头痛的保健措施

头痛的保健措施

头痛是一种很难治疗的疾病，对于头痛的患者来说首先我们想要治疗的话得知道到底是什么样的原因导致了头痛，再者我们还应该知道的就是头痛的患者应该护理好心理，因为在大多数的情况下想要治疗头痛我们得知道患者的心里配合程度如何。

头痛是临床上最常见的症状之一，涉及到各个科室，尤其是在神经系统疾病中多见，发病率高，人群中几乎90%的人一生中都有头痛发作，有人称头痛是仅次于感冒的常见病，其实头痛是一种症状，而不是一种疾病。

通常将局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头痛。头痛病因繁多，神经痛、颅内感染、颅内占位病变、脑血管疾病、颅外头面部疾病、以及全身疾病如急性感染、中毒等均可导致头痛。

1、头痛可因多种疾病引起。也可无特殊意义。常见病因有神经系统、眼、耳、鼻、牙或某些全身性疾病。

2、痛患者要及早就医，寻找病因，病因一时未查明时，可观察其变化、若头痛明显加重，或出现眩晕、发热、癫痫，或精神、意识、视力障碍，应及早就医。

3、一旦查出病因，应积极治疗原发疾病。

4、避免受凉感冒，戒除烟酒。

5、保持心情开朗，避免情绪激动。

6、注意劳逸结合，保持生活规律。

对于头痛患者的治疗到目前为止我们虽然形成了一定的治疗原则性的知识，但是还需要我们注意的就是头痛的患者应该不断地提高我们对疾病的认识程度，还应该知道患者疼痛的性质，这样我们才能有效的护理好和治疗好患者的头痛。

肾癌患者的日常饮食保健措施

建立合理饮食为基础的良好生活方式，是肾癌患者饮食原则所遵循的。那么肾癌患者的日常饮食保健措施有哪些呢?下面我们来具体了解下肾癌患者的日常饮食保健措施。

肾癌患者的日常饮食保健措施：

1、不要挑食偏食，做到合理搭配;食用具有分解致癌物——亚硝酸胺作用的食物如胡萝卜、豌豆等，以及具有增强机体抗癌作用的食物如蘑菇、香菇等。常饮绿茶，有良好的防癌效果。

2、忌食发霉、腥辣食品、煎炸、香菜、狗肉及一切发物;少食烫食、盐渍食物，不要酗酒、吸烟，养成良好的生活习惯。不吃辛辣食品、煎炸、蟹、蒜、生葱、香菜、狗肉、酒、牛肉、羊肉、咖啡、五香料及一切发物。

3、选择食物要多样化，提供身体丰富的营养，每天吃五种或五种以上的新鲜蔬菜和水果。多吃淀粉类食物，包括充分的热量、数量充足的优质蛋白质和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等的供给。

4、饮食要注意低盐饮食，食用清淡易消化食物。水肿重者及高血压者应忌盐，限制蛋白食物的摄入量，少饮水。无浮肿的患者不限盐。镜下血尿者及宜上火者多饮水，多食苹果、白糖、黑芝麻、木耳等阴降火的食品。这些都是肾癌患者的日常饮食保健措施。

以上为肾癌患者的日常饮食保健措施相关介绍，相信大家对肾癌患者的日常饮食保健措施已经有所了解。有大约30%的癌症与生活习惯，特别是吸烟、喝酒有关。还有一些和个体的体质有关。

卵巢囊肿日常保健措施有哪些

卵巢囊肿日常保健措施有哪些，对于卵巢囊肿的治疗，手术治疗时一方面，日常的护理也不能忽视，只有患者得到及时有效的护理，才能够对疾病恢复有所帮助，那么卵巢囊肿日常保健措施都有哪些呢?接下来就为大家进行比较具体的介绍，希望对患者病情恢复能够有所帮助。

卵巢囊肿日常保健措施有哪些

首先是在平时应该少喝浓茶，好多人都以为经常喝茶对身体有一定的益处，其实这有点以偏概全，茶中的茶多酚以及咖啡因会影响药物吸收，对卵巢囊肿患者是有害无益，在服药和治疗期间患者应避免喝茶。

然后是注意在平时养成合理的饮食习惯，由于这种疾病，患者体内的营养多多少少会有所流失，因此要使得自己的营养均衡，增加身体免疫力及抵抗力，有效治愈疾病，同时要加强身体锻炼，增强体质。卵巢囊肿患者对于一些有生育要求的女性来说是十分可怕的，但专家提醒，治疗期间太过压抑会影响治疗效果，因此患者应保持心情舒畅积极面对疾病。

