女性应结合自身经历调理知识结构
女性应结合自身经历调理知识结构
学校教育因素，常常被看作是社会因素的一个组成部分;而主观能动性因素，则常常作为一个不定因素不加以深入讨论。
这样，女性知识结构的特点之一，就是要发挥生理上的优势和突破社会对女性的定式。
综合自己的工作、专业，调整自己的知识结构，是女性知识结构在构成上的另一个特点。
据有关调查资料表明，女性在走上社会，从事某一方面的工作之后，其稳定性要比男性的稳定性要高。这就是讲，女性对自己所从事的工作比较容易产生兴趣，比较能够满意自己的工作，除了因为生活、身体、家庭等因素提出工作调动外，因其他因素提出调动或因其他原因变动工作的比例相对比较低。这给女性深入钻研这门工作提供了较好的条件。结合专业或工作建立自己的知识结构，可以使你在成才的道路上遇到的阻力最小。
催乳师有用吗
1、催乳师有用吗
催乳师其实就是运用中医,生理知识,结合营养等相关的知识通过按摩,心理,包含等方面来帮助产妇解决乳汁分泌不足,乳汗淤积等问题的一个职业。事实上随着社会的不断进处,催乳师的职业素质也受到了行业的一致认可,所以从一般意义上说如果所请的催乳师够资格的话,那么催乳师还是有一定的作用的。但是不可否认的是在国内催乳师的收费标准多为200到300元一次,当然了对于有需要的准妈妈而言催乳师还是有一定的作用的。
2、请催乳师的注意事项
首先,并不是每位妈妈都需要催乳师。有的妈妈在孕期非常辛苦,压力过大,乳腺没能发育地完好,产后3天还不见初乳下来,或者妈妈患有乳腺增生,或高龄产妇,就需要专业的催乳按摩来帮助泌乳,减少痛苦。
高胆固醇血症患者饮食结构应合理调配
想要远离高脂血症，人们在日常生活中就要建立良好的生活习惯，要限制高胆固醇食物的过多摄入，饮食结构应合理调配，其比例为蛋白质15%，脂肪20%，碳水化合物(糖类)为65%，还要补充优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜并进食适当的水果，可多吃茄子，洋葱，山楂，番茄，豆制品，大豆，玉米，核桃和牛奶等。
高脂血症患者的饮食要点：
四要：
一、膳食要节制
主食多用粗粮、杂粮，少用精制食品。
副食可用大豆、豆制品，适当食用鱼类、瘦肉、去皮的鸡、鸭肉。
二、饮食要清淡
每天6~8克食盐。太咸的饮食易发高血压。
三、蔬菜瓜果要多吃
每天一公斤左右，而且适当的香菇、木耳、洋葱、海带、紫菜可以帮助降血脂。
四、烹调要用植物油
四不要：
一、不吃或少吃食糖、糖制甜品、奶油等。如：蛋糕、炼奶、蜜糖、雪糕、糖水、瓶(盒)装饮品。
二、不用或少用富含胆固醇的物质如：鱿鱼、卵黄、肝、脑等内脏。对于蛋类，每天不应超过一个蛋黄。
三、不吃或少吃油煎、炸食物。如：油条、速食面、茶楼点心、薯片、煎堆、炸鸡、虾片、爆米花。
四、不抽烟、不喝酒，亦可少量饮用低度酒。
二可以：
一、可以饮淡茶，喝牛奶，如脱脂奶。
二、可以适量食用核桃、瓜子、果仁，最好不吃花生。
温馨提示：每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。
女性外阴的生理结构
1、阴阜
为耻骨联合前面隆起的外阴部分，由皮肤及很厚的脂肪层所构成。青春期皮肤上开始生长阴毛，分布是尖端向下的三角形。
2、大阴唇
为外阴两侧、靠近两股内侧的一对长圆形隆起的皮肤皱襞。大阴唇外面长有阴毛，未婚妇女的两侧大阴唇自然合拢，遮盖阴道口及尿道口。经产妇的大阴唇由于分娩影响而向两侧分开。
3、小阴唇
是一对粘膜皱襞，在大阴唇的内侧，表面湿润。小阴唇的左右两侧的上端分叉相互联合，其上方的皮褶称为阴蒂包皮，下方的皮褶称为阴蒂系带，阴蒂就在他们的中间。
