快来测测你家宝宝免疫力指数

快来测测你家宝宝免疫力指数

宝宝免疫力简便小测试

对宝宝免疫力不放心，没办法判断宝宝是否免疫力好或者差，那就做下面的小测试吧!

1、经常带宝宝出去散步吗?

2、经常对宝宝进行“三浴锻炼”吗?

3、宝宝的饮食是否注意搭配，基本能做到营养均衡?

4、宝宝出生后是否以母乳喂养?

5、宝宝是否性格开朗，有很多小朋友?

6、宝宝是否养成了勤洗手勤换衣服的好习惯?

7、气候变化时宝宝是否容易生病?

8、是否稍有不适就马上给宝宝吃药?

9、流行感冒发生时，宝宝是否很少幸免?

10、宝宝是否经常在家里待着，不怎么带出去进行活动?

11、宝宝是否经常患呼吸道感染，一年可能达到5-6次?

12、宝宝是否未能保持规律性睡眠，白天睡觉，晚上玩到很晚?

计分办法：

如果1-6题的回答为“是”，得1分。

如果7-12题的回答是“否”，也得1分。

1-4分：说明宝宝的免疫力较差，经常得病，需要去向医生咨询。可以通过血液和细胞检查来评价免疫力水平。需要医生据临床检验结果，对宝贝提供如何增强免疫力的建议。

5-8分：说明宝宝的免疫系统有些问题，应该在宝贝的饮食安排上下点功夫，合理补充所需营养，还要常带到户外活动。

9-12分：说明宝宝的免疫力很强，是个健康儿童。

来测测你的睡眠是否正常

睡觉是每个人一生下来就会做的事，就像会吃东西、会笑会哭，不用人教。可是虽然每个人都会睡觉，却不是每个人都懂得睡觉。在现代高压生活中，繁杂的工作、忙碌的学习使人们忽视了睡眠。

日以继夜的工作、学习，剥夺了人们正常睡眠的权利。据世界卫生组织调查，全球27%的人有睡眠问题。

睡眠障碍是睡眠不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现，按国际分类标准可分为三类：第一类是睡眠不足症状，包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难;第二类也是最引人注目的，国际上首次把赖床纳入睡眠障碍，在临床上称为发作性睡病;第三类是不正确的睡眠形式，如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙夜醒等。

有睡眠障碍的人无法使大脑和身体得到充分的休息。因此，他们在生眠障碍的人无法使大脑和身体得到充分的休息，因此，他们在生活、工作和学习中都会遇到一定程度的困难。

合格的睡眠是日常工作和学习髙效率的保证，也是一个人身心健康最基本的要求。

如何来评定睡眠质量是否合格呢?

通过下而的测试就可以检验出睡眠的质量。

测试总共有10个问题，每个问题的答案有四种：A为经常，B为有时，C为很少，D为从未。

(1)睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠。

(2)脑子里，全是白天见过的人或事，难以入睡。

(3)很早就醒来，而且再也睡不着了。

(4)入睡后稍有动静就会知道。

(5)整夜做梦。

(6)上班就睡不好。

(7)有点不顺心的事就彻夜难眠。

(8)换个地方就难以入睡。

(9)用安眠药才能入睡。

(10)工作或娱乐至深夜。

选择A记为5分，B记为2分，C记为1分，D记为0分。

总分在5分以下说明睡眠质量良好。

总分在5〜20分说明睡眠质量比较差。

总分在20分以上者为严重睡眠障碍。

不合格的睡眠会给人的生活增添诸多的麻烦，因为睡眠质量直接关乎大脑的健康。睡眠质量的好坏是窥视一个人身心健康的窗口，正常人必须保证充足的睡眠时间，并且保证髙质量的睡眠，如果这两者都不能达到的话，睡眠不好，大脑的疲劳状态就难以消除，同时还会造成其他影响，使很多人因此患上神经哀弱疾病。

