做好这4点妥善照顾好北鼻

做好这4点妥善照顾好北鼻

1.吃

当小婴儿醒着的时候，他们最喜欢做的事情就是吃了。因为新生儿的生长速度比较快，所以需要他们需要不停的通过喝母乳或者配方奶来补充身体需要。有关母乳、配方奶粉和其他的一些育儿知识是每一位父母在孩子出生之前都需要先了解和学习好的东西。当你生完宝宝离开医院时，如果你对喂养这一块还不是很了解的话，可以去请教一下医院的医护人员或者相关专家。

2.尿布

如果宝宝每天的尿液都很多，其实这是一个很好的指示灯，说明你的宝宝已经得到了足够的母乳和营养了。当宝宝长到有六周大的时候，一天至少要换八至十次左右的尿布。但是到了六周或者是八周之后，宝宝的尿液就会减少，一天大约只有四到六次，有些宝宝甚至有可能一到两周才有一次大便。在宝宝出生之前要确保你已经准备好了足够的尿布，以及学会怎么给孩子换尿布。当然，你还需要随时准备好“意外”的到来，要使自己不断的去适应宝宝。

3.洗澡

因为大部分的刚出生不久的婴儿都不会到地上去或者在地上爬，所以不必要每天洗的。但是，每天给宝宝用温热的毛巾擦拭一下很有必要，特别是宝宝新生儿的下半身和脖子附近，要确保干净卫生。在宝宝入睡前洗一个温和的澡会让宝宝更放松和睡得更香。

4.脐带护理

虽然给宝宝的脐带护理很麻烦，但是是一件必不可少的任务。每次当你给宝宝换完尿布的时候你都要用干净的棉签或者是棉球把他脐带周围的地方清理一下，但是也要注意不要拉扯到肚脐，要让其自然脱落。此外，当你清理宝宝的肚脐的时候要看一下周围有没有异常的排泄物或者是血液，因为这有可能是宝宝感染或肚脐异常的征兆。到了宝宝有2个月大的时候，他的肚脐便会自然的脱落。

预防中风后遗症是每个中风患者必要的

常见的中风后遗症预防方法有哪些?中风后遗症是如今很常见的一种疾病，该病严重影响了患者们的正常生活。由于大家对中风后遗症都不太了解，所以没有做好对中风后遗症的预防，导致中风后遗症的发生。做好对中风后遗症的预防，能够有效的减少中风后遗症的发生。那么常见的中风后遗症预防方法有哪些?我们看看专家们的介绍。

以下就是专家对“常见的中风后遗症预防方法有哪些”的讲解内容，希望对患者有所帮助。

1.妥善照顾。如冬天保暖、预防便秘、接受诊疗(高血压、糖尿病、心脏病患者应接受治疗与控制，以防脑中风的发生)。

2.生活正常。均衡饮食：少盐、少糖、少油、定时定量、多吃蔬菜及补充水分、少吃动物性油脂与动物内脏;情绪稳定;减少饮酒，拒绝吸烟;规律运动：适度运动可以促进血液循环，减少血管阻塞机会。

3.注意前兆。脑中风的前兆，例如：突如其来的肢体虚弱或麻木、语言或运用文字有困难、剧烈头痛、失去平衡、眩晕或视力出现问题。当发觉这些异状时，必须立即就诊。

4.脑中风急救的黄金时间——决战3小时。突发中风的病患，一定要珍惜宝贵的三小时，及时送医接受治疗，才能使伤害减到最低。

什么时候锻炼身体是最好的

傍晚5点到 8点 ,体力和耐力是一天中的最高峰 ,是运动的最佳时间 ,会达到非常好的效果 ,而且对睡眠相当有利.深夜的 1点到 4点 ,是人体大部分器官放慢或停止工作的时候 ,是我们可以充分休整的时间 ,肌肉完全放松 ,血压、脑部供血量、脉搏会慢慢减少。清晨 5点到 7点 ,肌体开始苏醒 ,这时候起床很快就精神饱满 ,尤其是 7点的时候 ,肾上腺皮质激素分泌进入高潮 ,免疫功能加强 ,很适合运动。

