银耳花生羹的功效与作用 保护血管

银耳花生羹的功效与作用 保护血管

花生中含有的亚油酸可使人体内胆固醇分解为胆汁酸从而排出体外，避免胆固醇在体内沉积，造成血管堵塞，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率，因此适当的的进食银耳花生羹对血管是有一定的益处的。

红葡萄的功效与作用 保护血管

红葡萄中含有丰富的维生素C以及黄酮类成分，维生素C有助于促进人体的新陈代谢、维持心脑血管的弹性；黄酮类物质可以有助于疏通血管、促进血液循环、防止血栓形成，所以适量的食用一些红葡萄可以起到一定保护血管，减少血管疾病发生的作用。

茄子皮的功效与作用 保护血管

茄子皮中含有非常丰富的维生素P、维生素C、花青素、果胶、黄酮类等物质，这些成分可以降低血液中胆固醇、血脂含量，起到软化血管，增加血管弹性的功效，对保护血管、预防心脑血管疾病有一定作用。

脐橙的功效与作用 保护血管

脐橙中富含维C和维P以及胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；维生素P可以有效防止维C被破坏，有增强毛细血管壁弹性，保护血管的作用。

海蜇皮的功效与作用 保护血管

海蜇皮中含有类似于乙酰胆碱的物质，具有扩张血管、降低血压的功效，所含的甘露多糖胶质对防治动脉粥样硬化也有一定的作用，合理的进食海蜇皮对与有心脑血管疾病的患者来说是不错的食物。

冬青的功效与作用 保护血管

现代药理学显示，冬青具有抗心肌缺血、抗心律失常、抗血小板凝聚以及改善微循环的作用，用植物中的提取物试验后发现对冠脉有舒张、增加冠脉血流量、减慢心率的作用，因此合理的用冬青对血管能起到一定的保护作用。

蟹膏的功效与作用 保护血管

蟹膏中含有不饱和脂肪酸及磷脂，可以帮助清理血管，维持血液通常，对人体的血液及神经系统都有一定的好处。

山楂片的功效与作用 保护血管

山楂片具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低胆固醇、软化血管的作用，能保护血管、防治心血管疾病。

银耳花生羹的食用方式和注意事项 益智健脑

银耳花生羹中的花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂、脑磷脂物质，这些物质可促进人体的新陈代谢、增强记忆力，其中卵磷脂和脑磷脂是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓的形成。

中医治疗高血压的偏方

1.菊槐绿茶

菊花、槐花、绿茶各3克。以沸水沏。待浓后频频饮用。平时可常饮。

功效清热、散风。治高血压引起的头晕头痛。

2.醋浸花生米

生花生米、醋各适量。生花生米(带衣者)半碗，用好醋倒至满碗，浸泡7天。每日早晚各吃10粒。血压下降后可隔数日服用1次。

功效：清热、活血。对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。

3.银耳炖灵芝

长白山赤灵芝8克，银耳6.5克，冰糖25克。将灵芝、银耳洗净，用小火炖2～3小时，至银耳熬成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用。可降血压，治疗失眠多梦、心神不安。

葡萄籽的功效和作用 保护血管

保护心脑血管，降低胆固醇，防止动脉硬化，预防脑溢血、中风、偏瘫等;维持毛细血管适度的渗透性，增加血管强度，减低毛细血管易脆性;降血脂、降血压，抑制血栓的形成，减少脂肪肝的发生;预防血管壁脆弱引起的浮肿、血。

干蕨菜的功效作用 保护血管

干蕨菜中的粗纤维有一定降低体内甘油三脂、胆固醇含量的作用，所含有的维生素C、硒等抗氧化物质，则具有增加血管弹性，扩张血管的作用，所以干蕨菜食用有保护血管的功效，对高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定防范作用。

沙糖桔的功效与作用 保护血管

沙糖桔中含有一种叫路丁的物质，这种物质对于血管有很好的作用，同时还可以很好地保持血管的弹性玫致密性，多吃沙糖桔可以很好地减少血管壁的一些脆性和渗透性，所以说沙糖桔可以很好地防止高血压病人发生脑溢血，同时对于糖尿病人来说可以阻止网膜出血的作用。

白桦茸的功效与作用 保护血管

白桦茸中的三萜类化合物能有效地抑制血管紧张素转换酶，调节血脂提高血液供氧能力。增强脑细胞的活性，防止血栓，防止血管硬化和中风。