喝酒注意事项 胸部不适
喝酒注意事项 胸部不适
当时常感到头晕、心悸、呼吸不畅、胸闷等不适时，多半是患上高血压等心脑血管疾病，而这类病人也是绝对不可以喝酒的，因为酒精会让大脑变得兴奋，同时促使血管扩张，容易引起心律不齐，甚至是中风等严重性疾病。
警惕心脏病发作的几大征兆
1、焦虑
心脏病发作前会有强烈的焦虑或对死亡的恐惧，表现为体会到“即将到来的灾难”。
2、胸部不适
胸闷、胸痛是心脏疾病的主要临床表现，但不是是特异性临床表现，胸部不适不一定都与心脏病有关。
3、咳嗽
持续咳嗽或喘息，可能是肺淤血的结果或是心力衰竭的症状。
4、头晕
由于心脏泵血功能减退，大脑血供减少。心脏病可引起头晕甚至意识丧失。
胸部保养少喝咖啡小心用药
想拥有健康完美的胸部，保养工作是一定要做足的，下面的几点事项就可以起到胸部保养的作用。
胸部保养：经常按摩
胸部按摩可以起到促进血液循环的作用，使过量的体液流回淋巴系统。按摩的方法可以是把肥皂液涂抹在胸部，顺着胸部的形状以画圈的方式进行按摩，并可用手轻压一下再弹起，能够预防胸部不适。
胸部保养：穿合适的内衣
适合的内衣可以防止胸部下垂，并能预防乳房的神经受到压迫。在运动的时候穿运动型内衣也是这个道理，是起到保护胸部的作用。
胸部保养：改善饮食习惯
改掉不健康的饮食习惯，多食用低脂高纤维的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，还有谷类食物，像全麦面包等。
胸部保养：热敷
热敷是传统的胸部保养方法，可以用热水瓶、热敷袋，也可以泡个热水澡还缓解胸部的不适感。另外，采用冷、热交替的方式也可以消除胸部的不适感。
胸部保养：预防肥胖
身体过胖的女性容易出现乳房问题，所以减轻体重可以有效缓解胸部疼痛等不适症状。
胸部保养：避免利尿剂
虽然利尿剂可以降低乳房的肿胀感，但是这种速效方法是要付出代价的，过度使用利尿剂易使钾元素流失，并使电解质的平衡受到破坏。
胸部保养：不吃咸辣的香肠
咸辣的香肠盐分很高，容易使胸部出现肿胀的感觉，尤其是在经期来临前7～10天更不适宜食用此类食物。
胸部保养：少喝咖啡
咖啡可导致胸部不适还没有得到明确证实，但是有很多乳房疼痛等情况的女性，在停止饮用咖啡后症状有明显的改善，所以少喝含有咖啡因的饮料可以降低胸部不适的几率。
胸部保养：补充维生素
多食用维生素B族、维生素C、钙、镁含量的食物，并且少吃人造奶油，因为其中的氢化脂肪会影响体内的脂肪酸转化为亚麻油酸的能力。
胸部保养：小心用药
当胸部出现肿胀等不适时不要随便用药，这是很危险的作法，并不能使用局部性类固醇消炎剂，去医院就诊才是最明智的作法。
如何保养胸部，这些方式可防止和消除胸部不适的症状，另外还要注意养生健康的生活习惯。
如何断奶胸部不下垂
1、产后快速减肥造成乳房下垂：生完宝宝以后体重上去了，很多妈妈在断奶后快速减肥保持身材，就是减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。
2、哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。
乳房的松弛下垂有碍女性体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。如何断奶胸部不下垂?找到下垂根源，正确预防是关键。
如何断奶胸部不下垂1.合适的内衣支撑
很多妈妈们为了方便随时给宝宝喂奶，觉得内衣穿上脱下非常麻烦，而且一不注意还会弄得内衣上都是乳汁和宝宝的口水，索性不穿内衣。这个方法绝对是不可取的，因为内衣的固定作用是其他衣物无法取代的，内衣能让胸部按照理想形状发育，减少外扩和下垂的几率。
如何断奶胸部不下垂2.补充营养预防下垂
胸部下垂很可能是因为胸部营养不良，支撑胸部的胶原蛋白、维生素等营养成分流失引起的。断奶后很多女性为了快速恢复身材会采取节食减肥，长期处于饥饿的状态，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。因此适当补充营养可以有效预防胸部下垂。
