女人做到这几点，就会越来越年轻
女人做到这几点，就会越来越年轻
每周至少做2次面膜。其实做美容，不一定非要去多高档的美容院，或者要有很多钱才可以，我们只要准备一瓶去死皮膏，干性皮肤3周左右，油性皮肤1周做左右一次，然后去屈臣氏选一款适合自己的面膜，那里的面膜都不是很贵，质量效果都不错。只要你坚持，肯定会有好皮肤。
找一个可以宠爱你的男人。如果有一个男人，你高兴他高兴，你伤心，他痛苦，对你呵护备至，宠爱有加，无论他高矮胖瘦，或穷或富，接受吧，你会幸福一辈子。
记得减肥是女人一生都要做的事情。千万不要放任自己变成一个大肥婆，倒也不是一定要象小女孩似的追求骨感美，但有一个适中的身材很重要。也没有必要花什么大价钱去什么减肥中心，你只要尊寻我们大家都知道的，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少，饭后站立半小时就能保持一个稳定的体重。你要想多减体重，利用晚上看电视的时间，你边看边溜达，不要做那不动，坚持下来，肯定会瘦的。
积极乐观的生活态度。人活一世，不如意十之八九，关键看你怎么对待，我相信山重水复疑无路，柳暗花明又一村，我相信冬天过去了，春天还会远吗，我还相信塞翁失马，焉知非福。只要我们乐观坚强面对，没有什么过不去的坎。
尽量去接受新鲜的事物，与时俱进。不要刚过30就拿出大妈的劲儿，这也看不惯那也看不惯，世界在改变，你不能改变环境，只能去适应环境，否则只能被淘汰。
有时间的话多看看书。无论你学历高低，多看书都可以使你增加知识，提升气质，无形中变得越来越自信，有魅力。加微信号 evip88 教你时髦搭配技巧!
不要做感情的奴隶，轻易就受到伤害。女人的一生，总会遇到这样那样的男人，最忌讳一把年纪了再上了某个感情骗子的当，动辄哭天抹泪，放弃自我，全心付出。成熟就是坐怀不乱，遇变不惊，静观其变。
保持充足的睡眠，多喝水。这就不用说啦，大家都知道，重点在于要刻意去做，年长日久。
如果不知道怎样打扮好看，首先一定要请专业发型师帮你设计个发型。留对了发型对于一个女人很重要，发型可以改变一个人的气质，改善脸型。切忌头发乱糟糟得不打理，或者10年如一日的一个马尾从不改变。
不要和自己过不去，和自己较真，人无完人，总会有的事情处理不当，要试着原谅自己，善于从中吸取教训就可以了。当然更要学着接受其他人的所作所为，一个人一个生活环境，一个习惯，不能要求人家都和你一个思维方式。
经常喝水。女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。
爱上做运动。很多女性都不爱运动，这是毋庸置疑的。因为运动过程中累不说，还会流汗，第二天又会肌肉酸痛，再加上工作忙没有时间，所以很多女性的生活都避开了「运动」这么一件事。这是不对的，缺少适量的运动，会是身体慢慢「生銹」。灵活度下降不说，少了一个大量排行，排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触!这样自然会精神百倍!
久坐无益。不爱动不好，长久坐着更是无益。特别是有些女性喜欢一吃完饭就坐下来休息，这样子不仅不助于消化，更是会让你的下半身发胖发胖再发胖。再者，平时在办公室也不要一直坐着，由于女性特殊的身体结构，长久坐着不利于下半身通风透气，还会造成血气行走不均。所以坐一坐的时候，别玩了站起来走一走。
注意选择适合自己的护肤品。现在来清点一下，你的梳妆台上有多少护肤品，多少化妆品?小编希望你知道，护肤永远要比化妆重要，而且你要知道怎样选择适合自己的护肤品。要尽早确定自己的肤质以及有什么过敏反应。如果你还是不清楚应该选择什么的产品，那就抽空去做一下皮肤测试，然后对症下葯吧!
