医疗处置＋生活妙方有效缓解经痛 月经周期太长或太短，代表的含义

医疗处置＋生活妙方有效缓解经痛 月经周期太长或太短，代表的含义

一般来说，月经周期介于21～35天皆为正常范围。月经周期太长，有可能患有多囊性卵巢症候群。

如果月经超过3个月没来，必须吃药或打针催经，以免子宫内膜病变；如果月经周期太短，比方2周来一次月经，不一定每次都是真正的月经，也许是子宫瘜肉所造成的异常出血，却误以为是月经。如果有任何疑问，应咨询医师。

调理月经一个穴位就搞定

月经对于任何一个女性来说都是非常的重要的，现在很多女性都会出现月经不调的现象，这给健康带来的伤害是很大的。生活中调理月经的方法有很多的，那么怎样通过穴位按摩来调经呢?下面小编就为大家讲解一下!

三阴交穴是足太阴脾经上的穴位，位于小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。

某中医药大学教授表示，作为脾经上的穴位，三阴交对于消化系统疾病的治疗非常有价值。肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等都在治疗范围内。上述疾病患者每天晚上揉按三阴交穴200下，长期坚持必有疗效。

三阴交第二大功效是治疗妇科疾病。该穴是足太阴脾经、足厥阴肝经以及足少阴肾经的交会穴，刺激三阴交能促进肝藏血、脾统血、肾藏精。三经调和，妇科疾病就会痊愈。尤其是痛经患者，按摩三阴交效果更好。部分患者在按摩三阴交穴位是感受不到酸痛。这是气血淤滞的表现。只要长期坚持，就会有算酸胀感。

令女性朋友高兴的是，三阴交能有效去皱。中医认为，皱纹的产生与思虑过度、损伤脾阳有直接关系。每天揉按两侧三阴交穴各20分钟，有助于健脾，从而在根本上缓解皱纹生长。

此外，体内湿热、平素口干舌燥、大便干燥者，都可以通过按摩该穴来调理。

月经不调的症状

1、经期提前

月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础体温双相。卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5度。

2、经期延迟

月经错后7天以上，甚至40～50天一行，并连续出现两个月经周期以上。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者，基础体温单相。

3、经期延长

月经周期正常，经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。

4、月经失调，还有月经先后不定期

月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。

玫瑰花茶的功效 缓解痛经

可调理女性内分泌系统，改善经前紧张症状，促进阴道分泌，调节月经周期，舒缓生理期不适症状，对妇女经痛、月经不调有神奇的功效，对不孕症也有一定的帮助。

如何缓解经期综合症呢

1、学会舒缓压力，保持心情愉快

经期的情绪拨动是因为体内雌激素和黄体素下降，影响了大脑中负责支配情绪的复合胺等生物物质的合成，再加上工作繁忙、压力大，心情简直是糟糕透顶了。

这个时候要学会舒缓压力，保持心情愉快，这样才能战胜经期综合症。研究发现，保持人体正常的钙质水平，可保证荷尔蒙激素维持较高水平，从而确保情绪的稳定

2、保暖可有效缓解经痛

如果每个月都要忍受痛经，除了服用止痛药外，保暖也是很重要的。古代习惯用艾草来熏，现在大家更习惯用暖水袋。经期要避免生冷食物的摄入，否则并且会越来越严重。痛经吃止痛药也要适量，如果发现自己每次的止痛药都吃的多过上一次，那可要小心了，这时可能会伴随有其他妇科疾病，最好及时就医诊治一下。

3、常换卫生棉

每次月经来潮，卫生棉成了女性的亲密伙伴。但是切勿在经期穿紧身裤子，私处不透气，外加脏血细菌的感染，容易引起接触性皮肤炎。不少人都会遇到量多经期长的问题，这个时候勤换卫生棉一样的重要。同时多吃猪肝、动物内脏等含铁量高的食物可补充流失的铁质。

4、怎样拯救经期水肿

不少女性在经期都会被水肿困扰，这也是体内雌激素和黄体素偏低所致，体内的水分含量较高，为了缓解身体水肿，经期应控制盐分的摄入，不仅食物中的盐分要避免，类似汤料、腌肉里都含有较高的盐分，也应少吃这类食物。

5、多喝四物汤可有效缓解经期各类不适症状

所谓四物汤即是由当归、赤芍、川芎、生地四种药材组成，具有缓解经痛、腹胀、犹豫等功能，也可助于经学排出舒畅、补血养血。经常服用，可提升身体温度。但四物汤不适于经期饮用，否则会引起流血量增多。每次月经来潮1个星期前饮用效果最佳。

