虾米怎样搭配

虾米怎样搭配

虾米花蛤蒸蛋羹

材料

主料：虾米，花蛤蜊(新鲜的最好)，鸡蛋2个，葱花。

辅料：黄酒、盐、葱适量

做法

1、虾米洗净切碎，有条件的可以把虾米放在黄酒里浸泡10分钟入味去腥。

2、花蛤洗净，用开水烫后使花蛤壳打开。

3、鸡蛋磕入碗中，打散，加少许盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火急蒸，蒸至结膏后即可。

虾米瑶柱冬瓜草菇汤

材料

虾米、瑶柱、冬瓜、草菇、姜、鸡粉

做法

1、虾米瑶柱洗干净，加姜片，水一起滚10分钟;

2、放冬瓜粒、油、鸡粉一起煮10分钟，再加草菇粒一起煮5分钟，关火前加葱花即可。

黄瓜和什么一起吃最好

黄瓜+乌鱼：

黄瓜可抑制糖类物质转变为脂肪，起到减肥的作用。乌鱼含有丰富的蛋白质，多种维生素，多种人体必需的氨基酸，具有补脾利尿的功效。两者相配可清热利尿，健脾益气，健身美容。

黄瓜+粳米：

黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

黄瓜+豆浆：

黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。

黄瓜+蜂蜜：

黄瓜与蜂蜜搭配食用，有清热解毒的作用，适用于小儿夏季发热等症。

黄瓜+鲤鱼：

黄瓜可抑制糖类转化成脂肪，有减肥和降低胆固醇的作用。鲤鱼中含有人体所需的蛋白质、维生素、矿物质，肉质细嫩，容易被身体消化吸收。鲤鱼性平、味甘，有开胃健脾、消水肿、利小便、安胎气、下乳汁的功能。若鲤鱼与黄瓜搭配同食，有利于人体健康，特别适合于消化不良、下肢浮肿、高血压等病患者及孕产妇、肥胖者食用。

黄瓜+虾米：

黄瓜若与虾米搭配，可制成家常菜虾米拌黄瓜，具有清热、利尿、补肾的功效。适合于治疗消渴、烦热、咽喉肿痛、目赤、水肿、腰膝酸疼等病症。

黄瓜+猪肉：

黄瓜与猪肉搭配食用，具有清热解毒、滋阴润燥的功效。适合于治疗消渴、烦热、阴虚干咳、体虚、乏力、营养不足、便秘等病症。所以，黄瓜宜与猪肉一起食用。

黄瓜+蒜：

可以抑制糖类转变为脂肪、降低胆固醇，对怕胖或减肥者十分有益。

黄瓜+黑木耳：

生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用，有减肥的作用。木耳也具有滋补强壮，和血作用，可以平衡营养。

黄瓜+莲子：

黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。

黄瓜+醋：

黄瓜含钾较丰富，有益于心、肾病和水肿的治疗，若与醋搭配食用，则可增强对水肿、小便不利等症的疗效。

黄瓜+西红柿：

减肥、润肤、延缓衰老的作用

黄瓜+虾米：

虾米可温补肾阳，配以黄瓜。可制成家常菜虾米拌黄瓜。该菜具有清热、利尿、补肾的功效。适合于治疗消渴、烦热h咽喉肿痛、目赤、水肿、腰膝酸疼等病症。

黄瓜+木耳：

同食减肥、滋补强壮、和血、平衡营养

黄瓜+马铃薯：

减肥、润肤、延缓衰老的作用

黄瓜+乌鱼：

清热利尿、健脾益气、健身美容、减肥

黄瓜+豆腐：

清热解毒、消肿利尿、止泻、镇痛，提供较高的蛋白质和钙

黄瓜+蒜：

两者同食可以抑制糖类转变为脂肪，降低胆固醇，对怕胖或者减肥者十分有益

黄瓜+黄瓜，马铃薯：

三者同食有和胃健脾益气，消炎解毒等疗效，且有润肤，延缓衰老的作用

黄瓜+黄花菜：

两者同食可补虚养血，利湿消肿

近视眼手术之后的食疗方

中医师的小偏方

1.中医认为，桑椹、决明子、菊花、当归、山药等具有保护眼睛的效用，平日可以适量摄取。

2.水梨盅：准备水梨1个，把顶尖削平，呈盖子状。用汤匙将梨的核仁挖除，放入川贝母4克。加入一点蜂蜜后，把梨盖盖回。将整个梨隔水加热，直到炖熟为止。

3.中医认为，水梨与黑豆搭配食用。能发挥不错的护眼效果。在做水梨盅时，不妨加入黑豆。

开阳空心菜

材料：

空心菜1 0 0克.虾米5克，大蒜2 瓣，水40毫升

调味料：

色拉油半小匙，盐1/4小匙

做法：

1.材料洗净。空心菜切段。大蒜切片。虾米泡水。

2.色拉油倒入锅中加热.爆香蒜片、虾米，放入空心菜略炒，加水，拌炒至空心菜熟。

3.加盐调味。

保健功效

空心菜的类胡萝卜素和叶绿素，有抗紫外线的作用，能保护眼睛细胞不受到自由基的伤害，有助于保护视力：维生素C能清除自由基.预防视物模糊。虾米富含维生素A，可维持眼睛的感光能力，增强眼睛健康。空心菜和虾米搭配食用，对于视力的保护有显著功效。