来测测你的睡眠是否正常

测试总共有10个问题，每个问题的答案有四种：A为经常，B为有时，C为很少，D为从未。

(1)睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠。

(2)脑子里，全是白天见过的人或事，难以入睡。

(3)很早就醒来，而且再也睡不着了。

(4)入睡后稍有动静就会知道。

(5)整夜做梦。

(6)上班就睡不好。

(7)有点不顺心的事就彻夜难眠。

(8)换个地方就难以入睡。

(9)用安眠药才能入睡。

(10)工作或娱乐至深夜。

选择A记为5分，B记为2分，C记为1分，D记为0分。

总分在5分以下说明睡眠质量良好。

总分在5〜20分说明睡眠质量比较差。

总分在20分以上者为严重睡眠障碍。

不合格的睡眠会给人的生活增添诸多的麻烦，因为睡眠质量直接关乎大脑的健康。睡眠质量的好坏是窥视一个人身心健康的窗口，正常人必须保证充足的睡眠时间，并且保证髙质量的睡眠，如果这两者都不能达到的话，睡眠不好，大脑的疲劳状态就难以消除，同时还会造成其他影响，使很多人因此患上神经哀弱疾病。

测测你家宝宝的免疫力

1.您了解宝宝的免疫系统，并且知道如何提升宝宝的免疫力吗?

A通过电视和网络，还算知道一些吧。

B不是很了解。

C了解一些，但不是很注意。

D很了解，而且一直很注意提高宝宝的免疫力。

2.您的宝宝通常多久生一次病?

A频繁地生病，反复发生呼吸道感染。

B在季节交替的时候，或者是寒冷的冬天，常常发生感冒、发烧的现象，

C偶尔有呼吸道感染、咳嗽等感冒的现象。

D很少生病，即使着凉发烧、咳嗽也很快恢复。

3.您的宝宝在婴儿时期是如何喂养的?

A一直坚持母乳喂养，在4个月后给宝宝添加了必要的维生素和微量元素。

B大部分是母乳喂养，偶尔用奶粉喂养，也给宝宝添加了辅食。

C大部分时间是用婴儿奶粉喂养。

D一直用奶粉喂养。

4.您平时如何安排宝宝膳食?

A主要就是给他做一些谷物，如燕麦、大麦再配些鸡蛋、牛奶、肉类和蔬菜。

B遵循均衡膳食的原则，并没有特别注意向那些富含免疫成分的食品倾斜。

C看宝宝喜欢什么，按照宝宝的口味安排。

D没什么特别的，基本上大人吃什么宝宝就吃什么。

5.您的宝宝每天睡觉——

A特别有规律，到时间就睡，夜间也不怎么醒。

B别提了，我家宝宝特别活泼，就是不爱睡觉，让他睡他就哭闹。

C不知怎么回事，我家宝宝什么都好，就是晚上睡觉爱醒，这搅得我们全家都睡不好。

D晚上睡的还行，白天不睡。

6.您的宝宝体重标准吗?

A超重啦，但是家人都觉得挺可爱的，而且老人都说小孩胖点对将来发育好。

B有点偏瘦，可是宝宝好东西也没少吃啊!医生说是宝宝消化功能不好。

C体重标准，医生说我家宝宝很健康。

D不知道，没去医院查过。

7.您的宝宝经常哭闹吗?

A总是无缘无故地哭闹，又不饿，也没有大小便。就是哭，哄又哄不好。去医院又查不出什么病来。

B经常哭，但是一哭肯定有事。

C不经常哭闹，很乖的。

D基本上不哭，除非是病了或者把他弄疼了。

8.您的宝宝经常到户外锻炼身体吗?

A当然锻炼啦，每天都有规律地带着宝宝出去活动，做日光浴，不仅加快宝宝体内循环，增强宝宝胃口，并有助于他们睡眠呢。

B没什么规律，不过有时间还是会带着宝宝出去活动的。

C很少去，没有时间，再说宝宝还太小怎么锻炼啊。

D不去，外面环境太脏啦。宝宝还是在温暖的屋子里面比较好。

9.您的家装环境是：

A我们家庭装修，特别是孩子居室的装修，都选择绿色环保材料，半年后才去住，还特注意门窗换气，保证空气流通。当然我们家也没人吸烟。

B虽然是老式的，但是很干净，而且保持每星期室内消毒1次。

C空调、空气清新机一应俱全，桌面地面一尘不染，消毒水天天洒，绝对无菌。

D我们家在这方面没有特别在意。

10.您家的宝宝坚持进行免疫接种吗?

