坐月子出汗多怎么办 起居调养

坐月子出汗多怎么办 起居调养

素体虚弱的产妇要注意休息，不宜穿过厚的衣服或者盖过厚的被子。产后适度锻炼，不进行剧烈的活动，以免加重出汗。避免在高温环境中活动或久居。夏天不可过捂，居室内要通风适宜。

肝胆湿热怎么办 起居调理

肝胆湿热者要注意保肝护肝，肝是人体的造血解毒器官，要保证肝脏足够的休息时间，因此要尽量保持每天晚上11点前入睡，早睡早起，不要长期熬夜，或者过度疲劳。保持二便通畅，每天都要定时的去卫生间，最好是早餐后，时间久了就可以养成按时排便的好习惯，以防湿热郁积。

哺乳期乳房里有硬块还痛怎么办 起居调养

哺乳期出现上述情况，若感染不重，全身反应轻微，可让婴儿继续吸乳，以减轻淤积，若症状较重，患处化脓，则应暂停患侧乳房哺乳。日常生活中要注意乳房和乳头的清洁卫生，养成定时哺乳，奶胀哺乳的习惯。每次哺乳都应将乳汁吸空，若有淤积，可借助吸乳器或者按摩帮助排出乳汁。哺乳后应及时清洗乳头，若有乳头皲裂需及时治疗。

月子期间的产妇护理 产后坐月子的注意事项

月子期间的产妇护理

1、坐月子不能洗头?

女人坐月子的时候只要洗头就一定要尽快用热风吹干是可以洗头发的，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。

2、坐月子不能外出、吹风?

老一辈的观念认为,坐月子期间好不要外出,当然也要尽量避免看医生。

3、坐月子不能哭?

这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁。

4、坐月子可以减肥吗?

女人在坐月子的时候身体正在恢复的过程中，不适合减肥，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

5、坐月子不能吃盐?

摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。

6、坐月子不能看电视?

月子里可以看书、看电视，但时间不要太长。

7、坐月子不能上网?

对于年轻的产妇朋友们来说，年轻的产妇朋友应该尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数，如果没有要紧的事情需要通过网络来处理，要尽量远离电脑，要远离电磁辐射。

8、坐月子不能清洗外阴?

为了预防产后感染，女人在坐月子的时候还是要清洗私处的。保持外阴清洁，及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣，以预防感染。

月子里出汗多正常吗

你产后出汗的程度与你自身的体质、产程是否顺利等因素有关。你出汗的程度其实提示了你元气亏损的轻重。在产褥期，也就是我们通常所说的坐月子期间，如果你能及时调整身体，出汗多的状况多半可以自愈，恢复的快慢会因为你元气亏损的程度而有所不同。

孕妇夏天坐月子怎么注意

夏天坐月子注意事项夏天坐月子如何调养?很多人认为，夏天坐月子注意事项是指穿长衣长裤、门窗紧闭、不能开空调、不能洗头洗澡等等，其实这些观点是不科学的。夏天坐月子注意事项一般有：

1、夏天天气炎热，可使用风扇或手摇扇，从而避免身体过热长湿疹。室内温度应保持在25℃左右，给产后妈妈一个舒适的环境。必要时可开空调，但不可直接对着产后妈妈吹。夏天细菌容易滋生，所以空调网要经常性进行清洗过滤，保持干净。

2、夏天坐月子可以刷牙、洗头、淋浴。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重，因此餐后要漱口，睡前刷牙。头发洗后选择自然风干，不要用吹风机。如果因为出汗多身体不舒服可以选择淋浴，也可以让家人帮忙早晚用温水擦浴。

3、室内注意排湿。夏天气候多变，特别是南方地区，有时空气湿度过大，可使用空调排湿。室内湿度保持55%左右为宜。

4、室内注意通风换气。夏天坐月子不宜紧闭门窗，要经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式。可以在外出时把所有窗户都打开。

5、注意避免房事。性生活等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活，由于子宫内的创面还没有恢复，很容易导致产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

坐月子必须戴帽子吗

幸福小虾：请问产后多久可以洗头发?产妇坐月子一定要戴帽子吗?每天不可洗头还要带着厚厚的帽子，头发变得好臭好难受。婆婆盯得好紧，我该在怎么办呢?

