自驾族车厢护肤术
自驾族车厢护肤术
1 左脸防晒秘诀!
成为驾驶新丁约1 年后，多数女性会发现自己左手的皮肤变得比较深，而左脸的斑点会变得明显，皆因都市紫外线除了直射肌肤，也会随玻璃面和地面反射到肌肤表面，防晒霜、墨镜是不可少的开车族防晒必备品，超薄长袖外套，或防紫外线袖套，都可减少紫外线对肌肤的伤害。如果长途奔驰，那么随身携带一瓶防晒喷雾，随时补喷即可，补涂前，打开车窗，将手臂搭在窗沿上，将防晒霜均匀喷在手臂和手背上，让其自然干即可，这样也能避免手掌心涂到防晒品，感觉滑滑的不舒服。
2 手霜随时待命
整个开车过程中，最容易感觉干燥不适的部位，无疑是双手。常备手霜，一旦感觉干燥就及时补涂。选择手霜时，注意要没有粘腻感，涂抹后，手掌接触其他物品不会留下油乎乎的掌印才算合格，以免滑滑的，握着方向盘会打滑。涂抹前最好用免洗洗手液，先稍微清洁一下手掌，很多人习惯在车内放抽式湿巾，但其实车内异常干燥，湿纸巾没几天就会变干，既不环保也不实用。涂抹手霜时，注意按摩指甲边缘部门，防止因干燥引起的指甲倒刺烦恼。
3 无所不在的保湿化妆水
办公室护肤讲义中第一条，冷气会抽离空气中的水分，使皮肤变得干燥，夏季的车厢，俨然就是浓缩型冷气房，随身带一瓶保湿化妆水尤其重要，建议选择使用能直接被肌肤吸收、不需额外用纸巾印干的机能型化妆水，喷雾式设计简单好用，需要用棉片辅助的化妆水也不错，能让面部和身体部位更均匀得到保湿润泽，至于搽拭后的棉片，顺便还可清洁方向盘，一举两得。
4 打造芳香四溢的车厢
夏季经常开空调，车厢反而容易产生异味，除了放置固体芳香剂的做法，开关空调的时段也很有讲究。空调在车子发动时打开，在熄火前2分钟关闭，能够有助减少空调产生的异味。在车内放置芳香剂是改善气味的好办法，尤其是水果香味，在夏季特别提神醒脑，但由于户外温度过高，芳香剂很容易被挥发，注意不要像冬天一样放在车前置物台位置，最好放在阳光照不到的位置。家中香水存货多到要过期的购物狂，也可将过期香水作为芳香剂，喷在车内。
5 对镜涂唇膏的性感姿态
身为女性，我认为在一手握方向盘，一手涂唇膏，或是刷睫毛膏的姿态性感得要命。在注意安全的状况下，这样拗拗造型，也算开车娇娃的额外福利。而鉴于双唇是最容易感知干燥的部门，选择的唇膏一定要含有足够的滋润成分，既润色，又润唇，才是硬道理。
有车一族常见十大健康问题是什么
NO.1肥胖难逃
随着私家车的增多，不少私家车主只要出门，无论远近都是以车代步，很多人都是处于一步也不愿意走了的状态，哪怕是到附近的超市购物、到银行办理业务都要开车前往。车主们在获得不少便利的同时，忽视了健康问题，出现了各种各样的病症，常见的就是肥胖症，同时有专家提醒：长期开车的人如果不注意保健，5年内就有可能患上糖尿病。
健康提示
很多有车族一开始身体状态很好，但是有车之后，就会出现肥胖等各种各样的问题，其实就是因为他们忽视了平时的运动。对于有车族来说，更是要在日常的生活中安排出一段时间专门用于运动。而且在能不开车的情况下就不开车，以步代车，保护身体健康。
NO.2肌肉痉挛
很多对自己关爱不够比较随意的车主，开车久后会感到手部麻木、疼痛不适，并越来越严重。其实，车主手部麻木与长期开车不戴手套有关，因为开车不戴手套时，汽车的震动会通过方向盘的震动直接传递给人体，长此下去极易导致肌肉痉挛、萎缩，甚至使骨关节发生改变，出现局部性骨质增生或变形性关节炎。
健康提示
开车时一定要戴上驾驶专用手套(切不可图省事戴尼龙手套，因尼龙手套滑手易出危险)，这种驾驶专用手套可减缓汽车传递给人体的震动力。此外，可在座位和靠背上垫上富有弹性的垫子，也可减少震动。长时间开车还应适当活动一下指关节。
NO.3腰酸背痛
开车的人因为经常长时间保持坐着的姿势，所以腰部经常出现酸痛。肌肉呈静态紧张状态，容易使腰部的肌肉疲劳。而当腰肌长期疲劳而得不到放松时，则会转化为腰肌劳损，在汽车颠簸等外力的影响下，甚至可能诱发腰椎间盘突出。
健康提示
一次性持续驾驶的时间不宜过长，尤其是遇到路面情况不好时，车速不应过快，避免减轻剧烈颠簸对脊椎造成的伤害。垫子也是很适用的，可在座位和靠背上垫上合适的垫子。另外，驾驶者应该多参加体育运动，好选择全身性的、大肌肉群参与的运动，比如跑步、快走等。
