女人颈部的常用保养方法
女人颈部的常用保养方法
脸是每个女人都重视的，而颈部是大多数女性护理时容易疏忽的部位，但是它又是很敏感的部位，如果平时不注意保养那么一旦颈部出现皱纹就会比眼纹更深，更显眼，那么小编先就帮解决一下颈部的问题，一起来看看。
每天的护理，要延伸至颈部
1.如果能做到每天沐浴当然最好，脖子清洁后，使用的化妆水和护肤乳液要同时涂抹到颈部，并轻轻拍打或稍加按摩。不要小看这个小小的护肤程序，它绝对会推迟你脖子上的老化横纹。
2.如果没有每天沐浴的条件，也要在每天晚上洗脸和护肤时，把脖颈的护理加上。
3.最好买瓶颈霜，颈霜是针对颈部的皮肤而设计，大多具有保湿、紧致和提升的功效，当然会比面霜更适合。
4.脖颈的肌肤弹性差，需要每天呵护。洗脸后，要趁着肌肤表面的水分还没有干的时候就涂上颈霜，轻轻拍打或按摩，帮助皮肤迅速吸收。
5.可以每周做一到两次“颈膜”，可有效延缓颈部皮肤的老化。有颈膜的品牌并不是很多，价格一般来说也不便宜，如果没有颈膜，也可选择具有保湿、抗皱或紧致功效的面膜代替颈膜。
颈部按摩操
这套按摩操需要在涂抹了颈霜或按摩膏时配合使用。
第1步：取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，双手由下至上轻轻推开。
第2步：头部微微抬高，用手指由锁骨往上推，左右手各做10次。
第3步：用拇指及食指，在颈纹重点地方向上推(切忌太用力)，约做15次。
第4步：最后用左右双手的食指及中指，放于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，畅通淋巴核，起到排毒作用。
颈部的保养是必不可少的，希望女性朋友重视起来，爱美是女人的天性，千万不要让颈部的皱纹掩盖了您的美丽。更多关于女人日常保健的内容，推荐阅读：女人必看：颈椎不好高跟鞋别超3cm
怎么保养颈部皮肤 多运动保养颈部
经常伏案工作的人群，最好每个小时伸展一下颈部，做做颈部运动，使颈部有拉紧的感觉，可以修饰脖子侧边线条，消除并预防脖子部位皮肤松弛。
具体做法：采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，以右手扶住头，向右侧压下，然后回到正面，再反向重复动作;以双手扶住头，脸部朝下，在胸前由右到左运动半圈，再反过来运动，这些动作可重复多次，没有次数限制。
注意事项：动作要缓慢，不要伤到颈椎;最好避免后仰运动，因为后脑部有许多重要的神经传导，不当方式容易引起受伤。
颈部保养秘诀 颈部美白防晒
锁骨是女人颈部最凸出、最容易晒到的部位，也是最容易暗沉、肤色不均的地方，千万记得要完整地做好颈部和锁骨的美白＋防晒！这样不仅可以保持脸部和颈部的肤色协调统一，更能做好颈部抗光老化的防护！
怎么做：建议给颈部涂抹清爽型的防晒，那就不用担心黏黏的又有头发被沾到的尴尬和不适喽！
如何保养颈部
1、如果能做到每天沐浴当然最好，脖子清洁后，使用的化妆水和护肤乳液要同时涂抹到颈部，并轻轻拍打或稍加按摩。不要小看这个小小的护肤程序，它绝对会推迟你脖子上的老化横纹。
2、如果没有每天沐浴的条件，也要在每天晚上洗脸和护肤时，把脖颈的护理加上。
3、最好买瓶颈霜，颈霜是针对颈部的皮肤而设计，大多具有保湿、紧致和提升的功效，当然会比面霜更适合。
4、脖颈的肌肤弹性差，需要每天呵护。洗脸后，要趁着肌肤表面的水分还没有干的时候就涂上颈霜，轻轻拍打或按摩，帮助皮肤迅速吸收。
5、可以每周做一到两次“颈膜”，可有效延缓颈部皮肤的老化。有颈膜的品牌并不是很多，价格一般来说也不便宜，如果没有颈膜，也可选择具有保湿、抗皱或紧致功效的面膜代替颈膜。
颈部怎么保养最好
颈部最需要保湿
因颈部皮脂腺较少，所以极易出现皮肤干燥的现象。此时，你可以尝试使用天然的橄榄油或牛油果油，直接涂在颈上，使干燥的皮肤得到保养。但涂抹这前，需将这些护肤品先放在掌心摩擦至温热，然后以由下往上的手势，进行轻柔地涂抹。
