胸部按摩手法膻中穴

养生健康

胸部按摩手法膻中穴

穴位：在左右乳房内侧之间的正中央，用手指按下有轻微疼痛感即是。

按摩方法：将手指按在膻中穴上，用指腹缓缓按压持续3秒，力度慢慢由重变轻，一次按压5下。

功效：刺激膻中穴可以激活雌性激素分泌，是美胸按摩中不可缺少的穴位。

丰胸穴位按摩的方法

膻中：丰胸又美肌

刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是丰胸按摩中不可缺少的穴位。

<穴位位置>

在左右乳房内侧之间的正中央，用手指按下会有轻微的疼痛感，这穴位就是膻中。

<按摩手法>

将手指按在膻中穴上，用指腹缓缓地按下，动作持续3秒，然后也是慢慢撤走手指的力度，然后一下子松开手指，按压5次。

天溪：令乳腺发达

每天用手指按压，刺激天溪穴，能令乳腺发达，胸部变得更丰盈。

<穴位位置>

位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处，肋骨与肋骨之间的地方，就是天溪穴。

<按摩手法>

打开双手，托着乳房，拇指刚好按在天溪穴上，从外往内，左右两侧同时缓缓地轻轻地按压。

渊腋：令胸部更坚挺更有张力

刺激渊腋穴，能加速血液循环，令摄入的营养畅顺地输送到胸部的每个角落，同时提升张力与弹性。

<穴位位置>

在侧胸部，举臂，当腋中线上，乳头下10厘米，腋下3寸，第4肋间隙中的就是渊腋穴。

<按摩手法>

按摩渊腋穴的时候，背部肌肉尽量往上伸展，保持挺直的姿势，用拇指指腹同时按压穴位，动作要缓慢，按下时会感觉到轻微的疼痛感，但按摩之后会十分舒服。

乳根：促进体液循环

按摩乳根穴能令雌性激素分泌，淋巴等体液循环畅顺无阻，同时对于产后补奶水也有不错的功效。

<穴位位置>

乳根穴位于乳头正下方，大约相距2根手指，第4肋间隙中。

<按摩手法>

用指腹按压乳根穴3秒，然后慢慢松开手指，每天刺激这个穴位数次。

按摩丰胸的最快方法

丰胸的最好按摩手法配合精油的按摩手法

胸部直接按摩是胸部按摩的常见方法，为确保效果，通常搭配专用的精油，其目的主要是促进血液循环、唤醒乳房细胞。具体的手法包括直推乳房、侧推乳房、双手四指并拢按摩等。与穴位按摩不同的是，这些按摩手法简单，而且在家里就可以完成。

丰胸的最好按摩方法不同身体穴位按摩法

穴位按摩对丰胸具有重要的意义和作用。特别是对大包穴、少泽穴、坛中穴、期门穴、膻中穴、天溪穴、鹰窗穴等穴位刺激很有必要。值得注意的是，穴位按摩胸部必须要求专业的按摩师或者是中医师来进行按摩，进而更好的促进脂肪细胞生长的穴位激活。

通过上面的介绍，想必很多朋友对丰胸的最好按摩方法的问题想必有所了解。有关方面的专家提醒，丰胸按摩的方法很多，不同方法有不同的特点，而且还充分结合手法的轻重等特点，所以在按摩丰胸必须结合女性的年龄，胸部特点等其他因素。

乳腺增生怎么按摩

膻中穴

本穴为心包募穴，“八会穴”之气会，位于两乳之间，能行气解郁，可治疗乳腺系统疾病。

腧穴定位：在胸部，横平第4肋间隙，前正中线上。

按摩手法：手握空气，以不感到疼痛的力度敲击膻中穴，每次2分钟，每天2次。

乳根穴

本穴为足阳明胃经腧穴，有通乳化瘀，宣肺理气的作用。

腧穴定位：在胸部，第5肋间隙，前正中线旁开4寸。

按摩方法：用食指指腹按揉两侧穴位，每次2分钟，每天2次。

膺窗穴

本穴为足阳明胃经腧穴，有清热消肿，止咳平喘的作用，经常按摩此穴有助于缓解乳腺增生等乳部疾病。

腧穴定位：在胸部，第3肋间隙，前正中线旁开4寸。

按摩手法：用双手食指指腹按揉两侧穴位，每次2分钟，每天2次。

防止胸部下垂正确的胸部按摩手法

正确的胸部按摩手法一：由外往内按摩美胸双手涂抹胸部保养产品，双手除大拇指以外的四指合并，用掌心和指腹包覆胸部的下缘，由外往内滑动按摩，直到保养品完全吸收。能有效改善胸部外扩的现象。

正确的胸部按摩手法二：由下往上按摩美胸

双手除大拇指以外的四指合并，用掌心和指腹包覆胸部的外缘，从下往上滑动的同时，将腋下的赘肉往内拨，按摩直到保养品完全吸收即可。此动作能有效改善胸部下垂、有副乳的现象。

