有什么减轻胃胀气的方法哦

有什么减轻胃胀气的方法哦

饭后走一走等可以运动的时候去做做比如打篮球散步让自己动起来。另外需要服用一些增强胃动力的药，是什么我就不说了每个人情况不一样。但主要是食疗，出门在外吃得再好也很难比在家吃得放心，不适合喝牛奶它会使胀气更严重其次三餐不仅要规律吃还要营养均衡方便面最好不要属于油炸类对胃也不好。

胃胀气打嗝要如何缓解

1每天喝数次米汤，米汤和大麦都对胀气和胃部疾病很有帮助，把米汤煮沸10分钟，然后在慢慢炖1个小时，喝汤即可，除了治疗胃胀气引起的打嗝，对于养胃也是非常有帮助的，可代替水服用。

2早晨起床的时候，先喝一杯柠檬水，然后在吃饭之前，和一小勺苹果醋在喝一杯水，这样可以有效的帮助消化，减轻胃胀气，并且对于清理血管也非常有帮助，大约5天就会有明显的效果。

3每天可以喝一杯韭菜汁，把韭菜洗净榨汁即可，但是有的人可能对韭菜的味道不是和你习惯，那就可以加入少量的蜂蜜和生姜水，效果是一样显著的，对于治疗胃胀引起的打嗝的顽疾，一般一周见效。

注意事项：

胃胀打嗝主要还是在生活中，注意小细节，饮食要规律，细嚼慢咽，烟酒都要忌嘴;另外情绪也是会影响胃部健康的，所以保持心情的愉悦，适量运动，劳逸结合，作息正常，少喝碳酸带气的饮料。

胃胀气怎么办快速解决 内关穴

按摩内关穴有助于消除胃胀气的情况，内关穴位于手腕横格纹以上大概三个手指宽的地方，用另一只手的大拇指用力按压20-30次，并且按摩1分钟，就会逐渐减轻胃胀气的感觉。

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足三里

位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)，由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，可促进胃酸分泌还能止疼。

内关穴

按摩内关穴有助于消除胃胀气的情况，内关穴位于手腕横格纹以上大概三个手指宽的地方，用另一只手的大拇指用力按压20-30次，并且按摩1分钟，就会逐渐减轻胃胀气的感觉。

下脘

于腹部，距离脾胃很近。中医有个选穴原则，叫“临近选章门穴”，意思在病患部位的周围和附近选穴。

胃胀气吃什么好

一、在饮食方面，胃胀气患者一日三餐要合理搭配，饥饱均匀，一般进食八分饱就可以了，不要过度进食，以适应肠胃的消化能力，以免造成消化不良、胀气现象。

二、胃胀气的时候可以喝一些温水热水，这样会有助于帮助胃部气体的排解，减轻胃胀不适。

三、喝醋，用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

四、应避免的食物，胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

养胃的食物

山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

胃胀气的出现除了要用正常的药物治疗外，我们还可以通过食疗法减轻其症状。既然说到了食疗的方法治疗胃胀气，那胃胀气吃什么好，专家就为我们介绍了几种养胃的食物，以及如何治疗胃胀气。为了能让患者得到有效的，必须到正规的医院。

胃胀气怎么如何治疗

胃胀气通常是由于上火或者着凉造成的胃部不通畅，通过饮食就可以改善，一般喝一点萝卜汤进行通气之后就能够缓解。如果经常出现胃胀气，就要注意改善饮食及习惯，切忌暴饮暴食，每天吃饭都要保持规律性，不要不饿就不吃饭，吃饭时要多吃容易消化的食物，还要多参加体育活动，提高肠胃的蠕动功能。除此之外保持心情愉悦也能对胃部起到保护的作用。

胃胀气是一种慢性的胃病，病程一般比较长，治疗起来要注意长期坚持，不要突然停止用药，以免引起病情的反弹。如果胃部胀气现象比较严重，患者可以饮用大萝卜汤，萝卜能够帮助胃气变得通畅，饮用后即可得到缓解。胃部有疾病的人群在平时的饮食上就要尤其注意，不要食用不容易消化的食物，也不能吃生冷等容易刺激胃的食物，饮食规律可以帮助缓解病情。

胃胀气主要是食物胃内过度发酵后产生气体。产生这种现象的原因，主要是因为由于消化不良引起的。夏季是这个病的常发期。要是因为手湿气的困扰，使脾胃功能减弱，再加上过量摄入冷饮，冰凉的水果等等。主要的解决方法是喝薄荷茶。还有一些比较好的方式比如喝醋。醋是非常有助于消化的每天清早起来喝点醋，增强胃部对食物的消化功能。饮食上多吃一些易消化的食物比如米汤。同时吃饭的时候最好保持愉快的心情，细嚼慢咽，减轻胃部的负担。

怎样减轻胃疼呢

01揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

02点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

03揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

04定时定量：即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。

05温度合适：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之.易引发胃病。

06细嚼慢咽：对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。

胃胀气穴位按摩见效快

穴位按摩

按摩内关穴有助于消除胃胀气的情况，内关穴位于手腕横格纹以上大概三个手指宽的地方，用另一只手的大拇指用力按压20-30次，并且按摩1分钟，就会逐渐减轻胃胀气的感觉。

