西红柿豆芽汤的做法 食材

西红柿豆芽汤的做法 食材

主要食材：豆芽100克。

其他食材：西红柿80克、粉条50克、水3碗、盐6克、鸡精3克。

哪些食谱帮助养成易瘦体质

减肥食谱一：

早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果

中餐：芹菜拌鸡丝，香菇炒油菜，豌豆尖汤，一小碗饭

晚餐：青椒土豆丝，海带豆腐汤

减肥食谱二：

早餐：黑米红豆粥一碗，一个煮鸡蛋，一蝶凉拌萝卜丝

中餐：白萝卜炖羊肉一碗，拌三丝(海带、胡萝卜、青笋)，素炒青笋尖，一小碗饭

晚餐：榨菜肉丝面一碗

减肥食谱三：

早餐：一杯豆浆，两片全麦面包，一个苹果

中餐：大丰收(多种生蔬菜蘸酱)一碗，枸杞烧鲫鱼，一小碗饭

晚餐：肉末蒸蛋，清炒芥蓝，一个小馒头或一块玉米饼

减肥食谱四：

早餐：花生玉米糊一碗，一个包子一蝶素菜

中餐：青椒肉丝，番茄西兰花，腐竹马蹄汤，半碗米饭

晚餐：素炒青菜，香糟小黄鱼，西红柿豆芽汤

减肥食谱五：

早餐：红薯大米粥一碗，一个咸鸭蛋

中餐：山药炖排骨，香菇上海青，青椒甜玉米，半碗饭

晚餐：拌紫包菜，山楂二皮汤(陈皮、冬瓜皮)一个小馒头

西红柿豆牙汤的材料和做法步骤

西红柿豆牙汤的材料

平时制作西红柿豆牙汤时，需要一百五十克新鲜的豆牙和两个新鲜西红柿，另外还需要少量的食用盐和适量的香油、鸡精与清水。

西红柿豆牙汤的做法步骤

1、把准备好的豆牙去掉根部，然后放在清水中洗干净，最好能用清水浸泡一会，去掉它的豆腥味，泡好以后取出去掉水分备用。

2、把准备好的西红柿去掉外皮，然后切成小块，备用。把锅中放入清水，烧开以后先把豆牙放在锅中煮制三四分钟。

3、把豆牙煮软以后再把切好的西红柿块放入到锅中接着煮制一小会，等西红柿变得软糯，汤汁变红以后再加入适量的食用盐，调匀，最后放入鸡精和香油进行调味，自制的西红柿豆牙汤就做好，可以取出食用了。

4、大家制作西红柿豆牙汤时，想让豆牙的口感出色，可以提前放在沸水中把它焯烫一下，这样更利于它豆腥味的去除，而且焯烫以后的豆牙还会有淡淡的甜味，会更利于人体对它营养成分的吸收。

脸上长期长痘痘该吃什么

豆浆：直接饮用有助痘痘消退。

黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用。

蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对多痘痘有明显治疗效果。

柠檬汁：将柠檬榨汁倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎。

芹菜雪梨饮：芹菜100克,雪梨130克,西红柿150克,柠檬30克.将上四味同捣烂,绞汁服用,每日一剂

快速解酒的方法

解酒的最快方法1、在明太鱼汤中加鸡蛋和葱。煮明太鱼汤时，最好加点葱。葱里的维他命C对分解酒精和恢复疲劳效果明显。如果同时吃明太鱼和鸡蛋，能够有效摄取高质量的蛋白质。

解酒的最快方法2、在酒宴上多吃梨。梨中含有可促进肝脏活动、分解体内酒精的成分。在酒宴上多吃梨吧。因为它能保护肝，一定程度上也能解酒。

解酒的最快方法3、喝完酒后喝西红柿汁。由于西红柿皮中含有鞣酸。酒类入胃刺激肠道分泌增加，柿中鞣酸与胃相遇，又形成稠黏状物质，易与纤维素绞结成团，形成柿石，造成肠道梗阻。建议把西红柿洗净去皮，榨汁饮服。

解酒的最快方法4、喝酒吃黄瓜。黄瓜利尿效果明显，其香气又能使酒味变得柔和。黄瓜95%以上由水分构成，且钾含量很高，能使体内的盐分随废物和重金属等一起排出体外，清理身体。如果多吃黄瓜，能增加水分的摄取，从而增加小便，不仅是解酒，对膀胱和肾脏健康也有帮助。

解酒的最快方法5、请尽量靠近水。如果非要喝酒，最好把水杯放在近处。水能稀释酒精，给人饱腹感。酒后第二天嗓子干疼是因为体内酒精分解消耗了水分。如果喝酒中途常喝水，肚 子饱得快，这样就能少喝酒和吃菜，不容易醉酒。请不要将酒和电解质饮料或碳酸饮料混在一起喝，那将促进酒精的吸收，醉得更快。

解酒的最快方法6、永远的豆芽汤。天冬酰胺和豆芽汤的解酒效果众所周知。豆芽中富含的天冬酰胺能使酒精第一次分解后生成的毒性物质乙醛排除体外。如果在豆芽汤中放葱，还能发挥维他命C的效果。

