月经过长过多食疗方

养生健康

月经过长过多食疗方

酥炸月季花

〖原料〗鲜月季花瓣100克，面粉400克，鸡蛋3个，牛奶200克，白糖100克，精盐一撮，沙拉油50克，发酵粉适量。

〖做法〗将鸡蛋清、蛋黄中加入糖、牛奶，搅匀后抖入面粉、油、盐及发酵粉，轻搅成面浆;蛋白用筷子搅打至起泡后兑入面浆。花瓣加糖渍半小时，和入面酱。汤勺舀面浆于五成热的油中炸酥。

〖用法〗做早、晚餐或点心食。

〖功能〗疏肝解郁、活血调经，适用于血瘀之经期延长。

〖按语〗月季花有活血调经，主治肝郁不舒，瘀血阻滞所致的月经不调，胸腹胀痛，烦闷呕恶等症。

月经过多食疗方

归芪鸡

〖原料〗鸡肉250克，黄芪30克，当归20克，精盐、味精适量。

〖做法〗将鸡肉切块，与黄芪、当归一起放入砂锅内，加水适量，用文火炖熟加调料即可。

〖用法〗佐餐食用，每周3次。

〖作用〗补气血。用于月经不调、经多。

〖评注〗鸡肉味甘微温，能温中健脾; 当归、黄芪益气养血，又去鸡肉之膻气。药入肉中，以食代药，在品尝美味佳肴中治病健身，不能不说是中华药膳的一大特色。

月经过多的饮食护理

一、月经过多的护理原则 ,1.精神情绪可以影响丘脑下部的内分泌调节功能，导致月经失调，经量过多。肝主藏血，又有疏泄调达功能，如果情志不畅，肝失疏泄功能，也可引起月经过多。故情绪舒畅可防止月经失调和月经过多。同时平时还应注意饮食调养，保持机体正气充足，也可防止月经过多。

2.月经过多如不及时治疗或治疗不当，伴发月经周期和经期紊乱，则可发展为崩漏。如果月经过多的病程较长，或经量多如注，会引起血虚贫血，脏腑失去血的滋养。

3.月经血是子宫内膜周期性剥落出血，中医认为是胞宫执行“泻”的功能，即行月经，故月经血要下行通畅，而血量又不宜过多，由此治疗月经过多时，在月经的头三天内以减少血量为妥，如果一下子使用大剂量的止血药，尤其是炭类止血药，虽然出血已止，但常有下腹胀坠不适等症，继而又淋漓出血不止，导致经期延长，这一要点在临床上常被疏忽的。

4.月经过多时病人有紧张恐惧情绪，因此要安慰和安定病人的情绪，配合治疗。血止后根据病人的全身情况进行中药调养，调整脏腑气血功能，防止月经过多发生。

5.有内科疾病者，如肝病、血液病者应同时治疗内科病。因为这类病人的月经病是由内科病引起的，所以当先治病为主，病愈经亦能自调。。

6.提倡劳逸结合，尤其在经期更要适当休息。平时加强体质锻炼，增强脏腑功能。

二、月经过多的食疗法,1.地黄益母酒,材料：益母草10克，黄酒200毫升，生地黄6克 ,制作方法：取一个渗出瓷瓶或杯，将黄酒倒入瓷瓶中，然后加入益母草和生地黄，蒸20分钟，主要要隔水蒸。服用方法：每日两次，每次服用50毫升。适应症：该食疗方具有活血止血的作用，血瘀型月经过多、月经紫色、月经血块伴痛经者，舌苔紫暗者都适用。

2.母鸡艾叶汤,材料：艾叶15克，老母鸡一只,制作方法：老母鸡、艾叶都清洗干净，将老母鸡切成块，两者一起放入锅中煮汤就可以了。服用方法：一剂药汤分2-3次服用，在月经期连续服用2-3剂。适应症：该食疗方适用于体虚不能摄血而导致的月经过多者，或伴有失眠多梦、心悸症状者。

3.浓茶红糖汤材料：红糖、茶叶适量制作方法：茶叶加水煮成浓茶，差不多一碗的量，煮好后去渣，然后根据自己的口味加入适量的红糖，搅拌均匀。服用方法：每日一次,适应症：该食疗方具有清热的功效，适合月经前期量过多者。

4.归芪鸡材料：黄芪30克，鸡肉250克，当归20克，味精、盐适量制作方法：鸡肉洗净切成块，和当归、黄芪一起放入砂锅中，然后加入适量的水，用文火炖熟，加入适量的味精和盐就可以了。服用方法：每周服用3次。适应症：鸡肉能温中健脾，黄芪、当归能益气养血，又能鸡肉的膻气，该食疗方可补气血，治疗月经过多。

治疗月经过多的小偏方

方一

韭菜100克，羊肝120克。将韭菜去杂质洗净切断，羊肝切片，用铁锅明火炒熟后吃。本方适用于气虚月经过多。

方二

羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒、清水各适量，红烧至肉烂。本方适用于气虚所致月经量多。