捏手指防胀气

四缝，是消宿食、化积滞的专用穴。它不是单一的某个穴位，而是四个穴位的合称，分别位于食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点。使用四缝治疗消化不良效果非常好。按摩时，采用坐或卧式，一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。每日进行2—3次，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。

另外，中脘穴也是治疗胃肠疾病十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。

跪姿前倾

双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。

经常嗳气和胃胀怎么办

胃病专家指出：胃部胀气是由于胃蠕动，排空差，常见于进食不当，消化不良，胃炎等。

老是胃胀气打嗝怎么办，胃病专家讲：饮食上注意避免生冷刺激性食物，细嚼慢咽，少食多餐，选择易消化食物如米粥等，如果饮食调理无改善，还需就诊检查一下有无胃炎的可能。对于老是胃胀气怎么办，下面来介绍一些方法：

1、注意防寒;

2、避免刺激;

3、补充维生素C;

4、保持心情愉快，放松绷紧的神经;

5、生活作息规律，进餐时细嚼慢咽，少嚼口香糖;

6、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担;

7、饮水择时。

胃胀的病因

1.忧思恼怒生气也会损伤胃。

2.饮食不卫生，有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

3.饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘胀气。

4.生活作息不正常，还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

5.吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

6.吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

温馨提示：广大患者应该对经常出现胃胀的调养有所了解。大家如果对经常出现胃胀的调养办法还有什么不明白的，可以请进入胃肠科频道进行更深的了解。

综上所述便是对于经常胃胀气吃什么食物好的介绍，想必大家很清楚地知道了面对胃胀气如何进行饮食，需要注意些什么，所以经常存在这样现象的人要引起重视，在生活中做好保健，多吃水果。如果病情很严重的话，那么就需要及时的去医院进行检查和治疗了。

胃胀气吃什么食物好 按摩治疗

1.按摩内关穴按摩内关穴有助于消除胃胀气的情况，内关穴位于手腕横格纹以上大概三个手指宽的地方。按摩方法：用另一只手的大拇指用力按压20-30次，并且按摩1分钟，就会逐渐减轻胃胀气的感觉。

2.按摩四缝 四缝，是消宿食、化积滞的专用穴。它不是单一的某个穴位，而是四个穴位的合称，分别位于食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点。使用四缝治疗消化不良效果非常好。 按摩方法：按摩时，采用坐或卧式，一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。每日进行2—3次，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。

3.按摩中脘穴 中脘穴也是治疗胃肠疾病十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。 按摩方法：指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。

12个小方法解决胃胀气

以下几类药物对减轻胃肠道胀气有较好效果：

1.促胃肠动力药，如吗丁啉，能加强食物从胃内排空，减轻胃胀。

2.微生态制剂，如培菲康、肠乐、整肠生等，可改善肠道菌群状态而减轻腹胀，但勿与抗生素、吸附药同时服用，以免影响疗效。

胃胀气怎么缓解

1.喝粥汤。感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。

2.细嚼慢咽。吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。

3.远离错误搭配食物。食物搭配不当会带来消化问题，如空腹不宜喝牛奶，糖不要与蛋白质合用。同时在胃功能不好时避免食用胀气食物，如西兰花、甘蓝等。

4.热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。

5.饭后多走动、散步。饭后多走动，多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动，也可以帮助消化，对缓解胃胀气有很大的帮助。

如何避免胃胀气

1.适量食用高纤维食物。高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。但适量食用可以帮助疏通肠道，帮助排气。

2.少食不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

5.注意锻炼身体。每天坚持0.5-1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。

胃胀的人能吃南瓜吗

胃病能吃南瓜。胃病能吃南瓜的。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;胃病患者提倡多吃南瓜，南瓜主治久病气虚、脾胃虚弱、化痰排脓、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

南瓜属于粗粮食品，没有刺激性并且好消化，可以食用。另外，还要注意精神因素的控制，避免情绪的波动

一、在饮食方面，胃胀气患者一日三餐要合理搭配，饥饱均匀，一般进食八分饱就可以了，不要过度进食，以适应肠胃的消化能力，以免造成消化不良、胀气现象。

二、胃胀气的时候可以喝一些温水热水，这样会有助于帮助胃部气体的排解，减轻胃胀不适。

三、喝醋，用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

四、应避免的食物，胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

养胃的食物

山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

以上就介绍了这个胃胀患者到底能不能吃南瓜的各种知识，充分说明了胃胀的患者是可以吃南瓜的，南瓜对胃胀的帮助是很大的，如果不注意自己的食物改善的话，那么对胃胀疾病的治疗有很多害处，而针对这个胃胀疾病来说，当自己得了胃胀疾病的时候就要多运动，多吃蔬菜和水果。

经常胃胀应该如何调理

胃病专家指出：胃部胀气是由于胃蠕动，排空差，常见于进食不当，消化不良，胃炎等。老是胃胀气打嗝怎么办，胃病专家讲：饮食上注意避免生冷刺激性食物，细嚼慢咽，少食多餐，选择易消化食物如米粥等，如果饮食调理无改善，还需就诊检查一下有无胃炎的可能。对于老是胃胀气怎么办，下面来介绍一些方法：

1、注意防寒;

2、避免刺激;

3、补充维生素C;

4、保持心情愉快，放松绷紧的神经;

5、生活作息规律，进餐时细嚼慢咽，少嚼口香糖;

6、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担;

7、饮水择时。