孕妇冬天吃的过凉有什么影响 孕妇冬天吃水果要注意什么
孕妇冬天吃的过凉有什么影响 孕妇冬天吃水果要注意什么
1、孕期水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免“妊娠糖尿病”的发生。
2、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。
3、很多孕妈们吃完水果都没有立即漱口的习惯，有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
4、饭后吃水果会增加肠胃的负担，从而影响正常消化，同时，水果中的成分会影响孕妈体内对维生素和微量元素的吸收。最好放在两顿饭中间食用。
孕妇冬天吃的过凉有什么影响 孕妇冬天吃水果能吃多少
孕妇冬天食用水果1次最好不要超过200克。
孕妇一次食用200克的水果不会出现什么身体的不适，还能得到大量的有益物质，因此孕妇1次吃200克，一天食用2到3次都是可以的。
孕妇冬天多久洗一次澡
孕妇冬天多久洗一次澡
初冬时，孕妇一周最多洗两次，建议一周一次。渐渐到了寒冬，孕妇洗澡两周一次为好。如果孕妇的身体较虚弱，2-4周洗一次也没关系。
孕妇冬天洗澡的注意事项
1.选择淋浴
孕妇冬天洗澡时切忌坐浴，因为坐浴容易引起胎儿窒息，也容易感染阴道，而且孕妇起身坐下的动作都不方便，如果不小心滑了一跤，那可就得不偿失。
孕妇冬天洗澡时选择淋浴，即方便干净又安全，但得注意弯腰的动作，最好在浴室备一把凳子，孕妇感到不便时可以坐下动作或休息。还可准备防滑垫，防止孕妇滑到。
2.控制时间
孕妇冬天洗澡不宜时间过长，洗澡的时间最好控制在10~20分钟，冬天洗澡热气较多，孕妇长时间呆在充满热气的封闭空间里，容易导致心脑缺氧、缺血而晕倒。
注意：孕妇饥饿或饱食后1小时内不宜洗澡。
冬季孕妇吃水果有哪些讲究
冬季孕妇吃水果也有不少的学问，水果并不是吃得多就好，这里面是有好多学问的哦，那在冬季孕妇吃什么水果好?
孕妇冬天吃什么水果好呢?
水果中含有丰富的营养元素，深受大家的喜爱。但是由于水果的种类太多，并不是每种水果适合所有的人群。孕妇作为最为特殊的人群，对于水果的要求更高。冬季来临，很多朋友想知道孕妇冬天吃的水果有哪些?下面就让小编带大家了解下吧!
孕妇冬天吃的水果之苹果
孕妇冬季吃水果首选苹果。苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，有调查研究发现，女性在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。
孕妇冬天吃的水果之柑橘
柑橘号称是维生素的宝藏。它品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。
但是，柑橘性温味甘，补阳益气，食用过量容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
孕妇冬天吃的水果之其他
草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收;黄色水果如桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A;橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间(特别是怀孕前三个月)，叶酸很重要。
芒果——富含Vc及Ve、硒，Vc为抗氧化因子，可以维持孕妇和宝宝血液健康;Ve为维护女性正常生理机能和内分泌，同时维持皮肤和腺体机能，可使宝宝皮肤光滑、有弹性、有光泽。
孕妇冬天吃什么降火
孕妇冬天吃什么降火：苦味食物
苦是火的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热下火、消除疲劳的作用。
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失青色，都能达到去火的目的。
除了苦瓜，还有杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，同样能清热解暑。
能够接受苦味食物的孕妇可以多吃一些。若您无法接受，可以多吃牛奶，草莓，西瓜，爽口蔬菜等同样具有去火功效的美味食物。
孕妇冬天吃什么降火：降火果蔬
甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效。
大豆：在滋阴去火的同时，大豆还能补充被大量消耗的蛋白质。
西红柿：是适宜冬天吃的蔬菜，可以下火宁神，平肝去火，补充维生素。
牛奶：牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分。