如何断奶胸部不下垂 告诉你胸部下垂怎么调整
如果产后妈妈已经出现胸部下垂的现象怎么办呢?其实胸部下垂并不可怕，掌握正确方法是很容易恢复的，我们开看一下胸部下垂怎么调整。
平时怎么护理胸部 不适时可用热敷
当乳房出现胀痛或者轻微疼痛的时候，可以采取热敷的方式，应该使用热敷袋和热水瓶以及洗热水澡等方式来缓解胸部疼痛的症状。还可以采取冷热敷交替的方法，这样消除胸部疼痛等不适的症状，效果是相当不错的。
如何让胸部不下垂？
1. 坚持每天做乳房按摩，这样可使乳房保持弹性，改变下垂的外观：
将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌，促进乳房发育。
由下往上、由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力量来回按摩双乳约2分钟。每天3次。
2. 要选择附有钢托的内衣，将乳房提起，但一定要松紧适宜，不宜穿得过紧。
3. 每天坚持做扩胸运动、推墙训练、仰卧推胸等运动，都有助于乳房塑形。每组做12-15个，每次做5组，每周2-3次，适宜在饭后1小时进行练习。
4. 在洗澡时，可用冷热水交替喷洒乳房，这样可以提高胸部皮肤的张力，促进乳房的血液循环。
5. 饮食上多吃一些富含维生素E、维生素B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，它们有利于保持乳房的健美。
喝酒注意事项 胃部不适
当胃部出现饱胀、隐痛、泛酸、恶心等不适症状时，都可能是胃病的来袭信号，严重者甚至会患上胃溃疡或胃出血，可危及生命。此时如果继续喝酒，酒精会造成进一步损伤，使胃病加重，让治疗变得更加困难。
喝酒注意事项 腹部不适
腹部出现绞痛、胸闷的症状，并伴随着冒冷汗、畏寒、呕吐等不适时，可能是胰腺炎或胆囊炎找你麻烦了，此时最忌讳暴饮暴食以及大量饮酒，
因为酒精会对胆囊形成刺激作用，导致胆道括约肌不能及时松弛，引起胆汁的排出，会诱发急性胆囊炎，所以一旦出现腹部的不适，就要停止喝酒了。
心脏病早期的症状 胸部不适
胸痛是心脏病的典型且是早期第一表现症状，但并非所有的心脏病都会引发胸痛，胸痛发作也不一定都与心脏病有关系。典型性的心绞痛表现为胸骨后呈阵发性的压榨样疼痛，并且会在体力活动后再情绪激动时诱发加重。
突发冷汗胸部不适
三位来自美国佐治亚州的医学博士最近出版了《你身体的红灯发出警报》修订本，介绍生病之前会出现的前兆，其中五种转瞬即逝的症状需格外注意。第一，胳膊、腿有麻木、刺痛症状，精神紊乱、晕眩，说话打颤、语无伦次。尤其是面部或者身体一侧出现上述情况，就可能是中风，也就是脑卒中的前兆，预示向大脑供氧的动脉堵塞或者破裂。
第二，胸部疼痛或不适，胳膊、两颚、颈部疼痛，突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。这是心脏病发作的前兆。特别是有些病人会出现“无痛”心脏病，最关键的前兆就是这些。如果身体出现上述某些症状，要第一时间打急救电话，可以马上让病人口中含一片阿司匹林或硝酸甘油。
第三，腿肚子酸痛、胸痛、气短、咯血。这些是危险的腿部血栓形成前兆，久坐之后最易发生，手术之后长时间卧床，也会出现这种症状。此时如果突然出现胸痛或者气短，说明血栓可能已经脱落并通过血液进入肺部，这可是万分危险的，要立刻去医院。
第四，尿血但无痛感。如果发现尿中有血，即便没有痛感也要去医院。尿血的常见原因有肾结石、膀胱或者前列腺感染。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变。
第五，抑郁和自杀念头。有些人抑郁的时候不寻求帮助，因为他们怕别人认为他们神经不正常。实际上，他们大脑中的化学物质已经失去平衡。这也是一种疾病。
孕期会腿部不适
孕期会腿部不适?如何缓解不适感?
孕期腿部会有哪些不适感?