上午 8点到 12点 ,是神经最兴奋的时候 ,记忆力、心脏、热情全部处于最佳状态 ,所以这段时间适合工作、学习或出游 ,不要做运动。

下午 1点到 4点 ,尤其是春天和夏天 ,人容易疲劳、犯困 ,这时候最好休息 ,不要在午饭后做大运动量运动。

晚上 10点钟左右 ,体温开始下降 ,睡意会慢慢向你袭来 ,身体的功能趋于低潮 ,不适合再做剧烈运动。

游泳的时间

游泳在任何时间都好!只不过早上游泳不能过烈，因为游泳是比较费体力的运动，过累会影响一天的工作，所以早上适当的游泳对身体有很大的好处。

傍晚 5点到 8点 ,体力和耐力是一天中的最高峰 ,是运动的最佳时间 ,会达到非常好的效果 ,而且对睡眠相当有利.深夜的 1点到 4点 ,是人体大部分器官放慢或停止工作的时候 ,是我们可以充分休整的时间 ,肌肉完全放松 ,血压、脑部供血量、脉搏会慢慢减少。清晨 5点到 7点 ,肌体开始苏醒 ,这时候起床很快就精神饱满 ,尤其是 7点的时候 ,肾上腺皮质激素分泌进入高潮 ,免疫功能加强 ,很适合运动。上午 8点到 12点 ,是神经最兴奋的时候 ,记忆力、心脏、热情全部处于最佳状态 ,所以这段时间适合工作、学习或出游 ,不要做运动。下午 1点到 4点 ,尤其是春天和夏天 ,人容易疲劳、犯困 ,这时候最好休息 ,不要在午饭后做大运动量运动。 晚上 10点钟左右 ,体温开始下降 ,睡意会慢慢向你袭来 ,身体的功能趋于低潮 ,不适合再做剧烈运动。

具体根据你的时间确定!

记住去游泳前一个小时可以吃一点东西，不要是硬的，也不要太稀了!这样可以使你保持游泳的力量!

游泳之后适当补充盐分、糖分，大量补充水分。

照顾婴儿最好做到按需护理

0～1岁

这段时间是一个人智力、体力和情感发展的最重要阶段，而且各个领域的发展是相互联系和相互影响的。为了保证宝宝能在0～1岁期间得到最好的发展，我们需要确保他们的基本需求得到满足。

宝宝的基本需求包括：

充足而平衡的饮食;

高质量的睡眠;

亲人的怀抱和爱抚;

玩耍、说话、良性的视听觉感官刺激;

身体舒适以及一个充满安全与关爱的环境。

婴儿期是宝宝各方面发育成长的最重要时期，所以宝宝的需求也是全方面的。其中最重要的就是上面所列举的这些基本需求了。在饮食上一定要保证充足，在营养上一定要尽量做到均衡。还有就是要让宝宝保证充足的高质量的睡眠，因为睡眠对于身体发育意义非凡。当然，宝宝的身体发育和健康固然重要，但是我们也不能忽视了孩子的心理发展和智力成长，所以记得时常给你的宝宝一个拥抱和爱抚，这会让他感觉到更多的安全感，这一点很重要。

如何照顾好老年人

1、我们在生活中常常会发现，当家里的兄弟姐妹聚到一起的时候，老人往往笑的合不拢嘴，老年人吃穿用度的花费其实不多，他们真正在意的也不是能吃的多好用的多好，而是儿女绕膝子孙满堂，我们对老人最大的孝顺，便是常常陪陪他们，多和他们说会儿话，或是给他们做几顿饭。

2、老人上了年纪往往爱啰嗦，有时候筷子拿的长一点他们都会啰嗦说拿的长就嫁的远娶的远，还会为了一些小小的事情就追在你屁股后面嘱咐，然而即使是这样，我们也不能表现出不耐烦的情绪或是干脆一走了之，他们会如此只是想多和你说会子话，或者是出于关心你的目的，请相信，每一个父母都是为了儿女好的。

3、老人的身体机能只会每况愈下，我们作为晚辈，一定要时时刻刻的关注老人的身体健康，要均衡搭配饮食，多让他们吃些水果蔬菜，荤食不能毫无节制的多吃，但也不能不吃，应奉行少食多餐的原则。

4、多陪老人运动，俗话说生命在于运动，老年人疾病多，相对应的吃的药也多，是药三分毒，吃再多的药也不如每天多加运动，我们一有闲暇的时间，可以陪老人逛逛商场买买菜，或是在公园河边转悠转悠，有些年轻人还喜欢晨练，这时候带上老人，即尽了孝道又锻炼了自己，何乐而不为。

5、多劝老人出门，我们忙于工作陪老人的时间毕竟有限，而在这种时候，同一小区里的老人就是最好的陪伴了，跳广场舞也好，下棋也好，踢毽子打太极也好，在我们工作的这段时间，千万不能使老人处于一种孤独的望眼欲穿的盼望着你回家的状态中。

