怀孕中晚期的腰酸背痛

怀孕中晚期的腰酸背痛

症状：孕妇感觉腰酸背痛

原因：

一般我们所说的腰酸背痛更大量的出现在中晚期。特别是怀孕25、26周以后，子宫增大，已经上到腹腔。这是因为

(1) 肚子增大，尤其妈妈在站立的时候，正常的生理的弧线、脊柱的弯曲发生了改变。如：她的腰部为了维持正常的曲线，腹部增加的重量往往由腰部的肌肉承担。她在站立的时候，腰背肌、脊背两侧的肌肉就要承担更多的重量，所以她会明显的感觉到腰酸背痛。一般来说这种腰背痛我们也认为是正常的，大部分人都会存在。

(2) 受激素改变的影响。在孕期生理激素会发生变化，使孕妇的关节、韧带有一定程度的松驰，导致韧带的牵拉要比原来差一些，甚至关节有时候会出现一定程度的脱位(如说腰间盘突出)等等。

如何应对?

第一， 如果你非要站立，我们建议这些妈妈保持正常的生理弯曲，直着站立。不要左侧歪或右侧歪，这会使一边的脊柱变形，加大脊柱的负担。

第二， 不要穿高跟鞋。穿高跟鞋会加重正常的生理脊柱弯曲的改变，而且穿高跟鞋很容易摔倒，对孩子和孕妇都是很危险的。

第三， 如果疼得厉害，我们建议妈妈们中午或下午，能够抽出20或30分钟躺在床上休息的时间。放松是缓解腰背部肌肉最好的方式。

第四， 热敷和轻柔的按摩。有的人认为怀孕了不能按摩，事实不是这样的，腰背部不是直接接触到腹部，不会对孩子、大人有什么危险。你可以平躺在床上，让你的家人轻轻的揉一揉疼痛的肌肉。肌肉紧张以后就会产生局部的乳酸堆积，导致疼痛。单纯的热敷、轻柔的按摩，可以促进肌肉内的血液循环，可以加强肌肉的营养来缓解疼痛。

孕中期腰酸背痛正常吗

孕妈妈在孕中期出现腰酸背痛一般是正常的现象。在孕中期，胎盘、羊水增多，腰椎负重过大都会导致导致孕妈妈腰酸。怀孕期间，由于荷尔蒙激素的变化，会使孕妈妈的关节变松;随着胎儿的不断成长，胎位逐渐往前挪而加重腰椎、尾椎的负担;孕妈妈体内多余的水份流至骨盆部位静脉时，使得腰部神经与脊椎未能得到充足氧份。这些因素都会导致孕中期腰酸背痛。

如果孕妈妈在孕中期的腰酸背痛一般是可以缓解的，做好护理很重要。

1、在孕妈妈腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妈妈腰部，从而缓解疼痛。

2、保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。

3、适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。

4、不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。

5、站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。

6、要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。

7、可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C、维生素D的食物。

8、若是孕妇腰疼比较严重，应及时去医院进行检查，以免发生意外。

女性腰酸背痛的原因

一、女性腰酸背痛的原因

大多数人腰酸背痛的病根是肌肉韧带拉伤、椎间盘突出症、退化性关节炎﹝俗称骨刺﹞、脊椎滑脱症，及肌肉肌膜疼痛症候群等。

造成上述腰酸背痛的常见原因有：弯腰、扭腰、搬重物、推重物、跌倒、久坐、久站、不良姿势、床铺太软、穿高跟鞋、怀孕…等。除了上述原因之外，其它可能引起腰酸背痛的疾病包括：僵直性脊椎炎、骨质疏松症、腰椎骨折、脊椎肿瘤…等。