最后一定要注意的是应该禁止饮酒，大家都知道，酒是一种刺激性饮料，其含有大量的可以破坏药物成分并催化药物性质发生改变，卵巢囊肿患者在治疗期间是绝对禁止饮酒的。

卵巢囊肿日常保健措施有哪些，以上就其中的三点保健措施为大家进行了具体说明，希望大家在平时能够积极采纳，只有做到这些，就能有效减少患上卵巢囊肿的风险。

小儿尿道下裂保健时的注意事项

1、如果小儿尿道下裂的保健措施做的不好，会影响排尿，小儿尿道下裂使阴茎头抬起困难甚至不能抬起，会导致患者的内裤产生尿湿的症状。因为会阴部或者阴茎在尿道口，所以会给尿道下裂患者造成排尿的不便，患者需要蹲着排尿。

2、如果小儿尿道下裂的保健措施做的不好，会影响性生活，小儿尿道下裂导致阴茎在进行性生活时伸直困难，从而精液无法射入阴道，即使可以射精，女方也不会怀孕。所以，小儿尿道下裂会导致性生活障碍。

3、如果小儿尿道下裂的保健措施做的不好，会影响心理，小儿尿道下裂使患者的心情抑郁，感到自卑，造成不良的心理。

4、如果小儿尿道下裂的保健措施做的不好，会影响夫妻感情，因为尿道下裂使患者无法进行正常的性生活，长此以往，会导致夫妻之间的感情变淡，甚至感情破裂。所以尿道下裂不仅会导致患者身体上的危害，也会导致患者心理上的危害。

痛风的保健措施是什么

(1)保持理想体重痛风常并发糖尿病、冠心病、高血压及高脂血症，一般认为痛风与之元直接的因果关系，肥胖则是它们的共同因素，降低体重常可使痛风、糖尿病、高血压及高脂血症都得到控制。

(2)合理的饮食调理可减少食物性的尿酸来源并促进尿酸排出体外，可防止因饮食不当而诱发急性痛风。碳水化合物可促进尿酸排出，每餐以馒头、面条、玉米为主有利于尿酸排出。

(3)适量摄入蛋白质蛋白质可按理想体重0.8~1.0克/千克进食，以牛奶、鸡蛋为主，肉禽煮汤后有50%的嘌呤溶于汤内，所以病人可以吃少量煮过的肉类，但不要吃嘌呤含量较高的鸡汤、肉汤。

(4)适当限制脂肪脂肪可减少尿酸排出，并发高脂血症者要把脂肪摄入控制在总热量的20%~25%以内。

(5)大量饮水每日饮水2000~3 000毫升，促进尿酸排除。尽量均匀饮水。

(6)限盐保持低盐饮食，每日2~5克。

(7)禁酒酒精使体内乳酸堆积，可抑制血中尿酸的排出。啤酒含大量嘌呤，极易诱发痛风，有人统计饮1瓶啤酒会使血中尿酸增高1倍。因此，痛风病人应禁酒。

冻疮的预防保健措施有哪些

冻疮的预防保健措施有哪些?针对这个问题，下面小编就来为大家简单的介绍一下，希望它们对大家能够有所帮助。

冻疮的预防保健措施有哪些

预防保健措施一、

锻炼身体，增强体质，提高耐寒力。

预防保健措施二、

严寒季节，加强保温措施，特别是儿童、妇女及体弱者衣着宜暖和舒适，鞋袜不可过紧，潮湿后要及时更换，并保证足够热量。

预防保健措施三、

对寒冷作业和接触冷水的工作人员，要注意防护，宜勤活动，不要久坐久站。

预防保健措施四、

受冻后，局部切忌立即烤火或热水烫。如有冻伤应及时治疗。

温馨提示：

专家介绍，冻疮有自限性，天暖后自行消退，次年冬季常再发。适当治疗，数日至数周内可愈。因此专家提醒冻疮患者不必对自身疾病感到过于担忧。

头痛保健的按摩手法

①先用大拇指指端或偏峰，自眉心向上垂直平推至发际，双手交替，往返18次。再用大拇指指腹沿两眉中点印堂穴处，向两侧平推至太阳穴，分3次上到发际，再往返推，左右手交替，各9次。

②用食、中两指指腹，沿眉弓向两侧推至太阳，左手食、中两指推向右，并配合抹法抹回来;右手食、中指推向左，亦配合抹法，如此往返各9次。

③用一指禅推法，以双大拇指指端，从各自内眼角沿眼眶推至外眼角，先上后下，双眼作“∞”形，往返推7～9遍。或将双手大拇指放在同侧太阳穴上，用食指桡侧缘轮刮眼眶，方向同上，往返9次。