正确的胸部按摩手法三：四指合并按摩美胸

双手除大拇指以外的四指合并，双手从下往上轮替拍打胸部的下缘，按摩直到产品吸收为止。此动作能有效改善胸部下垂的现象。

每天练习这3个动作，坚持1个月之后，胸型会有明显的变化，拒绝下垂、外扩，保持“挺”好的状态。

正确的胸部按摩手法六步走：

1、双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。

2、双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。

3、右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。

4、两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。

5、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推，另一边乳房也重复同样的按摩手法。

6、两手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩。

以上每个动作重复3次为一组，每天重复3组。

乳腺增生怎么按摩乳腺增生特效穴按摩

本穴为心包募穴，“八会穴”之气会，位于两乳之间，能行气解郁，可治疗乳腺系统疾病。

腧穴定位：在胸部，横平第4肋间隙，前正中线上。

按摩手法：手握空气，以不感到疼痛的力度敲击膻中穴，每次2分钟，每天2次。

本穴为足阳明胃经腧穴，有通乳化瘀，宣肺理气的作用。

腧穴定位：在胸部，第5肋间隙，前正中线旁开4寸。

按摩方法：用食指指腹按揉两侧穴位，每次2分钟，每天2次。

本穴为足阳明胃经腧穴，有清热消肿，止咳平喘的作用，经常按摩此穴有助于缓解乳腺增生等乳部疾病。

腧穴定位：在胸部，第3肋间隙，前正中线旁开4寸。

按摩手法：用双手食指指腹按揉两侧穴位，每次2分钟，每天2次。

胸部穴位按摩丰胸方法

膻中：丰胸又美肌

刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是丰胸按摩中不可缺少的穴位。

<穴位位置>

在左右乳房内侧之间的正中央，用手指按下会有轻微的疼痛感，这穴位就是膻中。

<按摩手法>

将手指按在膻中穴上，用指腹缓缓地按下，动作持续3秒，然后也是慢慢撤走手指的力度，然后一下子松开手指，按压5次。

怎样按摩四个穴位在家轻松丰胸

天溪：令乳腺发达

每天用手指按压，刺激天溪穴，能令乳腺发达，胸部变得更丰盈。

<穴位位置>

位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处，肋骨与肋骨之间的地方，就是天溪穴。

<按摩手法>

打开双手，托着乳房，拇指刚好按在天溪穴上，从外往内，左右两侧同时缓缓地轻轻地按压。

怎样按摩四个穴位在家轻松丰胸

渊腋：令胸部更坚挺更有张力

刺激渊腋穴，能加速血液循环，令摄入的营养畅顺地输送到胸部的每个角落，同时提升张力与弹性。

<穴位位置>

在侧胸部，举臂，当腋中线上，乳头下10厘米，腋下3寸，第4肋间隙中的就是渊腋穴。

气管炎按什么穴位

1、头部按摩治疗气管炎

有效穴位:迎香、百会、上星、桥弓、百劳等穴,及肺、气管、对屏尖等耳穴。按摩手法:用双手中指指腹点按左右迎香穴各50-100次。用右手拇指指腹点按上星、百会、百劳各50—100次。用双手拇指指腹部抹桥弓20-30次。揉捏对屏尖6分钟,频率每分钟90次,力度以轻柔为宜。

2、手部按摩治疗气管炎

有效穴位:太渊、鱼际、合谷、孔最等。按摩手法:以上穴位每天点按50—100次,每天两次,1个月为1个疗程。症状平复后患者应坚持每天按摩1次,并做适当的身体锻炼。按摩手法:肺、支气管反射区每次各推压20—30次。

3、足部按摩治疗气管炎

有效穴位:丰隆、足三里、三阴交、太冲等。按摩手法:以上穴位每天点按50-100次,每天两次,1个月为1个疗程。症状平复后患者应坚持每天按摩1次。有效反射区:肺、支气管、心、脾、气管、咽喉、胸部等反射区。按摩手法:肺、支气管反射区每次各推压30-50次。

4、按揉中府穴治疗气管炎

左(右)手拇指指腹放在对侧中府穴上,适当用力按揉0、5～1分钟,以酸胀为佳。

功效:补气益肺、宣肺止咳。

5、按揉肺俞穴治疗气管炎

用左(右)上肢绕过肩后,将中指指腹放在同侧肺俞穴上,适当点揉0、5～1分钟。以酸胀为佳。

功效:宣肺化痰、降气止咳。

6、掌揉膻中穴治疗气管炎

右手手掌放在膻中穴,适当用力按揉0、5～1分钟。

功效:理气散淤、宽胸利膈。

胸部按摩方法有哪些

丰胸精油，使用的精油是由纯植物提炼而成的，天然不刺激;只要在自己的闺房里操作即可，还可以边按摩边看视频，不需要上美容院进行;并且有很好的丰胸效果。然而，使用精油丰胸法一定要配合正确的按摩手法，刺激适当的穴位，以促进精油的吸收，进入身体循环。

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效。

膻中穴：两个乳头连线交叉中点，正对到胸骨上的位置。

乳根穴：两边乳头向下来到乳房底下的正下方处，一边一个。

天溪穴：位于乳头连线向外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

成效：刺激胸部组织，使乳房长大。

在对胸部按摩方法认识后，进行胸部按摩的时候，都是可以根据以上方式进行，但是要注意，每次按摩的时候，时间上都是要掌握好，时间太长的话，对胸部也是会有影响，而且女性在月经前，对胸部也是要多按摩几次，这样对缓解胸部胀痛有帮助的。