清洗颈部的作用
由于颈部长期暴露在阳光空气之中，受污染的机会比较大，因此每天都需要对颈部进行清洗。洗完后，还应涂上美容霜，这样能延缓颈部肌肤的衰老。
颈部也要敷面膜
若想使护颈的工作做得更到位、更有效，就必须对其进行深层保养。对于深层保养来说，面膜是不错的选择。
但在选用面膜时，需要注意几点，如颈部肌肤暗淡的女性可以使用美白面膜，这样有助于淡化颈纹的色素;肌肤偏干的女性可以敷保湿面膜;肌肤有点松弛的女性可以敷抗老化面膜。另外，女性都应避免使用具有深层清洁功效的面膜，因为这种面膜会令你颈部的肌肤越发干燥。
颈部按摩
颈部按摩，能促进其血液循环，加强颈部淋巴系统的排毒功能，还可促进颈部细胞的再生能力，防止皱纹的发生，因此颈部按摩是改善颈部最常用的方法。具体方法：取适量精油或护颈霜涂于颈部，然后用指腹从锁骨处由下而上轻轻地按压，力度要适中，不能过于用力，直到精油或护颈霜被皮肤完全吸收。
颈部怎么保养 保持颈部清洁
在洁面的时候，要记住用温和的洗面奶轻柔清洁面部，再用温水将颈部冲洗干净。清洁颈部的水温不宜过高，否则将会刺激到进步的肌肤，使颈部提早老化。颈部的皮肤较薄，所以去角质的产品在颈部半个月用一次即可。
颈部皮肤怎么保养 初级日常保养
1.彻底清洁颈部，不要让老化角质和其他污垢存留在颈部，可以选择用性质温和的洁面乳清洗颈部，再用不含酒精的爽肤水护肤。
2.每天给颈部涂抹适宜的保养产品，最好选择有滋养，保湿功效的护肤产品，也可以用能刺激胶原蛋白增生的保养产品，让细胞随时维持在活跃状态，如果颈部出现了皱纹，可以选择具有抗皱，抵御自由基功效的保养产品。也可以每天给颈部涂抹防晒霜。
颈部按摩保养
颈部皮肤保养的按摩手法，上述V字型的由下向上按摩手法重在提拉紧致颈部皮肤，此外，不要忘记颈部也是全身淋巴分布较多的部位，按摩颈部可以快速提升颈部和脸部的血液循环与淋巴代谢，是舒缓疲劳紧绷感与促进保养成分吸收的好选择，具体的按摩手法是从耳后沿着颈部侧面往下轻轻点压至锁骨内侧凹陷处，促进淋巴循环排毒。
颈部皮肤保养重点是增强颈部皮肤的滋润度与弹性，因为颈部皮肤先天缺乏大量油脂滋润与防护，容易因过度清洁与不当搓揉提前出现细纹皱纹。颈部皮肤与脸部皮肤肤质大致相同，一般都会比脸部肌肤更干燥一些，所以干性肌肤要为颈部皮肤选择滋润度高的霜状产品，油性肌肤可以选择清爽保湿的乳液。
颈部按摩是需要每天进行的，我们不能因为怕麻烦而不进行按摩，同时一些适用于脸部的保养品同时也适用于颈部，因此我们在按摩的时候可以在脸部保养品的帮助下进行按摩，同时平时的时候多补充颈部需要的水分。
男人如何保养颈部防止颈部皱纹
战役1：清洁
对于颈部我们要像对待自己的脸一样重视，爱面子一定要爱到你的脖子去。
第一步：基本的清洁，用性质温和的洁面乳给进行清洁，去除表面的灰尘，进行深层清洁。
第二步：去角质，可以用面部产品，但颈部肌肤较面部薄，适宜使用不太油腻的产品，宜采用颗粒细致的去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，颈部靠近耳后的部分也要彻底清洁，然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。
战役2：颈霜+颈膜
除了基本的清洁，也要像脸部一样用保养品对脖子进行呵护。
第一步：每天使用颈霜或紧致产品。用专业颈霜来护理颈部，护理程序与面部一样，先用温和的洁面乳清洗，随后拍上不含酒精成分的爽肤水，再抹上颈霜。在擦拭颈霜过程中可进行适当的按摩。
第二步：定期使用颈膜。一个星期左右做一次颈膜也是必须的。专门为颈部设计的颈膜很少，如买不到，可用面膜或面膜布代替，也可选择目前市面上面部和颈部连体的面膜。此外，你自己还可以调制面膜：鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状，均匀涂在颈部，30分钟后洗掉，有收紧肌肤的作用。
