春季预防感冒吃什么 洋葱
春季预防感冒吃什么 洋葱
洋葱的杀菌功效早已是众所周知，味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒，对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外，洋葱还是女性的恩物哦，它富含抗氧化成分可是天然的“保鲜剂”。
洋葱吃了有什么好处 预防感冒
洋葱味道属辛辣，多吃洋葱可以有效预防感冒，原理与生姜类似。现下寒冷时节，可以稍微多点进食。一来祛除风寒，二来还能够预防感冒。
春季预防感冒四方法
一、中医食疗加穴位：有效防感冒
随身带瓶漱口水。用防风、板蓝根、连翘这三种药加上菊花、生甘草，可以煎成汤水，装在小瓶里随身带，有时间就含一口漱口，能起到预防作用。如果已经感冒了，就喝下去。
薏苡仁熬水搓手心。用薏苡仁单独熬水饮用，或熬水搓手心，拼十个指头，还可用薏苡仁的水蘸着棉棒揉动鼻腔，这对预防感冒很有效。
生甘草水蘸揉耳鼻腔。用生甘草熬水，用棉棒蘸揉耳鼻腔，可以预防传染性感冒。
二、防感冒：用鼻呼吸，按住两个穴
1、不要张嘴，尽量用鼻子呼吸。
2、讲话的时候手按着合谷、列缺两穴。一个指头点着合谷穴，一个指头点着列缺穴，一边说话一边揉动合谷穴、列缺穴，就能起到防范作用。因为合谷穴治感冒、治咳嗽、治鼻腔不透气;列缺穴治胸闷、治咳嗽、治感冒。
三、感冒初期：吃杏仁可缓解症状
感冒初期，正是病毒势力很弱的时候，此时，吃点杏仁能很好地减轻感冒症状，迅速修复身体伤害。中医认为，杏仁有润肺止咳祛痰的功能。甜杏仁味甘、性平，有滋润肺燥，止咳平喘的作用，可以有效地缓解感冒初期的嗓子千、咽喉痛、头晕等症状。因此，感冒时，可以吃一把杏仁，或最好是喝上一杯热乎乎的杏仁露，能起到祛风清热的功效。
四、每天清洗鼻腔不可少
感冒主要是由寄居在鼻咽部的感冒病毒引起，当人体因疲劳、受凉等因素，导致鼻黏膜的保护和免疫功能降低时，病毒、细菌等病原微生物就会乘虚而入，引起感冒等疾病的发十。因此，每天人们洗鼻腔可以有效减少感冒病毒数量，从而达到预防感冒的目的。
具体方法：每天早晚洗脸时浇水洗鼻，边冼边用鼻向外哼气，每次洗3～5下即可。
春季预防感冒吃什么 鸡汤
美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。
春季预防感冒七秘方
1、不要摄取过多的卡路里
尽管脂肪对人体很重要，但多余的脂肪会影响免疫力。肥胖比过度清瘦更加影响免疫系统工作。
2、赶走坏情绪
如果遇到压力或是情绪低沉，那么患感冒或流感的几率就会大幅提升。出现病症就表明人体已经超负荷承担压力。建议以退为进，给自己放松，在压力过大时短暂休息一两天。
3、多运动但要有节制
专家指出，运动员压力过大时其免疫球蛋白就会消失，因为机体会将所有能量都用于在比赛中创造佳绩，从而不能有效防止病毒感染。因此，冠军的感冒频率会比常人高一些。许多健身爱好者虽坚持锻炼，也常有患流感的风险。
应理解，剧烈运动在流感高发季会降低免疫力。应当限制训练方法，在2月份最好练瑜伽、普拉提、伸展和舞蹈运动。
4、保证睡眠质量
每日睡眠少于7个小时的人，其患病几率是其他人的三倍。如果在工作日不能保证充足的睡眠，那么就在休息日多赖一会儿床。工作之余尽量学会放松。
并且切记不要依靠安眠药，因为这些药物会侵蚀人的免疫系统。正确的生活模式是：傍晚散步，晚上使用矫形枕头入睡。
5、不要节食
冬季是人体储备能量防御严寒的季节，如果剥夺了机体储存脂肪的机会，那么免疫系统首先会受到影响。脱脂的节食对身体是有害的，因为淋巴细胞和巨噬细胞墙，即我们的保护细胞正是由脂类组成，也就是脂肪。
在流感高发季节，建议人们通过增加摄入饮食中的卡路里及服用维生素和矿物质补充剂来提高免疫力，其中尤其要注意硒和锌的摄取。
此外，冬季饮食应当摄入足够的蛋白质，包括植物和动物蛋白，为身体提供足够的营养以对抗疾病。如果你真的想减肥，就在3月中旬开始吧。
6、洗冷水澡
用冷水冲洗四肢，机体会通过引发和提高抗体数量来对抗冷水对我们皮肤造成的压力。然而，许多医生告诫，不要使用极凉的水。
7、 常用香皂洗手
如果不能定期用消毒湿巾擦手，就要经常使用香皂洗手。90%的感冒病毒都是通过手传染，当我们握手、开办公室的门、扶地铁中的扶手时都有可能被感染。
调查发现，在工作期间一天用抗菌洗手液洗手5次的人比其他人少生病。
冬季预防感冒吃什么好 洋葱