4、阴蒂
位于两侧小阴唇之间的顶端，是一个长圆形的小器官，末端为一个圆头，内端与一束薄的勃起组织相连接。勃起组织是一种海绵体组织，有丰富的静脉丛，又有丰富的神经末梢，故感觉敏锐，受伤后易出血。
5、尿道口
介于耻骨联合下缘及阴道口之间，为一不规则之椭圆小孔，小便由此流出。其后壁有一对腺体，称为尿道旁腺，开口于尿道后壁，常为细菌潜伏之处。
青少年生理健康教育注意什么
①性别分化对于生物进化的意义。重视生命价值;接近l：1的婴儿男女性别比例是一夫一妻制度的生物学基础;同性恋行为违背生命进化规律。
②两性生殖器官解剖结构，第一性征和第二性征。男女之别既不神秘，也不庸俗。男性的骨骼和肌肉都较女性强壮，因此男性应该从多方面照顾女性。
③生殖系统生理功能。月经和遗精，经期卫生;精子和卵子的形成，受精过程，怀孕和分娩。怀孕使女性承担性行为的最直接后果，因此应格外自尊自重;男性要从道义上对性行为后果承担责任，只为发泄性欲而不准备承担社会责任的性行为是不道德的。
④性心理适应与保健。性别角色养成教育;性欲是正常的生理心理过程;正确认识和对待手淫，消除心理压力;婚前禁欲无害和性冲动时的自制力培养;婚恋的排他心理，婚后夫妻的心理调适和性和谐;性功能障碍防治;已婚者在暂时分居独处时的心理适应和禁欲;离婚、再婚的心理适应;中老年的性心理;鳏寡心理;残疾人性心理;女性受性骚扰后的心理。
⑤计划生育和人口教育。避孕节育的技能，遗传与优生知识。
⑥性病的预防教育。洁身自爱是最重要的选择。
⑦性道德教育。形成性道德的历史和现实原因，性道德的科学内涵。
⑧性法制教育。与性有关的法律知识的普及。
女性外阴的生理结构
1、阴阜
为耻骨联合前面隆起的外阴部分,由皮肤及很厚的脂肪层所构成。青春期皮肤上开始生长阴毛,分布是尖端向下的三角形。
2、大阴唇
为外阴两侧、靠近两股内侧的一对长圆形隆起的皮肤皱襞。大阴唇外面长有阴毛,未婚妇女的两侧大阴唇自然合拢,遮盖阴道口及尿道口。经产妇的大阴唇由于分娩影响而向两侧分开。
3、小阴唇
是一对粘膜皱襞,在大阴唇的内侧,表面湿润。小阴唇的左右两侧的上端分叉相互联合,其上方的皮褶称为阴蒂包皮,下方的皮褶称为阴蒂系带,阴蒂就在他们的中间。
4、阴蒂
位于两侧小阴唇之间的顶端,是一个长圆形的小器官,末端为一个圆头,内端与一束薄的勃起组织相连接。勃起组织是一种海绵体组织,有丰富的静脉丛,又有丰富的神经末梢,故感觉敏锐,受伤后易出血。
5、尿道口
介于耻骨联合下缘及阴道口之间,为一不规则之椭圆小孔,小便由此流出。其后壁有一对腺体,称为尿道旁腺,开口于尿道后壁,常为细菌潜伏之处。
两性知识：女性阴部的结构
一、阴阜
阴阜(monsveneris)为耻骨联合前面隆起的外阴部分，由皮肤及很厚的脂肪层所构成。阴阜下邻两侧大阴唇。青春期，阴阜皮肤上开始长出阴毛(pubis hairs)，其分布呈尖端向下的三角形。阴阜皮下的丰富脂肪组织和皮肤上的阴毛，在性交时起支撑和减震缓冲作。抚摸阴阜或轻轻揉捏可以起到性剌激作用，男女阴阜互相摩擦可以使女性产生性快感。
二、大阴唇
大阴唇(labium majus pudendi)为外阴两侧、靠近两股内侧的一对长圆形隆起的皮肤皱襞。前连阴阜，后连会阴；由阴阜起向下向后伸张开来，前面左、右大阴唇在阴阜联合成为前联合，后面的二端在阴唇系带下方会合成为阴唇后联合，后联合位于肛门前，但不如前联合明显。大阴唇外面长有阴毛。皮下为较厚的疏松脂肪组织、弹性纤维及静脉丛，受伤后易成血肿。大阴唇含有皮脂腺和汗腺。外侧面皮肤有色素沉着，上有阴毛；内侧面淡粉红色，类似粘膜，上无阴毛。成年未婚妇女和肥胖妇女的两侧大阴唇自然合拢，遮盖着小阴唇、阴道口及尿道口。经产妇的大阴唇由于分娩影响而向两侧分开。大阴唇遮盖住小阴唇、阴道口和尿道口，有性欲时，大阴唇张开，其遮盖部位露出表面，甚至暴露出阴道口。大阴唇的个体差异较大，有的又肥又厚，有的又小又薄。
