秋季丰胸美容的最佳减肥餐
秋季丰胸美容的最佳减肥餐
1、木瓜牛奶露
材料：木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，碎冰块适量、糖1小匙(可加可不加)
做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖，用中速搅拌几分钟即可。
由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，若需外带，置放不超過30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天時会略带苦味，是正常現象，请安心食用。
功效：丰胸。
2、清炖冰糖木瓜
材料：木瓜、冰糖、水
做法：
1.将木瓜去皮、去籽、切成块状。
2把所有材料一起放入锅里炖20分钟，即可食用。
功效：丰胸。
3、银耳炖木瓜
原料：银耳25克、木瓜一个、冰糖适量。
方法：将银耳用清水泡2个小时，木瓜去皮、籽，切成小块，连同银耳一起放入炖锅内，加适量冰糖和开水，炖1小时后材料入味，即可食用。
功效：排毒，丰胸，养阴润肺、滋润养颜。
4、木瓜炖鱼
材料：青木瓜1个、鲜鲫鱼1条、水4碗、盐少许
作法：
1、先将猪油放入锅里，融化后，把鲫鱼放进去，炒2分钟后把准备好的水倒入锅里。
2水沸腾后，放入木瓜，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时，并加少许盐即可。
功效：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类或鱼翅等，即美味又美观。
5、清蒸木瓜
原料：木瓜一个、水发银耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。
制作：
1将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别放入木瓜瓢内。
2上笼旺火蒸制15分钟即可。
木瓜炖林蛙油的做法 功效
丰胸、美容
葛根粉怎么吃减肥 葛根粉有减肥的功效吗
葛根粉并无减肥的效果。
葛根粉是植物葛根块根经水磨而澄取的淀粉，从药用价值来说，葛根粉具有解热除烦，生津止渴等功效，可以用于治疗表症发热，口干口渴等症；从保健价值来讲，葛根粉可以丰胸美容，提高人体免疫力，护心护脑等，它并无明显的降脂瘦身的作用，所以葛根粉并无明显的减肥效果。
最佳减肥餐冬菇豆腐
下面就推介一款即补身体又利于身材的美食的做法，大家可要用心看哦!
材料：南豆腐200克，水发冬菇75克，青豆100克
制作方法：
豆腐切方形，青豆煮熟，冬菇治净。
豆腐下6成热油中，煎至两面金黄，加酱油、料酒、白糖、味精、鲜汤，用小火烧入味后勾芡裝盘。
锅留底油，下香菇、青豆煸炒、加料酒、味精、盐﹑鲜汤，入味后勾芡淋少许香油，放到豆腐中央即成。
吃什么水果排毒又能减肥 木瓜
木瓜是一款非常好的丰胸水果，能够起到非常好的丰胸美容的效果，用鲜木瓜炖汤或者是加入蜂蜜炖汤丰胸效果更好，木瓜中含有大量的木瓜酵素，这是一种可以分解脂肪的物质，能够促使人体内的脂肪分解排出体外，同时木瓜的热量非常低，100克木瓜的热量只有27千卡，所以木瓜是排毒减肥的好水果。
丰胸吃什么水果好 青木瓜
青木瓜具有丰胸美容养颜，排除毒素的功效，常吃有益身体健康。很多人都以为丰胸的木瓜是黄色的那种，其实市面上的青色木瓜才能达到丰胸的效果。想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳。
首先青木瓜洗净，去皮去籽，然后切成小块，排骨也切块。排骨冷水下锅，水烧开后撇掉排骨表面浮沫，去除腥味和杀菌。然后将青木瓜和排骨一起放入煲中炖煮至熟烂，去渣喝汤。一周喝两次，连续坚持3个月，就会发现坚挺的美胸哟。
炒豆芽的做法 功效
美食、减肥、丰胸、美容
如何健康丰胸
如何健康丰胸?首先穿对内衣很重要
要想健康丰胸就一定要穿合适的内衣，这一点对那些胸部松弛下垂型的女性尤为重要。有的女士买内衣的时候怕勒，老是爱买大一号;而有的女性想挤事业线，老是买小一号，这样对胸部都是有害的。不合适的内衣都容易引起胸部变形、下垂、产生副乳，对丰胸百害而无一利。想要胸部丰满坚挺健康丰胸，调整型的内衣必不可少，而好的调整型内衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部里去，让你的罩杯立刻大两个级别。同时记住要想健康丰胸，睡觉得时候就不要穿内衣，让身体足够放松，这样也有助于夜间的睡眠，睡眠好了，才能达到丰胸美容的效果。
如何健康丰胸?其次水果丰胸是个宝
水果向来是美肤纤体丰胸的得力助手，不仅可以食用，还可以外敷。尤其是在夏天，来上一杯鲜榨水果汁，清凉解渴，消暑养颜，健康丰胸，价廉物美，实在是不可多得的美容、美体佳品。常见的丰胸美容水果有：木瓜(木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食)、橙子 (橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象)奇异果、西柚、柠檬、香蕉等。吃水果即能丰胸美肤又能瘦身，何乐而不为呢?