6、老年人行动不便，在出行或走路时难免会磕磕碰碰受伤，为老人准备的居住环境中杂物不能多光线不能太暗，为老人准备一部手机之类的通讯工具，出状况时，要让老人有能向你或是其他人求助的通道。

7、身体状况不好的老人就像是刚刚学会走路的孩子，到处都是危险。大多数人工作繁忙，不能亲自照顾老人，这个时候我们可以请保姆或是护工，再不然，就兄弟姐妹商量着轮流看护老人，一定要让老人安全的走完最后一段路。

照顾北鼻4大错万万别犯

1.尿布外用塑料纸(袋)包裹

给孩子的尿布外面加塑料纸会导致尿布不透气，小屁屁的皮肤长久浸泡在尿液中，可引起红疹等不适。另外被塑料纸包裹之后，孩子的臀部通风透气条件下降，还会造成孩子皮肤温度调节异常，汗液分泌增加，对孩子的健康造成不良影响。因此在尿布外面加塑料纸不可取。

2.让孩子睡在大人的中间

很多新手父母认为让孩子睡在自己中间最安全，这样孩子有点风吹草动大人就知道。然而这么做事实上，这么做很危险。因为大人在熟睡之后可能会压伤孩子，并且孩子年幼小，他们不能像大人一样自己翻身调整睡姿，而大人在睡眠当中会产生大量的二氧化碳，孩子处在低处就会被动吸入。建议大人最好是不要把孩子夹在中间睡，对孩子的健康成长不利。

3.乱捏孩子的小脸蛋

孩子的小脸蛋不能经常去捏，因为他们的肋腺和腮腺管还没有发育完成，如果去捏的话就会被挤压受伤，造成孩子口水不断或是口腔黏膜炎，对宝贝的健康造成影响。

4.用大人的洗衣液洗婴儿衣服

孩子的皮肤娇嫩，成人的洗衣产品中的一些物质不利于孩子的皮肤健康。建议家长们最好使用儿童洗衣液，这么多更安全、健康。

三种照顾胃好食物

概 述现在压力越来越大，生活节奏也越来越快，早上不怎么吃饭，导致胃肠道不是很好，下面就根据我照顾老婆的经验给大家介绍一下3款可以照顾到胃的食物。

步骤/方法：1南瓜是保护胃壁的，因为他含有大量果胶，可以减少溃疡。南瓜不好消化建议少吃。

2姜：促进血液循环，是属暖的，可以保护胃不受寒冷。

3木瓜：可以缓解消化不良。

婴儿点头痉挛症与家族遗传有关系吗 婴儿点头痉挛症的并发症和影响

主要并发症为生长迟缓、痉挛性瘫痪、畸形等。得到此病症的宝宝不一定会演变为智能不足，只是发展迟缓或是智能不足的机率比别人高一点。

其他还是要看家长是否有妥善照顾、按时给予控制的药物。

宝宝长大后，是否会痊愈则不一定，不过病情相当严重者，即使在痉挛消失后，仍有可能会留下后遗症，例如：语言障碍、斜视、肢体瘫痪，或是引发其他类型的癫痫。

如何预防中风

一、妥善照顾。如冬天保暖、预防便秘、接受诊疗(高血压、糖尿病、心脏病患者应接受治疗与控制，以防脑中风的发生)。

二、生活正常。均衡饮食：少盐、少糖、少油、定时定量、多吃蔬菜及补充水分、少吃动物性油脂与动物内脏;情绪稳定;减少饮酒，拒绝吸烟;规律运动：适度运动可以促进血液循环，减少血管阻塞机会。

三、注意前兆。脑中风的前兆，例如：突如其来的肢体虚弱或麻木、语言或运用文字有困难、剧烈头痛、失去平衡、眩晕或视力出现问题。当发觉这些异状时，必须立即就诊。

四、定期健康检查。

五、脑中风急救的黄金时间——决战3小时。突发中风的病患，一定要珍惜宝贵的三小时，及时送医接受治疗，才能使伤害减到最低。

帮宝宝照顾好肠胃的要点

要诀1 透视成长曲线

宝宝胃口差透露的警讯

常见许多新手妈妈询问新生宝宝一餐该喝多少奶量?妈妈们对宝宝奶量分毫计较不是没有道理的，因为从出生到4个月大这段期间，奶水就是宝宝唯一的营养来源。如果是喝配方奶的宝宝吃得少，妈妈们难免会担心：配方奶味道合不合宝宝胃口，该不该给宝宝换奶?如果是喝母乳的宝宝，又难免担心是不是母乳不够营养，以致于宝宝瘦巴巴。