④用双大拇指指腹按揉太阳穴，顺、逆时针方向各9次;用中指指腹按压攒竹(双)、鱼腰(双)、阳白(双)、四白(双)、迎香(双)各15秒，以稍感酸胀为度。用食指或中指指腹点按头顶百会穴2分钟。

⑤一手扶头侧，一手五指分开并微屈，在颞旁自前向后来回推擦，然后换手推擦另一侧颞旁，每侧各18次。

⑥用大鱼际揉法，轻揉印堂、前额部、左右眉弓、太阳穴及两侧颞部，每个部位各49次。

夏季头痛的预防保健措施

头痛是许多疾病的常见症状，主要有三大类型：神经机能性头痛，感染性疾病头痛，颅内颅外疾病头痛，其中的前两类头痛，源于体虚或风邪入侵的比例较大，多半与天气条件有一定的关系，临床实践和现代医学研究表明，夏季的高温，闷湿，雷雨，大风，天气骤变常常会诱发或加重头痛，夏季饮食和睡眠，也常常直接导致头痛。

根据气候对头痛的具体影响，夏季常见的头痛可分为三个类别：

一，疰夏性头痛，这是一种典型的季节性头痛，一到夏天就发作，入秋之后，不治即愈，夏季气候炎热，尤其是气温突升的初夏和气温超过37℃的酷暑时段，有疰夏史的人一般很难适应，于是植物神经功能开始紊乱，食欲减退，睡眠不足，周身乏力，头痛时常伴有低热，疰夏性头痛的主要原因是身体虚弱，气血不足，应按疰夏治疗，夏日里要改善饮食，多吃蔬菜水果，同时搞好室内降温，保证一定的睡眠时间。

二，冷饮性头痛，夏日天气热如蒸笼，冰西瓜，冰啤酒，雪糕等冷饮食品自然成了人们的“宠物”，但冷饮进口时，会给口腔黏膜很强的刺激，这就可能使得腭部皮肤的神经产生放射性的疼痛，这种疼痛对有些人并不明显，但却可能导致某些有头痛史(例如偏头痛)的患者急性发作，这些患者进食冷饮后，常常会双目紧闭，头痛难忍，甚至会出现耳鸣目眩或轻度的恶心，所以，有头痛史的人必须少吃或不吃冷饮，头痛发作时，倘不很严重，可用手反复进行局部按摩，以减轻疼痛，如果头痛得特别厉害，应及时就医。

三，低颅性头痛，夏季气温常常高于人体体温，因而汗液蒸发是人体散热的主要途径，当汗液蒸发过多，人体就容易脱水;另外，因为气候的原因，夏季食品容易变质，人吃了变质的食品，容易患急性胃肠炎或细菌性痢疾，从而上吐下泻，造成脱水，人体脱水后，当体位变化，尤其是站立时，会出现头痛症状，发生头痛时应卧床休息，但不用枕头，以保持头的低位，为了消除和减轻脱水，可输入一定量的生理盐水.

综上所述是关于头痛的预防方法推荐，希望可以帮助大家多了解这方面的知识。

膀胱癌的保健措施

膀胱癌的发病率在肿瘤疾病当中也并不低，许多患者朋友们饱受着膀胱癌的困扰。如果想要彻底根治膀胱癌，日常的保健措施是必不可少的。如果您对于膀胱癌的保健知之甚少，您可以看看下面这些膀胱癌的保健措施。

1、凡接触化学药品和放射性物质的工作人员，应加强劳动保护，定期检查身体，以免膀胱癌的发生。这是属于膀胱癌的保健措施之一。

2、膀胱癌患者在术后或放化疗后，应每3个月复查一次，坚持中药扶正治疗。

3、膀胱癌的保健学尽量避免不必要的放射检查和接触化学品，如砷、汞、氰化物等。

4、加强防癌知识宣传，普及防癌知识，膀胱癌患者需尽量做到早期诊断、早期治疗。

5、膀胱癌的保健还需积极锻炼身体，提高机体免疫能力。

相信在阅读完这几种膀胱癌的保健措施之后，您已经对此有所了解了。希望这些膀胱癌知识能够对患者朋友们带来帮助，在日常生活当中积极做好保健工作。祝患者早日康复。

白带发黄绿怎么回事

保健措施一：注意休息

女性朋友一定要懂得爱惜自己，要有充足的睡眠时间，不能过于劳累，不然会导致身体抵抗能力下降，很容易受到病菌的侵袭。

保健措施二：注意饮食

当发现自己白带发黄绿，在饮食的选择方面要注意，千万不要选择那些辛辣、生冷、酸性的食品，应该多吃容易消化的食品。

狂躁症的保健措施是什么呢

狂躁症是一种常发的精神疾病，涉及人群十分广泛，病因也复杂多样，治疗起来困难重重。如何正确做好狂躁症的保健是十分重要的。下面，我们一起来看看。

抑郁狂躁症患者是一类非常危险，并且难以控制的抑郁症患者，它的发作特点就是患者病情相当不稳定，而且不受控制，抑郁狂躁症患者在病情严重的时候经常会做出伤害自己，或者是伤害他人的行为，可以说抑郁狂躁症是全社会都需要重视起来的一种疾病，那么抑郁狂躁症的保健措施是什么呢?下面为大家详细介绍。