按摩+护理操
颈部按摩。每晚为颈项进行按摩也是防止皮肤下垂的好办法。先把下巴略为抬起，接着用食指、中指及无名指由近锁骨的位置起，由下往上用轻柔的力度按摩至下巴，继而用同样的手势按颈项两旁至耳畔的位置。除了颈前按摩外，颈后按摩也是不可忽略，在耳后附近斜着向下轻柔，这种从头后斜向方式的按摩，可促进血液循环，消除面部浮肿和颈部酸痛，防止皱纹出现 第二步：护理操。具体做操方法：将脖颈充分地向前后弯屈，向前要达到胸部，向后时尽量让头部和地面达到平行。然后向左右两侧交替转动，使它的侧面肌得到充分伸展，最后全方位转动脖颈，用头部画大圈带动脖颈，向右转完再向左转。
如何保养颈部
颈部最需要保湿
因颈部皮脂腺较少，所以极易出现皮肤干燥的现象。此时，你可以尝试使用天然的橄榄油或牛油果油，直接涂在颈上，使干燥的皮肤得到保养。但涂抹这前，需将这些护肤品先放在掌心摩擦至温热，然后以由下往上的手势，进行轻柔地涂抹。
清洗颈部的作用
由于颈部长期暴露在阳光空气之中，受污染的机会比较大，因此每天都需要对颈部进行清洗。洗完后，还应涂上美容霜，这样能延缓颈部肌肤的衰老。
颈部也要敷面膜
若想使护颈的工作做得更到位、更有效，就必须对其进行深层保养。对于深层保养来说，面膜是不错的选择。
但在选用面膜时，需要注意几点，如颈部肌肤暗淡的女性可以使用美白面膜，这样有助于淡化颈纹的色素;肌肤偏干的女性可以敷保湿面膜;肌肤有点松弛的女性可以敷抗老化面膜。另外，女性都应避免使用具有深层清洁功效的面膜，因为这种面膜会令你颈部的肌肤越发干燥。
颈部按摩
颈部按摩，能促进其血液循环，加强颈部淋巴系统的排毒功能，还可促进颈部细胞的再生能力，防止皱纹的发生，因此颈部按摩是改善颈部最常用的方法。具体方法：取适量精油或护颈霜涂于颈部，然后用指腹从锁骨处由下而上轻轻地按压，力度要适中，不能过于用力，直到精油或护颈霜被皮肤完全吸收。
冬天女人要保护好三大部位
头发
脆弱指数：★★★★
洗完头发马上吹干
中医说头部是人体阳气汇聚的地方，全身的阳气都从头部升发。
工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛;有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻，容易感冒。年深月久，渐渐会觉得头顶明显麻木，伴有头昏头痛。
颈部
脆弱指数：★★★★
女人颈部最怕冻
纤柔颀长的颈项从来都是女人展露性感的焦点之一，总能在轻移顾盼间左右人们的视线，然而相对于面部护理而言，我们给予颈部的关爱与呵护则少之又少。在冬季，如果不穿高领衣服，稍有点寒风钻进脖子里，全身都会打冷战。因此，颈部最怕冻。
手部
脆弱指数：★★
皮手套不如绒手套
都说手是女人的第二张脸，它最容易暴露女人的年龄和生活状态。
冬天来了，女性的手也成为寒冷天气攻击的对象，所以冬天洗手后一定记得抹上护手霜，而且出门要记得戴手套。
专家提示：从保暖和舒适的角度看，柔软的绒毛手套比皮手套更好。绒毛手套可随手的大小伸缩有弹性，而皮手套，要么宽松不方便用手，要么太紧影响手指的血液循环。
颈部肌肤保养 DIY颈膜保养颈部
材料：红茶2汤匙，红糖2汤匙，面粉少许，水适量。
做法：将红茶和红糖煎煮片刻，冷却至37°C至40°C，加入面粉调匀，洗净颈部后将颈膜涂上，再裹上一层保鲜膜，15分钟取下保鲜膜，用温水洗净。
功效：红茶中含有一类叫茶黄素的物质，在抗衰老方面有一定功效，长期用红茶做颈膜能有效减少颈部细纹，使皮肤变得滋润光滑，达到抗皱目的。如果在保鲜膜外再包上热毛巾，能加速肌肤对营养物质的吸收。
材料：巧克力30克，橄榄油适量。