NO.4视疲劳
开车的时候，因为眼睛始终看着前方，关注路面的行人和其他情况，眼睛肌肉是很紧张的，可能出现酸痛，夏天还有阳光照射和路面光线的反射，驾驶者非常容易出现视疲劳，出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等症状。
健康提示
好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养神。至于遮挡阳光，可以考虑选择能隔热的太阳膜、遮阳板或是遮阳网。阳光强烈时，驾驶者宜戴上墨镜。
NO.5颈椎病
颈椎病也是对有车族健康威胁比较大的一种疾病。在开车的时候，司机往往要始终保持关注前方的状态，这也就使得颈椎不能随意的进行移动。长期保持这个状态，就会导致颈部肌肉出现问题，然后颈椎出现错位的现象，终导致整个身体出现病痛的症状。
健康提示
车主在驾驶时，要调整好自己的坐姿，并将座椅调节到一个合适的位置，使整个脊椎的4个生理弯曲能充分依附在座椅靠背上。可以利用等待红灯的时间，做一些保健活动。简单的方法是将头部进行前、后、左、右顺序的摇晃。先这样将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。
NO.6注意力下降、不集中
一般轿车的空间都比较小，驾驶者在车里呆的时间太久，狭隘的空间，车内各种噪音的干扰，甚至内饰散发的一些气味(往往都有轻微的毒性)，这些不同的因素都能作用到人体身上，例如长期受噪声、振动、一氧化碳等有害因素的影响，易引起植物神经功能紊乱，进一步影响其他器官，极易降低驾驶者对突发情况的应变能力和判断力，对行车安全造成严重威胁，是十分值得注意的。
健康提示
驾驶者自己遇到恶心、头晕，千万要引起注意，不要老是呆在封闭的车厢内，空调开着虽然暂时让你感到舒服，但总归没有自然通风的好，好每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通，提神醒脑。此外，如果长途旅行要长时间开车，好每隔一两个小时停车休息一次。
NO.7高速行车综合征
有的人喜欢开快车，其实这样做对健康非常不利。据有关资料显示，开快车会对人的身心健康产生一系列影响，而患“高速行车综合征”。车辆行驶的速度越快，精神就越紧张，大脑皮层高度兴奋，肾上腺素类物质分泌增多，促使心跳加快。如车辆速度超过每小时 80公里，心率会增至每分钟100-110次;车辆行驶速度每小时120公里以上时，心率会超过每分钟110次。长时间高速行车，可影响心血管功能，还容易诱发冠心病。
健康提示
在平时驾车辆时，应该谨慎驾驶，严格遵守交通规则，禁止超速行驶，即使在高速公路上行车，也不可超速行驶。
NO.8男性易发泌尿系统疾病
由于开车人都很赶时间，一旦上车就是为了到达另一目的地，所以很少中途停车。有很多驾驶者受工作所限或不便不能保证及时、足够的饮水，让自己的身体处于轻度脱水的状态(小便时尿液呈茶黄色就已经是轻度脱水了)，尿液浓缩，易患尿道炎、膀胱炎，加上长期保持一样的坐姿，更加容易引发前列腺炎。
健康提示
驾驶者要注意劳逸结合，注意补充水分，使自己的身体处于良好的状态，另外，水分补充之后除了能减少尿液浓缩所引发的一系列问题外，还能让人多去几次厕所，驾驶者可以趁这个机会舒展筋骨，放松自己，让身体有个缓解的空间。
NO.9暴躁郁闷等心理问题
机动车发动机运转、汽车喇叭等，可产生不同强度的噪声。驾驶室内较强的噪声主要集中在低频段。长期接触一定强度的噪声，可引起人的情绪变化，出现烦恼，易激动、疲劳等烦躁情绪，长期以往驾驶者的心理会产生厌倦开车的情绪，威胁驾驶安全。
健康提示
驾驶者要始终保持心情舒畅，避免将不良情绪带到车内，遇到烦心的事情好能舒缓下心情再行车，行车遇到堵车、不文明行车现象更要放宽心态。
NO.10功能性的肠胃病
有车一族大部分又是“很忙一族”，饮食、代谢不规律，很多人开车时有过肚子饿、想排便的经历，但往往抱着忍忍的心态，用主观意识去抑制这些生理要求。这些正常的生理反射受到反复、长期的抑制，会使反射减弱，导致消化功能紊乱。