草莓：有去火功效，能解热、除烦。
莲藕：能促进体内废物快速排出，净化血液。生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长痘的患者食用。
怀孕吃羊肉好不好 孕妇吃羊肉有什么好处
孕妇冬天吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身的功效。尤其适合体弱怯寒的孕妇食用。
孕妇冬天吃水果会不会冻到宝宝
一般而言，孕妇冬天吃水果不会冻到宝宝。
大多数孕妇怀孕之后是阴虚体质，食用一些凉的食物会感觉比较舒服，并且亣食用食物要注意食用量。一般来说，孕妇在冬天里适量食用水果不会冻到宝宝。
孕妇冬天吃的过凉有什么影响
1、怀孕晚期孕妇的胃黏膜充血，食用过量寒凉水果，胃黏膜受到刺激后很容易引发急性胃炎、腹泻等，有的还会呕吐；在这种刺激下很可能引起宫缩、导致早产；
2、孕期女性受激素影响，消化能力弱，因此食用过多的寒凉水果，会导致脾胃寒凉，更影响消化功能，影响孕妇的营养吸收，对孕妇和宝宝都不利。
孕妇保健食谱
1、苹果粥。苹果是女性在孕期不可缺少的水果,就算在寒冷的冬天也是非常适合的。孕妇冬天喝些苹果粥可以补血益气,提高免疫力,能有效抵御病菌,使孕妇气色看起来红润。
2、鳗鱼粥。食用鳗鱼对男女老少都是有好处的,因为鳗鱼富含各种维生素和蛋白质,孕妇冬天选择喝一碗鳗鱼粥能补充体力,缓解疲劳,还能美容养颜,对女性的皮肤是最好的补品。而且鳗鱼粥能补钙,对胎儿的生长发育也是很有帮助的。
3、南瓜粥。南瓜对防治疾病有很好作用,孕妇冬天适量吃些南瓜粥,能促进消化,防治妊娠糖尿病和高血压,对预防癌症有一定的作用。而且南瓜中含有大量的锌,能促进胎儿的生长发育。
孕妇冬季养生小常识
以下是孕妇冬季养生小常识，主要包括冬天孕妇应注意哪些疾病、孕妇冬天感冒怎么办、孕妇冬天穿什么、冬天孕妇吃什么好、孕妇冬天能吃火锅吗、孕妇冬天怎么取暖、孕妇冬天可以泡脚吗等冬季养生小常识。准妈们可一定要注意了!
孕妇冬季养生小常识1：冬天孕妇应注意哪些疾病?
1、孕妇冬天感冒怎么办?
孕妈咪在冬天因感冒就医的机率比平常多出许多!轻微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊愈，不需药物治疗;症状较严重时则要使用药物，特别是发烧超过39℃时，为避免持续高烧导致胎儿心跳加快，必须加以治疗，而如果连续好几周高烧，胎儿神经系统的发育恐怕会受影响。
2、冬天孕妇抽筋怎么办?
孕妇怀孕期间的抽筋比较容易发生在冬天，这和气温变化有关，若加上孕妇本身缺乏钙质，就更容易发生，尤其是怀孕后期，晚上睡觉时会经常发作。发生抽筋时可以扳脚板，或按摩、走动让血液活络。
3、冬季孕妇气喘怎么办?
原来没有气喘的孕妇，在怀孕时可能因体质、怀孕压力以及冬季气候改变而引发气喘;若原本就有气喘者，在冬天更需要做好防范措施，尤其要随时携带常用药。
4、为什么在冬季孕妇会觉得痒?
孕妇容易患上妊娠搔痒症，这主要是因为冬天衣服穿得多、穿得紧，加上怀孕时子宫的压迫造成胆汁回流不顺，更容易引起搔痒。妊娠搔痒通常会从腹部开始，一直延伸到背部、小腿、大腿。
孕妇冬季养生小常识2：孕妇冬天穿什么
许多孕妈不知道孕妇冬天穿什么鞋子、穿什么裤子、穿什么外套等。到底孕妇冬天穿什么呢?
孕妇可以穿棉质保暖内衣，不仅舒适，而且保暖效果好。在外套方面。孕妇的着装就要注意不让腹部和腰腿受寒，衣着要轻而暖，可以选择轻便柔软的羽绒服。
孕妇冬天穿内裤不宜过紧，最好选用能把肚子及臀部完全遮住、适于孕妇用的短裤。袜子也不能穿太紧的，以免影响下肢血液循环，使下肢静脉压更加增高，导致静脉曲张。
孕妇冬季养生小常识3：冬天孕妇吃什么好?孕妇冬天能吃火锅吗?
冬天孕妇吃什么好?
阴虚体质的孕妈可以多吃滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、百合、荠菜、菠菜等。
阳虚寒性体质的孕妈冬天可以多吃温性食物：如牛肉、羊肉、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等。
特别提醒孕妈：人参、蜂王浆不宜食用。
孕妇冬天能吃火锅吗?
冬天吃火锅要适当，摄入过多，孕妇或可致胎儿畸形。因为羊群中弓形虫的感染率大概是61.4%，孕妇如果吃了没有煮熟煮透的羊肉，感染了弓形虫病毒后，可通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿脑的发育，严重者还可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。
孕妇冬季养生小常识4：孕妇冬天怎么取暖?