方三

黄芪30克，粳米100克。先煎黄芪去渣、下米、煮作粥，空腹食之。本方适用于气虚不能摄血之月经过多。

方四

鸡冠花15--30克，鸡蛋2个。加水2碗同煮，鸡蛋熟取出去壳，放回锅里再煮至汤液1碗，吃蛋喝汤，日1次，连服3--4次。本方适用于血热月经过多。

方五

生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。前5味水煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，同入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服20毫升，日3次。本方适用于虚热所致月经过多。

方六

蚕豆花500克，冰糖少许。将蚕豆花洗净，切碎;用蒸馏法制露(干品制露2000克，鲜者制露1000克)，或调入冰糖，搅匀，贮瓶备用。每次120克，1日2次温服。本方用于血热所致月经过多。

月经过多偏方

韭菜炒养肝

原料：韭菜100克，羊肝120克。

做法：将韭菜去杂质洗净切断，羊肝切片，用铁锅明火炒熟后吃。适用气虚月经过多。

红烧羊肉

原料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒、清水各适量，红烧至肉烂。适用气虚所致月经量多。

黄芪粥

原料：黄芪30克，粳米100克。

做法：先煎黄芪去渣、下米、煮作粥，空腹食之。适用气虚不能摄血之月经过多。

鸡冠花煮鸡蛋

原料：鸡冠花15～30克，鸡蛋2个。

做法：加水2碗将鸡冠花与鸡蛋同煮，鸡蛋熟取出去壳，放回锅里再煮至汤液1鸡冠花碗，吃蛋喝汤，1日1次，连服3～4次。适用血热月经过多。

阿胶生地

原料：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。

做法：前5味水煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，同入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服20毫升，1日3次。适用虚热所致月经过多。

蚕豆花冰糖

原料：蚕豆花500克，冰糖少许。

做法：将蚕豆花洗净，切碎;用蒸馏法制露(干品制露2000克，鲜者制露1000克)，或调入冰糖，搅匀，贮瓶备用。每次120克，1日2次温服。本方用于血热所致月经过多。

黄酒炖生地黄

原料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。

做法：将黄酒倒人瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸炖20分钟。每次50毫升，日2次。本方适用于血瘀所致的月经过多。

月经过多的饮食调理办法

①地黄益母酒

适应症：该食疗方具有活血止血的作用，血瘀型月经过多、月经紫色、月经血块伴痛经者，舌苔紫暗者都适用。

制作材料：益母草十克，黄酒两百毫升，生地黄六克。

制作方法：取一个渗出瓷瓶(或杯)，将黄酒倒入瓷瓶中，然后加入益母草和生地黄，蒸二十分钟，主要要隔水蒸。

食用方法：每日两次，每次服用五十毫升。

②归芪鸡

适应症：鸡肉能温中健脾，黄芪、当归能益气养血，又能鸡肉的膻气，该食疗方可补气血，治疗月经过多。

制作材料：黄芪三十克，鸡肉二百五十克，当归二十克，味精、盐适量。

制作方法：鸡肉洗净切成块，和当归、黄芪一起放入砂锅中，然后加入适量的水，用文火炖熟，加入适量的味精和盐就可以了。

食用方法：每周服用三次。

③母鸡艾叶汤

适应症：该食疗方适用于体虚不能摄血而导致的月经过多者，或伴有失眠多梦、心悸症状者。制作材料：艾叶十五克，老母鸡一只

制作方法：老母鸡、艾叶都清洗干净，将老母鸡切成块，两者一起放入锅中煮汤就可以了。

食用方法：一剂药汤分两到三次服用，在月经期连续服用两到三剂。

④浓茶红糖汤

适应症：该食疗方具有清热的功效，适合月经前期量过多者。

月经血块过多食疗方法有哪些

1、实热：素体阳旺内热，加之过食辛辣之品;或肝郁化热，或外感热邪等，致热扰血分，波及冲任，经行之际，迫血妄行，遂使经量增多。

莲藕木耳老鸭煲

材料：鲜莲藕500克，黑木耳60克，老鸭1只，精盐、鸡精、生姜、黄酒适量;

做法：1、莲藕洗净，切块待用。2、黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。3、老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。

功效：滋阴清热、凉血止血。主治实热所致的月经量过多。常喝此汤可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。

2、血瘀：素多抑郁不遂，使气滞血结，或经期、产后血室正开，血为寒凝或热结，瘀阻冲任，使新血不得循经而妄行;致经量增多。

地黄煮酒

材料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。

做法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。

功效：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

3、气虚：体弱之人家本中气不足，加上思虑过度，或饮食不节，或疲劳过度，或大病久病之后，其气更虚，经行之际不能固摄冲任，脉中之血外溢而致月经过多。

归地烧羊肉

材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

功效：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

4、虚热：体弱阴液不足，或热病后伤阴，或长期高温作业，热甚伤津;或情志内伤，阴津暗耗，或房室不节，损伤肾精等，使阴不足以制阳，阳亢火动，热扰冲任致经血妄行，遂使经量增多。