二、女性腰酸背痛的症状

当女性的脊髓神经呗骨刺又或者是椎间盘压迫到的时候，女性的大腿以及小腿就会有麻木的情况出现，更有甚者会出现抽搐的情况，这就是坐骨神经痛了。

另由于骨质疏松，容易在间椎发生压迫性骨折，此时除了脊痛之外，疼痛还会牵引到胸部。

三、女性腰酸背痛怎么办

当您有腰酸背痛时，如果比较严重就要赶快去看医师。医师会询问您的病情，诸如：疼痛的性质、部位、程度及可能的诱因、您的职业、休闲活动。

之后医师会依据病情的需要，安排适当的检查。如果腰酸背痛不是非常厉害，可以有效缓解女性朋友腰酸背痛等症状，特别是孕妇，改善效果非常明显。

怀孕四个月生病吃什么

预防便秘吃什么

怀孕中期起，孕妈妈因子宫增大，压迫到后方的肠道，使得排便时不易用力，排便更加困难;而且怀孕时肠胃蠕动不好，肠胃中失误的运送比怀孕前差，因此更容易造成便秘。为此，孕妈妈在日常生活中应该这样做，可起到预防作用：

1、维持定期排便习惯，排便时不要用力过猛。

2、多喝水。

3、多吃纤维类食物。

4、每天早晚做轻微的运动，如散步、体操等。

5、忌食辛辣、燥烈的食物。

怀孕中的持续便秘，很容易引发痔疮;再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门，妨碍血液循环，引发淤血而造成痔疮。

缓解孕妇便秘的水果：香蕉、苹果、草莓、柑桔、奇异果等。

孕妇便秘食疗：

胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

芝麻粥：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

柏子仁粥：将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

无花果粥：无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

腰酸背痛吃什么

腰酸背痛是什么原因：进入怀孕中期后，孕妈妈会感到腰酸背痛。腰酸背痛的原因包括：怀孕期间激素变化，使关节变松;孕妈妈的身体重心改变，随胎宝宝成长逐渐往前挪，加重腰椎、尾椎的负担，使肌肉陈寿太多的拉扯;晕妈妈体内多余的水分流质盆骨部位静脉时，使得腰部神经与脊椎未能得到充分氧分。

专家建议，准妈妈在白天活动时，最好穿单行袜及优点低跟的鞋子，将重心往后调整。晚上平躺时，可在膝下垫个枕头，或以特殊枕头托住肚子。必要时，还可以施予适当的局部热敷、按摩，做些强化腹肌的运动。

腰酸背痛的食疗药膳

1、取猪骨头、桑寄生各50克，杜仲15克，盐适量。将猪骨头剁块，洗净，滚烫后捞起;桑寄生与杜仲快速以清水洗净;将所有材料盛入煮锅、加水以大火烧开后转小火炖至熟烂，加水调味即成。

本方改善腰酸背痛、下肢乏力无法久站。

2、用牛蒡、瘦肉、黑芝麻、酱油适量。将牛蒡削去外皮、切细丝;瘦肉切细丝;待油锅热放入肉丝炒，再放入牛蒡，加酱油调味炒匀，待肉熟即可盛盘，洒上黑芝麻即可。

本方滋养肝肾，补强腰力，预防怀孕腰酸背痛及便秘。

孕妇胃胀吃什么

胃胀是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。在孕中期表现得尤为严重。

解决胃胀气的家庭小妙招：

1、不宜搭配的食物食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

2、嚼米汤米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

准妈妈在怀孕初期腰酸怎么办

怀孕初期，很多女性都会出现的一个问题就是腰酸，很多女性出现腰疼之后就不想一直站着、或是坐着，很多女性都想要躺着，其实对于很多女性来说，怀孕初期腰酸这个情况是的正常的，下面主要介绍一下准妈妈在怀孕初期腰酸怎么办?

孕期女性腰酸如何缓解

一、站姿：到了怀孕中期及后期时，不应长时间的站立，如果稍有不适就要坐下或躺下。

二、坐姿：孕妇坐着时可于椅背上放柔软靠垫，这样有利于舒缓背部压力;可将双脚放在矮凳上，帮助腿部血液循环。

三、睡姿：躺下的时候，尽量将两腿垫高，协助血液循环，有助于消除酸痛症状。睡觉时应采侧卧，减轻腰部负担并舒缓不适的感觉。睡时于膝关节下方垫块软毛巾可放松腹肌压力。

怀孕腰酸大致有几个原因：

1、不正确的睡姿、坐姿，或者睡的时间太久或者坐的时间太久。

2、坐太硬的凳子或者床、枕头等等，这也会引起腰酸。

3、缺钙引起的，孕妇比较容易缺钙，也会出现腰酸背痛。

总之，要是孕早期女性就出现腰酸的话，注意不要睡不要坐太硬的东西，而且要注意睡姿和坐姿，而且建议要多补补钙，补钙可以进行食物补充，必要的情况之下建议多吃一些钙剂，从而缓解腰酸的症状，有必要的情况之下要多休息。

女性腰酸背痛是怎么回事

女性腰酸背痛是怎么回事?在现代社会中，女性腰酸背痛是很常见的临床症状，有些是劳累过度造成的生理性腰酸背痛，有些则是由妇科疾病引起的病理性腰酸背痛，但不管是哪种都对女性身心健康带来很大影响。那么，女性腰酸背痛是怎么回事呢?