一天吃多少西梅合适 润肠食物

西梅富含营养，果肉酸甜嫩滑，西梅的食用方式多样，除了直接生食，还能做成蜜饯、果干、甜品等，不过，西梅不宜与润肠食物同食，因为西梅中含有大量的膳食纤维、果胶，这类物质能推动肠胃蠕动，有促进排便的作用，若两者同食，可能会影响胃肠功能。

常见润肠食物：西红柿、豆芽、萝卜、西葫芦、芹菜、木耳、山药等。

杨梅不能与什么同食 润肠食物

杨梅中含有丰富的膳食纤维、果胶，食用杨梅后，膳食纤维和果胶进入肠道，会增加粪便的体积、推动肠胃蠕动，有促进排便的作用，如果吃杨梅的时候再吃一些润肠食物，可能会引起胃肠不适。

常见润肠食物：西红柿、豆芽、萝卜、西葫芦、芹菜、木耳、山药等。

豆腐的做法大全 西红柿豆腐鱼丸汤

功效：健脾清胃，养阴润燥，生津止渴。

用途：适用于暑热烦渴和阴亏，胃津不足或热病伤津，症见咽干，口渴，多饮等人群食用，平时胃寒，胃酸过多者不宜食用。

食材：西红柿，豆腐，鱼肉各250克，葱1根，精盐，味精各适量。

做法：将西红柿洗净切块，豆腐切块，葱切成末，鱼肉去骨，刺，洗净，沥干水分，剁烂成泥，加入葱末和适量水，搅至起黏，做成鱼丸。将豆腐放入锅中，加适量水，旺火煮沸后放入西红柿块，再煮沸时放入备好的鱼丸，煮熟，加精盐，味精调味即可。

六个月宝宝蔬菜食谱

1、蔬菜浓汤 食材：西红柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、盐5克、蒜末10克。做法：芹菜放入搅拌机;打成泥备用;西红柿、茭瓜切块备用;热锅加入奶油，加入蒜末爆香，加入芹菜泥和牛奶，熬到开;加入西红柿、茭瓜继续煮10分钟。加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味，就可以吃了。营养提示：喝蔬菜浓汤，有利于增强人体抵抗力，而芹菜中含有的铁和钙，有助于补充微量元素。

2、消食萝卜汤 食材：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。做法：白萝卜洗净切片;干桔皮切丝;生山楂洗净;将所有原料放入小锅中，加水600ml;大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用;最后盛上一杯即可。营养提示：可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

西红柿菠菜能一起吃吗 西红柿和菠菜的吃法

食材：玉米面面条300g、菠菜50g、西红柿100g、油适量、盐适量、绿豆芽适量

做法：

1.准备西红柿、菠菜和适量的绿豆芽，把西红柿切成丁 ，菠菜切成段。

2.上锅热油，等油热了加入绿豆芽翻炒，在加入切好的西红柿丁翻炒。

3.加上适量的水，煮开，等汤煮开了，再加入切段的菠菜。

4.在加上盐调味，加上适量的味极鲜调味，准备玉米面面条适量。

5.上锅烧水，等水开了加入面条煮，煮熟了捞出来备用。

6.浇上刚才做的西红柿菠菜汤，搅拌均匀即可。

主料：菠菜西红柿、鸡蛋、葱花、盐、味精、白胡椒油。

做法

1.锅里倒少许的油，放入葱花炝下锅，下西红柿炒软

2.放水，多放点，水开后下菠菜，鸡蛋打散，到近锅里

3.开了后，放盐和味精，少许胡椒提味即可。

西红柿能和豆腐一起吃吗

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有"植物肉"之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

西红柿和豆腐能一起吃，西红柿豆腐汤很好喝呢!!

西红柿豆腐汤的做法：

1、准备好所有的食材。豆腐切片用淡盐水浸泡，蘑菇也用淡盐水浸泡10分钟。

2、西红柿开水烫一下去皮切块备用，炒锅倒油爆香葱姜。

3、倒入西红柿翻炒片刻，加入适量的清水煮上5分钟。

4、加入洗净的蘑菇继续煮至5分钟，再加入豆腐煮上3分钟。

5、加入盐，胡椒粉，高汤精调味。

6、淋入少许水淀粉搅拌均匀，最后淋入香油关火。

通过上述的介绍，我们知道了西红柿和豆腐能一起吃，豆腐富含丰富的蛋白质，西红柿的营养就更加的丰富了，不过在平时的饮食当中也不能常常的吃豆腐，吃多了后也会有影响，主要是会对肾有一定的影响，可以在日常饮食当中搭配着吃，而且吃豆腐也不能太频繁。

常见哪些食材低卡又营养

轻低卡食材1：海带12大卡/100g

海带含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手，促进肠胃蠕动帮助排毒消脂，它可是瘦腰的必备食谱。