洋葱的杀菌功效早已是众所周知，味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒。洋葱就像治疗流感的“仿制药”，去饭店吃饭时，炒一盘洋葱，凉拌洋葱可以帮助您快速摆脱流感的不舒适症状。
春季预防感冒四要点
一、提高自身免疫力
1、坚持体育锻炼
如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生
2、充足的睡眠
这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。
3、不能让自己疲劳过度
疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。
4、切忌积压压力
压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。
5、留意室内温度和湿度
室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下，病菌的活动能力会减弱，其传染力便随之减低。此外，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜;
二、合理搭配饮食
1、饮食要营养充足
偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的养生营养素。
2、维他命C可抗感冒
就正常人群而言，每天补充100毫克的维他命C可以避免维他命C的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力，可长期每天服用500-600毫克。
对于特殊群体来说，维他命C同样可以起到预防感冒的作用。孕妇在怀孕期间对维C的最低需要量由100毫克/日增加到130 毫克/日。对于另一个特殊群体——儿童，在感冒流行期间尤其是过敏体质的儿童每天可服用500毫克的维他命C，用于提高免疫力。
但在此还要给您提个醒：在服用维他命产品时，应该仔细阅读说明书，严格按照说明书服用。此外，如痛风、肾结石病人也应慎用维他命C。
3、红颜色食品可防感冒
除了补充适量的维他命C以外，还建议您多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒;每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。
4、多饮绿茶
绿茶由于含有Catechin，有助抑制流行性感冒病菌的入侵。
三、减少传染机会
1、避免人多地方
在人头涌涌的车厢内、百货公司、戏院、卡拉OK等公众场所，空气中都浮游著无数的病菌。为免受到感染，最好是尽量远离这些危险地带。尤其是在流行性感冒暴发期间，要早期就地隔离病人，减少大型集会和集体活动。
2、回家后应洗手和漱口
因为在户外四处都布满很多病菌，故当我们回家后，便应用肥皂和热水洗手，以及用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水来漱口。
除洗手和漱口外，外出时所穿的外套等都有机会沾上在空气中浮游的尘埃或病菌，因此，我们亦应换上清洁的衣服。
家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
四、接种流感疫苗
流感疫苗，故名思意是对流行性感冒有效的一种预防措施，而对普通感冒不起作用。一般来说，通过接种流感疫苗产生的抗体可以在人体内维持一年，但因为流感病毒在不停地发生变异，所以流感疫苗需要年年接种。
吃哪些食物可以预防皮肤过敏
第一，苹果。
苹果里除了有丰富的维生素外，它还含有抗过敏的物质。
春季吃苹果是预防过敏，美容养颜的好方法。
第二，柑橘类水果。
橙子、柚子、葡萄、柠檬等这类柑橘类水果，含有大量维生素c。
对抗过敏有很好的预防质量作用。
第三，西兰花。
西兰花是预防过敏的好食材，它含有丰富的维生素C，能防止鼻腔堵塞。
第四，洋葱和大蒜。
洋葱和大蒜中都含有槲皮黄素这种抗过敏物质。
因此春季多吃洋葱和大蒜能有效的预防过敏。
第五，西芹。
西芹可以抑制过敏物质的分泌，还可利尿，健脾胃。
是春季预防过敏的佳品。
春季预防感冒吃什么 蘑菇
很多人都不知道，原来蘑菇可是对抗感冒的高手，它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物，是加强身体免疫力，对抗感冒的有力武器。