另外，驾车过程中通常遇到的堵车、不文明驾驶现象会让驾驶者产生紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，这些情绪通过神经内分泌途径影响胃肠分泌、运动和黏膜血流量，导致胃酸分泌过多、黏膜血流量减少，容易发生胃、十二指肠溃疡等疾病。
健康提示
驾驶者要注意保持良好的生活习惯，注意饮食规律，有规律地作息。例如，饥一顿饱一顿会引起消化不良，经常抑制排便会减弱排便反射，使便意淡漠，导致便秘。除此之外，还要保持良好的驾驶心情。
还有，怀孕3个月以内、6个月以上的妇女不能开车。怀孕3个月以内开车，孕妇一直坐在座位上，对骨盆和子宫的血液循环都不好，会影响胎儿发育;怀孕超过6个月的孕妇反应动作会不太灵活，一旦出现紧急状况急刹车，方向盘容易冲撞腹部，引起破水，导致流产或早产等意外的发生。
总得来说，有车一族应科学驾车用车，注意自我保健。不要疲劳驾驶，拒绝酒后驾驶，真正做到“喝酒不用车，开车不喝酒”。对于长期开车的驾驶员来说，重视、预防以上那些疾病是非常重要的，因为很多大的问题都是由这些小毛病产生的。所以，要随时注意自己身体出现的小毛病或小症状，以免这些潜在的小问题后成为影响健康的“隐形杀手”。
另外，对于有车一族来说，常见的就是腰疼的问题，所以下面小编就为大家简单的介绍下有车族吃什么能够缓解腰痛吧。食疗一直是有车族养生的重要方式，因而对于腰痛同样能够产生很好的效果，那么下面就具体的了解下吧。
腰痛吃富含维生素C食物较好。老年人白细胞中维生素C的浓度几乎是年轻人的二分之一，如能每天补充80毫克维生素C,方能达到年轻人的水平。
其次是补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素，防止缺乏。应适当吃些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜。
腰痛吃富含纤维类食物较好。饮食研究发现，60-90岁的杂食人群中，有30%的人患有骨质疏松症，而常年素食的人则仅18%患有骨质疏松症。素食中的长纤维还可以防止结肠癌的发生。
腰痛吃富含无机盐食物较好。无机盐中以钙的摄人量为引入注目。每天补充钙不能少于1克，而黄豆含钙量较高，推荐多吃豆制品，因每500克的豆腐，含钙量在1.1-1.5克之间，仅此一项，就可维持每日钙的摄入量。
晕车吃什么最好 如何预防晕车
如果感到胃部不适,恶心想吐,可用大拇指在手腕内侧折痕下方5厘米处,按压几分钟,晕车症状就能减轻。
如果自己的眼睛盯住车辆内部的物体,大脑就会收到物体没有移动的信号,使自己的耳朵和大脑不同步,也就是所谓的晕车了。然而在此时如果盯住车外的高楼,这样能让内耳和大脑保持同步,就可以缓解头晕。
上车尽量不玩手机,不看报纸杂志等,这些都容易导致晕车的。
坐车时,最好坐靠窗口的,觉得晕车难受的话,还可以开窗呼吸呼吸新鲜的空气,会觉得好很多,也可以坐靠前的,可以的话,最好坐在副驾座。但是靠窗的话,千万不要看车窗外飞逝的景色,会让你脑袋更晕眩的。
如果是私家车出行,最好是打开一点车窗保持车厢内的空气流通。一旦发生不适的现象,尽可能要把握能离开车厢的机会,下车活动活动,呼吸新鲜空气。
有车族必知的养生之道
1、开车一族每天吃一个橙子
不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可以帮助促进肠道蠕动，从而有利于清肠通便，排除体内有害物质。
橙子中含有丰富的维生素C，正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。
2、减少油脂摄入
开车消耗体能较少，许多人又缺乏健身锻炼，身体大多偏胖，因此，驾车族应尽量减少油脂摄入，避免饮食过量，这样可防止头晕、困倦，饱餐之后血液分配至消化系统较多，影响心脑供血，往往出现心脑轻度缺血缺氧，驾车人容易头脑不清醒，造成事故。
减少油脂摄入 3、多食用动物的肝脏或血