如何健康丰胸?再次按摩丰胸少不了
以中医的观点，乳房属胃属脾，乳头属肝经，因此，要想健康丰胸，就需要从肝和脾胃着手。结合中医传统推拿及指压法，在一定的程度上能够达到丰胸的效果。通过按摩背部指压穴位，把血液引流到胸部，让血液中的各种营养输送到乳腺，胸部的细胞能够吃到最好的营养，胸部脂肪细胞便会膨胀，胸部自然就会增大。当然配合波斯丽*尔对胸部进行按摩，可以给胸部补充营养，能够更有效的起到丰胸作用。这不是利用外来的刺激，而是让人体本身的机能提供胸部所要的营养，是健康丰胸的最佳方法了。
葛根粉对女人有什么好处
丰胸美容
适量吃一点葛根粉是能起到一定丰胸美容的作用的，因为葛根粉当中含有丰富的雌激素成分，食用之后就能够帮助促进乳房的发育。另外适量的吃一点葛根粉还能使得皮肤变得更加细腻，所以适量吃一点葛根粉能够起到丰胸美容的作用。
抑制三高
葛根粉里面含有大量的葛根素成分，这种成分能够帮助降低血糖，另外还可以明显的帮助降低血清胆固醇含量，因此适量吃一点葛根粉能够起到抑制三高的作用。
经期减肥丰胸建议
女性经期是减肥丰胸的黄金时期，研究显示，经期中女性荷尔蒙的波动较大，脂肪燃烧速度加快，因此经期才会成为女性朋友们的最佳减肥时期。女性朋友们也应该牢牢把握住经期减肥丰胸的好时机，利用这几天好好塑造下身材，让自己的魅力提升一个等级。下面介绍经期减肥丰胸的最佳方式，以及推荐最好的经期美体佳肴。
经期减肥丰胸建议 一周提升一个魅力等级
一、丰胸：经期1—3天是丰胸最佳时段
美国医学专家说，月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素会24小时等量分泌，是刺激乳房脂肪囤积最佳时段。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品，但只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。
丰胸美食：木瓜酸奶昔
1、 将半个木瓜去皮、去籽，切小块。
2、 切好的木瓜放入搅拌机里。
3、 再根据自己喜好倒入原味酸奶，搅拌机1档，搅拌30秒即可。
4、 依照喜好加些糖，再点缀上一两片薄荷叶就可以喝啦，冷藏后饮用味道更佳。
经期减肥丰胸建议 一周提升一个魅力等级
二、燃脂：经期最后2天，燃脂最有效
运动医学专家推荐，每小时6.5千米的快走运动，对燃烧身体脂肪最有效。快走时注意要腹部用力，想象身体像悬挂在空中快速行走，这对腹部脂肪堆积最有帮助，有意想不到的收腹效果。但千万不要为巩固塑身效果，尝试各种减肥药。月经期间身体免疫力差，荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚，反而不利塑身，甚至还会造成月经紊乱。
燃脂美食：薏米山药粥
小编推荐这周早餐和晚餐可以用薏米山药羹来替代，中餐跟平时一样不变。薏米山药羹选用100g山药粉和100g薏米粉用沸水冲调成糊状后直接食用即可，饱腹感非常的强，薏米和山药都有调节人体激素和内分泌的功效，并且能滋阴补肾对经期的顺利到来有很好的暖宫作用。
经期减肥丰胸建议 一周提升一个魅力等级
三、排毒：经期适量饮水，帮身体有效排毒
新加坡医学专家发现，女性从月经第1天开始，体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素，让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒。美国健康专家雪兰登格林说，经期适量饮水对身体排毒有很大帮助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。
医学专家还说，女性在月经期间身体敏感度比平时高15%，轻轻点按涌泉穴(用力弯曲脚趾，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴)、足三里(用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里)，就能刺激身体新陈代谢，促进体内毒素排出。但专家也特别强调，一定要轻轻点按而非用力按摩。
排毒美食：南瓜茄子鲜虾麦片
1、南瓜、茄子去皮、切块，上锅蒸熟、蒸软。
2、另用一只煮锅，倒少许料酒、放入姜片，大火煮沸，放入鲜虾烫变色后捞出，将虾切碎
3、洗净锅，重新接凉水，水开后放入麦片，以小火将麦片煮熟
4、蒸熟的南瓜和茄子按压成泥， 将虾仁碎和麦片拌入南瓜茄子泥中搅拌均匀即可。
经期减肥丰胸妙招多，山药是上文中介绍的减肥食谱，低脂又营养，在制作山药薏米粥时除了可以加入一些山药片外，还可以煮熟后加些葡萄干，这样吃起来口感更好，也更有嚼劲。
抓住春季丰胸好时机 5步拥有傲人美胸
春季丰胸第一步——加强营养
人类和所有生物一样，在春季是生长时节最快的时候，因此在这个时节应注意加强营养的均匀吸收，因此建议大家增加摄入蛋白质和适量的脂肪，并配合食疗方法，让你的胸部积蓄脂肪从而变得丰满而富有弹性。蛋白质与脂肪的食物有：蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。
春季丰胸第二步——加强锻炼