国内外都曾有机构针对食欲不佳导致发育迟缓的宝宝做过相关研究，想要了解为什么有些宝宝不爱吃东西。研究发现，宝宝食欲不佳、体重过轻的原因，可能透露出不易被察觉的健康警讯。

营养不足造成体重过轻

想要进一步了解造成宝宝发育迟缓的元凶，医师可根据测量宝宝的头围、身高、体重、问诊等方式做详细评估。若宝宝的身高、头围成长在正常范围内，但体重较轻，则过瘦的原因主要与营养摄取不足有关。但若宝宝是头围成长正常，但体重和身高都不长的情况之下，就有可能是内分泌的问题。若头围、身高、体重都低于标准范围，则须怀疑是脑部的问题。

因此，当宝宝奶量减少或食欲差，妈妈们担心是不是奶水的问题之前，不妨从 《儿童成长曲线图》中，对照宝宝的头围、体重、身高成长曲线，只要这三个项目的成长曲线都落在同一个区间，且未低于3%，就无需过于担忧。

乳糖耐受性差 肠胃易胀气

在怎样的情况之下需要给宝宝换奶呢?刘明发医师表示，根据统计，亚洲人中约30%～50%有乳糖不耐情形，其中10%的乳糖不耐患者程度较为严重，摄取乳制品后容易胀气不适，消化吸收不好，也容易腹泻，这种体质会遗传给宝宝。如果经过医师检查评估之后，确认宝宝有乳糖不耐情形，就需考虑选择低乳糖或无乳糖的配方奶，以改善乳糖不耐，避免增加肠胃的负担。

此外，刘明发医师提醒，在宝宝满周岁以后，家长应该避免让宝宝将奶水当开水喝，乳制品的摄取应该减量，因为若是肠胃吸收不好或是有乳糖不耐，都会增加宝宝胀气不适的频率，进而影响食欲。

要诀2 正确添加副食品

延后添加未必可预防过敏

宝宝满4～6个月大之后，将开始接触奶水以外的食物。当宝宝第一次必须用吸吮以外的方式进食时，需要一段时间来适应截然不同的饮食方式。刚开始，大部分宝宝都会表现出难以接受的表情，而且过去的观念认为，延后添加副食品的时机，能降低宝宝过敏的概率，在这个情况之下，照顾者是否应该晚点再给宝宝吃副食品?

刘明发医师表示，过去观念认为，避免让宝宝过早接触到高致敏性饮食，延后添加副食品的时机，可以预防过敏。不过，近年来欧洲营养学会、美国小儿科医学会的相关研究都发现，延后添加副食品可降低过敏的理论，在医学上的证据仍不足。

掌握添加副食品时机

刘明发医师进一步指出，宝宝的免疫系统会在9个月大逐渐发展完成，若在此之前少量接触各种饮食，刺激免疫系统的耐受性，对于降低过敏反而大有帮助。这就好比经常被蚊虫叮咬之后，身体对蚊虫叮咬产生的反应会降低，但若过于保护，避免让宝宝接触任何可能引起过敏的物质，一旦宝宝免疫系统发展完成，日后接触到过敏原的刺激，身体产生的过敏反应会更激烈。

不应过晚添加副食品

新手妈妈仍应依照世界卫生组织建议，避免过晚添加副食品，一旦免疫系统发展完成，日后接触到过敏原就容易产生过敏反应。因此，建议在宝宝满4～6个月大期间开始少量给予副食品，若是纯母乳哺喂，则建议在6个月大之后添加副食品，但不可晚于9个月大。因为6个月之后母乳中的铁质含量不足宝宝身体所需，若只是纯母乳哺喂至9个月大，而没有其他的营养来源，宝宝易有缺铁性贫血。

应避免给宝宝喝果汁

喝配方奶的宝宝，可从满4个月大开始添加副食品。第一次添加副食品，很多妈妈会让宝宝从果汁开始，不过，刘明发医师提醒新手妈妈，不论是纯母乳哺喂或是喝配方奶，初次添加副食品需注意应该避免给宝宝喝果汁，建议可以从米糊开始。待宝宝6个月大，吞咽功能较好之后，就可直接尝试果泥、蛋黄、稀饭、鱼等半固体食物。