A按时去，从出生到现在都没落下一次。

B当然啦，除此之外我们还给宝宝选用保健品呢。

C好像、应该是每次都去了。

D曾经忘记过一、两次。

请您根据下面的记分表格算出每题的得分并把10道题目的成绩累加，计算出最后的得分。

题目1题目2题目3题目4题目5题目6题目7题目8题目9题目10

A 3 1 4 4 4 3 1 4 4 3

B 1 2 3 3 2 2 2 3 3 2

C 2 3 2 2 1 4 4 2 1 4

D 4 4 1 1 3 1 3 1 2 1

36～40分

如果您家宝宝的得分在此范围内，恭喜您!您家的宝宝在您的精心呵护下，具有很强的免疫力，在通常情况下不太容易生病，即使生病也会很快痊愈。只要在未来生活中继续加强锻炼和平衡膳食，相信您的宝宝一定会茁壮成长的。

30～35分

如果您家宝宝的分数在此范围内，不必担心，宝宝的免疫系统很健康，只不过还不算完善。感冒、咳嗽并不见得是坏事，因为宝宝在战胜疾病的过程中对宝宝免疫系统都是绝好的训练，因为免疫细胞会记住此次病毒的特征，当下次再遇到同样的“敌人”，已经训练过的免疫细胞便会产生出针对性非常强的免疫力，从 而保护宝宝健康。

20～29分

如果您家宝宝的分数在此范围内，您也不用过于惊慌，您的宝宝免疫力虽然还未成熟，但是对于宝宝正在发育的身体而言也是非常正常的。免疫力是指身体抵抗细菌或病毒等感染的能力，免疫系统是一个由许多环节共同发挥作用的系统，不同环节起到不同的作用，但是人的免疫力有一部分是与生俱来的，另外一部分 更加需要经过后天不断完善、成熟。宝宝可以通过锻炼和食补等科学的方法加强免疫力。

20分以下

如果您家宝宝的分数在此范围内，那么说明您的宝宝免疫力比较低，对怀疑有免疫低下的宝宝，首要的问题是要弄清楚属于先天性免疫低下、后天继发性免疫力低下还是生理性免疫力低下。这需要有经验的医生借助有效的检查进行诊断。

宝宝免疫力的简便小测试

宝贝在出生最初6个月不怎么生病，可过了6个月后，咳嗽、头痛、感冒、发烧……接踵而至。妈咪既担忧又很困惑。医生说，刚出生时宝贝不爱生病，是因为他们的体内有从母亲体内带来的免疫球蛋白，就像小卫士一样天天保护着宝贝，免受各种病菌的侵害;而6个月后这些抗体逐渐消失，免疫力下降了，因而容易得病。

那么，你的宝贝免疫力如何呢?

关键词解读：什么是免疫力?

免疫力是人体自身具有的防御及与各种病原菌做斗争的能力，俗称抵抗力。0-3岁的宝贝，身体各个系统的器官组织还没有发育成熟，抵抗外来致病性微生物的能力比较弱。因此，他们要比成年人更容易受到各种病菌的侵害，发生各种感染。人体的免疫系统就像一个对病菌作战的兵团，一旦病菌入侵，便会与它们交锋，进行反击，使宝贝能够正常地生长发育。

宝贝免疫力低下的3个信号

1. 容易感冒，早晚经常打喷嚏，动不动就出汗，面色苍白，脉象细弱。

2. 食欲经常不佳，容易腹泻或感冒，舌苔白腻，体力虚弱。

3. 经常体弱多病，四肢冰冷，偶而发生尿床现象。

小叮咛：

如果宝贝有以上的症状，妈咪就应当引起重视，不妨在家为宝贝先粗略做一个免疫力小测试，看看宝贝的免疫力是否低下。

宝贝免疫力简便小测试

1.经常带宝贝出去散步吗?

2.气候变化时宝贝是否容易生病?

3.经常对宝贝进行“三浴锻炼”吗?

4.流行感冒发生时，宝贝是否很少幸免?

5.宝贝的饮食是否注意搭配，基本能做到营养均衡?

6.宝贝是否经常患呼吸道感染，一年可能达到5-6次?

7.宝贝出生后是否以母乳喂养?

8.是否稍有不适就马上给宝贝吃药?

