吃柿子会便秘还是通便的 吃柿子去皮好还是不去皮好

吃柿子会便秘还是通便的 吃柿子去皮好还是不去皮好

去皮更好。

柿子皮也是可以食用的，但在吃柿子的时候建议去皮会更好，因为柿子皮的质地比较硬，带皮一起食用并不是很好消化。此外柿子皮中鞣酸含量非常高，过多食用会导致鞣酸摄入增加，而鞣酸会影响身体对蛋白质、钙、铁等营养成分的吸收，同时鞣酸还容易和这些营养成分结合生成不溶性沉淀物，从而增加常伟强的负担。

吃柿子会便秘还是通便的

根据食用量而定。

柿子属于寒性水果，且其中含有丰富的果胶以及膳食纤维成分，适量食用能促进肠胃蠕动，加速肠胃垃圾毒素的排除，对改善和缓解便秘有一定好处。但如果过量食用则会有引起便秘的风险，因为柿子中鞣酸含量非常高，而鞣酸具有收敛肠道的作用，本身便秘还去过多食用就会导致便秘症状加重，此外过多食用柿子会导致膳食纤维摄入量增加，而膳食纤维会在肠道内造成堵塞，从而也会引发便秘。

所有如果是想缓解便秘的话，食用柿子时一定要注意量，不可过多食用，以免加重肠胃负担。

柿子一天吃几个最好 吃柿子一定要去皮吗

最好去皮。

在吃柿子的时候最好要将果皮去掉，因为柿子鞣酸含量很高，其中大部分鞣酸都在果皮上，即使经过脱涩处理，果皮中仍然会有鞣酸物质，过多食用会对身体造成不好影响，并且还会容易患胃结石。另外像脆柿子的果皮质地也比较硬，食用后并不是很好消化，反而增加了肠胃负担。

柿子吃多了会便秘吗

吃柿子是不会便秘的。

柿子内含有丰富的果胶，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道的通畅有很好的作用。柿子虽然好处多多，但是也不能放松警惕，特别是肠胃不好、消化不良的人，不能一次性吃太多。另外吃柿子最好在饭后吃，就不会便秘了。

柿子可以和牛奶一起吃吗 柿子可以吃皮吗

吃柿子的时候，最好去皮后再食用。

因为成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸，所以吃起来会感觉涩涩的。鞣酸在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物，即柿石。这种物质易使人引起上腹部不适、饱胀、食欲不振等症状。因此，不要吃未去皮的柿子。

柿子可以和羊肉一起吃吗 吃柿子会便秘还是通便的

适量吃一点能通便。

柿子中含有丰富的膳食纤维啊以及果胶成分，且柿子属于寒性食物，适量食用能促进肠胃蠕动，加速体内垃圾毒素排出，有一定的通便作用。

但注意柿子食用量不宜过多，因为柿子中鞣酸含量非常高，而鞣酸具有一定收敛肠道的作用，如果过多食用柿子导致鞣酸含量摄入过多则可能会有导致便秘的风险。

茄子去皮好还是不去皮好

都可以。

茄子的皮也是可以吃的，只是茄子皮的口感粗糙不如茄子肉好吃，而且烹饪后茄子皮颜色会发黑，所以为了菜肴的美观和口感，很多时候会把茄子皮去掉，不过看个人食用习惯，茄子皮可去可不去。

另外要注意的是，茄子皮含有丰富的花青素，花青素会和食物中的铁离子结合，影响人体对铁的吸收利用，因此贫血患者建议将茄子皮去掉，手术或受伤后需要新生血管康复的人以及怀孕女性也不适合吃茄子皮。

茄子去皮好还是不去皮好

不去皮好。

营养专家建议在吃茄子的时候最好不要去皮，因为茄子中丰富的维生素E、P的含量都大大的隐藏在茄子皮中，如果将茄子皮去掉再使用会让它的营养价值降低。

糖尿病患者能吃柿饼吗 吃柿子去皮好还是不去皮好

建议去皮。

像一般的脆柿子外皮都比较硬，直接吃口感不是很好，并且带皮吃还会增加肠胃负担，很容易引起消化不良情况发生。另外柿子属于高鞣酸食物，其中大部分鞣酸都位于外皮中，过多食用会影响身体对蛋白质等营养成分的吸收，并且还大大增加了患消化道结石的几率，所以为了健康和口感着想，建议在吃柿子的时候将外皮去掉。