早餐吃得好。你有多久没有好好吃一顿真正意义上的早餐了呢?还是习惯了不吃早餐?习惯了在公司楼下的流动摊档马上一点什么边走边吃?早餐对我们的影响很多，早餐吃得好，可以提供一早上的精力与活力。长期不吃早餐，不好好吃早餐，会对肠胃造成伤害。因为早上人醒来的时候，胃酸的浓度很大，经过一夜的消化，胃裡空空如也，如果不吃早餐，就会是胃收到胃酸腐蚀。早餐最好要搭配得均衡，要补充充足的维生素、蛋白质及纤维素。所以早上最好吃上一个鸡蛋、一碗粥以及一个水果。
注意保暖。熟话说，女人要热养，男人要冷养。女人要保暖得够，千万不要让寒气入侵伤及子宫及关节。特别是下半身，不要穿得过于单薄。经常手脚冰凉的女性朋友，晚上睡觉的时候也可以泡一下脚，对于血脉的通络与血气的行走很有帮助。
年轻女人为什么会脱发
产后脱发
因为在怀孕的时候体内分泌出大量雌激素，所以头发能够维持争持的发量，但是分娩过后，女孩子体内的雌激素水平逐渐下降。迅速的掉发，成为了一个让人焦虑的现象，这种现象在产后六个月之后，这种现象能够有所改善。
高烧
这也算是女性脱发的原因，因为高发直接损害了头发根部组织，使其大量的脱落。特别是持续的高烧，会增加脱发的现象，等到病情彻底的根治之后会慢慢的改善。
压力
压力过大，导致脱发情况加重。快节奏、高压的生活现状，让很多白领一族面临这来自四面八方的压力，这样的压力，加重了脱发的危机，这也会加速衰老的脚步。最好的解决方式，就是找到自我释放压力的方法。
过度节食减肥
节食减肥称不上健康的减肥方式，长期的营养供给不足，导致头发缺乏充足的营养。而头发缺铁，头发就会失去光泽，最终的结果就会大把大把的脱发。因此女生想要改善这种情况，且不要盲目的节食减肥。
长期服用避孕药
长期的服用避孕药，会让女孩子掉发，不过一旦停药。这脱发的现象也会有所改观。
烫发、染发过度
频繁的烫发、染发，这只会加快脱发的速度，因此烫发、染发的间隔时间不能过短，减少烫发、染发的次数。
疾病
因为一些疾病而导致脱发，这不能避免，只有治疗结束，才能彻底的根治。
女性脱发的原因有这么多，能够避免的，一定要避免，能够减少危害的，那么要尽最大可能减少危害。
女人吃什么会越吃越年轻
推荐：祛湿美白冬瓜汤
冬瓜对于女士来说，还是不可多得的美白食材，加上价钱便宜，比起花高价钱敷面膜、做Facial，多喝几次冬瓜汤的确实在许多，而且还是从内至外的保养!冬瓜薏米猪骨汤就是其中一道好味兼养颜的靓汤。
用料：冬瓜、薏米、猪脊骨
做法：
1. 薏米洗净用水浸泡一小时，枸杞子洗净稍加浸泡;
2. 冬瓜洗净，带皮切块;
3. 猪脊骨洗净，斩块，汆水捞起冲净;
4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸后转小火，煲一个半小时，下盐调味即可食用。
功效：清热解暑、健脾利尿、美白养颜。
推荐：解毒绿豆汤
绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。专家提醒，体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。
女人怎么保养自己才会年轻
1、早起第一件事喝杯水,冬天喝热水,夏季可喝凉开水,中医中讲“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一”。说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候,胃气处于最弱状态,这时不宜吃东西,只能喝水,利用清水来使下丘脑产生饥饿感。