9.宝贝是否性格开朗，有很多小朋友?

10.宝贝是否经常在家里待着，不怎么带出去进行活动?

11.宝贝是否养成了勤洗手勤换衣服的好习惯?

12. 宝贝是否未能保持规律性睡眠，白天睡觉，晚上玩到很晚?

计分办法：

如果1、3、5、7、9、11题的回答为“是”，得1分。

如果2、4、6、8、10、12题的回答是“否”，也得1分。

1-4分：表明免疫力较差，经常得病，需要去向医生咨询。

可以通过血液和细胞检查来评价免疫力水平。需要医生据临床检验结果，对宝贝提供如何增强免疫力的建议。

5-8分：表明免疫系统有些问题，应该在宝贝的饮食安排上下点功夫，合理补充所需营养，还要常带到户外活动。

9-12分：

表明宝贝的免疫力很强，是个健康儿童。

爱心叮咛：

以上测试只是根据宝贝外在的身体表现做出的，不可以代替医生的诊断，仅供参考。因此，尽管宝贝测试得分较高，但如果出现不舒服还应尽快去医院就诊。

提高宝贝免疫力5方法

1.让宝贝适当运动和锻炼

可让宝贝从小进行“三浴”锻炼，即空气浴、阳光浴和水浴，这样可大大增高宝贝的免疫力。如果宝贝太小，在他还不会主动锻炼的情况下，也可以为他做做被动操;大一些的宝贝，应该每天带到户外做体操、跑步、跳绳、玩游戏等活动。

2. 完成计划免疫程序

按时带宝贝到所属地段医院或保健所注射各种疫苗。妈咪应当为宝贝保留每次疫苗注射的记录，以备宝贝进入幼儿园后，把记录交由幼儿园保健医生管理，作为宝贝在幼儿园期间进行统一疫苗注射时的备注。

3. 生活上不必过分呵护宝贝

现在的妈咪经常对宝贝呵护得太精细了。家里夏天有空调，加之室内封闭、恒温，使宝贝失去了出汗的机会;冬天里生怕宝贝冷，不让去户外接触冷空气，每天生活在精心营造的“温室”里。由此，宝贝的免疫系统不接受冷热刺激，不能对自然变化应激而变。一遇到天气变化，不是感冒就是引发支气管黏膜过敏，诱发哮喘发生。应该带宝贝到大自然接受阳光、空气和水，增强体质和抗病力。

4. 给宝贝提供充足的营养

充足的营养是保证宝贝生长发育和健康的先决条件，也是增强免疫力的根本方法。首先，要尽量坚持母乳喂养，按时添加各种辅食，1岁以后注意提供营养均衡的饮食，粗细粮要经常合理搭配，使营养素得到互补，如做米饭时在大米中加上些小米、豆类等，做面食时在面粉中加上些玉米粉或黄豆粉，还可经常给宝宝吃些番薯类食物。

同时，还应注意食物多样化，如经常进食奶类、豆类及豆制品，多吃各种蔬菜和水果，适量吃瘦肉、蛋、鱼、肝、禽类等动物性蛋白。

5. 尽量避免和减少环境污染

污染物包括进入室内的大气污染物、人体自身新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分，如粉尘、皮屑、棉絮;来自宠物的污染、建材装饰材料、日常生活用品如化妆品、杀虫剂、喷香剂、清洁剂等。家居生活中，要注意避免这些不利因素侵害宝贝，家里定时打开门窗换气。每天至少两次。

爱心提示：

1. 妈咪不要为了增强宝贝的免疫力，就随意给宝贝服用一些免疫力药物或产品。是否需要使用，应该听从专业医生的指导。

2. 宝贝3岁以后当感染不是很严重时，不要随意使用抗生素。

测试一下宝宝的免疫力

1.您了解宝宝的免疫系统，并且知道如何提升宝宝的免疫力吗?

A通过电视和网络，还算知道一些吧。

B不是很了解。

C了解一些，但不是很注意。

D很了解，而且一直很注意提高宝宝的免疫力。

2.您的宝宝通常多久生一次病?

