手机幻听症困扰白领导致强迫症
手机幻听症困扰白领导致强迫症
困扰都市白领“我平时把手机放到包里，每天隔不了多一会儿就仿佛听见手机响起，取出手机一看却根本没有任何电话。现在我总想把手机拿在手里，生怕漏掉重要的电话和短信。”在医院的心理门诊，刘小姐这样对心理医生痛苦地说。
而从事新闻工作的顾小姐，由于工作的需要，她每天与手机寸步不离，以便随时接听报社或读者来电。久而久之，她发现自己对手机产生了强烈的“恐慌”。“晚上睡觉的时候，我总是在快要睡着的时候，突然惊醒，觉得听到自己手机铃声。
我明明记得睡前已经关机的，但还是觉得有铃响，真的听得非常真切。”每天晚上顾小姐总要这样折腾好几次，晚上9点睡下去要到凌晨一两点钟才能睡着。
“实在是不行了，就干脆把手机电池板卸下来，才能安心睡觉。”和顾小姐有相同情况的上班族并不在少数，记者昨日从中日友好医院、中山医院、瑞金医院等心理门诊了解到，类似的情况正困扰着许多年轻的上班族，这样的病人已占心理科门诊的近三成。专家表示，这种“幻听”往往是由于工作压力造成的，偶尔出现并不影响人们的健康和生活，但如果这样的情况频繁出现就要小心“强迫症”了。
依赖手机引发“幻听”
专家分析，“手机幻听”的心理问题很大部分源于现代白领对高科技产品过分依赖所造成的“强迫症”。“幻听”现象多与职业有关，如销售、咨询、媒体等从业人员频繁使用通讯工具，往往在铃声一响时就得立即投入工作，这些人长期处于“待机”状态，强烈的心理暗示会诱发“幻听”，而在就业高峰时期，不少应届毕业生也会加入手机“幻听一族”。
对此，华东师范大学心理咨询a室孙利教授认为，“手机幻听”现象尚不能归入“幻听症”的范畴，因为后者在医学上被认为是精神分裂的前期症状，而目前普遍困扰都市人生活的“手机幻听”现象其实质是一种强迫症的表现，“人们有的时候是在明知道不是自己的手机在响，还是不自觉地拿出手机，这其实是身体里的潜意识给出提醒，告诉你，必须要缓解压力了。”适时释放压力记者从华师大心理咨询室了解到，目前专门因“手机幻听”而前来求助的患者并不多，其他一些心理咨询中心也表示，尽管不少在职年轻人都有“手机幻听”现象，各中心对此类现象的心理诊疗方法也多种多样，但真正前来心理咨询及治疗的案例却几乎是空白。
目前很多人会像拒绝电视、拒绝上网一样选择把手机“丢掉”一段时间。不过，孙利老师指出，“丢掉手机”问题的关键不在手机，而是存在于人们心中的压力，“这是我们自我保护的一种方式，即通过某些形式消除内心的紧张，因此最重要的是寻找到根本的压力源，然后‘对症下药’，”另外，孙老师也给出一些缓解方法，“可以向你身边的朋友或是咨询师倾诉，也可以参加一些与你工作完全没有关系的活动，比如说现在比较流行的陶吧、十字绣等，最重要的是让身心都安静下来。”
玩手机也会出现强迫症
强迫症主要表现
从病理学的角度来解释，强迫症是一种神经官能症，主要表现有;1、强迫动作，即重复出现一些动作，自知不必要而又不能摆脱。常见为反复洗手、反复检查等。2、强迫思维，常见强迫性穷思竭虑、强迫想象、强迫回忆等。通常病人深感焦虑，主观上力图和强迫思维、动作对抗，结果反而越演越烈。部分病人性格有易焦虑、自信不足而又要求完美的特点，从而容易对日常生活事件发生强迫性质的心理反应。
听到和自己手机相似的铃声就会情不自禁地检查手机，属于轻度手机强迫症，可以基本视为正常;中度手机强迫症的典型反应是不停的重复着掏手机、放手机，听到一点声音比如闹钟、微波炉、洗衣机的铃声都会怀疑是自己的手机在响，为每一次未接电话而痛心疾首;重症的手机强迫症就比较可怕了，往往伴随电话来临的幻听、幻想，穷于寻找下载各种与种与众不同的手机铃声，手机表面磨损度很高。
症状一：下出租车时摸摸口袋，手机丢没?出家门后检查检查，手机带没?离开饭桌低头看看，手机落(là)没?