各种食物都可以让宝宝尝尝看，每种食物尝试3～5天之后再更换，在这段期间接触过各种食物的宝宝，满周岁以后比较不会挑食。宝宝刚开始吃副食品需要时间来适应不同的进食方式，这是肠胃调整的必经阶段，大约尝试2周之后，宝宝就会逐渐适应，所以，妈妈们别因为宝宝吃得不好、吐出来，就不让宝宝继续尝试。

水果中含有丰富的营养素，很多妈妈会将果汁当做副食品给宝宝喝。不过，刘明发医师特别提醒，如果想要摄取水果中的营养，建议吃果泥不要喝果汁。一方面是因为喝果汁容易摄取过量，而且果汁含糖分高，空腹喝糖水容易造成宝宝肠胃胀气不适，同时，也容易养成宝宝不爱喝水的不良饮食习惯。

照顾北鼻 身心培养要兼顾

一：宝宝身体发育的培养

A.宝宝四肢的发育

爸妈们不要以为宝宝小，就不让宝宝四肢活动。其实小宝宝们睡久了，小胳膊小腿也需要伸展。爸妈们平时可以多揉揉宝宝的四肢。或者抓住宝宝的上身，让宝宝的小腿儿跳跳舞。

B 宝宝们视力的培养

平时爸妈可以在宝宝面前展示不同色彩的东西，以便提高宝宝们的辨别度，还可以锻炼宝宝们的眼力。

C 宝宝们听力的训练

宝宝们的听觉也需要训练。爸妈们可以给宝宝取个小名，然后经常叫宝宝的小名，或许有一天宝宝们在你叫他们时，他们就会转头看向你。

D 培养孩子体格的时候注意营养

孩子们长得好不好，主要看营养。如果孩子主要吃母乳。那么妈妈们就要注意饮食，才能产出足够的母乳来喂养宝宝。如果宝宝不吃母乳，那么就要选择适合宝宝的奶粉。当宝宝们六个月大后，记得要给宝宝们添加辅食。

二：宝宝心理的培养

很多爸爸妈妈们不注重对宝宝心理的培养，爸妈们以为宝宝们不懂什么，所以只要给宝宝们吃饱睡好就可以了。爸妈们的这种想法是错误的。那么该怎么对宝宝心理进行培养?

A.让宝宝有安全感

爸爸妈妈从小就应该让宝宝感觉到安全。爸妈们晚上外出时记得要抱紧宝宝;也不要故意做出吓宝宝的表情;爸爸妈妈更不要在宝宝的面前吵架。有安全感的宝宝才能更加快乐。

B.注意培养宝宝的幸福感

宝宝们的幸福莫过于吃饱喝足睡好。所以爸妈们应该照料好宝宝的饮食起居。当宝宝们饥饿了要及时给宝宝食物吃;当宝宝们要睡觉了，记得让宝宝们睡觉;当宝宝们哭泣时，应该要知道宝宝哭泣的原因，及时帮助宝宝解决问题。宝宝们的幸福感提高了，也会更加好带。

如何照顾好老人

家有老人，做晚辈得除了尽孝赡养以外，还要尊敬与关怀他们。老人是家中脆弱的群体，除照顾他们的日常生活之外，还要密切关注他们的身体、心理状况。了解一些老人简单的健康知识以及家庭护理技能，可以在第一时间发现他们的健康危机。我们在这里介绍老人的日常生活照顾常识以供参考。照顾老人应该从三方面着手：

1.在健康方面应该做的事情

(1)时刻关注老人的健康状况，提醒他们定期检查;如果出现不适，应及时就医。

(2)当老人患病时应该悉心照料，在用药方面应该定时提醒监督或亲自帮助服用。学习一些简单的家庭护理知识，提高老人生活的舒适度。

2.在精神方面应做的事情

(1)经常探望老人，多与其谈心，了解老人的需求，不要因为工作忙而忽视老人。

(2)尽量避免老人精神上的孤独，尽可能的帮助老人走出孤独的环境，支持老人交朋友，鼓励老人多参加一些社区的活动。

(3)善听老人的唠叨。倾诉一下心中的喜怒哀乐，是老人心理调节的一种需求。同时老人生活范围变小，关注的事情可能很烦琐，还会斤斤计较，这时要学会“模糊”处理家事。

3.在生活方面应做的事情

(1)衣：给老人选择的服装应该宽松、舒适。贴身衣物质料最好选择布类，丝绸类。穿衣要整洁、美观和舒适，不仅自己感到精神，同时也使子孙后辈以及其他年轻人更加尊重和喜爱你。老人最好选择一些色彩鲜艳的衣物，一方面外出时容易引起别人的注意，避免交通意外;另一方面更是显示了老人对生活的热情，容易感染旁人的情绪，使生活更有朝气。患老年痴呆的或脑血管病的老人的衣服应该特制，以利于更家方便穿着与护理。