做法：将巧克力放入碗中，加入几滴橄榄油，少许热水，搅拌至巧克力融化，洗净颈部后将巧克力泥涂于颈上，在颈部敷一层保鲜膜，15分钟后取下，用温水洗净。
功效：巧克力中含维生素A，维生素E，能促进血液循环，而其中所含的可可油可以滋润干裂肌肤，清除毛囊内积聚的污垢，可可粉中还含有一种类似咖啡因的生物碱，可以直接作用于神经系统，刺激人的生理循环，使肌肤保持弹性活力。
材料：土豆一个，橄榄油15毫升。
做法：将土豆蒸熟后捣成泥状，在土豆泥中加入橄榄油拌匀，洗净颈部后，将土豆泥敷于颈上，再包上一层保鲜膜，再敷热毛巾，15分钟后取下热毛巾和保鲜膜，用温水洗净即可。
功效：土豆中的淀粉是皮肤的天然安抚剂，能保护角质层，锁住水分，使皮肤保持弹性，延缓衰老，用土豆做颈膜可以滋润颈部，使颈部白嫩细腻，防止颈部过早出现细纹。
材料：牛奶50毫升，珍珠粉5克，橄榄油适量。
做法：将牛奶，珍珠粉，橄榄油充分搅拌成糊状，洗净颈部后涂薄薄的一层，在颈部敷上一层保鲜膜，再敷热毛巾，15分钟后取下，洗净颈部即可。
功效：牛奶含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，有天然的保湿效果，且容易被皮肤吸收，能有效防止肌肤干燥，并可修补干纹，此外还有洁肤，柔肤及漂白作用，与珍珠粉同用，具有对抗颈纹，增加皮肤弹性和美白的功效。
出汗部位看健康 颈部出汗暗示内分泌失调
颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
建议：最好去医院接受全面激素检查。
怎么保养颈部皮肤 日常保养升级
每周去除一到两次颈部角质，敷一次颈膜，选择具有滋润，补水功能，紧致，活化细胞功能，抗老化，抗皱 功能的颈膜。
白领怎么保养腰背肩颈
女白领一族长时间久坐就会导致腰椎颈椎酸痛，那么白领怎么保养腰背肩颈呢?
女白领怎么保养腰背肩颈：运动缓解
1、仰卧躺在床上，然后下腹部用力，将双腿抬至上空，直到大腿与腹部垂直，同时小腿和大腿成直角。保持动作5秒钟后，就继续将大腿与地面垂直的方向上举，知道臀部稍微离开地面，但是背部仍然接触地面。
2、平躺的姿势，自主弯曲膝盖，直到双手可以自然环抱双膝为止，然后用双手紧紧地抱住膝盖并且尽量向肩部的方向进行运动，同时头部不能离开地面。
3、铺着垫子在地面上，然后人做跪姿，然后上身慢慢前倾，用双手撑住地面，支撑身体，然后伸出左臂和右腿，处于同一水平面上并保持伸直，持续5-10秒钟，将手脚收回。
4、仰卧的姿势，向上举起双腿，将一条腿放在另一条腿的膝盖上，双脚成重叠姿势，双手用力抱住大腿，将膝盖和脚往胸部的方向拉动，直到臀部和大腿外侧有拉伸感为宜，拉伸的时候保持10秒钟。
5、跪姿，头低下直到出现双下巴为止，将手臂向两边慢慢上举，直到小臂与上手臂成直角，小臂位于头的后面，双手紧扣将头、手、肘、上臂同时往腰腹的方向拉动，让肌肉保持5秒钟紧张的状态。
女白领怎么保养腰背肩颈：饮食去湿
腰部是女性非常重要的部位，生殖系统中的子宫、盆腔都在这里，腰腹受凉，很可能会引起一些妇科的问题，严重的还可影响生育。颈女人颈部最怕冻颈部是人体的要塞。
现代人都长时间用电脑，容易造成颈部肌肉僵硬，如果加上冬季风寒袭击，背部就会受凉，肌肉容易痉挛、疼痛，这种疼痛会放射到肩上区、肩胛区，出现头痛、头晕、反复落枕和颈椎病等。
白领内部调养去湿很重要，可以吃一些甘润滋阴的食物，例如黄绿色的果蔬、坚果等。还可以给自己炖些富含胶原蛋白的润肤汤，比如猪蹄汤、骨头汤等。红豆、薏米、黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药可以作为主菜来吃，有利湿作用。荠菜、金针菜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、甜瓜、芹菜、苋菜、甘蔗、马兰头、生萝卜、茼蒿、茭白、竹笋的去湿效果也不错。