症状二：工作、聊天、玩耍间隙，不管手机响不响,就会时不时地看一眼，害怕有电话漏掉;
症状三：一段时间没电话进来，不由犯嘀咕：手机是不是又犯病啦?是不是没信号?是不是刚才会议放静音没转过来?最后一定会拿出手机证实一下;
症状四：草木皆兵，直把风声雨声车声马声当铃声;
症状五：偶有手机没带在身边，便有些心烦意乱，无法认真工作;
症状六：半天没个电话，没个信息，就会怅然若失......
据医学上定义：强迫性神经症是一种神经官能症，简称强迫症，以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。
强迫症的后果有多严重
1、胆小怕事、优柔寡断 少数患者具有精神薄弱性格，自幼胆小怕事、怕犯错误、对自己的能力缺乏信心，遇事十分谨慎，反复思想，事后不断嘀咕并多次检查，总希望达到尽善尽美。由此可见，强迫症的危害是对日常生活中的工作学习及人际关系等都会造成一定的负面影响。
2、导致精神残疾 强迫症的危害是很大的，因为有不由自主的思想纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为重复，严重影响患者注意力的集中，严重影响当事人的学习和工作，严重的可以完全丧失学习能力和工作能力，导致精神残疾。患者想摆脱，但都是以失败告终，自己无力摆脱，造成内心的极大痛苦。
3、吹毛求疵、自控力差 强迫症患者具有不完善感，这种不完善感的代偿就是追求十全十美。患者对己责备求全、吹毛求疵，对他人缺乏表达温情的能力，刻板和固执，总要求别人按其规矩办事。如果处于顺境，工作中受到权威的赞许，他们对成就可感到满意，此时能坚持相当有效的实际行动，有相当的自控能力而不太过分。但是如果处于逆境，自控能力就会迅速下降。要知道，遭遇强迫症困扰的人群内心受困扰，生活质量受影响，有部分严重的患者痛苦无助会转化为继发性抑郁，极端的会导致自杀。
手机强迫症困扰白领
很多人也许会发现手机强迫症的相关迹象。专家说，强迫性神经症(简称强迫症),是以反复的持久的强迫观念或/和强迫动作为主要症状。这些症状出于病人内心的，但不被体验和自愿产生,而是病人不愿意想的。明知是不合理，但不能摆脱,使病人感到痛苦，与其本人的人格格格不入。那么，手机强迫症困扰白领是怎么回事呢?
专家从天津市第三中心医院、天津一中心医院、天津市安定医院、天津医大总医院等医院的心理门诊获悉，以往人们只知道常打手机会影响人体健康，而如今，心理门诊接治的因手机引发“手机心病”的中青年白领患者趋增。
“我的手机放在包里，一天到晚总觉得手机铃在响，常常取出看看，可是根本没电话……”某公司白领刘女士面对医生诉苦。
“我业务忙，24小时不关机，有时晚上为了等生意电话甚至能拿着手机睡着了，做梦都在打手机，就怕漏掉重要的电话和短信”，私营企业主李先生告诉记者。经心理医生初步咨询和诊断，他们患了手机强迫症。
天津市第三中心医院心理门诊专家宋全芳主任称，据该门诊近半年统计，因手机引发精神紧张等心理不适来就诊的中青年白领占门诊总数的三成左右。其中大部分人普遍有“手机幻听”的“心结”，这是因人们对手机过度依赖而产生的轻度心理障碍。同时，这种强迫症与职场压力、事业繁忙成正比，越是工作出色、做事追求完美的人，越容易被手机搞出心病。心理专家陈复平教授称，手机导致心病是个量的积累过程，对一般的“幻听”、“强迫”症状，可根据自己的个性改变工作性质，或调整工作、生活节奏等应对，或尝试通过常更换手机铃声，并采用一些相对舒缓和轻松的乐曲作为手机铃声，以便转移注意力，放松身心。如果出现持续、严重的幻觉和强迫症状，应及时找心理医生咨询。此外，不能忽略有时“手机心病”也是睡眠不好、情绪低落及处于亚健康或其他疾病状态的某种外化，所以不能让“手机心病”掩盖其他疾病。
