夏秋季交替宝宝吃什么食物好

夏秋季交替宝宝吃什么食物好

夏秋季交替宝宝吃什么食物好?

1. 增加蛋白质的摄入。天热出汗多，人体内的蛋白质代谢加速。因此，必须注意适当增加蛋白质的摄入量，多吃一些豆制品、蛋类、奶类、鱼、虾、鸡等，这些食物蛋白质含量高，而且比较清淡。

补充水分

2. 适当补充水分、维生素和无机盐。高温会使代谢加快，大量出汗，水溶性维生素和无机盐、微量元素等随汗液排出，导致机体耐力、抵抗力降低，出现疲倦乏力、食欲减退等情况。因此，需要及时补充水分和产热较少而富含维生素及矿物质的食物，如豇豆、黄瓜、鸡蛋、牛奶等。同时，注意饮水不要过猛、过快、过量，应遵循少量多次原则。

3. 不宜过度食用生冷瓜果、冰冻食物。天气炎热，胃肠功能受到暑热刺激后相对减弱。若老人过度食用生冷瓜果、冰冻食物，会加重心脏负担、损伤消化功能。所以应适当食用具有滋养补益、抵御暑热侵袭的食物，如西红柿，甜酸适中、维生素C含量高，热炒、凉拌皆宜;黄瓜不仅清热解暑，还可降血脂。

4. 多吃苦味蔬菜。气温高、湿度大，往往使人精神萎靡、食欲不振。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益，其中富含生物碱、维生素及矿物质，具有清热解暑、除烦提神和健胃功能。

家长注意防止宝宝吃生冷食物

据介绍，秋季是季节交替的时候，一天中温差较大，孩子活动量大，尤其是三岁以下的小孩，体温调节中枢和血液循环系统发育尚未完善，非常容易出现早晚受凉、中午受热等情况，从而引发发烧、咳嗽、流涕等感冒症状。如果抵抗力差或者治疗不及时，极有可能发展成为气管炎、肺炎。

为避免家中的孩子患病，应保持孩子生活环境的空气流通;同时要根据天气的变化，随时给孩子增减衣物，避免着凉;尽量少带孩子去人群拥挤的公共场所，跟患者接触时要注意隔离与防护;可以适当增加小孩的户外活动量，提高自身抵抗疾病的能力。而且，父母可以让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对孩子胃肠道和肺部有益。

皮肤过敏要免受感染侵扰

许多到儿科看病的患儿都有皮肤干痒、鼻子痒、打喷嚏、流眼泪等症状，严重的甚至出现呼吸困难等症状。专家介绍说，这些症状都是过敏引起的。因为凉热交替时，许多过敏性疾病、呼吸道疾病是因为花草、树木的花粉混杂在空气中，从鼻子进入体内后导致的“秋季过敏症”。

专家提醒家长，要保证宝宝有个清新自然的生活环境，带宝宝外出散步和活动时要避免受到感染介质的侵扰。

少吃生冷食物防腹泻

据了解，每年的10月、11月是医院接收秋季腹泻病人最多的月份，这个时候宝宝如果吃了油腻不易消化的食物，或者大量进食都会出现不适的症状，急性期会出现肚子痛、大便次数增加、不定期的腹泻或者腹胀的情况。

预防宝宝秋季腹泻，首先把握好宝宝的嘴，在喂宝宝前用开水洗烫餐具，让宝宝不吃或少吃生冷食物、避免食用富含脂肪的食物。其次，父母要注意天气变化，早晚要为孩子增添衣服，小婴儿尤其要注意腹部的保暖。如果宝宝不幸患了腹泻，父母应让孩子吃些稀饭、面条、清蒸鱼肉、豆制品等容易消化的食品。

秋天宝宝吃什么好呢 秋季小儿饮食重点

夏季的炎热会导致宝宝食欲不佳，大量出汗还会造成身体的营养耗损，秋季变成为宝宝增强体质的好时机。

秋季气候干燥，宝宝容易受到燥邪侵袭，出现口干舌燥、干咳少痰、便秘等燥热病症，所以饮食中要特别安排有利于健脾调胃、润肺生津的食物。注意少让宝宝吃葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等。

秋季是小儿腹泻感冒的高发期。除了做好日常的养护之外，饮食调理也可以帮助宝宝增强体质，抵御疾病。预防秋季感冒，妈妈们可以让宝宝多吃多吃富含锌的食物，如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，少吃高盐食物与高糖食物。

如何预防宝宝秋季腹泻

现在正是夏秋交替的时候，而秋季腹泻在一周一下的婴幼儿比较常见，所以到了秋天宝宝就会开始新一轮的拉肚子，因此我们要提前预防，要怎么预防呢，下面的大家可以看下哦。

1吃母乳的宝宝要坚持吃母乳，而且一定要让宝宝在出生后的第一个夏天要坚持母乳，母乳不仅营养丰富更为可贵的是，它还含有多种抗病物质，能够帮助宝宝抵抗许多常见疾病，是任何代乳品所无法替代的。所以新妈应该坚持母乳，帮宝宝度过人生第一夏。