A频繁地生病，反复发生呼吸道感染。

B在季节交替的时候，或者是寒冷的冬天，常常发生感冒、发烧的现象。

C偶尔有呼吸道感染、咳嗽等感冒的现象。

D很少生病，即使着凉发烧、咳嗽也很快恢复。

3.您的宝宝在婴儿时期是如何喂养的?

A一直坚持母乳喂养，按照医生建议添加了维生素。

B大部分是母乳喂养，偶尔用婴儿配方奶粉喂养，也给宝宝添加了辅食。

C大部分时间是用婴儿配方奶粉喂养。

D大部分用婴儿配方奶粉喂养，全世界代购，什么营养品都吃。

4.您平时如何安排宝宝膳食?

A遵循均衡膳食的原则，肉，蛋，奶，蔬菜等均有搭配，种类多。

B也有安排啊，经常看书，按营养师要求，可是孩子食欲差，挑食，吃得少。

C看宝宝喜欢什么，按照宝宝的口味安排，他食欲好，都吃自己喜欢的食物。

D没什么特别的，基本上大人吃什么宝宝就吃什么。

5.您的宝宝每天睡觉——

A特别有规律，到时间就睡，夜间也不怎么醒。

B别提了，我家宝宝特别活泼，就是不爱睡觉，让他睡他就哭闹。

C不知怎么回事，我家宝宝什么都好，就是晚上睡觉爱醒，这搅得我们全家都睡不好。

D晚上睡的还行，白天不睡。

6.您的宝宝体重标准吗?

A超重啦，但是家人都觉得挺可爱的，而且老人都说小孩胖点对将来发育好。

B有点偏瘦，可是宝宝好东西也没少吃啊!医生说是宝宝消化功能不好。

C体重标准，医生说我家宝宝很健康。

D不知道，没去医院查过。

7.宝宝生病了怎么办?

A现在医生都是没有医德的，动不动就抽血、挂水，还是土方子靠谱。

B孩子生病无小事，我们都找最好的儿科专家，用最好的药，不能耽误了。

C孩子生下来几乎都找同一个儿科医生，他很了解宝宝，我们信任他。

D现在网络上很多医生科普，多学习，实在熬不住了到医院看病。

8.您的宝宝经常锻炼身体吗?

A当然锻炼啦，小的时候做被动操，长大了就经常带出去做运动。

B没什么规律，不过有时间还是会带着宝宝出去活动的。

C很少去，没有时间，再说宝宝还太小怎么锻炼啊。

D没有，外面都是雾霾。宝宝还是在屋子里面好好养着比较好。

9.您孩子的卫生习惯是：

A孩子习惯很好，饭前便后洗手，饭后漱口，也配合刷牙。我们家也没人吸烟。

B洗手也注意了，会漱口，刷牙不太配合，家里有人抽烟。

C孩子妈特别爱干净，空调、空气清新机一应俱全，消毒水天天洒，孩子经常用消毒水洗手，要灭菌。

D没太在意，老人家都说了，不干不净，吃了没病。

10.您平时有注意了解健康知识吗?

A有注意了解，但时间不多，原则应该大体知道的。

B有啊，看很多书啊，也订了很多期刊，但是为什么很多人说的不一样呢。

C肯定要了，健康最重要，现在网络发达，可以学习的很多，也能够跟专业医生互动，确实会提高的，家长健康知识多，孩子才能少生病。

D不懂啊，太专业了，生病了再找医生吧。

请您根据下面的记分表格算出每题的得分并把10道题目的成绩累加，计算出最后的得分。

题目 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

A 3 1 4 4 4 3 1 4 4 3

B 1 2 3 3 2 2 2 3 3 2

C 2 3 2 2 1 4 4 2 1 4

D 4 4 1 1 3 1 3 1 2 1

36～40分

如果您家宝宝的得分在此范围内，恭喜您!您是个自信，独立思考，有着良好健康素养的家长，能够做您的孩子真是太好了，宝宝一定能够在您的呵护下健康成长的。

30～35分

如果您家宝宝的分数在此范围内，不必担心，宝宝的免疫系统很健康，只不过还不算完善。感冒、咳嗽并不见得是坏事，因为宝宝在战胜疾病的过程中对宝宝免疫系统都是绝好的训练，家长要多学习才能帮助宝宝。

