积极投入感情有助缓解厌食症

积极投入感情有助缓解厌食症

一项小型研究初步表明，参与积极情感的激素可能有助于缓解肥胖人群的厌食症。

“厌食症患者一般会有一系列的社会问题，这种疾病通常在发病前就出现在青少年时期，”伦敦大学国王学院精神病学研究所高级研究作者，珍妮•特丽莎在大学新闻发布会上说。

“这些社会问题导致的心理隔绝，可能对理解厌食症的发病和治疗十分重要”特丽莎说。“通过使用荷尔蒙催产素作为厌食症的一种潜在治法，我们关注在这些患者中看到的潜在问题。”

催产素有时被称为“爱的荷尔蒙”。通常在女性分娩和性爱中释放，并且研究人员已经证明催产素有助于降低自闭症患者的焦虑水平。

在新的研究中，研究人员通过鼻喷剂给予1名厌食症患者和33名健康的“空白对照组”患者催产素或安慰剂。研究人员向所有参与的患者展示一系列不同类型的食物、不同的体型和重量的图像，并测量参与者识别图像的速度。如果参与者倾向于关注负面形象，他们的识别速度会更快。

研究人员指出，服用催产素的厌食症患者似乎很少沉迷于食品和肥胖图像。然而，这项研究并没有证明催产素和感觉降低之间的因果联系。

“虽然这只是个初步研究，参与者也并不是很多，但结果是非常令人兴奋的，我们可以看到这种治疗手段的潜在可能，”特丽莎说。“在我们进行更广泛的临床试验之前，我们还不能改变目前的治疗手段。”

这项研究发表在3月12日《心理神经内分泌学》期刊上。

怎么预防更年期发胖 要保持乐观愉快的情绪

积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪。良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。

怀孕初期吃什么水果好

怀孕初期的时候胎儿还不稳定，极容易出现流产的可能，在这时候孕妇需要在饮食方面特别的留意，多吃一些对保胎有利的食物。比如水果就蕴含丰富的维生素等成分，怀孕初期的时候可以多吃。怀孕初期吃什么水果好?

1、秋梨。具有清热降压的功能，它甜美多汁，吃了后还能够起到镇咳祛痰、清热利尿、养心保肝、润喉降压、消炎镇痛等等功效，特别是对于及妊娠高血压、水肿等有非常好的缓解效果。

2、柑橘。柑橘中的维生素含量非常的丰富，还具有氨基酸、脂肪、柠檬酸、磷、碳水化合物等等，酸甜的口感让孕妇胃口大开，帮助缓解厌食等等。

3、中性水果。比如柳橙、甘蔗、苹果、凤梨、橄榄、葡萄、香蕉、柠檬、番石榴、莲雾等等，由于性情温和不容易产生问题，是孕妈妈非常好的选择。

孕妇为什么喜欢吃酸的

1、怀孕为什么喜欢吃酸的

妇女怀孕后,胎盘会分泌出一种物质——“绒毛膜促性腺激素”,它能使胃酸的分泌量明显减少,导致消化酶的活性大大降低,从而影响孕妇的食欲和消化功能。因此,孕妇往往就会出现偏食、食欲减退、恶心、呕吐等“早孕反应”。由于酸味食物能够刺激胃分泌胃液,有利于增进孕妇的食欲,还能提高消化酶的活性,促进胃肠蠕动,加强对食物的消化吸收,所以孕妇只要吃些酸的东西弥补胃酸的不足,恶心、呕吐等症状也能随之减轻。

2、怀孕可以吃哪些酸的

很多瓜果都是孕妇喜欢的酸味,如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、酸枣、话梅等富含维生素C,有助于增强孕妇的抵抗力和免疫力,可以促进胎儿健康发育。另外,孕妇也可以适量喝酸奶,尤其是在怀孕早期恶心呕吐的时候,孕妇可以喝点酸奶来缓解厌食症状。此外,酸奶还能帮助人体吸收营养和排出体内毒素。