三、小阴唇
小阴唇(nympha)是一对薄的粘膜皱襞，在大阴唇的内侧，表面光滑无毛、湿润。色褐或粉红、鲜红、黑红。小阴唇的左右两侧的上端分叉相互联合，再分为两叶，其上方的皮褶称为阴蒂包皮，下方的皮褶称为阴蒂系带，阴蒂就在他们的中间。小阴唇的下端在阴道口底下会合，与大阴唇后端融合，形成阴唇系带。小阴唇粘膜下有丰富的神经分布，故感觉敏锐。与男性尿道唇相当。由于大、小阴唇中含有丰富的神经纤维，在性刺激和性唤起中具有重要作用，并且在性交时阴茎在阴道内抽动而牵动小阴唇使阴蒂受到刺激。
四、阴蒂
阴蒂(clitoris)又称阴核，位于两侧小阴唇之间的顶端，是两侧大阴唇的上端会合点。是一个园柱状的小器官，被阴蒂包皮包绕，长约4厘米。末端为一个圆头，其尖端膨大称阴蒂头。表面的皮肤，内端与一束薄的勃起组织相连接。勃起组织是一种海绵体组织（由两个能勃起的阴蒂海绵体组成，分头、体、脚三部分。相当于男性阴茎海绵体），有丰富的静脉丛，又有丰富的神经末梢，故感觉敏锐，受伤后易出血。阴蒂虽在外生殖器部位，但它不具有生殖功能，而是最重要的性敏感部位。阴蒂，特别是阴蒂头，布满了神经未梢，轻微的接触或刺激都会引起强烈的性激发和性快感，甚至适当的刺激可使女性达到性高潮，因此也是女性最喜欢手淫的刺激部位。在性交过程中，阴茎一般不直接刺激阴蒂、是阴茎在阴道内抽动而牵动小阴唇，从而刺激阴蒂。女子的阴蒂相当于男子阴茎，阴蒂头相当于龟头。除较小及尿道海绵体已经分外全如阴茎，有阴蒂体、脚、龟头、包皮、海绵体与肌膜，及梳状中隔，与阴蒂悬韧带。接受性刺激時会勃起。
五、前庭
两侧小阴唇所圈围的棱形区称阴道前庭。用手指將小阴唇朝左右分开時，就会出現。表面有粘膜遮盖，近似一三角形，三角形的尖端是阴蒂，底边是阴唇系带，两边是小阴唇。尿道外口在前庭上部。阴道口在它的下部。左右两侧各有一前庭大腺开口。此区域内还有前庭球。散布的小前庭腺与男性尿道旁腺相当。再下方可看见菊花状的肛门。在阴道、肛门之间有会阴部小空间存在。
六、前庭球
系一对海绵体组织，又称球海绵体，有勃起性。位于阴道口前庭两侧深部，前与阴蒂静脉相联，后接前庭大腺。由白膜包绕的静脉丛构成的海绵样结构，呈蹄铁形。由于表面有球海绵体肌覆盖，该肌收缩时压迫前庭球而使阴道口缩小。前庭球可以感受心理和局部的刺激及来自阴蒂刺激产生的连锁反应，于是就充血隆起。受伤后易出血。
七、前庭大腺
又称巴氏腺。位于阴道下端，两侧大阴唇后部，也被球海绵体肌所覆盖。是一边一个如小蚕豆大的园形或卵园形腺体。它的腺管很狭窄，约为1.5～2厘米，开口于小阴唇下端的内侧与处女膜中下1/3交界的沟内，腺管的表皮大部分为鳞状上皮，仅在管的最里端由一层柱状细胞组成。性兴奋时分泌黄白色粘液，起滑润阴道口作用，正常检查时不能摸到此腺体。相当于男性尿道球腺。
八、尿道口
尿道外口（external urethral orifice）介于耻骨联合下缘及阴道口之间，在阴蒂的下方，为一不规则之椭圆小孔，小便由此流出。其后壁有一对腺体，称为尿道旁腺，开口于尿道后壁，常为细菌潜伏之处。由于尿道口短且直，又位于阴蒂和阴道口之间，因而在性交时，往往容易把细菌带入尿道，引起感染。尿道口的下方是阴道口。
九、阴道口
阴道口在尿道口的正下方。是阴道的入口。这入口处的薄膜就是处女膜。