产妇坐月子期间可以洗澡洗头

产妇产后要将妊娠期间体内聚集的大量水分通过皮肤出汗予以排除，所以出汗较多，如果产妇健康，分娩顺利，完全休息好后，应该和正常的人一样生活，完全可以正常洗头、洗澡，不洗头反而容易导致细菌积聚引起感染。至于什么时间适宜，要根据产妇的自身条件来定，一般7天左右即可。

产妇坐月子不一定要戴帽子

产妇产后抵抗力差，易受风寒，因此要注意寒温得当，洗头后及时用热风筒吹干头发，严防风、寒、暑、热乘虚而入。产后注意避免头部受寒即可，不一定非要戴帽子，特别是夏天戴厚厚的帽子出汗更多至浸湿头发，而湿发起居往往导致头部血管遇冷收缩，引发头痛。

产妇坐月子出汗正常吗

1、出汗属正常

产妇坐月子时出汗是正常现象，出汗多和出汗少要看个人的代谢能力和体质，其实这些都是正常的。女人在怀孕时，为了满足胎儿的生长需要，其新陈代谢会加快，激素水平会升高，在婴儿出生后，产妇体内的激素分泌活动和新陈代谢会减慢，体内积留的水分增加，这时人体就会自动调节身体内分泌平衡，将一些多余的物质排泄出体外，这就是产妇排汗量和尿量增多的原因。

2、饮食要注意

产妇的身体很虚弱，生完孩子后腹部的肌肉很松弛，肠胃的蠕动也变差，这时需要在饮食方面来进行调养。产后的一个星期以内，产妇必须吃清淡、易消化并且营养丰富的食物，可以喝一些营养丰富的汤类，这有利于乳汁的分泌。产妇还要补钙和维生素，可以多吃新鲜的水果蔬菜，做到营养均衡。

3、适当地活动

很多人的传统观念就是产妇坐月子时必须要坐满一个月，并且还不能活动，这是错误的认识，产妇在生产后的24小时以后就可以任意活动了，只是不能做消耗体力的重活，到处走走还是可以的，长期的卧躺会产生严重的颈纹，还会减慢肠胃蠕动，造成产妇便秘。

什么是产后盗汗

产后盗汗是一种月子病，需要通过饮食调理或按摩来治疗。产后盗汗指的是部分产妇在分娩之后，出现无原因的大量出汗的现象，这种现象多发生在产妇睡眠过程中，睡醒后出汗的现象就会停止。妈妈在宝宝出生后的几天内，比其他人要更容易出汗，这是正常现象。但是如果出现坐月子期间出汗多的情况久久没有消失，这就要提高注意，可能是患上了“月子病”产后盗汗。产妇产后出汗的程度与产妇自身的体质、产程是否顺利等因素有关。产妇出汗的程度其实提示了产妇元气亏损的轻重。在产褥期，也就是我们通常所说的坐月子期间，如果你能及时调整身体，出汗多的状况多半可以自愈，恢复的快慢会因为你元气亏损的程度而有所不同。

产后脱发的原因 头部卫生欠佳引起脱发

许多女性坐月子期间不洗头，结果在头皮上积聚一层油脂、灰尘，而产后出汗多，汗液与灰尘一起容易引起毛囊炎或头皮感染，导致头发脱落。

生完孩子出汗要出到什么时候 生完孩子出汗需要治疗吗

生完孩子后的坐月子期间出汗多是身体为了恢复到孕前水平将体内多余的水分排出去的方式，不需要治疗，会逐渐恢复正常的。

月子服有必要买吗

月子服有必要买

要知道，坐月子的新妈妈身体免疫力下降，身体比较虚弱，如果没有做好穿衣的讲究，容易给以后留下健康隐患。月子服，就是新妈妈产后一个月内坐月子时穿的衣服，无论是从材质、舒适度都有一定的考究，而且使喂奶变得更方便。

新妈妈为什么需要穿月子服?

产后妈妈在月子期间，最常见的现象就是新陈代谢旺盛、出汗多，因为身体在以出汗的形式慢慢将妈妈们怀孕期间体内增加的水分排出。出汗多，衣服自然容易湿透，但需要保暖防风的新妈妈绝对是不能频繁换衣服的，而月子服从保暖以及吸汗需求出发，一般选用透气性好、纯棉等纯天然面料制作而成，既解了月子期妈妈衣服汗湿问题，有确保了保暖性。

另外，产后妈妈奶水一般都比较充足，乳汁溢出的情况时有发生，如果新妈妈不穿专用的月子服，乳汁溢出后沾染衣服，干燥后衣服变硬容易擦伤乳头，影响喂奶。

产后有必要穿月子服，还有一个重要原因，就是方便妈妈们喂奶。月子服看起来虽然很像普通的家居服，但它在设计上为了方便妈妈们喂奶，胸部的位置很多都有采用拼接设计，或者是前扣脱卸设计，喂奶无需整件衣服掀起或解开，更好地满足了妈妈们的保暖防风需求。