以上文章讲述了手机强迫症困扰白领的相关内容。对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。以上的相关症状如若发生，要及时采取措施，丢掉精神包袱。
日常生活中哪些因素容易导致强迫症发病
1、遗传因素可会导致强迫症，有研究发现，强迫症患者的父母也患有强迫症的几率大约在5%～7%之间，相比普通人群几率高很多。通过研究可发现，强迫症产生的原因与遗传有关。另外父母的人格特征也可能遗传给孩子，而人格特征又在强迫症的发病中有一定作用，也能表明强迫症产生与遗传有关。
2、性格特征因素导致强迫症，追求完美、过度认真的人易患强迫症，1/3强迫症患者在发病前具有一定程度的强迫型人格，而往往其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。强迫症是由什么原因引起的?这些特征多表现为做事刻板、主意细节、拘谨、犹豫、节俭、过份注意细节、追求完美，但又过于死板，缺乏灵活性等。
3、器质性因素导致强迫症，临床上昏睡性脑炎、颞叶挫伤、癫痫的病人可见强迫症状。而外科治疗显示切除尾神经束边缘脑白质对改善强迫症状有效，提示与上述部位的功能有关。此外，个性特征在发病中也有很重要的作用，着类病人往往有做事古板、井井有条、过于严肃等特点。
4、精神因素导致强迫症，有调查表明35%强迫症患者在发病前有不良的精神因素。在强迫症的发生中，社会心理因素是强迫症形成不容忽视的因素之一。当个人健康状况不佳或长期心身疲劳时，也容易促进具有强迫性格者出现强迫症。
现代人的手机强迫症
手机早已成为现代人不可或缺的通讯设备，它帮助我们更方便地和外界交流，几乎是每个人必备的生活用品。
然而，在手机给我们的生活带来便利的同时，您可曾意识到，它对于我们的健康是存在潜在的威胁的。
经常使用手机不仅有利于细菌的大规模传播，不知不觉让身体接受更多的辐射，还会造成某种精神疾病，所谓的“手机强迫症”就是其一。
无论是在公交站、办公室，还是其他公共场合，虽然一个铃声响起之后大家掏出手机确认的样子司空见惯，但其中的有些人并非我们看到的这么简单。
他们不仅是手机有动静时进行确认，在没有铃声时也会情不自禁地频繁掏出手机检查。在专家看来，这足以构成轻度的强迫症了，只是属于轻度的而已。
还有人表现为不停的重复掏手机、放手机，听到一点声音就以为是手机在响，就必须去盯着手机的屏幕;有时不管手机响不响都会时不时扫上一眼，唯恐有电话漏接，如果发现有“未接电话”字样就会极为抑郁和痛心，这种情况属于中度的手机强迫症。
如果这些情况任其发展就有可能发展成为重度的手机强迫症。患病者如果一段时间没接到电话或是短信就会焦虑、犯嘀咕，还有可能出现幻听和幻想，严重影响日常行为活动。
可见，虽然手机是现代社会不可缺少的交流工具，但过分依赖于它也是不可取的。因为说不定什么时候手机强迫症就找上你了，不吃药、不治疗就难保健康。
偏执型精神分裂幻听有什么特点
精神分裂症各类型都可能有幻听的症状，但是，各类型的幻听特点却不同。偏执型精神分裂症的幻听特点是：从疾病早期，到症状充分发展期直至疾病慢性期，其幻听症状有其发生、发展、泛化、消失、慢性化的规律与过程。
疾病早期，幻听偶有出现，量少，常与其它早期症状同时出现，如和多疑敏感同时出现与存在。病人疑心单位领导对自己进行陷害，其幻听内容即是领导讲他的坏话，早期病人可能对幻听有部分自知力，对幻听内容半信半疑。
随着疾病发展，幻听量逐渐增多，内容愈来愈丰富，这时，其多疑和敏感的症状也常发展为被害妄想，使患者丧失自知力，对幻听坚信不移。患者对幻听的态度积极，虽不肯暴露，但多支配行为。患者常常采取各种行动与幻听周旋、对抗，如听到有人骂他，他即对骂，或设法将此人(幻听对象)伤害。因此，偏执型精神分裂症在疾病发展期，幻听症状活跃时，最容易发生伤人、毁物或自伤(受自责、自罪内容的幻听支配)，故需对这样病人采取积极医疗措施，将病人及早收住院。