十、处女膜
处女膜位于阴道口与阴道前庭的分界处，是环绕阴道口的中间有孔、不完全封闭的一层薄膜状组织。中间有一孔或多孔，称为处女膜孔。一孔多数呈环形、椭圆形、半月形或不规则状裂口。多孔呈筛状。处女膜经血由此小孔流出。其大小、形状、厚度因人而异。大多数处女的处女膜是单孔的。处女膜多在初次性交时撕裂，疼痛和出血。处女膜破后，粘膜呈许多小圆球状物，成为处女膜痕，经分娩仅留残迹。有些妇女出生时就没有处女膜，或者处女膜在剧烈运动时撕裂。古时候处女膜完整与否是判断是否为处女或贞洁的标志，事实上处女膜不能说明什么。
喉结的生理知识
喉的位置 喉既是呼吸道，又是发音器官。位于颈前部正中，居皮下，可触知。前方被皮肤、筋膜和舌骨下肌所覆盖;后方为咽腔的喉部;两侧有颈部的大血管、神经及甲状腺左、右叶等。
喉的结构 由于发音功能的分化，喉的结构也比较复杂，它由软骨作支架，以关节、韧带和肌相连，内面衬以粘膜而成。
(1)喉的软骨 喉的软骨主要有甲状软骨、环状软骨、会厌软骨及一对杓状软骨。
[1]甲状软骨 是最大的喉软骨，由左右两个方形软骨板构成。两板前方相互愈着形成前角，前角的上端向前凸出的部分称为喉结。成年男子者高而显著。
[2]环状软骨 位于甲状软骨的下方，做成喉的底座。它形似指环，前部低窄称为环状软骨弓;后部高阔称环状软骨板。环状软板是喉和气管中唯一完整的软骨环。
[3]杓状软骨 位于环状软骨板的上方，左右各一，呈三棱锥体形，尖端朝上，基底朝下。
[4]会厌软骨 位于舌根的后下方，为喉口的活瓣。此软骨形似树叶，上宽下窄，下端狭细，借韧带连于甲状软骨前角的后面。
(2)喉腔 是由喉壁围成的管形腔，由喉口至环状软骨下缘，上通咽，下通气管。喉腔的粘膜与咽和气管的粘膜相延续。
在喉腔侧壁上，有上、下两对呈矢状位的粘膜皱襞，上方一对称为前庭襞(室襞);下方一对称为声襞，声襞内含有韧带和肌纤维，共同构成声带。两侧前庭襞间的裂隙称为前庭裂，两侧声襞及两侧杓状软骨间的裂隙称为声门裂。声门裂是喉腔最狭窄的部位，发声时，声门形成窄隙，呼出的气流由此通过，振动声带，同时调节声带的长度和紧张度，即发出不同的声调。
喉腔被前庭襞和声襞分隔成上、中、下三部，即喉前庭、喉中间腔和声门下腔。喉中间腔位于二裂之间，它向两侧突出的隐窝，称为喉室。
抑郁症的预防措施都有些什么呢
一、预防抑郁症应坚持合理运动：运动能加强人体的新陈代谢，疏泄负性心理能量，有效防止抑郁症的发作，运动还有助于增强体质，产生积极的心理感受，能较快地提高情绪、消除抑郁的一系列症状。
二、预防抑郁症应避免不良事件影响：生活中，我们要学会以积极的心态应对挫折，可以从以下几个方面加强心理素质锻炼：保持良好的沟通意愿和多种自我表达模式，拥有良好的睡眠品质，培养温和、朴实的生活态度，进行适当的休闲运动，有意识地停止不良情绪和思考，不断地自我充实准备并保有一颗期待的心。
三、抑预防抑郁症应营造快乐童年：童年的不幸遭遇对抑郁症的发生有明显影响，很多抑郁症患者都可追溯到童年的不快经历，所以父母应关爱子女，关注其成长，给孩子一个有安全感的家，尽量避免子女在童年期遭受精神创伤。
四、预防抑郁症还应自觉学习心理卫生知识。可通过心理卫生课或讲座，通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育，并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，从而能很好的预防抑郁症。增强自我心理调节。自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，抑郁症的预防还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动、转移等。