孕期腿部不适1：皮肤干燥瘙痒
孕期由于卵巢、胎盘产生的女性激素(雌激素，孕激素)的影响，腿部皮肤却会突然变得干燥起来，尤其在寒冷干燥的季节，有些孕妈咪甚至还会出现皮肤瘙痒的症状。
如何缓解：
1、淋浴时要使用含有深层滋养功效的沐浴露
专为孕妈咪设计的富含维生素E营养成分的沐浴露，能深度滋润身体肌肤，改善肤质。沐浴后，孕妈咪可使用温和的护肤霜滋润皮肤，效果更好。
2、使用保湿霜时做些轻柔腿部按摩很重要
这样，能够提高肌肤吸收能力，提醒一点，每次应按摩至产品被皮肤完全吸收为止。
小妙招：用牛奶袋护腿
孕期腿部不适2：下肢水肿
孕妈咪的肚子一天天增大，有的孕妈咪腿部的皮肤发亮，有些紧绷的感觉，用手指按下去，皮肤会稍变成白色。一般在午后会比较明显，经常站立工作的孕妈咪肿胀的现象更为突出，这就是下肢水肿的最初征兆。
如何缓解：
1、尽量变化动作姿势
减少长久站立，也不要久坐不动，要控制步行走路的距离。
2、注意不时地变换姿势
如果从事的工作需要久坐或久站时，可以在两条腿上交换身体重心。先让一条腿的膝盖稍弯曲一些，过一会儿换另一条腿做，使腿部轮流休息。
3、睡眠或平时躺卧时宜采取左侧卧位姿势这样，可减轻增大的子宫对静脉的压迫，增加血液回流量;还可以用抬高下肢的做法促进血液回流。
4、经常进行户外散步
散步可以锻炼小腿的肌肉，促进下肢血液循环，是减轻孕妈咪下肢水肿的有效办法。
5、注意饮食调理
多吃鱼类、豆类等高蛋白为主的食物。冬瓜、西瓜具有利尿作用，可减少体内的水分。控制饮食中的盐分摄入，建议一天不要超过6克，以免加重水在组织间隙中的潴留。
6、可做减轻下肢水肿的孕期体操，增加下肢静脉回流。
7、可做腿部按摩减轻水肿。
小妙招：孕期每天坚持散步可防水肿
孕期腿部不适3：腿脚抽筋
很多孕妈咪在孕中期常感到腰酸腿痛、手脚发麻等不适，夜里经常发生腿脚抽筋、疼痛的现象。这是提示孕妈咪身体需要补钙了。如果不及时补钙，不仅腿脚抽筋和疼痛的现象加重，还会影响胎宝贝的牙齿和骨骼发育，易发生妊娠高血压综合症。
如何缓解：
1、要保证充足的休息时间
孕妈咪在睡眠时，脚下可垫一个垫子。平时也可以经常把腿放在一个舒适的地方抬起，减轻下肢水肿。
2、生活上注意呵护自己
平时坐、站时注意多变换姿势;经常晒太阳;穿柔软而有弹性的坡跟鞋，以免造成腿脚疲劳，诱发抽筋;每天临睡前让家人帮忙按摩一下腿和脚部肌肉，能防止发生抽筋。
3、掌握消除腿脚抽筋不适的方法
腿脚抽筋时轻轻按摩小腿，或做局部热敷;也可以将脚趾向头侧扳或用力将脚跟下蹬，让踝关节过度屈曲，以便迅速缓解症状。
4、吃富含钙的食物
每日早晚饮用孕妇配方奶各一次;多吃虾皮;遵医嘱补充钙剂。
孕期腿部不适4：静脉曲张
有些孕妈咪的大腿根、小腿、膝盖内侧和后侧、脚背及外阴部，出现蚯蚓般的条纹，颜色青紫，而且形状突出。使孕妈咪感到腿脚发胀、酸痛、麻木和乏力，这就是静脉曲张。但如果形成静脉瘤，不仅有酸痛感，还极易在受到磕碰时造成出血，一旦破裂，还可能会造成感染。
如何缓解：
1、减少站立减少站立是预防或减轻静脉曲张的最好方法如果不得不长时间站立，可做屈膝动作，或分别活动左、右脚来放松。
2、每天坚持散步
即使身体已经很沉重了，也不要因行动不便停止运动，散步能加速全身的血液循环，减轻腿部静脉淤血。
3、促进下肢静脉血液流回心脏
睡眠时特别是在夜里，可以用枕头垫高双腿，促进下肢静脉血液流回心脏。出现静脉曲张后，在医生指导下每天起床后趁着静脉曲张和下肢水肿较轻时，穿上孕妈咪专用的高弹长袜，直到晚上临睡前取下。
心脏病发病前的征兆 胸部不适
胸闷、胸痛是心脏疾病的主要临床表现，但不是是特异性临床表现，胸部不适不一定都与心脏病有关。