严重疾病阶段，对病人所采取的各种严加防范措施及收住院，都有可能一时导致患者幻听的内容泛化，如原来只听到单位领导，某几个人议论他，说他的坏话，而今数日内听到家人、医生、护士都议论他，或者是幻听内容中有家人、医生、护士都是和陷害他的人是一头的。这时，幻听内容的泛化常常与被害妄想的内容泛化一致。此时，家人、单位护送住院的人以及医生、护士都要随时注意自身的安全，以防被病人受幻听支配而伤害。此时，给予系统的抗精神病药物治疗后，一般能获得很好效果，幻听量由多变少直至消失，病人对幻听的态度也从积极到淡漠，随自知力的恢复而对幻听半信半疑直至认识到是病。经过病程的反复缓解、复发，幻听逐渐变为慢性化——幻听内容零散、片断，量可多也可少，患者对幻听的态度变得极为淡漠，称为慢性期残留幻听，与病人“和平共处”，有的幻听终生存在。也有的病人带着“残留幻听”恢复工作，对幻听不加理睬。
日常哪些因素容易导致强迫症发病
1、性格特征因素导致强迫症：追求完美、过度认真的人易患强迫症，1/3强迫症患者在发病前具有一定程度的强迫型人格，而往往其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。强迫症是由什么原因引起的?这些特征多表现为做事刻板、主意细节、拘谨、犹豫、节俭、过份注意细节、追求完美，但又过于死板，缺乏灵活性等。
2、遗传因素导致强迫症：有研究发现，强迫症患者的父母也患有强迫症的几率大约在5%～7%之间，相比普通人群几率高很多。通过研究可发现，强迫症产生的原因与遗传有关。另外父母的人格特征也可能遗传给孩子，而人格特征又在强迫症的发病中有一定作用，也能表明强迫症产生与遗传有关。
3、器质性因素导致强迫症：临床上昏睡性脑炎、颞叶挫伤、癫痫的病人可见强迫症状。而外科治疗显示切除尾神经束边缘脑白质对改善强迫症状有效，提示与上述部位的功能有关。此外，个性特征在发病中也有很重要的作用，着类病人往往有做事古板、井井有条、过于严肃等特点。
4、精神因素导致强迫症：有调查表明35%强迫症患者在发病前有不良的精神因素。在强迫症的发生中，社会心理因素是强迫症形成不容忽视的因素之一。当个人健康状况不佳或长期心身疲劳时，也容易促进具有强迫性格者出现强迫症。
手机强迫症你患上了吗
在公共场合中，一个手机铃声响起，很多人拿出手机检查的样子似乎已经不是什么盛景，甚至没有铃声大家频繁从身体各个角落掏出形态各异的手机也是司空见惯。在心理学家看来，这是强迫症的又一种典型病例，我们也许可以把它叫做“手机强迫症”。
主要表现：
从病理学的角度来解释，强迫症是一种神经官能症，主要表现有：
1、强迫动作，即重复出现一些动作，自知不必要而又不能摆脱。常见为反复洗手、反复检查等。
2、强迫思维，常见强迫性穷思竭虑、强迫想象、强迫回忆等。
通常病人深感焦虑，主观上力图和强迫思维、动作对抗，结果反而越演越烈。部分病人性格有易焦虑、自信不足而又要求完美的特点，从而容易对日常生活事件发生强迫性质的心理反应。
听到和自己手机相似的铃声就会情不自禁地检查手机，属于轻度手机强迫症，可以基本视为正常;中度手机强迫症的典型反应是不停的重复着掏手机、放手机，听到一点声音比如闹钟、微波炉、洗衣机的铃声都会怀疑是自己的手机在响，为每一次未接电话而痛心疾首;重症的手机强迫症就比较可怕了，往往伴随电话来临的幻听、幻想，穷于寻找下载各种与种与众不同的手机铃声，手机表面磨损度很高。
手机强迫症主要有下面几种症状：
症状一：下出租车时摸摸口袋，手机丢没?出家门后检查检查，手机带没?离开饭桌低头看看，手机落(là)没?
