阴唇松弛怎么办
阴唇松弛怎么办
做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩臀部十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
2、练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。
阴道松弛要怎样恢复
出现了阴道松弛的话，要怎样才能恢复呢?患上了阴道松弛这种疾病的话，很多的患者会出现大小便失禁的症状，到医院做了检查才知道原来是患上了阴道松弛的疾病，患上这类疾病的话，会对性生活有一定的影响，看看阴道松弛要怎样恢复吧!
阴道松弛应该怎么办?专家介绍，发育正常的成年女性，阴道天生上端比下端宽。阴道壁有肌层，会收缩，还有皱襞及弹力纤维，具较大伸展性，所以，阴道能扩大而不会变大。 “阴道太大”是性生活不和谐的缘故，性生活过程中很少、甚至从没获得过性高潮。
专家指出，女性性兴奋的生理反应过程，分为四期。性激起期的主要表现为阴部充血、肿胀和阴道渗出液增多。随着性刺激的发展，阴部充血达到顶点，以至阴唇入阴道的下1/3处明显肿胀形成环状狭窄，紧缩在阴茎根部，从而增强摩擦。随着阴部快感的产生，女性进入性高潮期，期间阴道下端、会阴部及骨盆底肌肉发生有节奏的快速收缩，极度快感播及全身，此时称为性欲高潮期。尔后的10~20分钟为缓解期，生殖器官充血消失，快感也消失，但却有幸福和满足感。如果阴道太大，就会有相反的情况出现。那么阴道松弛应该怎么办呢?
专家介绍，阴道收缩术。体位取膀胱截石位，以肿胀技术行阴道后壁麻醉。在阴道后壁皮肤与粘膜交界处皮肤侧做弧形切口于阴道粘膜下剥离阴道后壁粘膜全长的1/2，将两侧壁肌肉组织拉拢缝合，肌肉断裂者予以修复，阴道松紧以容纳两指为宜。阴道粘膜凸向阴道内，不予切除，保持粘膜层的完整性。阴道内填充直径3～4cm纱布卷或碘仿纱布卷压迫止血，24～48h后取出。通过这种手术后，基 本可以让阴道恢复到生育前状态，同时可以增强你们的性生活质量。阴道松弛应该怎么办你知道了吧。
阴唇松弛手术治疗
传统的手术是将阴道粘膜切除一块，再将其缝合，殊不知阴道之所以松弛正是因为其内组织受损，再加上粘膜的伸展性强，术后不久就容易复发。我们现在采用的手术方法是经过改良后的阴道紧缩术，此法在阴道最膨出的部位确定需缩窄的宽度，使阴道可容2+指，将多余的粘膜及其下组织作一梭形切口，灭活阴道粘膜细胞活性，将其包埋缝合填至阴道直肠间隙以加厚加强盆底组织力量。
此法经过大量临床应用，均效果满意，手术方法安全，时间短，创伤小。
阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7~10天内做手术。
做阴道紧缩手术的时间最好选择在月经干净以后五天到距下次月经来潮前一个星期这段时间内，因为如果手术以后太短时间内月经来潮，会增加感染，不利伤口愈合。另外手术距月经太近会增加术中出血机率，增加手术合并症的发生。
虽然随着科技进步技术的不断提高，阴道紧缩术阴已经是很小的手术了，但是手术都具有一定风险性，阴道紧缩术也会有一定的副作用，由于阴道紧缩术专业性非常强，它的手术视野很小，容易损伤阴道周围邻近的器官，比如膀胱、尿道、直肠，产生阴道紧缩术手术合并症，不过这些情况较少见。所以专家建议阴道紧缩应到专业正规的医院进行，以免产生阴道紧缩副作用。阴道紧缩手术结束后阴道内用碘仿纱条填塞，松紧度以不影响血运为度;术后注意外阴卫生，保持大便通畅;静滴抗菌素3天，卧床休息7天;每天以碘伏清洗切口，7天后拆线;2个月内禁止性生活。
阴道松弛怎么办
怎么定义阴道松弛
阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔阂，因某些缘由无法维持原本严密的构造，正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质，呈现下垂的现象。
阴道松弛的原因
普通说来，形成阴道壁松弛的缘由是先天性结构松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性削弱，长期慢性腹部高压形成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。
阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。
“弹性纤维”像“弹簧”一样支撑着“阴道弹力网”，像“水库”堤坝一样锁住水分。阴道的弹性、水润、润滑都取决于阴道细胞中的弹性纤维，它是女人的“紧窄元素”。当你成为女人后，阴道壁发作撕裂性或经常的猛烈性运动，在性交、分娩、过频性生活、人流、药流中，阴道弹性纤维被一次次“拉伤”，“阴道弹力网”发作断裂，阴道被撑大后无力回缩，呈现“阴道松弛”——阴道无力“紧握”阴茎、性快感和性高潮丧失，性淡漠、阴吹，阴道不能锁水而干涩，松弛的阴道让病菌毒素残留，引发阴道炎、宫颈炎、宫颈腐败，以至上行感染至子宫内膜炎、附件炎等难以治愈的妇科疾玻。
阴道松弛怎么办
1、将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10~15分钟，每天1次。
2、平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。
3、每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒~15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈了。
4、卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。
5、双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10~15分钟，每天1次。
6、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。
阴道松弛怎么办
产后女性，有阴道松弛或是已经有这个情况出现的可以同对盆腔肌肉进行锻练达到缩紧阴道的目的。
方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。
经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。
如果当上诉方法都不能很好的解决你阴道松弛的方法时，你就可以考虑做一个阴道紧缩术。