催乳师有用吗
催乳师其实就是运用中医,生理知识,结合营养等相关的知识通过按摩,心理,包含等方面来帮助产妇解决乳汁分泌不足,乳汗淤积等问题的一个职业。事实上随着社会的不断进处,催乳师的职业素质也受到了行业的一致认可,所以从一般意义上说如果所请的催乳师够资格的话,那么催乳师还是有一定的作用的。但是不可否认的是在国内催乳师的收费标准多为200到300元一次,当然了对于有需要的准妈妈而言催乳师还是有一定的作用的。
女性外阴的生理结构
女性外阴的生理结构
1、阴阜
为耻骨联合前面隆起的外阴部分,由皮肤及很厚的脂肪层所构成。青春期皮肤上开始生长阴毛,分布是尖端向下的三角形。
2、大阴唇
为外阴两侧、靠近两股内侧的一对长圆形隆起的皮肤皱襞。大阴唇外面长有阴毛,未婚妇女的两侧大阴唇自然合拢,遮盖阴道口及尿道口。经产妇的大阴唇由于分娩影响而向两侧分开。
3、小阴唇
是一对粘膜皱襞,在大阴唇的内侧,表面湿润。小阴唇的左右两侧的上端分叉相互联合,其上方的皮褶称为阴蒂包皮,下方的皮褶称为阴蒂系带,阴蒂就在他们的中间。
4、阴蒂
位于两侧小阴唇之间的顶端,是一个长圆形的小器官,末端为一个圆头,内端与一束薄的勃起组织相连接。勃起组织是一种海绵体组织,有丰富的静脉丛,又有丰富的神经末梢,故感觉敏锐,受伤后易出血。
5、尿道口
介于耻骨联合下缘及阴道口之间,为一不规则之椭圆小孔,小便由此流出。其后壁有一对腺体,称为尿道旁腺,开口于尿道后壁,常为细菌潜伏之处。
女性外阴疼痛是怎么回事
一般的外阴疼痛多数是由外阴炎、毛囊炎引起的。由于阴道感染病原体或理化因素刺激后引起了皮肤的瘙痒、疼痛不适,严重时合并了阴道炎、子宫颈炎等,从而使阴道分泌物增多或阴道流血时间过长,带下及经血刺激外阴,或由于糖尿病、尿疹、粪疹等长期尿、粪刺激所致。
生活当中的饮食因素也是可能导致外阴痛的原因之一,外阴痛可能和高草酸尿有关,草酸盐结晶和上皮表面接触就会引起严重的灼痛,尿草酸盐主要作为非特异性刺激剂而加重外阴痛的症状。
建议由外阴痛感的患者平时要注意个人卫生,勤洗澡、勤换内裤,及时妇科检查。但不宜盆浴、游泳,沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁,可每晚用洁净温水清洗外阴部,以防止病菌感染。
增强记忆的过程
识记
识记是指通过对事物的特征进行区分、认识并在头脑中留下一定印象的过程。对事物的识记有些通过一次感知后就能达到，而大部分内容则需要通过反复感知，使新的信息与人已有的知识结构形成联系。识记作为记忆过程的第一环节，对记忆效果的好坏具有非常重要的影响作用。因此，了解、掌握识记规律，有助于改善记忆[5] 。识记的分类1.根据识记是否有目的，可以把识记分为两种[6-7] ：无意识记
无意识记是指没有预定目的，在识记过程中也不需要做一定的意志努力、自然而然发生的识记。如看过的电影、戏剧，听别人讲过的故事以及我们所经历过的某些事，感知它们时并没有识记的意图，但这些内容以后能重新出现在脑海里，对这些内容的识记就是无意识记。
无意识记的内容是构成经验的重要部分，对心理活动及行为也有明显的影响。无意中所经历的事情，在我们有意识地面临某些情境、处理某些问题时，能作为已有经验起帮助作用。在日常生活中，人们所处的环境，所接触的人，所做的工作，会使人受到潜移默化的影响，在心理、行为上发生变化。如一个民族的文化传统，会在无形中影响整个民族的心理，使其带有本民族文化的特点。