开车的朋友由于要集中精力，睁大眼睛，观察前方情况，故较费眼神，尤其是在夜间开车，更是用眼过度，易耗肝血，中医认为肝开窍于目，目受血则能视，久视则耗伤肝血，故驾车族应多食用动物的肝脏或血，比如猪肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、猪血等，以食养方式滋补肝血，以达明目养肝之目的。
带宝宝出行坐车安全别忽略
让宝宝坐在副驾驶位置
有些父母喜欢将宝贝安排在副驾驶的位置上，其实副驾驶座位对孩子来说很危险。因为相对于成人来说，婴幼儿的头部占身体的比重大，颈部因此更易受到伤害。当车子急刹车时，副驾驶位置上的婴幼儿如果没有得到有效的固定，颈部将遭受巨大的外力，伤及颈椎甚至脑部。
有的小车具有双气囊，一旦发生危险气囊崩开。但由于孩子上身较短，气囊崩开的位置往往是在孩子的头顶，而且气囊张开的爆发力很强，非但保护不了孩子，反而会对其造成伤害。所以，12岁以下的儿童必须坐在后排。
建议：不宜将安全座椅安装在前座
一些家长为自己的孩子选购了儿童安全座椅，却把它安装在汽车前座，以为这样可以随时注意孩子的安全。其实前座并不是一个安全的地方，它的不安全因素在前面已经有所说明。专家建议在汽车后座的中间安装儿童座椅，这个位置的安全度最高。因为，前有前排坐椅，后有尾箱(指三厢车)，左右都有缓冲区。
不容忽视的有车族健康状况
NO.1 腰酸背痛
开车的人长时间保持坐姿，当腰肌长期疲劳而得不到放松时，则会转化为腰肌劳损，在汽车颠簸等外力的影响下，甚至可能诱发腰椎间盘突出。
医生建议：一次性持续驾驶的时间不宜过长，遇到路面情况不好时车速不应过快，可在座位和靠背上垫上垫子。另外，驾驶者应多参加运动。
NO.2 颈椎病
驾驶员开车时，始终注视着一个方向，当颈部肌肉痉挛，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，会出现头部、肩部、上肢疼痛、发胀的现象。
医生建议：车主在驾驶时，要调整好自己的坐姿，调节座椅，使整个脊椎的4个生理弯曲能充分依附在靠背上。可以利用等红灯的时间将头部进行前、后、左、右顺序的摇晃。
NO.3 视疲劳
开车时因为眼睛始终看着前方，会引起眼睛肌肉紧张和出现酸痛，夏天还有阳光照射和路面光线的反射，驾驶者非常容易出现视疲劳，出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等症状。
医生建议：最好经常把车停在安全地带闭目养神。要戴上墨镜，并选择能隔热的太阳膜、遮阳板或是遮阳网。
NO.4 注意力下降
驾驶者在车里呆的时间太久，狭隘的空间，长期受噪声、振动、一氧化碳等有害因素的影响，易引起植物神经功能紊乱，进一步影响其他器官，极易降低驾驶者对突发情况的应变能力和判断力。
医生建议：不要老是呆在封闭的车厢内，最好每隔一段时间开启车窗5分钟，让新鲜空气流通，提神醒脑。此外，如果长途旅行要长时间开车，最好每隔一两个小时停车休息一次。
NO.5 功能性肠胃病
有车一族饮食、代谢不规律，这些正常的生理反射受到反复、长期的抑制，会使反射减弱，导致消化功能紊乱。另外，驾车过程中驾驶者容易产生紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，也容易发生胃、十二指肠溃疡等疾病。
医生建议：驾驶者要注意饮食规律，作息规律。例如，饥一顿饱一顿会引起消化不良，经常抑制排便会减弱排便反射，使便意淡漠，导致便秘。除此之外，还要保持良好的驾驶心情。
NO.6 男性易发泌尿系统疾病
很多驾驶者不能保证足够的饮水，尿液浓缩，易患尿道炎、膀胱炎，加上长期保持一种坐姿，更加容易引发前列腺炎。
医生建议：驾驶者要注意补充水分，这样能多去几次厕所，驾驶者可以趁这个机会舒展筋骨，放松自己。
开车族不防晒很受伤
此外，掌握正确的使用步骤，也可提升防晒效果：
1. 彻底清洁肌肤。防晒霜不可避免地会加重皮肤的负担，因此保持肌肤干净可以减少毛孔阻塞的几率，也避免了毛孔中残留的油脂和污垢与防晒产品混合后引起痘痘的生长。
2. 使用化妆水。根据肤质的不同，油性肌肤应选择具有控油和清洁作用的化妆水，干性肌肤则应选择有补水保湿功能的化妆水。