2注意宝宝的饮食卫生，这个阶段的宝宝对什么都好奇，不管玩具还是什么都朝嘴里吃一下，这时我们要及时制止，常玩的玩具要经常消毒，如果宝宝在夏天经常在地面玩耍，妈妈就要不怕辛苦，经常用84消消毒。

3宝宝添加辅食要按量添加，应该由少到多，由稀到稠，从一样开始慢慢增加成多样，让宝宝的肠胃慢慢适应，一下子给他添加太多的会使他消化不良而引起腹泻的。如果宝宝出现食欲不振的情况，辅食可以先不要添加，光吃母乳，平常多喝点水。

4这时候的宝宝活动量大了，可以带宝宝在凉快的时候出去玩耍下，锻炼下他的小身体，

注意事项：平常不要经常给宝宝吃抗生素，这样会引起宝宝的免肠道内正常菌群失调的。

原来在这个季节孕育的宝宝更健康聪明

怀孕初期孕妈妈的妊娠反应会比较强烈，大多食欲低下、胃口极差，若正处在9、10月之时，恰逢时令瓜果、蔬菜上市的季节，孕妈妈的营养和各种维生素的摄入都比较充分，而且此时秋高气爽，孕妈妈夜间的睡眠质量较好，身体新陈代谢旺盛。这些对胎宝宝的发育都是极好的。

冬季和春季天气多变，且各种流行性疾病、病毒肆虐，孕妈妈易受影响。若是在秋季成功受孕，此时胎宝宝的胎龄已超过了三个月，就易平安度过致畸敏感的时期。

秋季受孕，一般相应的预产期大致处于春末夏初，春暖花开，气温适宜，新鲜蔬菜、食品的供应充足，对孕妈妈的产后恢复和乳汁分泌大有好处。宝宝的衣物逐渐减少，哺乳、护理起来都较为方便，避免新生宝宝着凉、生病等。

此外，春夏之交光照条件较好，满月后可带宝宝外出晒晒太阳，有利于宝宝骨骼发育，可预防宝宝患上佝偻病。

虽说秋季是最佳的受孕季节，但实际生活中其他季节出生的健康宝宝也很多。比起季节，夫妻双方孕前的生理和心理准备是否充分，才是最关键的。

宝宝秋季感冒的护理方法

1、空气流通

流通的空气能给宝宝的身体提供更好的休养效果，还能抑制细菌的滋生。家长最好在早中晚各给宝宝房间开窗通风三次，每次15分钟为宜。切忌把宝宝闷在室内养病，这样反而不利于宝宝康复。

2、晚上关窗

秋季晚上温度低，这时候一定要关窗户后才能睡觉。夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作，加重秋季感冒病情。

3、规律作息

夏季天热难入眠，很多宝宝养成了晚睡觉的习惯，延续到秋季。但睡觉晚的，人体得不到良好的休息，抵抗力下降，且秋季早晚温差大，因此宝宝容易患上秋季感冒。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时要多给宝宝喝水。

4、均衡营养

天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴秋膘”，用食补增进抵抗力。

5、适度锻炼

天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，可以让宝宝多做运动，可以提高身体免疫力。

6、按摩头部

秋季感冒多由风寒引起，如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于秋季感冒初期的宝宝。

7、早晚加衣

宝宝体质较弱，抵抗力差，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

小孩秋季多吃什么食物好

1、小孩秋季多吃什么食物好:银耳

银耳具有补胃、润肺生津、提神、益气和健脑等功效。秋季午后小睡醒来,喝上一碗温热的冰糖银耳莲子汤,相信是不错的选择。

2、小孩秋季多吃什么食物好:芝麻

芝麻具有养阴润燥、补肾益脑和止咳平喘之功效。将芝麻炒熟,清晨给宝宝吃一小勺,据说长此以往,会有意想不到的效果。

3、小孩秋季多吃什么食物好:莲藕

莲藕富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素,尤其是维生素C最多。 无论清炒还是炖汤,都是饭桌上老少皆宜的菜品。

4、小孩秋季多吃什么食物好:菠菜

菠菜能滋阴润燥、养血止血和通利肠胃。秋季干燥,很多宝宝又不爱喝水,难免会便秘。菠菜可以清理肠胃,疏通宿毒,是解决宝宝便秘的好帮手。

5、小孩秋季多吃什么食物好:梨

梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮,对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