无意识记带有极大的选择性。一般来讲，进入无意识记的内容有两个特点：一是作用于人们感觉器官的刺激具有重大意义或引人注意。如人们对新异的事物会过目不忘;二是符合人的需要、兴趣以及能产生较深刻情绪体验的内容。如参加高考时的情境，到大学报到第一天的情境等。无意识记对人们知识经验的获得有积极作用，作为教师应该尽量使学生通过这种方式愉快地学习。但是，无意识记不能保证学生获得系统的文化科学知识。因此，在教学过程中，大量的识记内容应通过有意识记来获得。
排卵期白带有血丝是怎么回事 排卵期白带有血丝的保健
1、女性应该要了解月经的生理知识以及卫生知识，并且在月经期要保健和经期卫生的护理。
2、出血期间应避免过度劳累，多休息。要保持局部清洁，防止感染。腹痛重时可予腹部热敷。同时保持情绪稳定。平素加强体育锻炼，增强体质。
3、排卵期前后(一般在两次月经之间，基础体温上升之时)，应禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免使出血增多和时间延长。
从高学历走向高技能
随着经济结构的调整与产业结构的重新布局，一些技术与劳动密集型相结合的产业重新凸现优势。技工与擅长技能的中专生与大专生,由于所学专业与生产实践结合紧密，自然更易受到用人单位的青睐。其次，目前国内大部分的就业市场属买方市场，与本科生、研究生相比，相当一部分专科生在多种技能型工作上更具有灵活性与实用性。很多企业从用人成本和实际应用的角度出发更倾向于选择专科生。相当一部分硕士生对月薪的要求相当高，而对于有些体力职业不愿屈就，宁可挂在求职档案上等机会。现在相当一部分单位在聘用人才上已经回归理智，不再以高薪招揽高学历者装点门面，加上高学历人才的跳槽风险也很高，所以有的单位只要对口专业的本科生，有特长的大专生也比较吃香。
有关专家指出，专科生与硕士生的培养方向与目标有很大的不同，中专生与大专生的培养一般比较注重实践技能的训练与打磨，而研究生培养则更注重的是学术研究能力的培养与提高，二者有着不同的培养方向，实现着不同的社会服务功能，满足着不同社会阶层对人才的不同需要。在国内某些人才市场中，专科生比研究生走俏只是说明目前就业市场的供需变化状况，而这种动态变化反映的仅是现象，并非现象的本质。
在美国、韩国、日本等制造业非常发达的国家，技术工人的学历高得令人咋舌。在日本,从事生产制造的一线熟练工人中，拥有硕士学历者达到40%，韩国也达到了30%，这些国家的人才现状告诉我们，随着社会的发展，实用技能将对人才的学历提出新的更高的要求。
不可否认，在竞争激烈的人才市场上，高学历往往能够成为求职者首次就业的“敲门砖”，加之大专生、本科生、硕士生的起薪一般都相差好几千元甚至上万元，因此，追求高学历已成为众多学子的人生目标。市场对复合型人才的需求要求求职者们不仅仅是拥有高学历。高学历人才在就业上应该有一种全新的观念，也就是要正确评估自身价值，因为高学历并不等同于高素质。在市场经济条件下，衡量人才的标尺更多的是能力带来的“效益”，学历高者一旦成为知识性失业队伍中的一员，就要转变观念，调整心态，不断提高自己，增加有效知识供给，强化动手能力，尽快把自己塑造成为符合市场需要的真正人才。
人才高消费是一种浪费，而高学历人才失业更是一种不正常的社会现象。对高学历人才自身而言，还有一个准确定位的问题。拥有高学历，只能说明接受过高层次的教育，并不意味着能力强，还需勇于实践，努力把理论知识运用到日常工作中，发挥自己在技术攻关、理论研究等方面的专长，使自己真正成为社会需要的人才。