3. 涂上滋润的护肤品。用指腹轻轻拍打面颊，等到护肤品被很好地吸收后再均匀地涂上防晒产品。防晒产品不要涂得很厚，最好在涂后15分钟以后再出门。
开车族的防晒贴士
对于开车的OL一族来说，不要以为躲在车里隔着车窗就不会被阳光捉到，紫外线的穿透能力可是不容低估哦。其实利用一些简单易行的方法，你就可以轻松防晒，专心享受驾车的乐趣。
衣服也能防晒!衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为 7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好，因此在驾车时穿上彩色的衣服便可帮你自我保护。另外，对于裸露的臂部肌肤，轻薄的纱质披肩以及套袖便是你的好帮手。
夏季水果保健 开车吃点橙子
汽车里面的空调一直在开着，天气这么炎热，你根本就不想打开窗户透透气吧!不仅如此长期开车会让你的代谢减慢。体内毒素聚集。怎么办呢?
一天一橙子 帮助开车族巧排毒
橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可以帮助促进肠道蠕动，从而有利于清肠通便，排除体内有害物质。正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、p，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。
每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。
橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可以帮助促进肠道蠕动，从而有利于清肠通便，排除体内有害物质。
正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、p，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。
开车族必备食疗知识
1、开车的朋友由于要集中精力，睁大眼睛，观察前方情况，故较费眼神，尤其是在夜间开车，更是用眼过度，易耗肝血，中医认为肝开窍于目，目受血则能视，久视则耗伤肝血，故驾车族应多食用动物的肝脏或血，比如猪肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、猪血等，以食养方式滋补肝血，以达明目养肝之目的。
2、开车消耗体能较少，许多人又缺乏健身锻炼，身体大多偏胖，因此，驾车族应尽量减少油脂摄入，避免饮食过量，这样可防止头晕、困倦，饱餐之后血液分配至消化系统较多，影响心脑供血，往往出现心脑轻度缺血缺氧，驾车人容易头脑不清醒，造成事故。
3、有不人驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神，然而，经常饮用浓茶或者咖啡，随着时间的积累，人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生，必然引起浓茶或者咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。
因此，驾车族应尽量喝白开水，根据天气的冷暖及当时身体的状态，饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好办法是强制自己休息，哪怕是短暂的休息，休息之后自然就有神了。
4、有车族应尽量减少夜间活动和夜宵，日出而作，日落而息的生物节律是人类有史以来自然形成的，随意打乱这个节律，人体会有很多不适，正常生物节律被打乱，睡眠不足也会影响次日驾车的安全性。
开车族保健小窍门
颈肩痛，腰痛。驾车时身体长时间处于呆板僵硬的状态，造成血液循环不畅，颈肩部与腰部肌肉长时间处于紧张状态，便会出现疼痛。颈部肌肉甚至会发生痉挛。手也会出现发麻、发凉或发胀等现象。