专家指出，其实腰酸背痛不仅仅是女性才会出现的病症，中老年、电脑族的发病例也很高，所以，腰酸背痛有一定了解是很有必要的。首先我们要知道为什么背部会出现酸痛呢?这就得从背部的构造和功能说起：人咧背部的构造是以脊椎为骨干，每个脊椎骨分为椎体和椎弓两部分，椎体和椎弓围成一个管道，叫做脊椎管，管中有脊髓、血管、神经等构造。在上下椎体之间有软骨组织，叫做椎间盘。椎间盘中央有髓核，髓核之外是纤维环。纤维环断裂后，髓核就会往外面流出，造成「椎间盘突出症」。脊椎管里面有脊髓，由脊髓分出许多的神经。各条神经穿过椎间孔支配四肢及躯干的运动和感觉。以上这些构造有任何问题，都可能造成腰酸背痛，甚至会蔓延到臀部或下肢。

女性腰酸背痛是什么回事

一、女性腰酸背痛的原因：

大多数人腰酸背痛的病根是肌肉韧带拉伤、椎间盘突出症、退化性关节炎﹝俗称骨刺﹞、脊椎滑脱症，及肌肉肌膜疼痛症候群等。造成上述腰酸背痛的常见原因有：弯腰、扭腰、搬重物、推重物、跌倒、久坐、久站、不良姿势、床铺太软、穿高跟鞋、怀孕…等。除了上述原因之外，其它可能引起腰酸背痛的疾病包括：僵直性脊椎炎、骨质疏松症、腰椎骨折、脊椎肿瘤…等。

二、女性腰酸背痛的症状：

当脊髓神经被骨刺或椎间盘压到时，大腿、小腿及足部就会有麻木，厉害时更会有剧烈抽痛，这就是所谓的「坐骨神经痛」。另由于骨质疏松，容易在间椎发生压迫性骨折，此时除了脊痛之外，疼痛还会牵引到胸部。

三、女性腰酸背痛怎么办?

当您有腰酸背痛时，如果比较严重就要赶快去看医师。医师会询问您的病情，诸如：疼痛的性质、部位、程度及可能的诱因、您的职业、休闲活动。之后医师会依据病情的需要，安排适当的检查。如果腰酸背痛不是非常厉害，可以服用钙.之.缘片进行补钙，钙.之.缘片可以有效缓解女性朋友腰酸背痛等症状，特别是孕妇，改善效果非常明显。

四、女性腰酸背痛的治疗措施

1、卧床休息、热敷、按摩、腰椎牵引，此类方法都是针对腰酸背痛症状比较轻一些的女性朋友，休息或按摩，没多久就可以缓解。

2、服用钙.之.缘片治疗，此方法针对一般的腰酸背痛效果最明显。

3、手术治疗，这个主要是针对腰酸背痛非常严重的女性朋友。

5

五、如何预防女性腰酸背痛

1、日常活动应尽量以弯曲膝关节的方式来取代弯腰，随时随地保持腰部挺直;尽量利用手力、和腿力，而不要用腰力。

2、需适时改变姿势，避免久坐、久站。

3、尽量避免弯腰或扭腰搬重物。

4、按摩治疗女性常见疾病

月经和早孕症状的区别 腰酸

怀孕早期不会出现腰酸背痛的症状，当孕晚期胎儿增大后，由于承受力度加大就会导致准妈妈有腰酸别通的感觉。

经前期可能有腰酸背痛的感觉。

怀孕腰酸背痛怎么回事 孕妇腰酸背痛正常吗

孕妇出现腰酸背痛是正常的现象。

怀孕早期的腰酸背痛主要是由于子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，妊娠中晚期则是因为胎儿的快速发育，使子宫逐渐增大，腹部日益向前，为了维持平衡，上身向后仰的姿势导致，是比较常见的孕期反应之一。