医疗处置＋生活妙方有效缓解经痛 在医疗处置上如何舒缓经痛

可能出现的副作用包括：轻微的恶心想吐、乳房胀痛、阴道出血（如果实在无法承受副作用，可停止服用。）

此外，长期服用避孕药有助于预防卵巢癌、内膜癌，但有可能提高乳癌的发生率，不过还未完全证实。

偶尔服用止痛药不太会有副作用，安全性高。

医师放避孕器到子宫内，每5年必须更换一次新的避孕器。避孕器会给予低浓度黄体素来减轻经痛，副作用与口服避孕药大同小异。

如果真的太痛，可考虑采骨盆腔神经阻断术，阻断与经痛相关的神经，通常不至于影响生育功能。

如果是次发性经痛，必须找出病因，再考虑由腹腔镜手术切除病灶。其实无论是哪一种经痛，皆可服用止痛药或避孕药、或是使用子宫内投药系统等，只是这些症状治疗的方式对原发性经痛比较有用，对次发性经痛不一定那么有用。

如果次发性经痛使用这些方式减痛的效果有限、或是担心其它合并症的影响（例如：子宫肌腺症使经血量过多，造成贫血；子宫内膜异位症则可能会导致不孕），则建议以手术切除病灶。

多数人手术后不再经痛；少数人即使以手术切除病灶还会经痛，可能是因为并非单一病灶，其它未被切除的病灶仍引起疼痛，或是可能是次发性经痛合并原发性经痛，仍要以服用止痛药等方式来舒缓经痛。

婴语必修课

1.宝宝尿湿了啼哭

症状表现：宝宝哭声强度较轻，没有眼泪，大多在睡醒或吃奶后啼哭。哭的同时，两脚还会乱蹬。

这种哭声含义代表：我尿湿了，不舒服。

如何应对：家长给宝宝换上干净的尿布，宝宝就不会哭了。

2、宝宝寒冷性啼哭

症状表现：宝宝哭声低沉，有节奏，哭时四肢都会稍动，小手发凉，嘴唇发紫。

这种哭声含义代表：我好冷啊，衣服和被子都太薄了。

如何应对：家长要为宝宝及时添加衣被，或把宝宝放到暖和的地方。

3、宝宝燥热性啼哭

症状表现：宝宝哭声很大，不安，四肢不停舞动，颈部会出很多汗。

这种哭声代表含义：我好热啊，盖太厚穿太多了。

如何应对：家长及时为宝宝减少衣被，把宝宝放到凉爽的地方。

4、宝宝困倦性啼哭

症状表现：宝宝哭声一阵一阵的，而且哭声很不耐烦地号叫，这就是我们经常所说的闹觉。

这种哭声代表含义：我好困啊，但是又睡不着。

如何应对：宝宝闹觉，通常是因为他的房间人太多，声音嘈杂，空气污浊，或者过热。遇到这种情况，把宝宝抱到安静的房间内，很快就会停止哭闹，然后安然入睡。

5、宝宝疼痛性啼哭

症状表现：宝宝哭声很尖锐。

这种哭声代表含义：有东西扎到我了，好痛!

如何应对：家长要及时检查宝宝的被褥、衣服中是不是有尖锐的异物，皮肤是不是有虫子之类的咬伤。

6、宝宝害怕性啼哭

症状表现：宝宝突然放声大哭，哭声刺耳，还伴有间断性号叫。

这种哭声代表含义：我好害怕，妈妈快来。

如何应对：宝宝害怕性啼哭多半是由于恐惧黑暗、独处、被小动物吓到、打针吃药或者突然起来的声音。妈妈可以把此时的宝宝抱在怀里，手拍后背，安抚宝宝。

女生高考时痛经缓解小妙方

吃避孕药真的能够推迟生理周期吗?

通过服用避孕药等含有孕激素的药物可以调节月经周期，如果一些女生在高考期间来月经，又因为痛经产生心理压力，可以通过服用药物的方法来推迟。

一些短效避孕药如妈富隆、达英35、优思明等，从月经第5天开始吃，每天服用一片，一直到你想来月经的时候停药，一般停药后的3-7天就可以自然恢复月经。但是这些避孕药对于一些人来说，还是会有副作用反应的，比如有的人会感到恶心、呕吐，还有的人会出现浮肿，因人而异。

相对而言，服用孕激素副作用小一些。从月经第10天开始口服如安宫黄体酮这一类的孕激素，就可以避开月经，但是孕激素药物也有缺点，就是效果也是因人而异，有的人在服用后还是会点滴出血。