健康建议：尽可能避免长时间驾车。或者在连续驾驶两小时后下车放松，做10分钟保健操来活动颈部：轻轻向左、向右转头各45度，向前低头至极限，向后扬头45度。腰部锻炼：两腿分开差不多与肩同宽，两手叉腰，左右转腰部大约45度;之后身体前屈、后伸，最好再适量做几个俯卧撑。
视力疲劳。一些新车主连续驾车一段时间后会感觉眼睛酸痛。这是因为新手车技不娴熟，眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况，易引发视力疲劳。
健康建议：最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。也应选择质量好的太阳镜来保护眼睛。
肥胖。很多车主长期以车代步，逐渐胖了起来，腰部长起了“救生圈”。
健康建议：每天保证半个小时的步行时间。外出路途不远时以步代车。
常开空调，头晕呕吐。夏季天气炎热，很多车主长时间开空调，不开车窗，使车内空气流动不畅，空气污浊，长时间便会头晕、恶心，有时还会引起呕吐。
健康建议：行车中每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通一下。
超速行驶，心脏受损。有人喜欢开快车。这除了易生危险，还容易诱发冠心病。这是由于车主驾车时思维高度集中，一直紧张，又缺乏运动，血液循环缓慢，容易引起心脏问题。年轻人长时间开快车会过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。
健康建议：即使在高速公路上行车，也不可超速行驶。抓住停车小段空闲做放松活动。
慢性前列腺炎。这是男性司机最常见的职业病。长时间驾驶几个甚至十几个钟头，局部不透气，前列腺血液循环不好，会造成前列腺慢性充血，引致前列腺炎。严重时可导致精索静脉曲张，睾丸下坠。
健康建议：避免长时间驾驶。开车一到两个小时后应停车运动一下。注意多运动。饮食起居有规律。避免熬夜。
开车族要谨防四大疾病
1、车内甲醛、丙酮有害气体中毒
袁生一个月前买了辆新车，总觉得车内有一股“怪味”。不久他就感到头晕、乏力、喉咙不适，离开车子一段时间又会好转。五邑中医院泌尿外科主治医师陈志雄说，安装在新车内的塑料材质的配件、地毯、车顶毡、沙发等都含可释放甲醛、丙酮等有害气体，不经过释放期，人吸入过多就会引起中毒。
2、腰酸背痛、颈梗疼痛
黄生在国庆粤北自驾游中充当了主驾的角色，回来后，就出现了腰酸背痛和脖子梗痛的症状。据陈医生介绍，随着有车族的增多，与之相关的疾病也多了起来。腰酸背痛就是有车族的常见病。这是由于长时间固定一个位置驾驶，或者驾驶座位不合适、踏板的距离调节不正确、背部倾斜的角度不合适等造成的。
3、心绞痛、心肌梗塞
由于司机驾车时思想高度集中，又缺乏运动，血液循环缓慢，容易引起心脏问题，过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。这些一般是老年人才发生的疾病，现在年轻人也时有发生。据悉，目前心脏病在年轻人当中有上升的趋势，而且专业司机占大多数。
4、慢性前列腺炎
目前来看前列腺炎的病患者占了看泌尿外科门诊量的70%左右。陈医生建议采用综合治疗的方法，同时提醒有车族注意生活方式，不能长期驾驶，开车1-2小时后应停车运动一下，舒缓15分钟，同时锻炼身体增强体质，平时多运动，生活要有规律，不要熬夜。另外，在驾驶新车的头6个月内，开车时一定要让车内保持良好的通风，调整好驾驶座位，开车时要经常变换姿势，连续驾驶1-2小时要休息一下。
前列腺是男性膀胱与尿道之间的组织，接近会阴部，即肛门与阴囊间。如果长期驾驶几个甚至十几个钟头，局部不透气，代谢产物堆积，血液循环不好，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，就会造成前列腺慢性充血，引致前列腺炎。前列腺炎一旦合并细菌、病原微生物感染，还会引起细菌前列腺炎，症状更复杂，最大的特点就是反复发作，治好了又犯。据悉，长期的前列腺不适还会造成神经衰弱，失眠、全身乏力、头痛等症状。
结语：夏天开车吃橙子可谓是一举两得啊!橙子皮放在车里面可以净化空气。橙子能够帮助身体排毒。是不是觉得很不错啊?