墨鱼鲜果沙拉

材料：

墨鱼75克，芒果半个，草莓2颗，哈密瓜1/4个，奶酪粉1大匙

调味料：

色拉油4大匙，沙拉酱30克

做法：

1.材料洗净。芒果、草莓、哈密瓜取果肉，切丁。墨鱼切块。

2.色拉油倒入锅中加热，墨鱼裹奶酪粉，放入油锅中炸至金黄色，捞出，放凉。

3.炸墨鱼放入盘中，加哈密瓜、芒果和草莓，最后淋沙拉酱拌匀即可食用。

保健功效

墨鱼含有DHA、维生素E和牛磺酸，可对抗氧化自由基对眼球的伤害，强化眼睛组织的健康。芒果富含类胡萝卜素和维生素C，具有抵抗紫外线、保护眼睛的作用。两者搭配食用，对眼睛的保健有益。

小米和哪些食物搭配相宜

小米营养十分丰富，我们吃小米可以补充营养，提高身体免疫力，补充精力，小米要和相宜的食物搭配，能更好地发挥营养及功效。

与大米搭配。小米与大米搭配，有利于补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强抵抗力。

与红枣搭配。小米与红枣搭配，有利于补充铁元素，美容养颜，补血养血。

与红塘搭配。小米与红塘搭配，有利于补血益气，养胃益脾，来月经者，坐月子者均可将小米和红糖搭配来食用，对身体健康非常有益。

与肉类搭配。小米与肉类搭配，可以提高身体对蛋白质的吸收利用率。

近视眼手术之后的食疗方

开阳空心菜

材料：

空心菜1 0 0克.虾米5克，大蒜2 瓣，水40毫升

调味料：

色拉油半小匙，盐1/4小匙

做法：

1.材料洗净。空心菜切段。大蒜切片。虾米泡水。

2.色拉油倒入锅中加热.爆香蒜片、虾米，放入空心菜略炒，加水，拌炒至空心菜熟。

3.加盐调味。

保健功效

空心菜的类胡萝卜素和叶绿素，有抗紫外线的作用，能保护眼睛细胞不受到自由基的伤害，有助于保护视力：维生素C能清除自由基.预防视物模糊。虾米富含维生素A，可维持眼睛的感光能力，增强眼睛健康。空心菜和虾米搭配食用，对于视力的保护有显著功效。

墨鱼鲜果沙拉

材料：

墨鱼75克，芒果半个，草莓2颗，哈密瓜1/4个，奶酪粉1大匙

调味料：

色拉油4大匙，沙拉酱30克

做法：

1.材料洗净。芒果、草莓、哈密瓜取果肉，切丁。墨鱼切块。

2.色拉油倒入锅中加热，墨鱼裹奶酪粉，放入油锅中炸至金黄色，捞出，放凉。

3.炸墨鱼放入盘中，加哈密瓜、芒果和草莓，最后淋沙拉酱拌匀即可食用。

保健功效

墨鱼含有DHA、维生素E和牛磺酸，可对抗氧化自由基对眼球的伤害，强化眼睛组织的健康。芒果富含类胡萝卜素和维生素C，具有抵抗紫外线、保护眼睛的作用。两者搭配食用，对眼睛的保健有益。

紫米最好的搭配

紫米搭配性质温和养血的桂圆，可调经和络、养颜润色,适用于烦躁、失眠、精神不集中、多汗等症。

紫米搭配补气养血的花生和红枣,可以补脾养血。

虾米和黄瓜能一起吃吗

黄瓜虾米同食清热利尿补肾。黄瓜与虾米搭配，可制成家常菜"虾米拌黄瓜”，具有清热、利尿、补肾的作用，对治疗口渴、烦热、咽喉肿痛、目赤、水肿、腰膝酸疼等病，均有很好的功效。

卷心菜的相宜相克表

卷心菜的最佳搭配食物，卷心菜食物相宜列表

卷心菜+西红柿

和西红柿同食，具有益气生津的功效。适用于身体疲乏、心烦口渴、食欲不振等病症。

卷心菜+木耳

卷心菜含有多种微量元素和维生素,其中维生素C、维生素E含量丰富,有助于增强人体免疫力。配以木耳这种滋补强身性食品,其主要功效是补肾壮骨、填精健脑、健脾通络。常食对胃溃疡病的恢复极为有利。另外,凡小儿发育迟缓或久病体虚、肢体痿软无力、耳聋健忘等症,均可食用卷心菜与木耳搭配的菜肴。

