缓解孕妇烧心的秘方

缓解孕妇烧心的秘方

烧心是生活中常见的情况，尤其孕妇朋友更容易出现烧心的症状，胃部灼热，还可能伴有反酸的症状，虽然烧心不是疾病，但是让人难受不已，那么孕妈咪烧心要如何缓解呢?

孕妈咪为什么感觉“烧心”?

孕妈咪胃灼热的主要原因，是孕期内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段的痛觉感受器，引起灼热感。此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，加之胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段，使准妈咪感觉不适。

缓解“烧心”感的14秘法：

1、少吃酸味食物，如柚子、橘子、番茄、或醋等。

2、少吃辛辣食品，如胡椒粉或辣椒等。

3、饭后2-3小时再上床。

4、精肉类和低脂肪食品、油腻食物(如薯条)能引起胃灼热感，尽量少吃。

5、避免喝咖啡、可乐、碳酸饮料，少吃巧克力、薄荷、芥末等。

6、每餐不要吃得太饱。

7、进食速度不要太快。

8、睡觉以前尽量少吃零食。

9、不要穿过紧的衣服，腰带也不要系得太紧。

10、保持心情放松，尤其睡前不要有任何压力和刺激。

11、晚上嚼嚼口香糖，刺激唾液生成，中和一下胃酸。

12、记录所有“触发”胃灼热感的食品和事件，以后尽量避免。

13、把床头垫高15厘米。

14、睡眠时适宜采用曲膝的姿势。

孕妇烧心吃什么缓解

孕妇烧心是由于胃酸造成，因此我们可以吃一些碱性的食物来缓解，百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳等都可以来中和胃酸，而温性的碱性食物山药、韭菜、南瓜等也很适合孕妇食用。

准妈妈们还可以适当吃些花生米，它蕴含高蛋白和高脂肪，可以缓解胃酸的反应。

一些药物也能缓解烧心，比如上面提到的氢氧化铝凝胶、乐得胃或保护胃粘膜的药物，如硫糖铝、迪乐冲剂等，不过孕晚期还是最好不要吃药，听从医生建议，不要擅自用药。

孕妇烧心吃什么

孕妇烧心滋味难忍，吃什么可以缓解烧心症状呢?

1、生姜水，也可以用陈皮冲水

2、红萝卜，属碱性食物有中和作用

3、熟花生米，花生米含有高蛋白和高脂肪

4、喝点小苏打水

5、服用一些抗酸药物

缓解烧心的营养食谱：

红糖拌番茄

原料：鲜红番茄6个，红糖80克。

制法：将番茄放入开水锅中焯一下，捞出晾凉，剥去皮，切成5厘米厚的片，呈月牙形，摆放在盘内，撒上红糖，拌匀即成。

孕妇烧心需要注意什么

预防烧心感要特别注意日常饮食：

预防烧心感要特别注意日常饮食：不要过于饱食，也不要一次喝入大量的水或饮料，特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料，它们都会加重食道肌肉松驰;辛辣性食物、过冷或过热的食物少吃为宜，因为它们会刺激食道粘膜，加重烧心感;用餐后不要立即躺下。

孕妇烧心是什么症状

不同的妊娠阶段，孕妈妈有不同的妊娠反应与感受。而在怀孕的后期，孕妇胸骨后或者“心窝”处出现重压感、烧灼感或烧灼样疼痛的症状，并且这些感觉会上升到喉咙，这种感觉像烧心一般，所以叫孕妇烧心。当体位变化，如坐位、立位转换为卧位时，烧心感更加强烈。而且常伴有嗳气、中上腹闷胀、反胃等症状。具体来说，孕妇烧心有以下几种情况：

1、胃酸造成的孕妇烧心。在怀孕期间内分泌会发生变化，并且随着妊娠月份的增加，孕妇的腹内压升高，从而食管返流，食管下段的痛觉感受器受胃酸的刺激，引起所谓的“烧心”感觉。另外有胃溃疡、慢性胃炎，或者摄入过多刺激食物也会造成胃酸过多引起烧心。

2、胃压力、胃排空造成的孕妇烧心。在怀孕的时子宫会慢慢增大，进而压迫到其他脏腑器官，因此胃部就会受到较大的压力，再加上胃部排空的速度减慢，导致胃液在胃里面长时间滞留，并且会返流到食管下段，从而引起“烧心”。