20～29分

如果您家宝宝的分数在此范围内，您也不用过于惊慌，您的宝宝免疫力虽然还未成熟，但是对于宝宝正在发育的身体而言也是非常正常的。免疫力是指身 体抵抗细菌或病毒等感染的能力，人的免疫力有一部分是与生俱来的，另外一部分更加需要经过后天不断完善、成熟。宝宝可以通过锻炼和食补等科学的方法加强免疫力，生病时规范治疗也很重要。家长需要针对性的学习提高健康素养，当然，靠谱的儿科医生能给你更多专业助力的。

20分以下

如果您家宝宝的分数在此范围内，那么说明您的宝宝免疫力比较低，对怀疑有免疫低下的宝宝，首要的问题是要弄清楚属于先天性免疫低下、后天继发性免疫力低下还是生理性免疫力低下。这需要有经验的医生来帮助你，建立良好的健康素养，保持良好的卫生、营养、运动、睡眠习惯，生病时规范治疗，相信孩子的免疫力会逐渐提高的。

胎动胎儿健康的晴雨表

较大运动量的胎动，同时，感觉胎动也取决于妈妈的注意力是否集中。

小家伙的“第一次敲门”

准妈妈会在20周左右初次感觉到小家伙的运动，而在超声波下，小家伙大约在12周左右就已经开始进行运动了：他们的小手、小脚、小脑袋还有小身体，都能在妈妈的子宫里活动自如，像个小精灵，开始慢慢感触外界的刺激，做出自己的反应。

小家伙刚开始的运动很轻微，逐渐的他们的活动会有力度起来：准妈妈会有一种被电到的感觉，又好像是有人在敲门，也有些像肠子的蠕动……，总之，不安分的小家伙，会趁你不备和你开个玩笑、捉个迷藏!

小家伙的好动关乎健康发育

胎动在怀孕的过程中是一个很重要的指标，它不仅能表达胎儿在子宫内的成长发育状况，而且也能与母亲建立起紧密的亲情联系。胎动直接关乎到宝宝的神经系统的发育状况，活泼的胎动正是宝宝健康发育的最好证明。

如果是短暂的比较剧烈运动后，突然感觉到胎动的停止，则有可能是由于胎儿严重缺氧所致，伴随而来的容易出现胎死腹中的悲剧。所以准妈妈必须自己学会测量胎动的方法，以便随时观测宝宝的发育，一旦出现问题，及时就医，减少悲剧的发生。

准妈妈自测胎动

尽管目前的科技很发达，有许多精密的仪器都可预测宝宝的健康发展情况，但对于每个准妈妈来说，天天跑医院也不大现实，所以自测宝宝的胎动次数，既简单又必要。

测试时间：怀孕第24周开始。

测试方法一：计算达到某个胎动次数所需要的时间，以10次为标准。

测试开始：准妈妈早上起床后就开始测量胎动，达到10次后，就不再算了。你可以照常地上班、做家务。有些准妈妈1小时就有可能达到10次;

也有可能到晚上才有10次。如果你到了晚上都没有10次胎动的话，建议你马上去医院检查。

测试方法二：记录每天的胎动次数。

测试开始：可以用画表格的方法进行记录。每天早上8点开始记录，每感觉到一次胎动，就在表格里做个记号，累计10次后，就不再做记录。如果到晚上8点，胎动次数都没有达到10次的话，建议你尽快去医院检查。

测试方法三：计算固定时间内的胎动次数。

测试开始：准妈妈每天测试3小时的胎动。分别在早上、中午、晚上各进行一次。将所测得的胎动总数乘以4，作为每天12小时的胎动记录。如果每小时少于3次，则要把测量的时间延长至6或12小时。

测试方法四：晚饭后的测量

测试开始：准妈妈在晚饭后7点至11点间，测量宝宝的胎动次数，看看出现10次胎动所需要的时间。如果超过3小时，胎动的次数达不到10次的话，就需要尽快去医院检查

免疫力检查

1、较轻的免疫力降低，主要靠临床表现来判断。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎、腹泻、过敏等疾病就会反复发作，此时最好就医检查宝宝的免疫力了。