轻低卡海带这样选：

海带所含的碘和甘露醇会以白色粉末状附在海带表面，没有任何白色粉末的海带质量较差。海带的叶子是浓绿色，或紫中微黄，枯黄的海带质量也比较差。

海带这样吃才对：

海带配豆腐营养又瘦身。豆腐含有多种皂角甙，能抑制脂肪吸收，又能促进脂肪分解，搭配海带互补营养。海带碘含量很高。食用适量，可不能天天都当主菜吃哦。

常见的海带减肥法：

韩国减肥食谱海带汤：爱美的韩国女性一直对低卡营养的海带汤情有独钟。海带汤应该怎么做?一起看看吧。

轻低卡食材2：莴笋14大卡/100g

莴笋富含叶酸，能促进尿液排出，消除水肿;富含纤维素，能调理肠胃帮助排毒消脂。

轻低卡莴笋这样选：

莴笋就是要挑好看水嫩的，茎粗大细嫩，多汁新鲜，无枯叶无空心，叶片不弯曲、无黄叶，不发蔫的。

莴笋这样吃才对：

莴笋口味清淡，可生食可熟吃，每次约60克就够了。烹调莴笋应该少放盐，保持原味。

常见的莴笋减肥法：

莴笋减肥食谱：莴笋是常见的配菜，跟其他高营养的食材一起烹调美味又营养。分型山药青笋炒鸡肝，减肥美容补血三管齐下。

轻低卡食材3：黄瓜15大卡/100g

黄瓜富含多种维生素，能抗衰老;黄瓜含有的黄瓜酶能促进新陈代谢，丙醇二酸能抑制脂肪产生，纤维素能促进人体肠胃蠕动降低胆固醇。营养价值高的黄瓜清香脆甜，很适合替代一些高热量水果食用哟。

轻低卡黄瓜这样选：

新鲜黄瓜深绿色有弹力，表面有光泽，带花，整体粗细一致。尾粗尾细、中央弯曲变形的小黄瓜营养不良口感不佳。

黄瓜这样吃才对：

当水果吃的时候，黄瓜不宜多吃，每天约100克最佳。烹饪黄瓜不宜温度太高，黄瓜的胃部积聚了较多可以抗癌的苦味素，所以不应该把黄瓜胃部全部切掉。

常见的黄瓜减肥法：

①黄瓜配鸡蛋瘦身效果更加倍：黄瓜和鸡蛋都是低卡食材，搭配互补减肥效果更显著。黄瓜鸡蛋搭配减肥的原理、方法、食谱为瘦身一族一网打尽。

②家常黄瓜减肥食谱：简单易学营养低卡的黄瓜减肥食谱，让你每天可以换着吃，品尝黄瓜多种美味。

轻低卡食材4：绿豆芽18大卡/100g

绿豆芽热量低还能清热解暑，清爽的口感很适合在夏季食用。绿豆芽富含维生素C和核黄素，还能有效治疗口腔溃疡。

轻低卡绿豆芽这样选：

顶芽大、茎长、有须根的绿豆芽质量比较好，颜色特别雪白和有刺激味道的绿豆芽最好不要购买。

绿豆芽这样吃才对：

绿豆芽性寒，配上姜丝就能中和寒性。

常见的绿豆芽减肥法：

绿豆芽减肥食谱：清爽可口的绿豆芽简单的烹调一下，在保持低热量的同时还不失美味，亲测有效的绿豆芽减肥食谱还不快来看看。

轻低卡食材5：西红柿19大卡/100g

西红柿含有苹果酸和柠檬酸等有机酸，有助消化;含有的果酸及纤维素能够润肠通便，有助排毒;富含的维生素A、C等成分，能利尿有助于去除腿部疲劳水肿，对水肿型腿部肥胖很有好处哟。

轻低卡西红柿这样选：

市面上常见的西红柿全体通红，手感硬，表面看起来呈多面体，这些一般是催熟的。自然成熟的西红柿颜色较粉，表面浑圆，表皮还有白色小点，捏起来也比较软。

西红柿这样吃才对：

西红柿不适合空腹吃，青色的西红柿不能吃会中毒。加热时间太长会让西红色特有的茄红素预热分解，降低营养价值。

常见的西红柿减肥法：

人人适用的4个西红柿减肥法：西红柿营养价值高热量低，用来减肥当然好。但是任何食材吃对了才有效，来看看超有效的西红柿减肥招数，轻松享瘦。

长期长痘痘该吃什么

豆浆：直接饮用有助痘痘消退。

黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用。

蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对多痘痘有明显治疗效果。

柠檬汁：将柠檬榨汁倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎。

芹菜雪梨饮：芹菜100克,雪梨130克,西红柿150克,柠檬30克.将上四味同捣烂,绞汁服用,每日一剂。

维生素C擦脸能去痘坑吗 怎样补充维生素C

多吃富含维生素C水果，比如柠檬、柑橘、柚子、菠萝、猕猴桃、苹果等水果。

多吃含维生素C的蔬菜，比如菠菜、胡萝卜、西红柿、豆芽等。

当然一些口服的维生素C保健品也是可以的，但是如果食用过量具有一定的副作用，温馨建议大家，最好食用天然的水果蔬菜来补充，健康安全又没有副作用。