产后坐月子出虚汗怎么办

产褥期出汗多是正常现象。在孕期，体内血容量增加，产后要逐渐恢复到孕前水平，体内的水分最重要的就是通过出汗排出去。

所以，在坐月子期间出汗多不需要治疗，注意个人卫生，勤洗头洗澡，不要刻意捂汗即可。

月子出汗多正常吗

这是因为，产妇在妊娠期间，体内水分积蓄，仅是血液就比孕前增加30%左右。一个正常人的血液量约占体重的1/10，为4000～5000毫升，而妊娠期孕妇则要增加1 000毫升之多。分

娩之后，这些体液在体内就成为多余的东西，不排出甚至会增加心脏负担。

体内的水分排泄有三个主要途径：一是通过肾脏由尿液排出;二是通过肺的呼吸排出;三是通过汗腺由皮肤表面的毛孔蒸发。这就是产后汗多的道理之一。此外，产妇甲状腺机能亢盛，尚未恢复，脂肪、糖、蛋白质代谢旺盛，故多出汗。

另外，产后进食较多的高能量食物，又多喝汤水，这也是产后多出汗的原因。总之，产后出汗是一种生理调解现象，不必担忧。

但是，产妇也必须注意，有一种病理性出汗，表现为汗出湿衣，持续不断，常兼气短懒言，倦怠嗜睡，或见睡中多汗，醒来即止，五心烦热，口干咽燥，头晕耳呜等症状，这是病理性出汗，需要请医生诊治

提醒：月子病必须月子治

有些产妇在坐月子时，由于没有护理好，产后因风吹、受凉、饮食、睡眠等原因，得了月子病。大多数感到全身麻木、浑身沉重、冰冷、肿胀。一些人听说月子里得的病，必须在月子中治疗才能治得好，于是心中焦虑不安，苦恼不已。

月子在医学上称为“产褥期”，是指从分娩后的第一天起计算，满一个月为期。中国的传统习惯非常重视产妇“坐月子”，因为，有许多妇女平时身体健康，可是，在坐了“月子”以后却得了病。这是什么原因呢?

原来，在产褥期，产妇的身体和精神十分疲劳。怀孕后期“负担”过重，行动不便;临产前，心情又十分容易紧张、恐惧和焦虑不安;临盆时，由于宫缩，使母亲在整个分娩过程中休息不好，身体非常疲劳;分娩以后，夜间要为婴儿喂奶、换尿布，白天又要照料婴儿，已经疲倦的身体一时很难立即恢复。加上产后体内分泌功能正处于“动荡”和重新“组合”的时期，机体的免疫功能下降，局部伤口未愈，恶露未尽。在这种全身和局部抵抗力差的情况下，是十分容易得病的。如果产妇再不注意分娩后的身体保养，不当心冷热(冬天夜间换尿布、喂奶容易着凉;夏天贪图凉快而着凉)，在这种正气不足的情况下，就更容易外感风寒、病邪侵入而致病。所以，一些老年人非常重视“坐月子”，是有一定科学道理的。

但是，“月子中得病只有月子中治”的这种说法，却是缺乏充足的科学依据的。一个人得病以后，其治疗措施无非是药物(包括手术)、休息和营养。事实上，一个人生了病以后，除非病重得卧床不起，一般来讲都是只偏重于药物治疗(吃药、打针)而容易忽视休息和营养，但有些病，尤其是身体虚弱者，经过充分的卧床休息和良好的营养补充，是可以病去体愈的，而“坐月子”恰恰可以完全做到这一点，这就使得有些老年人误以为“坐月子”能治好某些病。

月经量少怎么办 起居调理

月经量少的女性朋友在日常生活起居中要格外注意。比如避免接触冷水，热胀冷缩的道理我们都知道，冷水会导致血管收缩，不利于身体血液流通；同样的道理，经期要做好防寒保暖工作，腹部受凉，不仅会导致月经量少还可能造成痛经、闭经等出现等等。

坐月子饮食禁忌 不宜吃鸡蛋过多

孕妇分娩后，在坐月子期间滋补亏损，常以鸡蛋为主食。但吃蛋并非愈多愈好。需要注意的是，分娩后数小时内，新妈妈最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力也随之下降。若生坐月子期间立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。在整个坐月子期间，新妈妈每天需要蛋白质100克左右。因此，每天吃鸡蛋3~4个就足够了。