如何防止湿气
如何防止湿气
多吃一些健脾利尿的食物比如苋菜、亦舒堂薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。保持屋内空气流通房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。少食甜腻食物在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。避开生冷食物中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。洗头时注意两点在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。
体寒的人怎样调理
一般来说，寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印。
寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺;酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集内。
潮湿天气小心得外阴皮肤病
保证衣物干燥、室内除湿
潮湿的天气让干净的衣物、被褥摸起来也有湿冷的感觉，在洗衣服时一定要尽可能拧干，并置于室内的通风处，太湿的衣物可以用烘干机吹干。
讲究个人卫生
潮湿天应该勤换洗内裤，不与其他衣物混洗。若是已经有妇科炎症，最好用开水烫洗以起到消毒的作用。清洗外阴时则应用温水，忌用过热的水。因为热水使毛细血管通透性增加，使过敏物质大量释放，导致炎症加重。
选择合适的衣裤
尽量不穿化纤的衣裤，棉质的透气内裤是首选，有利于外阴皮肤的通风和吸汗。同理，也要尽量不穿狭窄的牛仔裤，防止湿气的郁结。
勤锻炼走动
久坐的女性由于下肢的束缚，更容易得外阴炎症，因此在室内工作时，要不定期走动。同时，经常锻炼也能增强自身的免疫力，防止病原乘虚而入。
拔火罐后多久可以吹空调
中医建议，拔罐后最好不要立马吹空调，因为拔罐后皮肤汗孔舒张排毒，风寒之邪也容易随着疏松的肌表乘虚而入，这个时候吹空调是很容易致病的，所以最少也要3个小时以后才可以吹空调，以防止湿气进入体内造成风湿类疾病。
另外，拔罐后除了不能立马吹空调以外，也要尽量避开有风的地方，不能见水，注意身体的保暖，特别是所拔罐的部位更要留心。
不容易出汗是什么体质 寒性体质吃什么食物好
1、建议寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。
2、适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。
3、寒性体质的人多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香葱等，也是不错的选择，可自行选配。
4、寒性体质的人吃水果的时候应注意。适宜食用温性的水果，如：李子、樱桃、荔枝等。不适宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。
冬季坐月子可以洗头吗
如果头发脏会对头皮的毛囊造成伤害，头发容易掉，因此要经常洗头、梳头发，但是要防止湿气进入体内。因此，要注意以下几点：
1.洗头的时候可以用手指按摩头皮，洗完要及时擦干头发，并用干毛巾包住头发，防止因水分散发而导致热量流失，头皮中的血管会因此而收缩，产妇便会感觉头疼。头发没有干的时候不要扎头发或者睡觉。
2.尽管产后头发很油，但是不可以用刺激性比较强的洗护用品。
3.使用木梳，不仅让血液循环更加顺畅，而且可以防止掉发。
4.如果产妇因某些特殊原因而不能洗头，那么可以将纱布在酒精中稍稍浸润，然后蒙住梳子，这样梳头时就可以去除脏物质。
体内湿气重的症状及体内湿气重怎样祛除
夏季防湿九大秘方
夏天的温度是非常的高的，而且湿气也是比较大的，如果我们一直喝水但是水分没有及时的排查的话，就会使得体内湿气太大，所以，夏季防止湿气是很重要的事情。湿气大会引起很多的疾病的，那么我们夏季要如何防湿呢?我们一起来看看小编给大家的几种秘方吧。
1、对付体湿，可以选择多吃一些健脾利尿的食物
比如苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。
薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。另外，冬瓜和西瓜也属于性寒味甘，清热生津的食物，湿热天气多吃冬瓜和西瓜都有较好的利尿作用。
2、保持衣物干爽
我们在夏季不要总是穿没有完全干的衣服，盖着潮湿的被子，被子是需要经常拿出来晒的。
3、保持屋内空气流通
房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
4、少饮酒
酒助湿邪，酒精少碰为好。
夏天拔火罐后能吹空调吗
拔火罐三个小时后才能够吹空调，拔罐后不能立马吹空调的。
因为拔罐之后皮肤的毛孔处于张开状态并且继续排毒，当吹了空调之后，风寒容易随着毛孔进入身体里面，导致疾病的发生，至少要三个小时以后才可以吹空调，这样可以防止湿气进入身体里面造成的风湿类疾病。除此之外拔罐之后也应该避开有风的地方，千万不能碰水，注意身体的保暖，要注意多喝水，居住的房间里放上加湿器。
防止湿气如体是关键
保持屋内空气流通
房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
少食甜腻食物
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。
避开生冷食物
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
洗头时注意两点
在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。
日常生活中我们可进食一些既能祛湿又能加强脾胃功能的食物。
玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。
扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。推荐>>>夏季肝火旺 降肝火喝这4杯药茶最好
高梁：有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。
洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
夏季如何防止湿气
概 述现在是6月初了，马上就进入伏天了，这样的天气里许多人吃不消又闷又热的天气，于是大口喝冷饮，空调猛吹。殊不知，夏日顺手贪凉，这样最容易让湿邪深埋在体内，因此，防“湿”是关键，防止湿气入体，可以从日常饮食及生活习惯入手。下面是我在生活中自己总结的一些小经验分享给大家。
步骤/方法：1不要贪凉吃生冷食物，中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜多食。
2多做运动。伏天湿气当令，人体中的脾脏与方相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥不喜湿，多做运动能起到活血化淤建脾利湿的作用。
3多喝红豆薏米汤，红豆是红色的有养血的作用，薏米性偏寒，有清热，利湿的作用，这两种东西一起熬汤喝，清除体内湿气最好的偏方。