3、返流性食管炎造成的孕妇烧心。在妊娠的中后期，孕激素的分泌会增加，影响食管蠕的动，从而减缓食管返流胃内容物的清除，使返流性食管炎加重，引起烧心。

4、饮食不当造成的孕妇烧心。浓茶、巧克力、咖啡肥腻饮食、及芳香性食物，都会降低食管下段的平滑肌张力，从而使食管返流加重，引起烧心。

5、其他因素造成孕妇烧心。屏气用力排便时，咳嗽时，卧位时横膈抬高，均会使腹内压升高，导致胃内容物向食管返流增加，引起烧心。

孕妇烧心的原因有哪些

大家都知道怀孕的女性情绪是很不稳定的，有时候会有暴躁的情绪出现甚至还会有烧心的症状存在，这个时候孕妈妈们是很痛苦的。很多人还不了解烧心症状是什么样子的，一般烧心症状会在怀孕的中期出现，基本在孕吐消失了以后，孕妇逐渐会有烧心的症状出现，那种感觉就好像胃里有一块热铁一直烙着，让你整个身体感觉非常不舒服，严重影响了孕妇们的休息。

其实孕妇烧心是有原因的，主要原因分为以下三种：

一、激素的变化：女性们在怀孕的时候体内的激素有很大的变化。孕妇的黄体酮会让你的子宫变得平滑和松弛，而这个时候胃贲门松弛就会引起胃酸的倒流，孕妇们就形成了烧心的感觉，其实大家不用太担心，孕妇烧心都是很正常的，只要平时注意饮食的调理，不要吃太多的食物，让胃部得不到消化，这样很容易形成烧心。

二、子宫增大：在怀孕期间，孕妇的肚子会变得越来越大，子宫也会不断的增大，很容易压迫胃部，胃部在经过压迫以后会形成胃内的食物长时间的积存，得不到消化的胃就容易形成胃酸容易反流食管中，所以引起了胃部的灼热感觉。因为子宫变的越来越大以后孕妇在下蹲、弯腰或者平躺的时候感觉会加重一些，这也是平时孕妇在后期睡觉的时候经常会感到胸闷睡不着的原因。

三、胃酸过大：如果孕妇本身就有慢性的胃病，这种情况烧心的几率会大很多，因为慢性的胃病对于食物消化本身就没有优势，孕妇吃的又比较多，再食用一些刺激性的食物会让胃酸变得更多，这样烧心的症状也会越来越严重，这就是一种恶性循环，如果有胃病的孕妇一定要当心。

怎么缓解烧心症状?

1、少吃多餐，有烧心的孕妇最忌讳的就是暴饮暴食，最好的方法就是少吃多餐，尽量让胃减轻负担，在吃饭前不要喝大量的饮料等等，尤其是碳酸、咖啡之类的饮料，这样很容易刺激胃，让胃更加的不舒适。

2、少吃辛辣食物，辛辣食物会刺激我们的胃粘膜，当然过冷或者过热的食物也是如此，都会加重烧心的感觉。

3、用餐后不要立即躺下，用餐以后尽量慢走一会儿，或者站立一会儿，为的是让食物加快消化，减轻胃的工作量，不要有太大的运动，这样反而会适得其反。睡前最好不要进食，这样对于睡眠没有帮助，还会让你失眠。

4、穿衣尽量宽松，孕妇需要穿宽松一点的衣服，过于紧绷的衣服会勒着肚子，当孕妇弯腰的时候有可能还会影响胎儿，这样是很危险的。

5、如果烧心的症状实在是太严重了，可以去医院让医生给你开一些孕妇安全性能高的药物，以缓解烧心的症状，不过建议大家能不吃药尽量不要吃药，多少都是没有好处的。

每一位母亲都要进过辛苦的十个月等待新生儿的降临，这个过程即辛苦又幸福，这边文章希望所有的孕妇妈妈们能够远离烧心，少一点烦恼。

如何缓解孕妇烧心

如何缓解烧心之不要吃太饱

很多孕妈妈都不知道“烧心”究竟是怎么一回事，其实最主要的原因是因为孕妈妈内分泌发生到了改变，导致胃酸反流，从而引起的灼热感，就称作为“烧心”。当孕妈妈有出现这种情况的时候，在日常饮食要少食多餐，少吃一些高脂肪和油腻的食物，吃东西的时候也要细嚼慢咽，避免吃的太过的饱，否则会加重肠胃的负担。