2、午饭时先喝猪蹄熬的汤,之后吃粗粮和小菜,这是中医里所说的“午时喝保元汤勿食肉。进补而避肉毒。又进粗食小菜以裹肠毒。谓之七分饱。此为养生第二”。
3、午饭后进行半小时的散步,之后午休。午睡很重要,原因在于午饭是一天中最重要的滋补时机,在午睡的时候其它部位的供血就会减少,使肠胃中的血液变得充足,可以去充分地吸收食物,但午睡的时间不要过长,一小时即可。
4、午睡之后喝一杯果汁,这是补充维生素最好的时候,中医里认为小憩之后喝一杯果汁也是养生之道。但不要为了省事购买超市中的果汁饮料来喝,而是应该自己制作鲜榨果汁,比如梨和苹果。
5、下午进行健身运动,每天下午在16点左右是人体新陈代谢最活跃的时候,在这个时候锻炼身体受到运动伤害的几率很低。锻炼身体需注意一点,不是活动身体就算锻炼了,不管用的什么运动方式,身体一定要出汗,这样才能强健体魄。
6、睡觉之前烫烫脚,尤其是老年朋友容易在睡梦中猝死,这是因为血液年粘度增高、心律紊乱、呼吸暂停等因素造成的。中医中认为睡觉前烫烫脚可以刺激足部的穴位,可以起到预防作用,烫脚的方式是先用开水熏脚,之后再泡脚,水温变凉后把脚擦干。
7、人体结肠就算一个垃圾桶,并且我们每天都会带着垃圾桶做这做那,即使每天都有排便,但也不能彻底清除肠内的垃圾,结肠的内部结构是袋状的,就像糖葫芦那样,可以防止粪便自由排泄,但同时还会造成粪便与肠壁的黏连,因此就易造成静脉血液回流不畅或自体中毒的情况,所以我们一定要经常排毒。
女人做到五点让胸挺起来
少让心情“感冒”。乳腺疾病与长期心情紧张、焦虑、抑郁等有很大的关系，“心太累”是很多乳腺癌患者的共同感受。保持积极、开朗的心态比你想像中，重要得多。
给乳房放放假。研究称，每天戴文胸10小时以上的女性，患乳腺疾病的几率大增。睡觉时要脱下胸罩，周末不妨给乳房放天假。
纯棉文胸最贴心。取下文胸后有勒痕、举起双手文胸也跟着往上蹿……这样的文胸就该“退役”了。挑选时，纯棉的当然最贴心，最佳尺寸是：乳房与文胸间能容纳1~2个手指。
多运动常按摩。每天至少运动半小时，如散步、游泳等，可预乳腺疾病。按摩能让乳房更紧实，方法是：躺在床上，由乳房周围开始，向乳头旋转着轻按，先顺时针，后逆时针，直至乳房皮肤微红，最后连续提拉乳头5~10次，早晚各1次。
勤自检早发现。40岁以上的女人每年应做一次乳房检查。18~40岁女性应每月自检，最佳时间是月经后第9~11天。正确手法是：站立位，并拢左手手指，以指腹自乳头顺时针按压右侧乳房，并以环状螺旋滑动，逐步向外做三四圈完毕，再以同样的方法换另一侧。
人到中年补钙就要这么做
1.1、食补
日常生活中含钙较多的食物有奶酪、牛奶、鸡蛋、海带、豆制品、紫菜、芝麻、虾皮、山楂、海鱼等,你可以根据自己饮食习惯,将这些食材做各种美味菜肴来吃。当然,大家可以从中摄取充分的钙,然而生活中某些习惯也很轻易造成钙的流失,研讨显示,目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右。所以小编建议大家要养成一个良好的生活习惯。
1.2、药补
药补,在医药界又有药品和保健品之分,保健品市场原来比较混乱,各大商家都竭力宣传产品功能,甚至有的商家在宣传时称自家产品有95%的钙吸收率,在这提醒大家千万不要受骗哦。相比较而言,药品市场的保险性要高一些。
女人年轻的秘诀做到这10点不年轻都难