吃避孕药延缓经期不可取，或造成月经障碍

于是有不少女孩听从坊间流言，计算生理周期后，选择吃避孕药来延缓生理期时间，好避过高考那几天，这其实是不可取的。

正常的月经包括规则的周期性间隔、适当的血量和持续时间、没有特殊不适等，反映了性腺及内分泌系统的生殖器官功能上的协调，也说明了女性身体状况的稳定。

口服避孕药或者注射激素，确实可以达到推迟月经的目的，但是基本原理是用雌激素、孕激素等药物，打乱机体的内分泌规律，人为地制止经期，停药后虽然恢复，但在身体尚未发育成熟时这样做，就会引起内分泌失调，造成月经障碍。

临床上一些孩子会对口服类避孕药感到肠胃不适，不仅不能提高考试状态，同时推迟后的月经，一般血量比较大，持续时间较长，这对于正处生长发育期的女学生来说是不利的。

另外还有一些情况是禁止使用的：肝肾功能就不好或者有糖尿病、高血压、高血脂的就不能服用。这种情况虽然在学生中比较少见，但不能完全排除，有以上问题的学生一旦服用，将出现严重后果。

女生高考时痛经缓解小妙方

高考期间处于经期的女生，敷热水袋，多卧床休息，在睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，都可以缓解症状;另外还有一些止痛小妙方可供学子们参考：

1、止痛药备用：如果担心痛经，最好的办法是在经期前一周，通过中成药来调节，如果时间来不及，可以在口袋里放两片止痛药。万一在考场上出现痛经，可以救急。和避孕药相比，止痛药的副作用要小得多。

2、按摩有助活血行气： 平时可适当按压“三阴交”和“太冲”这两个有利于活血行气的穴位：其中“三阴交”位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽的位置;而“太冲”则位于足部的背侧，大拇指与第二个脚趾的中间。在高考前后适逢经期，出现痛经或小腹疼痛时，按摩此两穴可有助缓解症状。

3、加热身体：通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

4、保持头低臀高姿势：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

5、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

6、避免咖啡因：少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。

7、运动：在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

月经不调有什么特征

1.月经周期变得很长，月经错后，错后的时间长达七天以上，月经长达40-50天才来一次，这种情况出现了两个月经周期以上就意味着可能是月经失调了，检查会发现有排卵的人基础体温出现双相，卵泡期长，高温偏低，没有排卵的人出现基础体温单相。

2.月经时间变得很长，经期长达七天以上，但是月经周期很正常，月经期甚至可以长达两周才干净，有炎症的患者可能会出现平时小腹疼痛，月经期间这种疼痛变得更加严重，平时白带量非常多，颜色呈现出黄色或者是黄白色，非常的粘稠，出现臭味等。检查会发现黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。

3.月经时间提前，提前的时间非常的多，月经周期变得很短，甚至是短于20天，而且这种情况出现了两个月经周期以上，检查会发现卵泡期短，仅7～8天;或黄体期短于10天，或体温上升不足O.5℃。

4.月经出现失调，月经提前或者是拖后时间不确定，有的时候提前，有的时候延后，提前的时候周期短于20天，拖后的时候周期多于35天，并且这种情况持续了几个周期。

经痛按摩哪里可以缓解 按摩至阴穴+三阴交穴有效

你有经痛的问题吗？很多妇女常在月经来的前几天，就会觉得下腹部出现胀痛，月经来时更是疼痛，直到月经结束，才能喘口气。当出现经痛时，不妨可按摩小脚趾附近的至阴穴以及在小腿脚踝上三寸处的三阴交，可以有缓解经痛的效果。

月经颜色发黑是怎么回事 气血两虚

气血两虚女性来月经的时候也会出现月经颜色发黑，且容易出现小腹隐隐作痛，月经周期提前或推后，经量增多或减少，经期长，易有头晕眼花，四肢疲倦，面色苍白或萎黄，舌质淡红等症状出现。

月经周期多少天正常

麻友星辰瑜瑜：“为什么我的月经从来不准，是不是有问题呢?相信麻友的问题也是广大的难题之一。女性对“大姨妈”这个好朋友真的没辙了，它来早了担心，来晚了担心，来太久了担心，来太短了也担心。如果你也有上诉是这个问题，是不是代表你的月经周期不规律呢?其实，月经周期多少天正常?

女性月经周期以月经来潮第一天为周期的开始，到下次月经来为止。周期的长短因人而异，约为21-36天不等，平均约为28天。月经来潮的持续时间一般为3-7天，平均5天。月经周期又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天前后两天。

在这个范围内的是正常的月经周期。

正常月经周期特点如下：

1、月经第一次来潮称为初潮,初潮年龄大多数在13～15岁之间,但可能早在11～12岁,晚至17～1 8岁。我国各地区初潮年龄相差不大,但体弱或营养不良者初潮可较迟,体质强壮及营养良好者,初潮可提早。

2、出血的第一天称为月经周期的开始,两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期,一般为28 ～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异。

3、正常月经持续2～7天,平均5天左右,月经量的多少很难统计,临床上常用每日换多少次月经垫粗略估计量的多少。有人测定正常人月经血量约为10～58ml,个别妇女月经量可超过100ml 。有人认为每月失血量多于80ml即为病理状态。一般月经第2～3天的出血量最多。 ...