其次，医生也可能会让宝宝做一些化验，包括免疫五项、化验查血锌铜等微量元素检测、以及血常规。

2、重的免疫力低下，也就是医学所说的免疫缺陷。免疫缺陷可以通过实验室检测出来，并且检测的实验室指标是客观的。通过细胞免疫、体液免疫、吞噬功能等三方面的检测，80%的免疫缺陷都可以被发现。免疫缺陷主要有三大临床表现：反复感染、易发生自身免疫性疾病、易患恶性肿瘤。这与一般意义上的免疫力低下，也就是人们常说的“容易生病”不同。

需要说明的是，宝宝的免疫力不能单纯以是否“容易生病”或者感染的次数多少来衡量。以感冒为例，不能说1年患10次感冒的宝宝就比1年患1-2次感冒的宝宝在免疫力方面有问题。一般情况下，正常人感冒通常3-5天就好了，而免疫力有问题的人往往不易恢复，可能还会发展成肺炎;正常人感冒，用几天药后就好了，而免疫力有问题的人治疗效果差。另外，反复发生中耳炎、反复皮肤感染、其他反复感染，影响到生长发育，要注意有免疫力问题。

对照来测测你的痛经等级

自算经期表现分数

自己算算经期及其前后症状及表现分数(基础分10分)

腹痛难忍 2分

腹痛明显 1分

坐卧不宁 2分

休克 4分

面色苍白 1分

冷汗淋漓 2分

四肢厥冷 2分

需卧床休息 2分

影响工作学习 2分

伴腰部酸痛 1分

伴恶心呕吐 1分

伴肛门附胀 1分

用一般止痛措施疼痛暂缓 1分

用一般止痛措施不缓解 2分

疼痛一天以内 1分

疼痛期每增1天 加2分

结果分析：

轻度一级

轻度一级：积分为10-14分。此类疼痛可通过心理、饮食的调节缓解，适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶，将可达到缓解疼痛的作用。

中度二级

中度二级：积分为16-24分。此类疼痛可适当选择药物治疗，采用温和有效的中药产品对身体进行调理是一种很健康的方式。中医学在原发性痛经方面积累了丰富的治疗经验，目前市面上具有温经活血化瘀作用的中药选择较多，但是缺乏专业治疗生理痛的中药。

重度三级

重度三级：积分为26-30分。拉响警钟，目前的生理疼痛已经达到了严重的程度。对于年轻女孩而言，重度生理疼痛不仅影响学习，对身体发育也有严重影响。对于成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能诱发不孕症、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。应及时到医院查明引起痛经的原因，在医师指导下进行治疗。

宝宝健康定期体检的重要性

定期儿童健康体检是避免突发状况的好对策。理想的体检次数为：宝宝半岁以前每月查体一次，半岁后每两月一次，一岁以后每三个月到半年查体一次。其中，满月查体尤为重要，届时还要为宝宝办理计划免疫卡，以确保给宝宝及时注射疫苗。

传统的儿童查体内容包括：生长发育评价、喂养指导、体格检查、宣传育儿知识、护理常识、发现疾病及畸形。近年来，身体健康的标准也不断更新和提高，宝宝不但要有健康的体魄，还要有聪明的头脑以及适应社会的能力。儿童查体出现了一些新的查体内容，以促进宝宝全面发展。新的内容如下：

听力筛查：听力损害是新生儿期可筛查出的最常见的先天性异常疾病。发生率在1-3‰，我国每年约有2-6万聋儿出生，宝宝听力疾病的早发现早干预至关重要。

智力测评：按照不同的月龄得出小儿的发育商并给予相应的指导，对智力低下、心理障碍者提出矫正方案。

气质测评：气质是外界刺激的行为表达方式。家长及早了解孩子的气质状况，针对性的科学养育，有利于孩子的潜能到最大的发挥。

早期训练：通过对宝宝视觉、听觉、触觉的训练以及被动体操的实施，可以早期开发宝宝的智力水平，增强体质，提高宝宝的灵活性、反应及平衡能力。

视力筛查：可以早期发现屈光不正、弱视及其它眼部疾患。

营养分析、骨密度的检查、血常规及微量元素测定：可以提示家长更好地重视儿童的营养发育状况。

高危儿的管理：出生时有窒息、缺氧、早产等高危儿，更需要监测宝宝的疾病恢复情况，应该早期并多次接受干预。在医生的指导下，尽早恢复到正常水平。