安抚女人情绪吃什么 莲子

安抚女人情绪吃什么 莲子

性平，味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。适宜心神不安、烦躁失眠，或夜寐多梦、体虚带下者。

安抚女人情绪吃什么 桑葚

能滋肝肾、清虚火，有手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱症状者常吃桑葚，可以收到补肝益肾、滋阴养液的功效。

更年期保健食谱

1、莲百粥

准备好40克的莲子，各30克的百合和粳米，将三种材料都洗好之后，一起放入锅中或者是电饭煲中，加些清水一起熬煮就可以了。当然，喜欢吃得烂一点的女人们，可以多煮一段时间。

推荐理由：大家都知道莲子有数养心的效果，而百合则有安神的效果。这两种搭配可以说能安慰女人的情绪，对于更年期女人而言，她们总容易出现烦躁不安的情绪，吃些莲百粥，可以减缓这些不安的情绪，让女人变得不再那么烦躁。

2、枣米粥

准备好1百克的小米，30克的蜂蜜，还有15克的红枣(最好将其果核去掉，只留下果肉)。之后将小米洗好后放入锅中加水熬煮，煮成粥之后加红枣放进锅中，搅拌后稍微煮几分钟就可以起锅了。当然，若是想要吃烂一点的粥的话，多煮几分钟也是可以的。最后开吃的时候，加些蜂蜜进去搅拌一下就可以直接吃了。

推荐理由：这款粥不仅有助润燥，还有安神的效果，对于经常失眠的更年期女人而言，这是相当不错的。

安抚奶嘴影响宝宝情商

现在，中国父母给孩子用安抚奶嘴的越来越多。安抚奶嘴不仅可爱，还能让宝宝获得安慰。但世界卫生组织和美国儿科协会希望父母少给孩子用奶嘴，因为它会引发耳部感染和口腔畸形。发表在《基础和运用心理学期刊》上的最新研究显示，过度使用安抚奶嘴还会阻碍男孩在童年及成年时的情商发育。

美国威斯康星大学麦迪逊分校和法国国立研究机构的学者联手进行了两项研究。在第一项研究中，在婴儿期过多使用安抚奶嘴的男孩在模仿视频录像中人物的面部表情时，存在一定困难。在第二项研究中，在婴儿时期过多使用安抚奶嘴的男大学生在情商测验中的得分偏低。

因此，研究者认为，婴儿嘴里总是叼着安抚奶嘴会在他们模仿周围人的面部表情时制造困难，从而影响到他们今后的情绪发育。

有趣的是，女孩使用安抚奶嘴并不会影响到情绪发育和情商得分。另外，研究者强调婴儿在夜间使用安抚奶嘴并无大碍，因为此时它们不会去观察别人的面部表情。

安抚女人情绪吃什么 佛手

是佛手的果实，气味清香，有疏肝理气、和胃止痛的功效，能缓解女人的怒火，还能消除因肝气不和而导致的黄褐斑和色素沉积。

安抚女人情绪吃什么 苦瓜

利口健胃，能清暑涤热、明目、解毒及降血糖。可将苦瓜顶切开，除去瓜瓤，装入绿茶，阴干后切碎，和茶一起泡水饮，每日3次，可有效缓解心烦焦躁的症状。

莲子的功效与作用 促进睡眠

莲子能够帮助促进睡眠。莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。经常失眠、多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠。

肠痉挛怎么缓解 安抚孩子情绪

宝宝肠痉挛腹痛的时候，要让宝宝处在安静的环境当中，不要让宝宝受到噪音的影响，使情绪更加糟糕。可以抱起宝宝哄一哄，走一走，把爸爸妈妈的爱传递给宝宝，一方面让宝宝在心理上得到安慰；另一方面，也可以安抚宝宝，不要让他哭闹，避免因为哭的时候吸入空气而引起腹部更多的胀气。

安抚女人情绪吃什么 陈皮

中医认为易怒是气郁于肝导致的，而陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效，可以促进胃液分泌、帮助消化，还能刺激呼吸道黏膜、稀释痰液，并调节血液循环，达到疏肝解郁的效果。

安抚女人情绪吃什么 柚子

营养丰富，维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍，钙的含量更远超苹果、梨、香蕉等水果。柚子中的天然成分能清热去火、止咳化痰，有利于肝功能。

莲子泡水的功效

清热降火

莲子具有清热降火的功效，心火旺盛者适合吃莲子，注意不要去掉莲心，这样有降心火、清心安神的作用，如果上火引起口舌生疮、咽喉肿痛等，也可以适量食用。

养心安神

莲子中含有多种维生素及微量元素，有镇静安神的作用，常吃莲子可以调节情绪，缓解疲劳，有助于提高睡眠质量，若有失眠症状，可以常吃莲子改善症状。

固精止带

莲子味甘而涩，入肾经，具有固精止遗的功效，可用于遗精、尿频等症状，另外，莲子还能固涩止带，为治疗脾虚、肾虚带下的常用药，可用于崩漏、带下等。

干莲子泡水喝的方法 莲子泡水的功效与作用

莲子具有清热降火的功效，心火旺盛者适合吃莲子，注意不要去掉莲心，这样有降心火、清心安神的作用，如果上火引起口舌生疮、咽喉肿痛等，也可以适量食用。

莲子中含有多种维生素及微量元素，有镇静安神的作用，常吃莲子可以调节情绪，缓解疲劳，有助于提高睡眠质量，若有失眠症状，可以常吃莲子改善症状。

莲子味甘而涩，入肾经，具有固精止遗的功效，可用于遗精、尿频等症状，另外，莲子还能固涩止带，为治疗脾虚、肾虚带下的常用药，可用于崩漏、带下等。