阴道紧缩术就是针对女性上述生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科手术。阴道紧缩术解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。
阴道松弛怎么办?阴道松弛不但影响到了男女之间的性生活的质量，而且还会影响到女性的心理健康。所以说只要是能够找到治疗阴道松弛的方法，不仅对女性有了很大的帮助，而且还会让男女的性生活更加的和谐，让家庭更加的美满。
阴道松弛咋办呢
1、运动法
做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
卧式锻炼：
1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
2、仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。
温馨提示：这些运动有助于阴道恢复紧致，但是缺点是见效慢，需要长期坚持折叠
2、缩阴手术
通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，裂伤的会阴修复后恢复到产前状态。不少女性朋友做阴道紧缩术的时候担心会产生一些后遗症，重庆国宾妇产医院专家指出，其实阴道紧缩术是一种很简单的妇科整形手术，基本没有后遗症，且对以后正常怀孕和生育无任何影响。以往常见的阴道紧缩术后极易出现伤口血肿，也有麻醉过量而引发的不适等，如今随着整形技术的不断发展，只要求美者选择正规的整形机构，做好术前准备和术后护理，阴道紧缩术后遗症是完全可以有效避免的。
温馨提示：由于近些年手术失败案例的频频出现，虽然也有成功的，但是缩阴手术还是存在着一定的危险性，而且并不是所有人都适合做缩阴手术，例如：没有生过孩子的女性、剖宫产的女性、有阴道炎症的女性等等这些都不适合做缩阴手术。因此要选择正规的医院进行治疗。[1]折叠
3、中药缩阴产品
目前市场上出现了治疗阴道松弛缩阴产品，大概分为两类：外用缩阴产品和口服缩阴产品。外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，特别是见效快、不易反弹，而对于外用缩阴产品来说，纯中药制剂的中药外用的缩阴产品效果最为突出，例如密润佳人缩阴产品;另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。温馨提示：缩阴产品种类繁多，在选购上大家一定要谨慎选购。
阴唇松弛的原因
阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔阂，因某些缘由无法维持原本严密的构造，正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质，呈现下垂的现象。
随着年龄的增长，人体皮肤老化、干涩、粗糙、失去弹性、角质层增厚，所以需求美容护扶品加以营养，延缓衰老。女性阴部也不例外，由于婚姻和生育，阴道会变得松弛，阴道弹性纤维断裂后，阴道口扩张、阴道壁变脆变薄，不只病菌更容易入侵，也使阴道在交合时容易发作器质性的损伤。由于阴部弹性纤维网断裂、萎缩，使得阴部末梢神经敏感度降低，变得愚钝，从而形成性淡漠、性交疼痛等状况。
普通说来，形成阴道壁松弛的缘由是先天性结构松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性削弱，长期慢性腹部高压形成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。
第一点：弹性纤维破损
国内外医学院专家研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。
“弹性纤维”像“弹簧”一样支撑着“阴道弹力网”，像“水库”堤坝一样锁住水分。阴道的弹性、水润、润滑都取决于阴道细胞中的弹性纤维，它是女人的“紧窄元素”。当你成为女人后，阴道壁 发作撕裂性或经常的猛烈性运动， 在性交、分娩、过频性生活、人流、药流中，阴道弹性纤维被一次次“拉伤”，“阴道弹力网”发作断裂，阴道被撑大后无力回缩，呈现“阴道松弛”——阴道无力 “紧握”阴茎、性快感和性高潮丧失，性淡漠、阴吹，阴道不能锁水而干涩，松弛的阴道让病菌毒素残留， 引发阴道炎、宫颈炎、宫颈腐败，以至上行感染至子宫内膜炎、附件炎等难以治愈的妇科疾病。
第二点：妊娠和分娩
分娩的时分由于胎头进入骨盆，压榨了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持构造，以及支持子宫各个韧带也遭到了十分大的牵拉，特别是在产程停顿迟缓、不顺利的状况下，由于胎头长时间的压榨，加上产钳或者胎头吸收器的助产等等，常常形成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相关支持的韧带变得松弛。而关于自然分娩的妈妈，由于胎儿是经过阴道娩出，普通出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。但虽然从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发作了变化，会呈现不同水平的阴道松弛现象。但并不代表自然分娩就是招致阴道松弛的罪魁祸首，由于妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充沛延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即便剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。
第三点：有慢性疾病、体质弱、消瘦的人
她们的肌肉、筋膜、韧带等构造也比较松弛，也愈加重了阴道松弛。
第四点：年龄的增长
女性随年龄的增长雌激素程度降落，使得肌肉、筋膜、韧带及相关的支持构造发作退形形变，肌肉的张力降落，筋膜变薄，同时阴道粘膜呈现萎缩，就愈加重了阴道的松弛。
阴道松弛
阴道松弛!经过研究发现，30岁时女性阴道开始松弛的明显分界点，其中有90%的女性都有这样的一种情况，影响着性生活的健康。而由于女性阴道松弛、干涩，性爱没有快感，首先是会影响到夫妻之间的情感，很多准妈妈们在生完宝宝之后，会出现各种各样的身体状况，产后阴道松弛就是其中的一种。严重的还会影响夫妻感情，那么妈妈们产后该如何进行阴道恢复呢?