(2)食：应该照顾到老人的口味、营养均衡以及易吸收方面，尽可能的与老人一起进食，尤其是丧偶的老人。孤独一人在家，常常对自己的饮食并不在意,时间一长就导致营养不良而引发许多疾病。因此，子女应该尽可能的照顾好并和其一起进食，这样老人的饮食兴趣也能提高。

(3)住：老人居住的环境应简单、宽敞、明亮。家具摆放最好固定，适应老人习惯，不要经常变化，地板以及浴室注意防滑。室内注意通风及温湿度调节，时刻注意居家安全，例如：提醒关火炉，关煤气，关电器，防滑倒等。如家人要远行，老人不便同行，应安排亲友照顾或定时探望家中老人。

(4)行：老人因反应和行动迟缓，外出时应特别注意交通安全，必要时应有家人陪同。老人单独外出时应为老人制作健康卡并随身携带，以便不测时及时救治。

(5)动：满足老人生理及心理需要，让他们一起参与家庭的活动;例如：做一些力所能及的家务劳动;陪同去公园、或安排出去旅游等。但避免老人做太粗重的工作，如：攀高，搬重物等。

(6)勤：勤动脑和手，有助于老人的健康。鼓励老人按照自己的兴趣去安排日常活动，做力所能及的事，使老人勤动脑和手脚，有助于老人的身心健康，延缓衰老。要让老人有自己的生活空间与社会范围，不要过多的干涉老人的精神生活包括老人婚姻等。

很多家庭因为工作的忙碌而忽视了老人，也有很多家庭因工作等一些原因不能亲自照顾，在这时就可以委托专职的保健单位聘请专业保健人员做好上门服务，以尽孝道。

做好这5点顺产妥妥的

一、怎么做更有利于顺利顺产?

1.放松心情

孕产妇必须要对自己有信心，保持乐观的心态和轻松的心情，这样可以减少孕产妇在分娩前的情绪不安、心情焦虑，有利于孕产妇更加自信地配合医生的帮助进行分娩，

2.睡眠充足

分娩前的一段时间，孕产妇必须保持睡眠充足，这是在为分娩准备好充足的体力，以免到了分娩的时候由于睡眠不足、全身乏力而无法顺利产出孩子，从而延长了分娩产程，增加了分娩期间的痛苦。

3.饮食营养丰富

孕产妇多吃有营养的食物，为身体贮备好体力，有利于孕产妇分娩过程中更好地用力，更顺利地进行生产。

4.平时多走动

如果孕妇的身体没什么特殊问题，而且胎儿发育也没有什么异常反应，那么，产前孕产妇是应该每天坚持多走动，这样有利于对骨盆肌的锻炼，使得孕产妇分娩过程更加顺利。

5.了解分娩过程

孕产妇平时可以多了解一下分娩的过程及其相关知识，这样可以打下良好的心理准备，不会到了分娩的时候心理过度紧张而影响顺利生产。

二、如何缩短分娩产程?

想要缩短分娩产程，孕产妇应该调整好自己的情绪，不要过于紧张焦虑，放松心情反而有利于顺利分娩。此外，要配合医生和助产士的帮忙，不要在第一产程因为疼痛就总是大声呼叫或哭喊，这样会费劲体力，使得产程变长。最后，平时要多了解关于分娩的知识，这样就可以先让自己有心理准备，对顺利分娩有很大的帮助。

胎教有用吗 胎教最佳时间

专家说在孕17周，小北鼻这个睡美人(如果是女的)，在妈咪的亲吻下终于苏醒了，不会每天只顾着睡了。

在孕21周，小北鼻就睁开眼睛了;在孕25周，小北鼻能够听到外界的声音;在孕29周，给小北鼻听音乐很合适。

孕3月前，小北鼻感官未发育，进行胎教会妨碍他的休息。在孕4月到孕6月，北鼻大脑发育了，进行胎教什么的比较合适。

胎教的方式多种多样，最不受地理环境约束的抚摸胎教，最富动感的运动胎教，最怡情的音乐胎教，最有内涵的阅读胎教，在进行这些胎教的时候，一定要按照胎宝宝的发育时间来进行，否则胎宝宝该不高兴了。