经期前易出现周期性疼痛

疼痛时不应频繁触按痛处

相比周期性乳房疼痛，生理反应性疼痛和非乳房来源疼痛发生率较少。非周期性疼痛，是不跟随月经周期变化而出现的疼痛，总是在同一位置、区域有痛感，医学称为生理反应触发。在治疗上，廖宁谈到，服用维生素等药物对于缓解此类痛症不太见效，国外有局部打麻醉剂的方式来缓痛。不过有极少病例是由乳腺癌引起，但大部分没事。

非来源于乳房的疼痛，在于乳房位置重叠了很多器官部位，比如胸、肋骨连接的位置，有相当部分是由骨膜发炎导致，炎症扩展至乳房，并可放射痛至肩、背部;还有因为乳房微细血管静脉炎，如蒙铎氏症，导致乳房疼痛。这些疼痛大多不太严重，处理方式是消炎止疼，关键是不要因为觉得痛而不停地去触按痛处。

要分辨自己的疼痛属于哪种类型，廖宁提出，最好的方法是在欧洲有一种“女性疼痛记录表”，像一个月历表，记录自己每天的疼痛程度，是稍微、严重或者消失了，同时标注月经来潮时间，根据此表，记录疼痛是月经来潮之前，亦或是每天持续。

经期女性该如何保养

1、学会舒缓压力，保持心情愉快

经期的情绪拨动是因为体内雌激素和黄体素下降，影响了大脑中负责支配情绪的复合胺等生物物质的合成，再加上工作繁忙、压力大，心情简直是糟糕透顶了。这个时候要学会舒缓压力，保持心情愉快，这样才能战胜经期综合症。研究发现，保持人体正常的钙质水平，可保证荷尔蒙激素维持较高水平，从而确保情绪的稳定。

2、保暖可有效缓解经痛

如果每个月都要忍受痛经，除了服用止痛药外，保暖也是很重要的。古代习惯用艾草来熏，现在大家更习惯用暖水袋。经期要避免生冷食物的摄入，否则并且会越来越严重。痛经吃止痛药也要适量，如果发现自己每次的止痛药都吃的多过上一次，那可要小心了，这时可能会伴随有其他妇科疾病，最好及时就医诊治一下。

3、常换卫生棉

每次月经来潮，卫生棉成了女性的亲密伙伴。但是切勿在经期穿紧身裤子，私处不透气，外加脏血细菌的感染，容易引起接触性皮肤炎。不少人都会遇到量多经期长的问题，这个时候勤换卫生棉一样的重要。同时多吃猪肝、动物内脏等含铁量高的食物可补充流失的铁质。

4、怎样拯救经期水肿?

不少女性在经期都会被水肿困扰，这也是体内雌激素和黄体素偏低所致，体内的水分含量较高，为了缓解身体水肿，经期应控制盐分的摄入，不仅食物中的盐分要避免，类似汤料、腌肉里都含有较高的盐分，也应少吃这类食物。

5、多喝四物汤可有效缓解经期各类不适症状

所谓四物汤即是由当归、赤芍、川芎、生地四种药材组成，具有缓解经痛、腹胀、犹豫等功能，也可助于经学排出舒畅、补血养血。经常服用，可提升身体温度。但四物汤不适于经期饮用，否则会引起流血量增多。每次月经来潮1个星期前饮用效果最佳。

月经推迟喝红糖水行吗

专家指出，正常月经周期范围为25～35天，大多28～30天。月经到期未来，称月经延迟或闭经。闭经有很多原因。除病理因素外，精神紧张、忧虑、恐惧、生活环境改变等，均可引起月经失调及闭经。青春期和绝经前妇女，卵巢功能不健全，更易出现月经紊乱现象。而对于有性生活的妇女来说，月经到期未来首先应该检查是否怀孕了。

医生不建议强行改变正常的月经周期。月经周期是很脆弱的，容易受到各种因素的影响而导致月经失调，再治疗就很麻烦了。此外，女性在月经期间行经不畅时，也可饮1杯高浓度的红糖水，为身体补充营养，缓解经痛，但红糖水没有催经的作用，无论你喝多久、喝多少都不会使月经来潮。月经到期未来最好是到医院查查什么原因再对症下药。