卷心菜+虾仁

虾仁具有补肾壮阳、滋阴健胃的功效。卷心菜含丰富的维生素C、维生素E,具有增强人体免疫功能的作用。卷心菜还因含有果胶、纤维素,能够阻碍肠内吸收胆固醇、胆汁酸,对动脉硬化、心脏局部缺血、胆石病患者及肥胖者特别有益。常将卷心菜与虾米搭配同食,能强壮身体,防病抗病。

卷心菜+海米

卷心菜具有补肾壮腰、健脑健脾的功效,对动脉硬化、结石、便秘、肥胖症等有疗效。卷心菜含少量致甲状腺肿的物质,会干扰甲状腺对碘的利用,所以必须加海产品,例如海米来补充碘。

薏米搭配什么吃最好

薏米搭配具有化痰理气功效的香菇，可润肺化痰，清热祛湿。

薏米搭配补脾开胃、理气清肠的银耳，可滋补生津，经常食用可辅助治疗脾胃虚弱、肺胃阴虚等。

4岁宝宝一日三餐食谱

4岁宝宝营养餐之早餐

搭配一：牛奶243毫升、鸡蛋1个、五香鸡蛋混合面花卷

搭配二：牛奶243毫升、苹果20克、青菜豆粥、小米10克、绿豆5克、青菜5克、鸡蛋软饼、苹果20克、点心15克

搭配三：牛奶43毫升、芝麻烧饼

4岁宝宝营养餐之午餐

搭配一：鸡蛋软饼(面粉60克、鸡蛋1个);西红柿排骨汤(排骨肉40克、西红柿15克、猪肝炒竹笋、猪肝15克、竹笋15克)

搭配二：紫菜5克、小花卷、面粉25克;土豆炖牛肉末(牛肉40克、土豆15克、青菜炒豆腐、干豆、15克青菜10克)

搭配三：大米饭(大米40克);清蒸鱼(鱼60克、豆腐20克、虾仁10克、香菜5克)

搭配三：鸡蛋菠菜挂面(挂面40克，鸡蛋50克、菠菜20克、瘦猪肉20克)

4岁宝宝营养餐之下午水果餐

15:00 苹果、梨子、香蕉、等水果

4岁宝宝营养餐之晚餐

搭配一：小米枣粥(小米45克、枣泥10克);海带炒肉(海带20克、瘦猪肉45克)

搭配二：小米黑米香米粥(香米20克、黑米5克、小米20克);红烧鲤鱼(鲤鱼50克)

搭配三：青菜肉包子(面粉50克、瘦猪肉40克、青菜30克);小白菜虾皮汤 (白菜10克、虾皮5克)

4岁宝宝营养餐之睡前

牛奶243毫升

糙米与什么搭配比效好

糙米搭配补肾养阴的枸杞，具有益血明目的功效。

糙米搭配健脾补虚的荠菜，有很好的明目滋阴、止血利尿功效。

糙米可以怎么做好吃 煮饭吃

糙米质地比较硬，它可以煮饭吃，也可以蒸饭吃，但都需要长时间高温蒸煮，它最简单的吃法就是和适量大米搭配在一起，用清水淘洗干净以后放到电饭煲中蒸成米饭以后再吃。也可以和大米搭配在一起煮粥喝，但煮的时候最好用高压锅，不然糙米很难煮烂。

黑米和什么一起煮粥好

黑米搭配红豆一起煮粥喝最好，它们是一对理想等等在用它们煮粥时，准备适量的黑米红豆和薏米，这样能让人体吸收更多的植物蛋白，而且能让人体吸收丰富的微量元素铁，这种营养被人体吸收后，能加快人体内血红蛋白合成，也能增强人体造血能力，它们一起煮出的黑米红豆粥能补益气血缓解体虚。

黑米搭配适量的黑豆和黑芝麻一起煮粥和对人体最好，它们一起煮成的三黑粥能补益气血也能健脑益智，而且能滋养细嫩肌肤，经常食用还能预防须发早白黑米搭配黑豆和黑芝麻一起煮粥时，应该提前把黑豆用清水浸泡1~2小时，然后再与黑米和黑芝麻一起入锅煮这样煮出的三黑粥口感特别好。

黑米搭配红枣一起煮粥喝滋味也特别好，而且能起到滋阴润肺和补益气血的重要作用，它们在一起煮粥的时候需要准备适量的银耳，提前用清水泡发把它们撕成小朵红枣，也要提前用清水浸泡一下，并把它从中间切开去掉枣核，处理好的食材与淘洗干净的黑米一起入锅，加适量清水，煲至成粥，出锅前加适量冰糖，等冰糖全部化开就能装碗食用。