孕妇冬天可以使用电暖器或电热风之类的取暖电器，但是不要离得太近，避免有辐射。最好是多穿一点，晚上上床睡觉之前，可以先用电热毯将被窝暖热之后，关掉电热毯在睡觉。睡觉时不要开电热毯，那样可能会对胎儿有影响。
孕妇冬季养生小常识5：孕妇冬天可以泡脚吗?
一般说来孕妇冬天是可以泡脚的，用热水泡脚对身体很有好处，可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。孕妇还可以在热水中加入生姜片、花椒等辅料，有利于祛风散寒。但孕妇也不宜长时间用热水泡脚，所以孕妇在泡脚时要注意时间。
孕妇冬季吃水果有讲究
孕妇冬天吃什么水果好呢?
水果中含有丰富的营养元素，深受大家的喜爱。但是由于水果的种类太多，并不是每种水果适合所有的人群。孕妇作为最为特殊的人群，对于水果的要求更高。冬季来临，很多朋友想知道孕妇冬天吃的水果有哪些?下面就让小编带大家了解下吧!
孕妇冬天吃的水果之苹果
孕妇冬季吃水果首选苹果。苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，有调查研究发现，女性在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。
孕妇冬天吃的水果之柑橘
柑橘号称是维生素的宝藏。它品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。
但是，柑橘性温味甘，补阳益气，食用过量容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
孕妇冬天吃的水果之其他
草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收;黄色水果如桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A;橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间(特别是怀孕前三个月)，叶酸很重要。
芒果——富含Vc及Ve、硒，Vc为抗氧化因子，可以维持孕妇和宝宝血液健康;Ve为维护女性正常生理机能和内分泌，同时维持皮肤和腺体机能，可使宝宝皮肤光滑、有弹性、有光泽。
孕妇冬天皮肤干痒怎么办
孕妇冬天皮肤干痒的原因
皮肤的功能除了具有保护和感觉之外，另外一个重要的功能就是调节人体体温，使皮肤保持在相对稳定的状态。皮肤上的毛孔到冬天就会自然紧闭，皮肤表皮的皮脂腺和汗腺的活动也相对减弱，天气干燥也会减少皮肤表面水、油的产生。人的皮肤会随着天气进入到冬天发生的变化和人体自身调节系统被改变后而出现收缩的现象，变得不活跃而容易出现干燥甚至干痒的现象。
孕妇冬天皮肤干痒应选孕妇专用沐浴露
孕妇冬天皮肤干痒应该选用孕妇专用沐浴露，这类型的沐浴露一般呈弱酸性。这种类型的沐浴露不会刺激皮肤，不要因为沐浴露的香味而选择，应该选择香味较淡的味道哦。洗澡的时候水运应该和身体体温接近，不要用过热的水洗澡，也不要用力的揉搓身上的皮肤，避免皮肤受到伤害而引起皮肤瘙痒的肌肤难题。
孕妇冬天皮肤干痒应选专用护肤品
孕妇冬天皮肤干燥应该使用孕妇专用的护肤品，因为现在很多护肤品中含有水杨酸等对孕妇肚子里孩子不利的成分，所以必须使用孕妇专用的护肤品，这样才能有效的保护孕妇脸上皮肤。
孕妇护肤品选择建议：孕妇的皮肤十分敏感，在洗面奶上应该选择温和无皂基的洗面奶。在水乳霜的选择上，应该选择天然产品来预防和控制脸上色斑以及痘痘的生长，尽量选择天然植物配方且没有香味的护肤品，这样才能更安全的保护脸上的皮肤。
孕妇冬天皮肤干痒应选棉质衣服
孕妇冬天皮肤干痒应该选择纯棉质量的衣服，因为纯棉质量的衣服不会产生静电，静电会使皮肤干燥、皮肤干痒等症状，所以应该选择纯棉质量的衣服，每天记得换洗自己贴身的衣物，尽量选择柔软宽松的棉质衣服还能预防皮肤受到刺激而引起皮肤干痒等症状。
孕妇冬天皮肤干痒多吃富含植物脂肪食物
孕妇冬天皮肤干痒应该多吃富含植物脂肪的食物，这类型的食物可以很好的预防皮肤干燥、干痒问题。除此之外，妹子们还应减少吃辛辣刺激的食物，否则辛辣刺激的食物也会刺激到体内，从而影响皮肤变得干燥。
富含植物脂肪的食物：玉米、花生、核桃、油菜籽、葵花籽、芝麻等。