爱吃酸的怀的是男孩吗 孕妇吃酸的食物有哪些

很多瓜果都是孕妇喜欢的酸味，如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、酸枣、话梅等富含维生素C，有助于增强孕妇的抵抗力和免疫力，可以促进胎儿健康发育。另外，孕妇也可以适量喝酸奶，尤其是在怀孕早期恶心呕吐的时候，孕妇可以喝点酸奶来缓解厌食症状。此外，酸奶还能帮助人体吸收营养和排出体内毒素。

酸奶也是很好的酸味食物，它不但营养价值高，而且对准妈妈的厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养，排泄有毒物质。

香椿花的功效与作用 提神开胃

香椿花味道清香淡雅， 用来泡水喝，这股香气可以起到提神醒脑的作用，可以帮助赶走春困秋乏。用香椿花来做菜使用，还有开胃功效，对缓解厌食症有一定的效果。

儿童厌食症的治疗 小儿厌食症中医治疗

包括服用中成药和汤剂治疗。中成药常用化积口服液，消食健儿糖浆等，常用的汤剂有正气散等。都可以起到止吐，化积食，促食欲的作用。

运用中药散剂如陈皮，木香，胡黄连等研磨成开胃散，在肚脐部进行外敷。

一般采用刺四缝穴的方法，常规消毒后刺出液体挤出，一般至没有液体流出为止。3-7天重复一次。

运用摩腹、捏脊，分腹阴阳、推脾经、逆运内八卦、等方法治疗。能够有效缓解厌食症状。

穴位注射疗法

用一定量的维生素B，分别左右足三里穴，能够起到促进食欲的作用。

积极摄入蔬果有助于防治骨质疏松症

对于现代人来说，诸如“没有时间去买菜”、“太累了懒得做饭”等想法常常导致每天蔬菜和水果的摄入量不足，无益人体健康，对女性来说尤其如此。女性到了40岁后半雌激素分泌就开始急剧减少，容易出现更年期特有的各种症状，闭经后还会出现胆固醇会急剧上升，骨密度下降等老化症状。

充分摄入蔬果，更易保持骨密度

骨质疏松症是因骨密度低下造成骨质脆弱、易骨折的病症。这个病症的麻烦指出在于，当出现频繁的骨折时，不但容易造成病人生活质量降低，还可能导致寿命缩短。也许很多人都会认为，“骨质疏松症不是高龄老人才会患的病嘛”，但研究发现，在女性失去保护骨骼的雌激素后，在闭经的10年间，骨密度约降低20%。

想要保证骨骼的健康状态，一项2006年在英国进行的研究表明，这与长期的健康营养摄取之间密切相关。该研究针对16-18岁的青春期、23-37岁的成年人和60-83岁的老年人进行饮食调查，结果发现，“大量摄取水果和蔬菜的人，无论是年轻人还是老年人，其骨密度相对都更高”。在该研究结论中发现，青春期的男女与高龄女性的骨密度与蔬果摄入量相关度最强，研究者们认为：“积极摄入蔬菜与水果，长期以往有助强健骨骼，预防骨质疏松症。”

绿色蔬菜、纳豆、橘子有助于强化骨骼

骨骼常给人充满钙质的印象，那么，蔬果为什么能够强健骨骼呢?日本千叶大学研究生院营养学教授江头祐嘉指出：“蔬菜中的春菊、小松菜、豆芽、白萝卜、大头菜等绿色蔬菜中富含维生素K，能够促进骨骼强健。”

维生素K是一种存在于绿色蔬菜、海藻类和绿茶等食物中的营养素。根据美国的研究发现，女性血液中的维生素K含量越高，则大腿骨颈部骨质的风险就越低。此外，纳豆中含有的维生素K也非常丰富，同时纳豆菌还能在肠道中发挥作用。维生素K能够防止蛋白质对骨骼的破坏，保证骨骼中的钙质不流失。

一项以日本人为研究对象的研究显示，维生素K与大腿骨颈部骨折的发生有紧密关联，研究者认为，增加豆类和蔬菜的摄入量能够减少将来大腿骨骨折的风险。传统的和食是纳豆与米饭的组合，加上增加了许多蔬菜的味噌汤，可以说是摄取维生素K的绝佳饮食组合。

