月经期间需要补血的吗
月经期间需要补血的吗
人每个月都有那么一次,所以女人补血很重要,有人说来月经之前补血,也有人说月经期间补血,也有月经之后补血之说,那到底什么时候补血最合适呢? 江门玛丽妇科医院专家指出：冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。
怎样才能吃的健康又安全呢? “很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。”“何氏妇科”传人何嘉言先生的学生潘春莲医师介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。 月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。
经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。 人月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
女人调经补血良药
1、当归生姜羊肉汤
当归、生姜、羊肉等都具有温经散寒，补血调经的功效。而将三种食材一起做成汤经常喝的话就可使其养生保健功效更好，特别是对于那些由于血虚体寒引起的月经不调更具有很好的食疗价值。
做法：准备当归、生姜各30克、羊肉500克，然后将这些材料清洗干净之后加入适量的水一同放入砂锅之中，先用大火烧沸，然后改用文火将肉煮至烂时就可食用了。每天吃一次，就可起到很好的保健功效了。
2、猪皮冻胶
猪皮含有丰富的胶原蛋白，同黄酒，白糖一起搭配可起到养血益阴，滋阴补肾之功效。特别是对于那些由于月经不调引起的腰酸背痛的女性的食疗价值会更高一些。
做法：准备猪皮1000克，要注意将猪皮洗干净切碎，加适量的水先用文火炖煮使其产生液沾稠，再加入白糖，黄酒等搅拌均匀就可了。要吃的时候用开水冲开后在趁热食用效果会更好。
3、益母草炒荠菜
益母草本身就具有活血、止血、调经的作用。而荠菜具有缩短出血，凝血的作用。特别是对于由于血淤而引起月经过多的女性而言其就具有很好的食疗价值。
做法：取来新鲜的益母草、荠菜等洗干净切断，然后用铁锅放在旺火中烧热，然后再加新鲜的荠菜炒熟，趁热食用，直至看到效果就可停止食用了。
4、猪瘦肉炖玉米须
大家千万不要以为说玉米须就没有任何的保健功能了，适当上对于月经不调的女性朋友们而言，玉米须可具有调血之经之功效。用玉米须同猪瘦肉一起炖煮的话，不仅吃起来口味相当不错，而且还可帮助女性调理月经。
做法：猪瘦肉、玉米须一起放到陶罐中，加点水，然后将其放到蒸笼中清蒸，等其出味之后加入食用盐，味精等调味品，然后趁热食用主可发挥出很大的养生保健功效。
5、羊肉粥
羊肉本身就具有补气，养血止痛等功效。而对于因为气血两亏上起的痛经的女性而言日常适当的吃些羊肉可起到温中补肾的作用，对于促进身体的健康也是有一定的帮助的。
做法：将羊肉洗干净之后切成片，然后同大米一起熬粥，等粥稠之后加入生姜、食用盐等进行调味就可以了。
6、乌贼骨炖鸡
鸡肉是公认的脂肪含量最少，同时又具有补血补气提高身体免疫力，特别是对预防感冒等有一定的帮助。而乌贼也素有收敛止血的作用。所以对于血虚型月经不调的女性而言平时可用乌贼骨炖鸡来进行滋补，其效果也是相当不错的。
做法：需要准备乌贼、当归各30克、鸡肉100克
然后将鸡肉切成丁，把当归切成片，把乌贼打碎就可以了，然后将所有的材料一起放到陶罐中加适量的清水进行炖煮的话就可起到很好的保健功效了。
熟地黄有什么功效
熟地黄是取自地黄或怀庆地黄的根茎部分，是由新鲜的地黄经加工蒸晒而成的一味中药。
熟地黄的味甘、微苦，性温，有滋肾养阴、调经补血、益精填髓等功效。
可以用来治疗腰膝软弱无力、遗精、月经不调、多饮、多食、多尿、形体消瘦、排尿次数增多、耳聋、目昏等病症。
当归煮鸡蛋什么时候吃最好
早上人体肠胃消化吸收能力最佳，此时吃当归煮鸡蛋药效吸收最好，而且当归煮鸡蛋属于温补食物，早上吃些温补的东西，可健脾养胃。
当归有补血、活血、调经的功效，凡是属于血虚、血寒、气滞血瘀引起的痛经、闭经、月经不调等都有作用，在月经前3天和月经后3天吃能起到相应的治疗效果，如调理月经、补血等。
产后月经不调吃什么 当归鸡蛋汤
配方：当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。
制作：将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。
用法：吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。
功效：调经补血。适用于血虚型月经不顺的调理。
熟地黄的功效 熟地黄的中药功效
熟地黄味甘，性微温，主入肝、肾二经，具有补血滋阴，益精填髓的的功效。熟地黄可以补阴益精以生血，大补血虚之不足，是治疗血虚证的要药，又可以入肝肾二经补益肝肾、滋补阴血、益精填髓的功效。适用于血虚萎黄、心悸怔忡、月经不调、崩漏下血，和肝肾阴虚导致的腰膝酸软，盗汗遗精，内热消渴以及精血亏虚导致的眩晕耳鸣，须发早白等病症。
来月经能吃桑葚吗 月经吃桑葚的好处
桑葚是一种调经补血的上好水果，桑葚有利于调理月经、缓解腹痛，有滋阴补血、生津润燥的功效，可用于女性白带异常、月经紊乱、月经先期等症。
桑葚有六种防病保健功能，包括防癌抗诱变、增强免疫力、保肾护肝、驻颜抗衰老、促进
造血细胞生长、降低血糖血脂。
月经不调如何调经补血
1、南瓜红糖蜜枣汤：可把南瓜先去皮挖瓤并洗好，然后切成滚刀块儿。再把蜜枣、南瓜、红糖一起入煲中，加适量的水把南瓜煮到熟烂即可食用，有补气补血的作用，对于月经不调，气血不稳的女性可以起活气养颜，止血调理的效果。
2、红枣乌鸡汤：取半只乌鸡、红枣、枸杞、益母草各适量，一起入锅加适量的水，用小火慢炖两个小时后即可食用，除了加盐，其它什么都不用加，有滋补肝肾，清热益气的作用，对于冬天手脚冰凉的女性最适宜，有补血补气，增强抵抗力的作用。
3、当归生姜羊肉汤： 羊肉 、当归 、生姜，各适量，羊肉先清洗干净，然后再加生姜爆炒，当归用纱布包裹后和爆炒好的羊肉一起煮汤服食，对于气血亏虚女性适宜，同时还可以改善痛经、月经不调等症状。
4、山楂红枣汤：山楂 ，生姜 ，红枣，各适量，把这些加水煎好后饮服，一天一剂，分两次服，有活血化瘀，温经止痛，行气导滞的作用，对于女性经寒血瘀型痛经有效。
5、大枣桂圆红糖汤：大枣 ，益母草、红糖，各适量，加水煎服，有补血养颜的作用，可以调理月经不调。