症状二：工作、聊天、玩耍间隙，不管手机响不响,就会时不时地看一眼，害怕有电话漏掉;
症状三：一段时间没电话进来，不由犯嘀咕：手机是不是又犯病啦?是不是没信号?是不是刚才会议放静音没转过来?最后一定会拿出手机证实一下;
症状四：草木皆兵，直把风声雨声车声马声当铃声;
症状五：偶有手机没带在身边，便有些心烦意乱，无法认真工作;
症状六：半天没个电话，没个信息，就会怅然若失;
据医学上定义：强迫性神经症是一种神经官能症，简称强迫症，以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。
手机强迫症应对方法：
1、集中精力做一些他认为有意义的事情。比如，阅读纸质书籍、听音乐等，以转移自己对手机的关注。
2、养成适合自己的良好社交习惯。不妨梳理一下自己的社交圈，并将之分类。根据不同的朋友，采取具有针对性的交流和沟通方式，这对自己和他人都是有益的。
3、认准自己渴望的交往方向。老话说，到什么年纪，就要做什么事情。有很多剩男剩女，就是因为太过于顺着自己的沟通习惯而忽略了经营自己的情感生活。不妨交个男女朋友，让自己的情感生活更加专注，这绝对是修正自己强迫行为的一剂良药。
强迫症停药的后果有哪些
强迫症的后果可以说是让人欢喜让人忧。喜的是：有强迫症状的人多是工作原则性强、价值观强的人群，因此他们往往都是工作狂、劳动模范、积极分子，受上司重用，说小了是公司的骨干，说大了是国家的栋梁。而且，绝大多数强迫症状都是轻微可以控制的，很多都会随着人格的成熟得到减轻和改变。
忧的是，遭遇强迫症困扰的人群内心受困扰，生活质量受影响，有部分严重的患者痛苦无助会转化为继发性抑郁，极端的会导致自杀。此外，强迫症又是神经症中非常难干预治疗的一种病症。患者都是从小就形成的一种固化观念和思维模式，很难加以改变。
引起病人患上孤独症：反复的动作以及意识行为是孤独症的常见疾病状，易与强迫症的表现混淆，但严重的交往障碍以及多数病人存在语言功效障碍以及智力发育障碍却正好是强迫症病人所不具备的。为此，仔细询问病史以及注重不雅察其语言、行为特点，诊断的问题不大，但与高功效的孤独障碍以及不典型孤独症的辨别还要从发育史、病程、社交能力、语言运用水平等全面资料以及检查来进一步辨别。
强迫症的危害都有哪些体现
强迫症患者性格暴躁、好胜、任性、自制能力差等，少数患者还有精神薄弱性格，自幼缺乏自信，胆小还怕，遇事犹豫不决，总想追求完美。由此可见，重度强迫症会对患者的日常工作生活造成很大的负面影响。
遭遇强迫症困扰的人群内心受困扰，生活质量受影响，有部分严重的患者痛苦无助会转化为继发性抑郁，极端的会导致自杀。此外，强迫症又是神经症中非常难干预治疗的一种病症。患者都是从小就形成的一种固化观念和思维模式，很难加以改变。
强迫症患者常出现不可思议的想法和具破坏力的自恋性幻想，如萌生仇恨、敌意、施虐、死亡等攻击性冲动。重度强迫症患者常会怀疑自己行为的正确性，并由此产生焦虑、忧郁;脑中会情不自禁的出现对立的意向，迫使不断的反复回忆，不受控制的反复思考。按照强迫症性格特点，他们因为重复繁琐的工作过程，无法在工作中产生愉快和满足的体验，相反容易悔恨和内疚。
幻听如何战胜
不同原因不同对策
心理紧张或自卑导致的间歇性幻听：放松心情，保持开朗乐观的性格，那样幻听自然就可以战胜;
手机幻听：因为没带手机或带了手机而幻听总有人来电话，其实都是别人电话在响。手机依赖症的对策就是放下手机，从远离手机十分钟开始一点点增加，成功一次远离给自己一次奖励，奖励一个零食一杯咖啡或者其它什么东东;
更年期耳鸣性：这个只能说平稳度过更年期是关键，因为更年期有的症状不仅仅是幻听，所以过了更年期就会自然好了;
因为错误吃药导致的：吃药这个就很难战胜了，还有一些吸大麻的也会出现幻听，这类的战胜办法只有当他们听到声音的时候找一位他们最信得过的亲人朋友写下来告诉他们并没有声音，多抱抱他们给他们安全感;