两地膏

材料：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。

做法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服 20毫升，每日3次。

功效：滋阴养血;适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。

月经过多的饮食护理

一、月经过多的护理原则

1.精神情绪可以影响丘脑下部的内分泌调节功能，导致月经失调，经量过多。肝主藏血，又有疏泄调达功能，如果情志不畅，肝失疏泄功能，也可引起月经过多。故情绪舒畅可防止月经失调和月经过多。同时平时还应注意饮食调养，保持机体正气充足，也可防止月经过多。

2.月经过多如不及时治疗或治疗不当，伴发月经周期和经期紊乱，则可发展为崩漏。如果月经过多的病程较长，或经量多如注，会引起血虚(贫血)，脏腑失去血的滋养。

5.有内科疾病者，如肝病、血液病者应同时治疗内科病。因为这类病人的月经病是由内科病引起的，所以当先治病为主，病愈经亦能自调。。

6.提倡劳逸结合，尤其在经期更要适当休息。平时加强体质锻炼，增强脏腑功能。

二、月经过多的食疗法

1.地黄益母酒

材料：益母草10克，黄酒200毫升，生地黄6克

制作方法：取一个渗出瓷瓶(或杯)，将黄酒倒入瓷瓶中，然后加入益母草和生地黄，蒸20分钟，主要要隔水蒸。

服用方法：每日两次，每次服用50毫升。

适应症：该食疗方具有活血止血的作用，血瘀型月经过多、月经紫色、月经血块伴痛经者，舌苔紫暗者都适用。

2.母鸡艾叶汤

材料：艾叶15克，老母鸡一只

制作方法：老母鸡、艾叶都清洗干净，将老母鸡切成块，两者一起放入锅中煮汤就可以了。

服用方法：一剂药汤分2-3次服用，在月经期连续服用2-3剂。

适应症：该食疗方适用于体虚不能摄血而导致的月经过多者，或伴有失眠多梦、心悸症状者。

3.浓茶红糖汤

材料：红糖、茶叶适量

制作方法：茶叶加水煮成浓茶，差不多一碗的量，煮好后去渣，然后根据自己的口味加入适量的红糖，搅拌均匀。

服用方法：每日一次

适应症：该食疗方具有清热的功效，适合月经前期量过多者。

4.归芪鸡

材料：黄芪30克，鸡肉250克，当归20克，味精、盐适量

制作方法：鸡肉洗净切成块，和当归、黄芪一起放入砂锅中，然后加入适量的水，用文火炖熟，加入适量的味精和盐就可以了。

服用方法：每周服用3次。

适应症：鸡肉能温中健脾，黄芪、当归能益气养血，又能鸡肉的膻气，该食疗方可补气血，治疗月经过多。

月经量多食疗方

瘦肉酿冬瓜

食材：冬瓜500克，猪瘦肉250克，香菇、虾米各10克，鸡蛋2个。

准备：冬瓜洗净，去皮及瓤、籽，切成方块，每块成柱形，掏空中心，瘦肉剁成蓉，虾米、香菇与适量青葱均切成米粒状，掺入瘦肉蓉中，加一个鸡蛋清搅拌上劲。

做法：将柱状冬瓜放入开水锅中焯一下，捞出晾凉，然后在每个空心冬瓜柱的内壁上撒些干淀粉，塞入搅拌好的肉馅，放入锅内，用中火蒸熟，另用热锅放麻油，加入鲜汤和精盐、味精、胡椒粉等调料，用湿淀粉勾芡，再加一个鸡蛋的蛋清，浇在蒸好后的刚出锅的冬瓜上即可佐餐。

功效：这道菜营养丰富，味美可口，有清热利湿、滋阴壮阳的作用，适用于肥胖症、更年期综合征、月经量多的患者作食疗。

紫菜海米冬瓜卷

食材：冬瓜200克，紫菜2张，海米15克。

准备：冬瓜洗净后去皮、瓤及籽，切成细丝，放在沸水中略烫后捞出控水，然后加入少许精盐、味精拌匀，海米剁成末。

做法：每张紫菜切成4小张，抹少许湿淀粉，将冬瓜丝与海米末拌匀，放在紫菜一端，然后将紫菜卷成卷，将已包好的紫菜卷在蒸笼上蒸10分钟后取出，用刀切成段，放在盘中，另取锅上火，倒入鲜汤、葱姜汁，蒸紫菜冬瓜卷时剩下的原汁，加适量精盐、味精、黄酒、胡椒粉调味，待烧开，撇净浮沫，用湿淀粉勾稀芡，淋上少许麻油搅匀，淋在刚出锅的紫菜冬瓜卷上，即可食用了。

功效：紫菜卷制法简单，只要调味得当，口味也不错，适用用月经量多的女性患者作食疗。

荠菜烧肉

食材：鲜荠菜30克，猪瘦肉120克。

准备：荠菜洗净，切碎。猪肉洗净，切块。

做法：先放猪肉入锅，加入清水，文火慢煮，至肉熟，加入葱姜、料酒、酱油、盐等调味品再煮一会，然后倒入荠菜，约煮10分钟，加入味精拌匀，即可食用。

功效：荠菜有清热凉血的作用，此菜适用于血热阴虚，经行量多，血色鲜红者作食疗。