抑郁狂躁症的保健措施主要有以下几种：

一、抑郁狂躁症的保健措施是什么?因忙忙碌碌而废寝忘食，饥饿过度时又会出现暴食暴饮，不注意饮食卫生，所以尤其要做好病人的饮食护理，督促病人按时进餐。用餐时最好让其单独用餐，碌的地方，以免因多说话精神不集中而影响进餐。若病人不肯按时进餐，可以将作好的饭菜送至正在忙病人常会自行进食。

二、家庭环境要求：情绪亢奋的病人，不宜居住在在家庭生活无规律或家人不和睦的家庭中。房间的色彩宜用冷色调为好，房间布置也以简单、清雅为好。在患者发病这段期间内，家中尽量保持安静，尽量少接待客人。抑郁狂躁症的保健措施是什么?听音乐时也应尽量放些节奏舒缓的小夜曲或轻音乐，不宜放节奏过于激烈快的乐曲，以免引起病人兴奋。

三、娱乐活动：抑郁狂躁症的保健措施是什么?对一般兴奋性较高的病人，可以不用限制其活动，如在家里搞清洁卫生、整理内务、洗衣服等，使病人的精力和体力得到一定的宣泄和消耗，并在药物的配合下，增加睡眠时间。另外，也可根据病人的爱好，引导做一些文娱活动，如下棋、绘画、书法、唱歌。

四、抑郁狂躁症的保健措施是什么?在与躁动病人接触、交谈时，态度要和蔼、亲切、有耐心;对话多的病人尽量不要与病人过多的交谈或言语中产生争论，更不能因病人有夸大言语而讽刺、嘲笑他。病人话特别多时，可采用引导、转移注意力的方法，若病人与客人一直说个不停时，家人可在言语中提醒他时间不早了，该休息或吃饭了，或说客人还有其他工作，改天在谈等。

抑郁狂躁症的保健措施是什么?相信大家对抑郁狂躁症的保健措施已经了解清楚了，抑郁狂躁症是一种容易反复发作的疾病，因此做好它的护理工作是一件非常有必要的事情，只有做好抑郁狂躁症的保健护理工作，患者的病情才能在最短的时间之内得到稳定，希望以上介绍对大家有所帮助。

尽管狂躁症治疗起来困难重重，但并不是不能治愈的，需要患者自身的努力，也需要患者家属的帮助，正确做好狂躁症的保健工作，希望这篇文章给大家带来一定的帮助。

男人的性生活如何保持每次都和谐

保健措施-消除心理因素。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

保健措施-夫妻间开展交流，消除丈夫的心理压力。

保健措施-保持精神愉快，生活规律，节制性生活，戒除手淫。积极诊治泌尿生殖系、内分泌系的有关病变。解除精神负担，树立信心。

心绞痛保健措施有什么

第一要点：日常生活要劳逸结合。在日常生活中，心绞痛患者应注意休息，平时患者还应注意劳逸结合，保证充足的睡眠。

第二要点：心绞痛患者应注意节制房事，尤其在发作期间更当注意，以免因过度兴奋引起不测，甚至危及生命。

第三要点：保持情绪稳定。在日常生活中，心绞痛患者应注意要心胸开阔，凡事泰然处之。切不要为一点小事，而大动肝火，要保持良好的心情和心态。

第四要点：注意饮食调理。心绞痛患者应注意截止饮食，不要天天都吃肉，应少吃富含脂肪、胆固醇的食物，尽量控制糖的摄入，多食水果蔬菜，多吃鱼，可喝牛奶。

第五要点：戒烟禁酒。研究表明，吸烟者发生心肌梗死和猝死的危险比不吸烟者高2倍。可见，吸烟对于患有心脏病的病人来说，其危害无疑是大的，因此，烟当戒除是勿容置疑的。

第六要点：坚持适当的体育锻炼。专家指出，坚持适当的体育锻炼锻炼对心脏疾病的益处远远大于害处，同时专家指出，心绞痛患者的运动要根据自身的具体病情，进行力所能及的、适量的运动。