此外，橘子等柑橘类食材也具有强健骨骼的功效，这类食材中富含色素成分β-玉米黄素，能够抑制破骨细胞的作用，促进骨骼形成。研究发现，在闭经女性中，血液中β-玉米黄素浓度越高则骨质疏松症风险越低。此外，葡萄和柑橘等水果中含有的柚皮苷等成分也有助于提高骨质代谢。

豆浆能降低闭经后胆固醇值，降低骨质疏松症风险

大豆发酵后制成的纳豆能够促进人体有效摄入维生素K，而普通的大豆同样也能够促进骨骼强健，有研究报告称，大豆加水制成的豆浆也能够降低骨质疏松症风险。研究发现，让50-65岁闭经后胆固醇值偏高的女性34日每天饮用200毫升豆浆，10个月后发现骨密度有所增加，而总共胆固醇含量降低。

研究者认为，这是大豆中含有的类雌激素大豆异黄酮带来的功效，想要预防因雌激素分泌降低带来的骨质疏松症风险，“需在闭经前就积极摄入大豆、豆腐、豆奶等大豆类制品”，江头表示。

此外，大豆异黄酮还能在食品中与糖结合，通过进食进入人体，到达肠道剥离出糖分，成为大豆聚糖的形态并被吸收。根据最近的研究发现，大豆聚糖还能在某种肠道细菌的作用下改变成为功效更强的形态。

合理饮食可以有效的预防厌食症

厌食症是非常严重的一种心理疾病，此疾病对患者的健康伤害极大，对厌食症患者的日常生活也带来极大的影响，为了避免各位厌食症的困扰，建议各位做好预防厌食症的工作，建议各位每天按时吃饭，吃饭时要保持愉悦的心情，这样可以有效的预防厌食症。

提高烹调水平，变换花色品种，辅以恰当的评价。幼儿对色、香、味俱佳的新品种饭菜十分敏感，初次接触某种食物时，成人的正确评价可起到“向导”作用。如成人说“这种菜吃了能长高”，“这种菜吃了有劲”，孩子会乐于接受的就会厌食症。

当幼儿不愿吃某种食物或不愿进餐时，不要消极打骂，可以让其暂时离开餐桌，饭后再慢慢讲道理。这样可满足幼儿希望成人尊重的心理，从而使孩子能顺利进餐。

厌食症患者顺其自然，不强迫孩子。在孩子食欲不振时少吃一顿并无多大妨碍，反而可借此让已疲劳的消化腺有一个休整机会。对儿童消化功能恢复有益。多数孩子饿了自然会产生食欲，自然会吃。有些父母担心孩子营养不良，强迫孩子多吃，并严厉训斥、非吃不可，这对孩子的机体和个性都是一种可怕的压制，使孩子认为进食是极不愉快的事，逐渐形成顽固性厌食。

厌食症患者就餐环境要舒适、清洁优美、空气新鲜，餐室、餐桌要洁净，餐具要卫生。有人做试验，红色的餐具可促进幼儿消化液的分泌。厌食症假冒者就餐时可以听点轻音乐，但不可边吃边看电视。

厌食症患者餐前气氛应轻松、愉快、积极，准备饭菜时，可与孩子一起去市场买菜，让孩子做力所能及的劳动，如剥豆子、摘菜等。还可以让孩子自己摆放小碗、小汤匙，有意识地培养孩子做家务，使孩子觉得自己做的饭菜更有味道，提高进餐的积极性。

父母情绪平静、和气，进餐时对孩子不要过分迁就，否则会加重其消极心理，对偏食、挑食起助长作用。平时，遇到不顺心的事，不可采取训斥、恐吓、惩罚等强制性手段，否则会使孩子产生畏惧逆反心理，甚至拒绝吃饭造成厌食症。

以上就是预防厌食症的具体方法，相信大家已经有所了解，只要各位厌食症患者积极接受治疗，坚持治疗，那么治疗厌食症的效果还是比较好的。

女人更年期如何养生 要保持乐观情绪

积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，

使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。