开车一族的食疗养生法
每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。
正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。
1、开车消耗体能较少，许多人又缺乏健身运动，身体大多偏胖，因此，驾车族应尽量减少油脂摄入，避免饮食过量，这样可防止头晕、困倦，饱餐之后血液分配至消化系统较多，影响心脑供血，往往出现心脑轻度缺血缺氧，驾车人容易头脑不清醒，造成事故。
2、有不人驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神，然而，经常饮用浓茶或者咖啡，随着时间的积累，人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生，必然引起浓茶或者咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。
因此，驾车族应尽量喝白开水，根据天气的冷暖及当时身体的状态，饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好办法是强制自己休息，哪怕是短暂的休息，休息之后自然就有神了。
3、开车的朋友由于要集中精力，睁大眼睛，观察前方情况，故较费眼神，尤其是在夜间开车，更是用眼过度，易耗肝血，中医认为肝开窍于目，目受血则能视，久视则耗伤肝血，故驾车族应多食用如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等滋补肝血，以达明目养肝之目的。
4、有车族应尽量减少夜间活动和夜宵，日出而作，日落而息的生物节律是人类有史以来自然形成的，随意打乱这个节律，人体会有很多不适，正常生物节律被打乱，睡眠不足也会影响次日驾车的安全性。
开车族每天1个橙子排毒
每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。
这是因为，橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可以帮助促进肠道蠕动，从而有利于清肠通便，排除体内有害物质。
正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。
中医：开车族必备食疗养生知识
1、开车的朋友由于要集中精力，睁大眼睛，观察前方情况，故较费眼神，尤其是在夜间开车，更是用眼过度，易耗肝血，中医认为肝开窍于目，目受血则能视，久视则耗伤肝血，故驾车族应多食用动物的肝脏或血，比如猪肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、猪血等，以食养方式滋补肝血，以达明目养肝之目的。
2、开车消耗体能较少，许多人又缺乏健身锻炼，身体大多偏胖，因此，驾车族应尽量减少油脂摄入，避免饮食过量，这样可防止头晕、困倦，饱餐之后血液分配至消化系统较多，影响心脑供血，往往出现心脑轻度缺血缺氧，驾车人容易头脑不清醒，造成事故。
3、有不人驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神，然而，经常饮用浓茶或者咖啡，随着时间的积累，人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生，必然引起浓茶或者咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。因此，驾车族应尽量喝白开水，根据天气的冷暖及当时身体的状态，饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好办法是强制自己休息，哪怕是短暂的休息，休息之后自然就有神了。
4、有车族应尽量减少夜间活动和夜宵，日出而作，日落而息的生物节律是人类有史以来自然形成的，随意打乱这个节律，人体会有很多不适，正常生物节律被打乱，睡眠不足也会影响次日驾车的安全性。
车内一族护肤有术
出门前眼霜和保湿霜、唇膏一个都不能少，给肌肤加强保护。
在路上如果感到脸冷，到了办公室后，先用双手拍打，促进血液循环，便于面色恢复红润。
到办公室后，赶快洗掉脸上的粉尘，小心黑头肆虐。
搽保湿霜，双手按摩脸部，使其更快地渗透和吸收。
上车前为肌肤补充足够的水分，喷爽肤水和抹保湿霜，最好不要化浓妆。
如果在途中你感觉肌肤紧绷，在红灯路口停车时，抓紧时间往脸上喷保湿水。
下车时别忘了抹点滋润唇膏，以免唇部太干燥。
在车上有时间的话，双手互相按摩;下车到办公室后马上清洗双手，搽护手霜。
同一个车厢算不算密切接触
不同交通工具对于密切接触者的定义是不一样的。
飞机：民用航空器舱内病例座位的同排和前后各三排座位的全部旅客以及在上述区域内提供客舱服务的乘务人员作为密切接触者。其他同航班乘客则为一般接触者。
列车：乘坐全封闭空调列车，病例所在硬座、硬卧车厢或软卧同包厢的全部乘客和乘务人员；乘坐非全封闭的普通列车，病例同间软卧包厢内，或同节硬座（硬卧）车厢内同格及前后邻格的旅客，以及为该区域服务的乘务人员。
汽车：乘坐全密封空调客车时，与病例同乘一辆汽车的所有人员；乘坐通风的普通客车时，与病例同车前后3排座位的乘客和驾乘人员。
轮船：与病例同一舱室内的全部人员和为该舱室提供服务的乘务人员。
所以同一个车厢属不属于是密切接触人员要根据所乘坐的交通工具而定，但只要和患者乘坐同一交通工具，都要观察自身情况，如有不适，需及时上报。