如果没有其他的并发症，平时适当运动，保持正确的走路姿势，避免长时间站立，多注意休息就能缓解，但是如果情况比较严重的话，还是要及时的就医为好。

性事之后大汗淋漓是病吗

今年已经32岁的马先生，早晨起床后经常腰酸背痛，而且晚上睡觉失眠多梦，腰部隐隐作痛已有两年，未经任何药物治疗，而且在房事结束后会大汗淋漓，和妻子在一起已经3个月了，还没有怀孕，想知道是不是得了什么病?

专家解答：房事之后出汗是正常现象，如果过多则是有肾虚的表现。同房3个月也没有怀孕很正常，不要担心，只要不再排卵期就不会怀孕。腰痛、失眠多梦也是肾虚的表现，建议服用六味地黄丸。平时要注意加强体育锻炼，慢跑、练瑜伽、打太极拳等，要求必须选择一种，并坚持天天做下去，作息要规律，按时睡觉，少熬夜。

女性腰酸背痛的原因

如果我们长时间的坐在电脑前工作，就容易造成腰酸背痛的现象。或者是做过苦重的活，也容易造成腰酸背痛。像有些男性在煤矿上班，更是容易造成腰酸背痛。可见造成腰酸背痛的原因有很多种，那女性腰酸背痛的原因有哪些?这个问题我们得请专家来解答。

女性腰酸背痛的原因有哪些?专家讲，女性也是极易出现腰酸背痛的现象，比如说家务活动做的过重了，再经如说月经期间，或者是怀孕的时候等都容易出现腰酸背痛的现象。

一、骨质疏松：这是引发背痛的第一大诱因。由于女性骨骼比男性更细更轻，因此患骨质疏松的几率更大。一旦骨质疏松，脊柱的厚度会变化、个子变矮、受力也会出现问题，这通常会让女性的背痛来得更早且持续时间更长。因此，女人从年轻时就要坚持运动、及时补钙、多晒太阳，适时补充雌激素。如果实在严重，就要采用适当的药物治疗、辅助理疗等手段缓解症状。

二、月经：年轻女性经期会产生轻微的背部肌肉疼痛，特别是在腰椎部，但大多会随着月经周期的结束而自然消失。这和经期情绪变化、激素水平改变有关。建议经期不要给自己太大压力、多休息。如果实在很疼，每月可服适量止疼药。

三、怀孕：怀孕之后，孕妇腹部肌肉支撑的力量降低，脊椎必须承受更多的压力。同时，坐姿不对、激素水平变化等原因还会导致关节出现松动。这种背疼会随着孩子的出生而消失。因此，孕妇要控制好体重，避免弯腰、扭腰、搬重物，避免久坐、久站。

四、胸部太大：过大的乳房会影响正常的脊柱生理曲度和受力点，“过重”的乳房让脊柱发生变化，因此，胸部大的女性一定要戴合适的胸罩，运动时最好穿束身胸罩，减轻背部负担。

五、 家务劳动：女性做家务时总是弯着腰，扫地、拖地时常常一侧用力，这样很容易让背部承受更多压力。建议做一会家务一定要休息下，同一种动作别持续太久。

六、久坐不动：办公室女性每天坐着的时间几乎超过7小时，腰背疼痛成了通病。长时间保持一个姿势会让腰肌功能逐日萎缩，让间盘内的压力增高。平时尽量穿平底鞋，游泳散步都能有助于舒缓症状。

关于引起女性腰酸背痛的原因，专家给我们分析了以上的产种原因，而对于女性腰酸背痛的还有一重大的原因就是疾病的发生。比如说像腰椎间盘突出，腰椎增生，以及乳腺癌等都容易造成腰酸背痛的现象。希望女性朋友们出现腰酸背痛的现象，一定要分清楚病因再进行治疗。

怀孕腰酸背痛怎么回事 运动锻炼少

在怀孕后，孕妇的运动量相对来说会减少很多，有的孕妇可能会长时间躺坐，运动锻炼不够，会导致人体的体力下降，稍微走动一下就容易出现腰酸背痛。