体温过低时吃什么好
体温过低时吃什么好
体温过低，指各种原因引起的产热减少或散热增加导致体温低于正常范围称体温过低。当体温低于35 ℃时称体温不升。 在日常生活中，人们一旦发现自身患上了体温过低此病，除了要积极配合医生接受治疗之外，同时还应该重视自身的日常饮食。这就需要我们对体温过低时吃什么好解了。
1、大肥肉：含有丰富的维生素B，且含有丰富的果糖成分，在体内分解以后会产生大量的热量。
2、甘蔗：含有丰富的蔗糖，在体内代谢后也可以作为重要的供给能量来源给患者提供。500g直接咀嚼食用，也可以吃白砂糖。
3、黑米粥：含有丰富的碳水化合物，具有增加组织免疫功能的作用，可促进机体热量的生成。200g直接食用。
温馨提示：对于体温过低的人来说，要多吃碳水化合物含量高的食物、吃糖分含量高的食物以及吃蛋白质含量高的食物。
新生儿体温过低怎么办
新生宝宝低体温是指核心(直肠)体温低于35℃，会出现体温过低、体表冰冷、反应低下等特征。低体温不仅可引起皮肤硬肿，并可使体内各重要脏器组织损伤，功能受累，甚至导致死亡。宝宝体温过低时，可以尝试以下的做法：
1、新生儿居室温度一般应维持在18—22℃。
2、新生儿的衣服、包被最好选用新棉花和柔软舒适的棉布制作，以保证良好的保暖性。
3、爸妈要经常摸一摸宝宝的四肢，如果发现手脚冰凉，表明保暖不够，可以增加棉被或使用热水袋保暖。
4、保暖最简单易行的方法就是将新生儿抱在怀里，以自己的体温为新生儿保暖。
5、如果在采取了一定措施后，宝宝的体温仍然很低，爸妈要应立即送宝宝到医院诊治
居室养生法是什么 适当调节居室温度
室温过高时，会出现体温升高、血管扩张、脉搏加快、血液循环加快、血容量暂时减少等现象。室温过低时，对人体健康不利。夏季室内适宜温度为24℃~26℃，相对湿度为30％~65％；冬季室内适宜温度为16℃~20℃，相对湿度为30%~45％。
人的体温偏低的病理病因
因长期暴露于任何温度，人体散热大于产热时，可引起体温过低，体温过低最常见于寒冷季节或浸泡在水中，但若代谢性或活动性产热(发抖)不能维持核心体温时，也可发生于夏天或温暖季节，严重外伤后也可发生体温过低，固定不动，穿湿衣服，寒风和躺在寒冷的表面物上，可增加发生体温过低的危险性。
体温过低的护理
人的体温是指人身体内部的温度。由于身体内部的温度不容易测量，素以临床上常以口腔、腋窝和直肠的温度来代表体温。正常人的口腔温度为36.7～37.7℃(平均为37.2℃)，腋窝温度为36.0～37.4℃(平均为36.8℃)，直肠温度为36.9～37.9℃(平均为37.5℃)。其中直肠温度最接近人体内部的温度，但测量不方便，因此大多采用腋下和口腔测量。
我们知道，人体的一切生命活动都是以新陈代谢为基础的，而恒定的体温则是新陈代谢正常进行所必须的。体温过高或过低，都会影响酶的活性，从而影响新陈代谢的正常运行，使各种细胞、组织和器官的功能发生紊乱，严重时还会导致死亡。可见，体温的相对稳定，是维持机体内环境稳定，保证新陈代谢等生命活动正常进行的必要条件
正常情况下，体温会因年龄、性别等的不同而在狭小的范围内变动。新生儿和儿童的体温稍高于成年人;成年人的体温稍高于老年人;女性的体温平均比男性高0.3℃.同一个人的体温，一般清晨2～4时最低，14～20时最高，但体温的昼夜差别不超过1℃
体温过低要注意哪些事项
1、寒从脚下起
鞋的材料要选通气性好的，如帆布，皮革等，穿橡胶与塑料鞋，脚在出汗以后，易发生冻伤。硬而紧的鞋子妨碍脚部的血液循环，也易发生冻伤。当脚趾有麻木感时，可作踏步运动，以促进血液循环。
2、注意着装保暖
防寒服隔热值高、携带方便，既能防风，又能防水，是一种理想的防寒用具。因此，在寒冷的地方，穿着保暖是很重要的。
3、补充能量
人体在寒冷环境中要维持体温，就必然代谢增加，体力消耗增多，只有增加营养物质的摄取量才能满足人体需要。因而高热量的蛋白质、脂肪类的食物应该比平常增加。酒精和水不能产热，寒冷时绝对不要饮酒，饮酒虽然暂时可以造成身体发热的感觉，但实际上酒精使血管膨胀，增加了身体的散热，导致体力衰弱。
4、体外加热
体温过低加重时，身体就难以再次自我加热，因此须从体外加热。如进行体外快速加热会促使冰冷的血液流人体内，进一步加重病情。可将热体放在以下部位：腰背部，胃部，腋窝，后颈，腕部，裆部，这些部位血流接近体表，可以携带热量进人体内。
运动损伤的原因有哪些 气候或环境因素不佳
光线不足，气温过高或过低，雨雪后地面湿滑等原因，都可能是引起运动损伤的诱因。在气温过高时运动，可能会发生中暑，气温过低时有可能发生冻伤。比如在寒冷和潮湿的环境中，肌肉活动能力，弹性和机械能力大大降低，容易发生肌肉，韧带损伤。
体温过低症及其临床表现