此外，小编建议孕妈妈最好平时的时候可以随身携带一些比较营养且容易消化的小零食，当饿了的时候就可以吃一些，我们不求吃饱，不饿就行。

如何缓解烧心之多喝水

孕妈妈多喝不仅可以补充水分，同时还可以帮助稀释胃液。但是要注意的是，孕妈妈在吃饭的时候，最好不要喝太多的水，否则会使得孕妈妈感到胃胀。

如何缓解烧心之嚼口香糖

孕妈妈在吃完饭之后，嚼口香糖可以有效的刺激唾液的分泌，从而有助于中和胃酸，缓解“烧心”带来的不适。需要注意的是，在选购口香糖的时候，最好是选择含糖量比较低的木糖醇口香糖。

孕妇烧心会不会影响孩子

孕妇烧心是不会影响到胎儿的，因为这是一种正常而普遍的现象，孕期激素的变化和子宫的变化都会影响到胃部的活动，烧心的感觉只会影响到孕妈，大家是可以不用担心宝宝的。

不过孕妇烧心还是要排除胃部的疾病，因为胃酸过多的人也会有烧心的感觉，如果因为这个原因影响胃部消化和食欲，那么是可能影响胎儿的健康发育的。

准妈妈可以穿宽松一些的衣服，不要让衣服勒着腰和腹部，会增加胃部的压力。保持大便畅通能够减少腹腔内的压力，夜间睡觉时可以抬高上身，有条件的可以调整一下床的高低，让上身抬高10~15度左右，也可以有效减少食管返流，不过使用枕头垫高上身不可取，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，反而会加重烧心感。

准妈妈们如果对烧心感太过困扰，还可以在医生的指导下服用一些碱性的药物，比如氢氧化铝凝胶、乐得胃或保护胃粘膜的药物，如硫糖铝、迪乐冲剂等，这些药物都能减轻灼烧感。

818那些孕期特有的“副作用”

1.便秘问题

大多怀孕的副作用在怀孕时会有轻微的恶化，但是生完孩子后这些副作用就又都被遗忘了。所以孕妇无须过多担忧怀孕时的副作用，当然如果孕妇对自己所经历的怀孕的副作用特别的担忧，这个时候可以咨询医生。怀孕时最普通的一个症状就是便秘，可能大多数孕妇不知道这个症状。孕妇在怀孕时消化道运作的非常有效，消化道会从孕妇的饮食中保留所有液体。孕妇吃的食物会完全被消化掉，留下来的东西很少。正因为这样，所以孕妇的消化道容易堵塞，从而导致的便秘。所有这些现象的主要原因是因为怀孕后孕妇体内激素的变化。为了缓解孕妇的便秘情况，孕妇可以多吃流体食物和含有纤维的食物。少吃些奶制品同样可以减轻孕妇便秘的情况。如果孕妇的便秘情况非常的严重，那么孕妇可以咨询医生，让医生开点对孕妇来说安全的泻药。所以孕妇出现便秘，无须太担心，这是孕妇的正常现象。

2.头痛问题

大多数孕妇都会出现头痛的情况。这是因为孕妇体内的水含量太高的缘故。孕妇大脑和血管中的水分多，从而导致颅骨要承受更多的压力，以致孕妇头痛。吃点泰诺或者休息可以缓解孕妇头痛的情况。所以孕妇出现头痛也无须焦虑。

3.烧心感

孕妇烧心感是大多孕妇的通病。由于胎儿日益长大，就会对胃产生压力，胃受压后就会释放出酸性物质，这些酸性物质进入食道，从而使得孕妇有烧心感。这个时候孕妇可以采用少食和向上睡眠的方法缓解烧心感。同时还可以吃抗酸药物。当然吃前要咨询医生。

4.痔疮

有很多孕妇会长痔疮。这种情况在多次怀孕的女性中尤为常见。痔疮是幼儿肛门的压力产生的，从而导致血管扩大。痔疮分为内痔和外痔。有痔疮的人会出现严重的或者中等的疼痛现象。洗个长时间的澡，避免怀孕时便秘还有避免长时间站立都是缓解痔疮的好方法。孕妇出现痔疮也不要恐慌，因为这是正常现象。

5.现象

孕妇没有足够的睡眠或者饮食不好以及饮水不足都会有头昏的现象。迅速站起来和低头可能也会让孕妇头昏眼花。如果说孕妇觉得自己头昏眼花时心跳非常快，那么这个时候可以咨询医生。当然出现这种现象孕妇也不要太忧愁，因为它是正常现象。

6.情况

为了适应胎儿的需要，孕妇体内的水含量增加。如果水分在准妈咪的脸部和脚部，那么就会出现脸肿和下肢肿涨的情况。这个现象大家根本不需要担心。