6、小孩秋季多吃什么食物好:柑橘

柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳。

7、小孩秋季多吃什么食物好:柿子

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

秋季宝宝饮食护理

1.清热消暑食物。在饮食选择上，秋季虽说气温有所下降，但有些地方的温度还是比较高的，在宝宝饮食选择里，建议选择一些清热解暑的食物，这些食物能够为宝宝解暑，还能够提高宝宝的食欲。解暑的食材选择很多，比如莲子、百合以及薄荷等等。一些新鲜的水果也是清热的好选择。

2.减少寒凉食物。宝宝在夏季都喜欢吃一些比较寒凉的食物。秋季来了，就不要再让宝宝吃这些寒凉的饮食了。比如西瓜以及香瓜等等。这些都是容易引发孩子的脾胃虚寒问题，秋季少吃比较好。

3.适量吃酸性食物。秋季宝宝饮食，少吃辛辣的食物，适量多吃酸性的食物。秋季饮食，宝宝要养脾胃，要注意少吃辛辣的食物。宝宝的呼吸系统容易受到秋季干燥气候的影响，因此，养肺的食物选择也很重要。比如适量吃一些酸性食物，吃一些橘子、柠檬以及番茄等等。

4.补水。秋季宝宝饮食中，爸爸妈妈们要学会为宝宝补水。饮食上，多准备营养可口的汤点，还可以准备豆浆或者是牛奶。秋季补水，补充足量的白开水是很重要的。

胃肠感冒的预防

季节交替是胃肠感冒的高发季节，尤其在春夏交替、夏秋交替之时，要特别警惕胃肠型感冒的发生。生活中应多喝水，最好不要用冷藏的饮品;多吃新鲜的蔬菜水果;多吃容易消化的食物;作到居住的房间空气流通，少去人多拥挤的公共场所。

医学专家忠告胃肠性感冒患者感冒就怕入脏腑”，如果病毒影响到肝肾等脏器，会增加肝肾的负担，如果病毒侵入心脏、大脑，则会导致病毒性心肌炎、病毒性脑炎等其他疾病。因此，当症状加重时，要及时就医，以免贻误治疗，引起其他并发症。

特别要预防宝宝的胃肠感冒：

1、胃肠型感冒居家护理很重要，妈咪应注意保持居室内的新鲜空气，遇有气候变化及时为宝贝增减衣服。

2、如果宝宝服用退热药后出汗多，每次出汗后应及时将湿衣服换下，以免再次着凉，加重病情。

3、发热期间多给宝宝饮开水，食易消化食物，口味清淡为宜，忌食辛辣、冷饮、油腻、油炸食品。

4、患病期间宝贝食欲减退，这是正常反应，妈咪不要着急，更不可勉为其难强迫进食，应该让孩子的胃肠道有一个休息时间，会有利于身体尽快康复。

5、如果宝贝舌苔发黄，嘴里有酸臭味，提示体内存有食火。妈咪一定要控制油腻食物，并可给宝贝服用化食丸、山楂丸，以清热导滞。

夏秋交替宝宝拉肚子怎么办

1、对患儿要调节好饮食，轻者不必禁食，应尽量减少哺乳的次数，缩短喂乳的时间，停吃牛奶、麦乳精、巧克力等不易消化的食物，可饮用盐水、米汤、稀藉粉等，并给孩子补充高营养、高维生素、好消化的食物，保持一定量的尿量，一般来说，就可逐渐治愈。

2、秋季腹泻是病毒感染引起的，所以服用抗生素有害无益。本病病程不长，如果家长在这几天做好饮食喂养和口服补液，通常不会发生问题。妈妈们在喂口服补液盐水时应该耐心，少量多次地喂，每2--3分钟喂一次，每次用匙喂10--20毫升;这样积少成多，约4--6小时即能纠正脱水。

3、小秘方：丁香、肉桂各9g，五倍子12 g，白胡椒5 g，石榴皮20 g研成极细末，过筛，取药粉适量，用生姜汁调成糊状，纳入脐孔，用纱布覆盖，胶布固定，再用绷带围绕脐部缚紧，以防脱落。12～24小时后揭去。一般12小时吐泻停止，24小时痊愈，愈后再贴1天，巩固疗效。

夏秋交替宝宝要注意预防疾病

冷热交替容易感冒

夏秋交替，昼夜温差较大，小孩抵抗力较差免疫力低下，极易感冒，一般病人没有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但是不解热，引起感冒的主要原因是贪凉，加上天气忽冷忽热的反复，极易诱发感冒和复发。朱华提醒，夏秋交替特别注意不能因为贪凉就大吃冷饮、洗冷水澡、久吹空调，加大感冒的机会，另外，要注意饮食合理调节，多吃新鲜的水果蔬菜，保证足够的睡眠休息，增强抵抗力。

夏秋交替是一个阳气逐渐消退、阴气逐渐增长的过程。在这个时节，孩子饮食应遵循“消暑湿，防秋燥”的原则。冷热交替时节，孩子要适时注意衣物的增减，被临时的暴雨淋湿之后要迅速擦干头发，换上干净衣物。