单纯的摄入蛋白质与脂肪也是不行的，春季丰胸还要注意加强锻炼，譬如俯卧撑，扩胸运动等可以锻炼你的胸大肌，虽然锻炼胸肌不能达到丰胸，但是可以让你的胸部充满弹性并且看起来更加坚挺与丰满。
春季丰胸第三步——科学休息
我们常说熬夜对于女性危害，这说的不仅是皮肤变坏，也能导致胸部缩水，因此想要丰胸的姐妹，一定要合理的安排时间，科学休息，保证人体成长激素分泌高峰期时处于深度睡眠，才能让胸部快快长大。注：成长激素分泌高峰期为：晚上10：00—凌晨2：00。
春季丰胸第四步——按摩穴位
科学的穴位按摩方法，可以有效的促进胸部血液循环，增加胸部的发育与成长。每天趁洗完澡后、睡觉前，体表微热、新陈代谢最好的时候按摩穴位，特别是行经胸部的胃经对应穴位，以相表里的脾经穴位，每穴位按摩20下，可改善肠胃代谢的效能，打通乳腺的气血循环，减重兼顾丰胸。
春季丰胸第四步——定制丰胸
如果通过上述四种方法无法达到满意程度的话或者效果不理想的话，主要是因为你的自身情况有些不同，或者是由其他问题引起的，大家可以使用5a系统定制丰胸来确定并诊断出适合自己的丰胸方案，根据丰胸方案在这个丰胸最好时节达到自己丰胸的目的。
温馨提示：丰胸并非一早一夕就能达到的，希望大家丰胸是一定要坚持，要有耐心，不然的话即使再有效的方法也不能让你胸部变大。最后祝大家在这百花齐放的美好时节也能够绽放自己的美丽。
秋季最佳减肥食谱
1.橙子胡萝卜汁
现在秋天也是出橙子的季节。橙子不但便宜，而且还好吃。与其到超市里买那些糖分高的碳酸饮料，何不自己榨水果蔬菜汁来喝呢?
材料：2个橙子，3个胡萝卜
做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。
2.鸡蛋炒瓜片
黄瓜是应季蔬菜，黄瓜与鸡蛋的搭配的减肥功效在减肥界名声极大。黄瓜的热量低，且鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。另外，黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇
材料：黄瓜、鸡蛋、葱花
做法：青瓜切片，鸡蛋打散，炒锅中放油待热后把打散好的鸡蛋倒入锅中，把鸡蛋搅成块状，炒好放入碗中待用;锅中倒入少量油，油热后倒入葱花'炒香后倒入瓜片，放少许十三香或胡椒粉'炒大概一到两分钟，之后倒入鸡蛋，放半勺盐翻炒一下即可出锅。
3.青绿苦瓜浓汤
苦瓜、黄瓜和藕粉都是减肥食物，热量低，升糖指数低，饱腹感强又能降血糖。
材料：苦瓜150克、黄瓜1根、茗荷半个、梅干2个、上汤2碗、盐1/4勺、藕粉1勺、酱油半勺、胡椒粉适量
做法：把上汤加热下，并加点盐、胡椒粉和酱油。在藕粉中加点清水搅拌均匀。苦瓜和黄瓜清洗干净后切成小块，黄瓜和苦瓜都不要去瓤，切好后倒进榨汁机中榨成汁，过滤掉残渣，再倒入上汤，再熬一会儿，最后加入几颗梅干和切碎的茗荷即可。
4.冬菇菠菜减肥汤
菠菜热量非常低，每100克菠菜的热量仅有17千卡，且含有大量的植物粗纤维，能够促进肠道蠕动，利于排便，绝对是一种任吃不胖的蔬菜。
材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐
做法：把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟，放入盐糖调味即成。
秋季丰胸最快的两款组合餐
一、山药+青笋+鸡肝
山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。
叮咛：不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。
推荐：山药青笋炒鸡肝
原料：山药、青笋、鸡肝
调料：盐、味精、高汤、淀粉
做法：a.山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。
b.全部原料分别用沸水焯一下。
c.锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
二、木瓜+红枣+莲子
木瓜是我国民间的传统丰胸食品，中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。
叮咛：制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜂蜜调味。
推荐：木瓜煲红枣莲子
原料：木瓜、红枣、莲子
调料：蜂蜜、冰糖
做法：a.红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
b.将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。
冬天减肥吃什么蔬菜 西兰花
西兰花中的营养成分不仅齐全而且还含量高，西兰花中的水分含量高达90％以上，热量低，100g的西兰花仅33千卡的热量，减肥人士的完美的选择，除了能帮助减肥以外，西兰好还具有抗衰老、降血压血脂、丰胸美肤的功效，冬天减肥吃西兰花减肥美容，健康身体样样俱全。
推荐吃法：蒜蓉西兰花、白灼西兰花都是食用西兰花的好方法。