戴耳机导致的幻听：不要总戴耳机了，放下耳机很快就会好了，纯属于间歇性的，除非戴久了变为慢性的就无法战胜了。
导致强迫症的原因
1、生物学因素，包括生物化学和遗传等因素。
遗传因素：是一种素质因素。强迫性神经症患者的双亲有强迫症者约为5%～7%，这较一般居民为高。双生子的研究由于病例太少，尚无定论。但是人格特征受遗传的影响，而人格的特征在本病的发生中起一定作用。如同一类心理社会因素在有特殊人格的基础上更轻易发生强迫性神经症。这类人格的特点系胆小怕事，优柔寡断，做事过于细致严厉，古板，井井有条，力求一丝不苟，反复推敲等。
器质性因素：有人提到昏睡性脑炎、癫痫、颞叶损伤的病人中有强迫性症状;另外从近年本症外科治疗显示尾神经束、边沿脑白质切除有效，提示强迫症状发生可能与上述部位的功能有关。有人提出基底节功能失调可能与本病有关，用脑gt检查发现有双侧尾状核体积小，pet检查有双侧尾状核和外侧眶额皮质糖代谢率增高。
2、心理社会因素：是一种诱发因素。
在正凡人偶然有强迫观念，并不持续，往往在心理社会因素影响下被强化而持续存在。此种心理社会因素常见的有工作和生活环境的变换，加重了责任，要求过分严格，或处境困难，担心意外，或由于家庭不和、性生活困难、怀孕、分娩等造成的紧张，或遭受政治上的冲击，濒于破产等均给患者带来了沉重打击，使患者谨小慎微，遇事犹豫未定，反复思考，忧心忡忡轻易促发强迫性症状。这些强迫症状均可能与上述心理社会因素有一定的关系，俱随着环境的变迁，适应能力的增强，强迫症状有时也会有一定的改善。
了解下强迫症的预防措施
强迫症的各个现象分析
如果你在一些事情上如果经常无法自控，明知这些想法和行为毫无意义，但又一定必须要去想去做，无论怎么努力与之斗争或加以压制，却还是不能摆脱，并因此焦虑不安，影响到正常生活和工作，你就有可能患上强迫症了。
强迫症是以明知不必要，但又无法摆脱，反复呈现的观念、情绪、意向或行为为临床特征的一种心理障碍。
随着社会节奏的增快，工作和生活的压力就成为患强迫症的主要诱因之一，并且一些越来越多的比如“社交强迫”，“手机强迫”，“网购强迫”等以新的强迫现象为特点的人群正在增多。
网购强迫现象
症状：一到商场看到喜欢的东西，或需要买东西就想到网上搜;一上网就想逛网店，几乎每天都想买点东西，不然就会觉得手痒心痒，需要的不需要的买一大堆，买回家又常常放着不用;每买一样东西都要不停地比信誉比价格，耗费大量时间;刷卡消费使得对金钱没有感觉，越买越多，存款直线下降;逛网店上瘾，拣便宜上瘾，连收包裹都上瘾……
案例：一名25岁文员，平时上班比较清闲，每天一有空就上购物网站。网上购物的过程一般都是先闲逛，被某款商品打动后，锁定此目标，开始在网店间穿梭，进行地毯式搜寻，然后横向纵向比较，再杀杀价，最后挑出来一家折扣合适、还能免邮费的卖家，才得以成交。因为运费的原因，往往一次会多买几件，加上东西本来就比商场便宜，所以常常会不知不觉地越买越多了。
专家把脉
现在有的人买东西已经完全依靠网络世界，而不愿与外界接触。到了这种程度，已经不是单纯的功能使用的依赖，而是网购成瘾的征兆了。这种现象的出现与工作环境、生活习惯以及个人孤僻的性格有直接的关系，是一种情绪与压力的宣泄方式，对网络形成了心理依赖，实际上是通过虚拟行为满足现实生活中难以满足的欲望。因此，专家建议，网络“购物狂”们可以多去逛逛商场，改变购物方式，接触现实世界;多使用现金;学会记账，经常统计花销;想买的东西可以先记下，过段时间再看是否还想买。更重要的是要转移自己的注意力，培养其他兴趣爱好，从而摆脱这种不健康的行为习惯和心理状态。
手机强迫现象
症状：转移一个地方就会检查手机拿了没;工作、聊天、玩耍间隙，不管手机响不响，都会时不时地看一眼，害怕有电话漏掉;把别人的手机铃声或其他声音当成手机响，甚至出现幻听，总以为手机在响;偶有手机没带在身边，便有些心烦意乱，觉得没有安全感;半天没个电话，没个信息，就会怅然若失……