女人年轻的秘诀
对于女性来说，想要年轻那就需要下一番功夫，必须在平时的生活中注意保养，才能够让自己显得更加年轻，因此，女性年轻的秘诀就是要勤于保养，那么，关于如何保持年轻，下面我们一起来了解一些，女人年轻的秘诀。
1、坐着的时候，小腿和大腿间角度要大于九十度（防止因阻碍膝盖处的静脉血液与淋巴液的循环不畅而造成的腿部粗大）。
2、早上7点前喝一杯超过200mL的温水，清肠排毒养颜，起不来的可以用保温杯装了放枕边，早上可以喝。
3、上楼梯一次两阶，长时间翘臀就出来了。
4、轻感冒尽量不吃感冒药，补充维c就好，人感冒后身体对维c的需求量达到平常的20倍，一般维c补够了，感冒就好了,所以家中常备维生素。
5、冬天喉咙疼咽喉炎，按揉两只手的内外关穴，五分钟内有效止痛，绝对保证（知道这个方法后我冬天嗓子有问题再也没吃过药）手先张开，从手腕第一条横纹往后放自己的两个指头，紧挨着的那一圈，然后手捏成拳头，会有两条筋，两条筋中间和那一圈的交点是内关穴，手指翻转一百八十度的那一点是外关穴。
6、吹头发的时候，吹到发根干了，保证不会感冒就行，剩下的自然干就好，不用全部吹干，全吹干会使头发有些干枯毛躁。
7、洗澡不要用太烫的水，容易加速皮肤老化。
8、洗头发的时候尽量站着洗、埋头洗的时候尽量不要眼睛去看上面，会减少额头的皱纹。
9、睡前泡脚，可以促进血液循环，降低局部肌张力，对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。水温40度左右。水最好迈过脚踝。
10、工作或休息中，经常抽几分钟，把眼睛使劲瞪圆，然后顺时针逆时针用力转圈。让眼睛更明亮有神，活动眼周肌肤，不容易有眼纹，还能带动到太阳穴处使其更饱满。
女人拿什么泡酒喝会年轻
1、桑葚
桑葚是一种具有极高营养价值的水果，大家在日常的生活中经常喜欢吃它。可是很多人都没有想到过，其实把桑葚放在酒中浸泡后喝下去，对于女性美容养颜、延缓衰老来说，效果是非常显著的。
这主要就是因为在桑葚中含有特别多的氨基酸以及花青素，因此把它放在酒中浸泡，那么这些营养物质就会进入到酒中，那么在这样的情况下去喝它，就能够非常有效的滋补女性的身体，特别是在桑葚中所含有的花青素成分。如果女性在日常的生活中经常摄入这种元素，那么对于延缓衰老来说，效果是非常显著的。
除此之外，经常饮用这种酒，还能够有效的改善女性的肌肤状况，会让女性的肌肤变得弹嫩有光泽，特别是对于那些经常染烫头发的女性，发质特别容易干枯发黄，那么在这样的情况下，你们经常摄入这种酒，就能够很好的改善这种情况的出现。
2、玫瑰花
人们常说女人如花般娇嫩，因此大家在日常不妨把玫瑰花放在酒中浸泡后喝下去，对于大家调养好自己的身体以及延缓衰老来说，效果是比较显著的。
这主要就是因为玫瑰花是一种能够安神静心，还有就是促进身体中气血循环的一种食物，经常喝点它，能够有效的调中活血，去除身体中的湿气。
特别是对于女性预防以及治疗乳腺疾病来说，效果最为显著的，因此女性为了让自己变得健康，还有就是衰老减慢，你们在日常的生活中不妨用玫瑰花来泡酒喝，对于你们保养好自己的身体来说，好处是比较多的。
这种酒制作方法是非常简单，首先大家要购买新鲜的玫瑰花，之后把它的叶子采摘下来，放在水中清洗干净后晾干，放入盛有白酒的瓶子中，浸泡半个月这样就可以饮用了，有人往往会比较心急，刚把玫瑰花放进去浸泡一段时间就想喝了，其实这么喝也不是没有好处，但是功效却没有浸泡半个月这样的玫瑰花酒疗效好。