产后阴道松弛怎么恢复
在生宝宝的时候，经过宝宝的挤压，妈妈的阴道会明显扩张，造成了产伤，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性下降，就会造成阴道松弛。那么产后阴道松弛该怎么办呢?下面让我们具体来看看吧!
产后阴道恢复预防方法
运动缩阴法
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。精彩阅读：剖腹产会让女人私处变松吗
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
产后阴道松弛怎么恢复(图)
运动缩阴注意事项
通常情况下，人们认为运动是健康的、无害的，但是运动缩阴也要循序渐进，不可急于求成。在做运动时一定要适量，不要想快速达到你想要的效果加大运动量，这样既不能达到你想要的效果，很有效果会起到反作用，适量而行。当然运动缩阴是个慢功夫，需要长期坚持，才能达到想要的效果。
缩阴手术
每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。
任何手术都存在风险，缩阴术自然也不例外。在国内这一项手术还不是非常成熟，在术后考虑的重点是怎样不被感染，因为女人的私处的生理位置比较特殊，怎样才能做到不被感染是术后的重中之重。所以在手术之前一定要慎重考虑。
药物缩阴
目前市场上出现口服的缩阴产品,效果比较慢,有一定的副作用,外用的缩阴药,见效快,副作用小，其原理是将药物放置在阴道内部,造成阴道组织的收缩,其实药物缩阴是最好的一种方法,不用动手术,效果也比手术要持久.关键问题是要找好的药物。众多女性杂志同时推荐一种缩阴产品叫“千黛斯”，它纯天然绿色成分，具有紧致阴道，杀菌排毒，还可以有效治疗妇科方面的毛病。
产后阴道松弛怎么恢复(图)
女人阴道松弛，夫妻双方都没有在性生活方面获得快感，女性高潮不再，而男性会觉得抽插空气，没有性爱的意义。而且随着性生活的增加，阴道松弛会更加的严重，子宫也会慢慢的失去活力，女性会很快出现衰老的情况，肌肤暗淡，再也没有年轻的风姿。因此缩阴选择千黛斯是一个比较明智的选择。
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阴道松弛怂么办
韩式阴道紧缩术 紧如18岁少女的秘诀
顺德东方女子医院韩式阴道紧缩术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行和使用私处细胞活力因子进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
优势一：微创局麻、安全可靠;采用国际领先的微创外科技术，应用局部麻醉，缝合精细、由临床技术精湛的专家亲自实施，保障安全。
优势二：时间短、无并发症;手术只需30分钟，不切除任何组织，不植入人工材料，避免了感染、排异、过敏等并发症。
优势三：实施个性化方案、杜绝反弹;专家会根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补;同时改善阴道弹性，加快修复，杜绝反弹。
优势四：创伤小、无痛苦、感观效
果完美;手术创伤小、无痛苦、无需住院、术后可自行回家，1-2个月即可恢复正常性生活。
养生专家提醒：并不是所以的人都适合阴道紧缩术的，所以在我们的现实生活当中我们的女人可以做些对自己阴道松弛有效的一些运动，防止阴道很松很松的发生。女性朋友在进行这个手术前，一定要先相关的医院或者地方检察清楚，看看你是否能做、是否是个懂动这个手术，为了你们的健康做好第一步。
阴道松弛怎么办
1、调整性爱姿势
可采取女下位，女性双腿平放或将双腿并拢抬高放在男人双肩之上，这样的体位会比较紧。
2、多做提肛运动
平时可多进行会阴肌收缩锻炼，可有效收缩阴道。如提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、卧式锻炼
臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。
4、立式锻炼
站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。
阴道松弛、干涩、阴吹，怎么办
当人体缺乏维生素B2时，人体腔道内的黏膜层就会出现问题，造成阴道壁干燥，阴道黏膜充血，溃破，直接影响性欲，不妨多喝牛奶补充维生素B2。