案例：由于工作的关系，电话短信总是接二连三，所以对手机的依赖到了疯狂的程度，生怕错过了重要客户电话，晚上睡觉从不关机，手机几乎不离身，有时候手机忘记在单位，无论多晚都要回去拿，每隔几分钟就会下意识地看一下手机，唯恐遗漏掉点什么……一关机，就觉得心里空落落的，特别没有安全感。
专家把脉
手机强迫症的出现，本质是人们对身边不稳定因素的一种焦虑情绪，实际上是生活环境、工作压力的一种投射。纠正“手机强迫”，可通过调整工作、生活节奏或经常更换舒缓柔和的手机铃声等方式，来进行减压。
手机长期处于“待机”状态，强烈的心理暗示会诱发“幻听”。因此，程度较轻的对象，建议晚上睡觉时关机，手机的用途尽量控制在基本使用功能以内，学会转移对手机的注意力。更重要的是，面对巨大社会压力、纷繁复杂的人际关系，应调整心态积极应对。
强迫症的防治措施你要知道
防病一向优先于治病，强迫症自然也不例外。在了解如何预防强迫症之前，我们先要知道的就是什么导致了强迫症，如此才能有的放矢。
对于引发强迫症的原因，目前还没有一个统一的结论。它既与遗传、大脑结构、神经递质有关，与社会环境也有关系。而相比较生物学因素，社会环境因素更容易被提前干预。即便是追求完美，易患强迫症的个性，也能在正确的环境影响下出现转变。
所以，从小注意个性的培养十分必要。家长不要给予过多的、过于刻板的条条框框，也不要强加给孩子过高的期望，因为由此产生的压力可能导致强迫症。屈英还特别提醒，有些家长认为孩子事事一丝不苟就是好事，其实这种个性反而容易导致他们成为强迫症患者的“后备军”。
而有强迫倾向的人，应多参加集体性活动及文体活动，从事有兴趣的工作，培养爱好，这能让人建立起新的兴奋点，抑制疾病的发作。此外，要采取顺其自然的生活态度，并学习对付各种压力的积极方法，不要回避困难，培养敢于承受挫折的品质，是预防的关键。
心理素质是导致强迫症的主要原因吗
专家表示，病前人格在本病病因中起重要作用，约2/3的强迫症病人病前即有强迫性人格或精神衰弱。其主要表现为患者力图保持自身和环境的严密控制，他们注重细节，办任何事均力求准确完善。但即使如此，患者也仍有不完善、不安全和不确定的感觉，他们或者表现为循规蹈矩，缺少判断，犹豫不决，依赖顺从;或者表现为固执倔强、墨守成规，拧折不弯及脾气急躁。
此外，强迫症的诱发原因还有以下几种：
首先，社会心理因素是导致强迫症的根据原因：
社会心理因素是强迫症发生的主要诱发因素，诸如由于工作、生活环境的变迁，责任加重，处境困难，担心意外，家庭不和，性生活不协调，或由于亲人丧亡，突然惊吓，遭受迫害等等都可能诱发强迫症。病人病情严重时，常有中度甚至重度的社会功能受损，成为休学或不能工作的原因;但一般病人始终有自知力，积极求医及治疗。
其次，精神因素也会导致强迫症发生：
据调查资料统计，百分之三十五的患者患上强迫症前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。
然后，性格特征也是形成强迫症的主要原因：
三分之一强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过份注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。
此外，命令也是导致强迫症的病因之一：
长期接受指令去做某些事务，久而久之就会变成习惯。在没有接受命令时也会强迫自己去做某件事情。这也是导致强迫症的原因之一。
最后，遗传因素是形成强迫症中不可避免的一种原因：
患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为百分之七。双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。