抵抗力太低引发呼吸道感染

夏秋交替时节也是呼吸道疾病高发时节，小儿身体机能还未发育健全，抵抗力较低，容易感染呼吸道疾病。孩子要想避免和减少呼吸道感染疾病，最根本的招数是加强锻炼、增强抵抗力。无论哪个年龄段的孩子，不论在什么季节，都应该鼓励他们适当参加运动，增强体质。尤其是到绿色植物较多的公园去散步、活动，呼吸清新的空气。尽量少去或不去人员流动大、人群密集的场所，如商场、车站、游乐园、集市等，以防止传染病的发生。家中如有人发热、咳嗽、咽喉部疼痛等，最好不要接触孩子。

暑湿导致小儿腹泻

夏秋交替，暑湿较重，容易引发腹泻，很多人以为秋季腹泻是因为饮食不洁，不注重卫生等外界原因所引发的。其实腹泻原因不仅因为饮食，漫漫夏季的暑湿长期停留于身体之中也是重要原因，加上室内外温差大，又吃了寒凉食物，使得腹部处于内外冷热夹击状态，引发腹痛、腹泻。

立秋后，气温仍持高，湿热天气，对于抵抗力较弱的孩子，在消暑的同时，要注意保护脾胃。减少冰镇食物的摄入，以清淡、常温食物为主，多吃如冬瓜、萝卜、薏米等，特别注意要少吃冷饮，空调间与室外温度不宜相差过大，保证睡眠充足，提高身体抵抗力。

夏秋交替宝宝易上火

在夏秋交替季节，宝宝体内水分流失较多，便秘、上火很多见，这与吃的食物成分有密切关系。宝宝便秘是因为粪便过硬，而这是由于粪便中的不溶物质引起的，此不溶物质主要来自肠道中不能吸收的棕榈酸和硬脂酸结合钙质形成钙皂所致。因此，如果婴幼儿食物中含有较多的棕榈油酸和硬脂酸(皆属长链饱和脂肪酸)，排便便会较硬。

因此，为宝宝挑选配方奶粉要尽量选用精制植物油配方，宝宝喝了不上火，大便稀软，钙质和脂肪吸收好，有助婴幼儿骨骼发育和能量的吸收利用。应当避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成分的婴儿配方奶粉，否则易使大便变硬、次数减少，甚至上火便秘。

秋季儿童疾病的预防

1腹泻

一到秋季，很多宝宝就有腹泻的情况出现，家长在这时候千万不能大意，要及时给宝宝的食具进行消毒、勤给孩子换衣物、注意双手的卫生。一旦宝宝出现腹泻，家长要及时隔离宝宝，不要带宝宝去人多或是人流量密集的地方，多给宝宝补充水分。

2感冒

夏季转到秋季期间，因为气温温差变化较大，所以宝宝很容易出现感冒病症，打喷嚏是感冒后的一个症状。

这时候家长需要多加注意，千万不要让孩子着凉，时刻关注孩子的体温，勤给孩子洗手与做好自身卫生。

3呼吸道感染

夏季与秋季交替期间，早晚温差比较大，天气时冷时热，这时候最容易引发呼吸道感染，从而引发哮喘。

如果宝宝患有哮喘疾病，最好让宝宝随身携带药物，同时还要定期去医院进行检查。

夏秋换季，小儿常见病的预防

8、9月份是夏秋轮换交替之时。当炎热的夏天渐渐远去，不知不觉间，我们会发现早晚变凉了，夜间得盖薄被子了。天气转凉，昼夜温差变化逐渐明显。

小儿的防御和调节功能较弱，季节交替更容易生病。究竟怎样正确照顾婴幼儿，才能让宝宝安全度过季节转换时期，尽量减少夏秋常见疾病发生的几率呢?来看看专家怎么说吧!

秋季感冒

8、9月份早晚温差大，小儿免疫力差，冷暖失调极易引起感冒。大多数年龄稍大的孩子感冒后的症状只是打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等，并没有因感冒引发严重的并发症，症状较轻，但周期都比较长，一般十天左右可痊愈。有的会延续十多天，3岁以内的孩子因为抵抗力差，可能会出现毛细支气管炎或肺炎。

护理注意：

1、当宝宝已经出汗时，不要马上脱掉衣服，等到宝宝不再汗流浃背时，脱掉一件衣服。

2、宝宝衣着的薄厚要看宝宝的体质、室内外温度变化等情况而定，原则是：衣物慢慢加，宝宝比大人多一件，早晚比中午多一件，活动时比安静时少一件。

3、不要把出汗的宝宝放到风口处凉快，更不能使用电风扇或空调等方法为宝宝降热，这样会使孩子敞开的汗毛孔迅速闭合，造成体内调节失衡，引起感冒。