体温过低症(身体核心温度低于35度)是由于核心体温的降低而导致肌肉和大脑功能受损的一种疾病。虽然对体温过低症伤员进行诊断最可靠的依据是使用鼓膜温度传感器或直肠温度计来测定其核心体温，但对于在营救现场的救治人员仍有必要对不同程度低温患者的低温症状进行细致的了解。
32~35度 轻度低温
无生气，思维混乱，颤抖，肌体协调能力丧失。当体温在34~35度之间时，大多数病人会剧烈颤抖。当体温下降到34度时，病人会出现健忘、发声障碍、呼吸频率升高。33度时的典型症状是运动性失调。一般来讲，轻度低温病人的血液动力学指标正常，能够在复温后完全消除低温症状。
29~32度 中度低温
精神错乱，反射活动减慢。耗氧量降低，中枢神经系统活跃性降低。大多数32度或更低体温的病人处于昏迷状态。当核心体温降到31度以下时，肌体不再能够通过颤抖来产生热量。体温降至30度，病人可能发生心律不齐，会出现房颤。脉搏减慢，心输出量降低。体温降到29~30度时，瞳孔明显扩大，对光线的反应下降到最低，出现类似脑死亡状况。
低于29度 重度低温
皮肤寒冷，反应消失。28度时，肌体特别容易受室颤和心肌收缩的影响。躯体僵硬，呼吸停止，无脉搏，无反射，无反应，瞳孔固定。
当伤员被从低温海水里捞救上来后，救护人员能够观察测量到病人以下体征：脉搏缓慢甚至消失;呼吸缓慢甚至消失;胡言乱语、对疼痛或口头刺激无反应、步履蹒跚、意识不清;冰冷的皮肤;较低的直肠温度。严重体温过低症伤员可能还有救护人员不宜轻易发觉的问题，但它们对伤员能否生存下来有重要的影响。包括：血液化学成分的改变;血液中O2和CO2含量的改变;不规则的心跳;脱水;身体深层组织和体表组织的温度差。
为了实施对体温过低症伤员的有效复温，普通的救护人员应该经过一定的低温复温培训，了解低温伤员伤情严重程度的辩别和诊断，了解复温的正确步骤和方法，了解现场复温设备的使用及注意事项。
对于低温伤员的复温救治有时会受现场条件的限制，可能无法实施最有效的复温。但无论怎样，救护人员一定要采取必要的手段来保持伤员生存状态;采用隔冷保温措施，有条件的情况下开展复温治疗，避免伤员体温继续下降;并将伤员运送到有完善救护条件的医疗机构中。
对低温病人的营救，关键在于能否对其采取及时、有效的复温措施，能否在伤员获救的30分钟内即实施复温救治，只有将科学的低温救治方法、先进的低温急救设备以及训练有素的救治人员结合起来，才能够最大限度地提高救治率。
体温过低怎么办
温过低，就是指人体的温度比起正常的人体温度要低很多。人体的体温一般是比较恒定的，即保持在37℃上下(大致介于36.2℃～37.2℃)。那么，在日常生活中，我们应该如何预防体温过低呢?下面具体介绍一下。
体温过低怎么办?
寒从脚下起
鞋的材料要选通气性好的，如帆布，皮革等，穿橡胶与塑料鞋，脚在出汗以后，易发生冻伤。硬而紧的鞋子妨碍脚部的血液循环，也易发生冻伤。当脚趾有麻木感时(冻伤预兆)，可作踏步运动，以促进血液循环。
体外加热
体温过低加重时，身体就难以再次自我加热，因此须从体外加热。如进行体外快速加热会促使冰冷的血液流人体内，进一步加重病情。可将热体放在以下部位：腰背部，胃部，腋窝，后颈，腕部，裆部，这些部位血流接近体表，可以携带热量进人体内。
注意着装保暖，穿防寒服
防寒服隔热值高、携带方便，既能防风，又能防水，是一种理想的防寒用具。因此，在寒冷的地方，穿着保暖是很重要的。
及时补充能量
人体在寒冷环境中要维持体温，就必然代谢增加，体力消耗增多，只有增加营养物质的摄取量才能满足人体需要。因而高热量的蛋白质、脂肪类的食物应该比平常增加。酒精和水不能产热，寒冷时绝对不要饮酒，饮酒虽然暂时可以造成身体发热的感觉，但实际上酒精使血管膨胀，增加了身体的散热，导致体力衰弱。
体温过低时怎么提升体温
我们知道，人体的一切生命活动都是以新陈代谢为基础的，而恒定的体温则是新陈代谢正常进行所必须的。体温过高或过低，都会影响酶的活性，从而影响新陈代谢的正常运行，使各种细胞、组织和器官的功能发生紊乱，严重时还会导致死亡。可见，体温的相对稳定，是维持机体内环境稳定，保证新陈代谢等生命活动正常进行的必要条件。因此，当我们体温过低时，需要做好护理工作。
体温过低时怎么提升体温分述如下：
多摄取能提高体温的食物,积极活动身体，如步行、保健操、体育运动等来加强肌肉的活动;积极浸泡热水浴等来提高体温，能够促进全身的血液循环。体温升高的结果，肌肉、大脑、肝脏、以及全身细胞的代谢大大增强，全身的血液循环得到改善，胰脏的血液循环也变好，促进胰岛素的分泌。
血液中含有细胞活动所必需的各种营养物质、氧气、水、白血球、免疫物质等。血液循环差的部位(内脏)温度过低，容易生病，如果设法提高它的温度，促进血液循环，病就容易治好。