食物过敏的自我测试方法 如何增强皮肤免疫力
食物过敏的自我测试方法 如何增强皮肤免疫力
在日常生活中过敏体质的人应该多注意营养搭配，多吃水果蔬菜及健康天然的食物，少吃垃圾食品，多注意自己的过敏原食物，这样可以通过饮食提高自己的免疫力，增加自己的抗过敏能力。
喝水是很好的调整方法，因为水能帮助我们代谢掉体内的毒素、病菌等，让我们的身体更加健康。
增强免疫力的食物
专家说，只要保证我们身体里面的营养均衡，才有助于提高我们的免疫力，起到预防以及祛除疾病的作用。所以，在平时的生活中，我们不妨吃一些能够增强免疫力的食物。但是哪些食物有这个作用呢?我们一起来看看吧。
1、大蒜
英国一些专家认为打算是最有希望的免疫力功能增强剂。专家指出，大蒜具有强心、促进血循坏和延年益寿的功效。除了其讨厌的气味外，其实际价值比黄金还高。中世纪的法国用它治哮喘，英国用它治癌，直到现在，仍用它来治疗高血压。
对于患者来说，膳食中可经常炒一盘大蒜食用，对改善体质必有可观的效果。当你的呼吸道受到感染，呼吸不顺畅的时候，吃一点辛辣的食物会比吃药来得舒服一点：在水里加一小勺辣椒酱，把它喝下去或用来漱口;不怕辣者，可以生嚼几个生辣椒;煮汤时加几个蒜瓣。
2、西红柿
西红柿的最大的一个特点就是含有的维生素C的含量高，这种物质有着维护我们的肌肉、骨骼组织、牙齿和胶质的健康以及免疫功能的正常等作用。
西红柿含丰富的叶红素，是一种类似于β-胡萝卜素的抗氧化物质，它具有增强人体免疫功能的作用。据科学研究食盐证明，叶红素在提高人体机体的免疫力作用方面比维生素E高100倍，可见其增强免疫功效之强。美国科学家的研究还发现，爱吃西红柿酱的人不易患心脏病，这也表明叶红素预防心脏病的效果比β-胡萝卜更好。
西红柿的食用方法很多，既可以洗净生食，也可以做成各种菜肴羹汤，还可以制成西红柿酱或西红柿汁长期保存，以用来烹制出各种美味可口的菜肴。
3、芦笋
芦笋原汁尚可促进外周血T淋巴细胞转化增殖，是机体免疫功能的生物调节剂。试验检测显示，芦笋确实有抗癌和提高机体免疫的作用。
4、胡萝卜
胡萝卜主要用来治疗皮肤病、哮喘、浮肿、神经过敏到等一些组织。同时，孩子多吃胡萝卜还有明目的作用。
5、茄子
茄子除维生素A、维生素C含量较低外，其他维生素、脂肪、磷、铁、多糖几乎和西红柿接近。蛋白质和钙的含量比西红柿高处3倍之多。茄子中的维生素E能增强细胞膜的抗氧化作用，抵抗有害自由基对细胞的破坏，防止动脉硬化及高血压的产生，促进性腺和胃液的分泌，调节中枢神经机能。
此外，当疑似SARS病和上呼吸道感染患者食欲不振、有低烧时，可试用煮野菊花30g的水蒸茄子，用芝麻油、米醋拌蒸熟的茄子合用，天热时食用更佳。此菜不仅美味爽口，而且却有退烧作用，这是因为野菊花苦寒解毒，茄子本身亦是甘凉之品，也有退烧解毒功效。
增强免疫力的食物
增强免疫力的食物主要有牛初乳、胶原蛋白、维生素、食用菌以及一些锌含量较高的食物。帮助宝宝增强免疫力的食物具体如下：
1、牛初乳：牛初乳富含多种免疫活性成分，具有良好的维持机体免疫功能自稳态的作用，具有提高机体免疫功能的作用。牛初乳具有提高机体的免疫力，适合婴幼儿食用。
2、胶原蛋白：胶原蛋白富含人体需要氨基酸，有甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等，胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分，是人体内含量最丰富的蛋白质， 占全身总蛋白质的30%以上。当人体有外来异物细菌病毒等入侵时，免疫球蛋白会与胶原蛋白相结合，这时人体的免疫力可大大增强。
3、维生素：维生素可以增强人体免疫力。尤其是VC是人体必不可少的，是降低毛细血管通透性，是人体阻止病毒入侵保护机体器官的一个屏障。身体健康的人最好生食水果、蔬菜来吸收维生素，因为VC在加热过程中会大量丢失。夏季VC含量丰富的水果蔬菜主要有西红柿、西瓜、菜花、青椒及各种绿叶蔬菜。草莓、柑橘、猕猴桃、葡萄等维生素C含量也很丰富。
4、食用菌类：主要是蘑菇、香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、灵芝等，都有明显增强免疫力的作用。尤其是灵芝含有抗癌成分，含有丰富的锗元素，可加速身体代谢，延缓细胞衰老。
5、含锌高的食物：主要是各种海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品。锌是人体不可缺少的微量元素，人体的许多酶必须在锌的参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。
敏感肌肤毛孔粗大怎么办
用凉水洗脸
利用热胀冷缩的原理，热水洗脸，能够帮助脸部毛孔张开，而凉水洗脸，毛孔受刺激会收缩，但由于是敏感肌肤，即便是用凉水洗脸，也不能用太凉的水，否则皮肤受刺激容易产生过敏。建议是先用20度左右的水洗，洗上一段时间后，皮肤慢慢适应了，再逐渐降低水温。
用温和洗面奶洗脸
敏感肌肤本身敏感脆弱，因此不宜使用清洁力较强的洗面奶，容易将皮肤角质层越洗越薄，令皮肤变得更加敏感，同时，越是清洁力强的洗面奶，越容易刺激毛孔，导致毛孔变粗变大，推荐敏感肌肤使用温和的氨基酸洗面奶，氨基酸洗面奶的清洁力度适中，但含有氨基酸表面活性剂和保湿剂，能够在洁面的同时，为皮肤补充水分和营养，长期使用的话，还能令粗大的毛孔缩小。
湿敷收敛毛孔的爽肤水
现在不少爽肤水都含有了收缩毛孔的功效，在使用时，用湿敷的方法，代替拍打和涂抹的方法，对于收缩毛孔的功效会更好。带有收敛毛孔功效的爽肤水，拥有不错口碑的有：日本城野先生毛孔收缩水、德国Balea毛孔收缩水、韩国梦妆鱼腥草毛孔收缩水等。
用西瓜皮敷脸
西瓜皮中含有丰富的维生素A、维生素B和维生素C，具有补水美白、舒缓镇静、收缩毛孔等功效，在夏季本身又是西瓜的高产季节，因此在家吃完西瓜后，不妨用西瓜皮敷10-15分钟的脸，坚持一段时间后，毛孔就会收缩不少哦。
具体方法：将西瓜皮最外面一层青色的切除，因为可能包含有农药成分。里层的西瓜皮将它们分别切薄，然后贴在脸上，等待10-15分钟后，用清水冲洗干净即可。
注意：敏感肌肤在使用前，最好先在小面积皮肤上做过敏测试，以防止使用后皮肤过敏。
用蛋清蜂蜜敷脸
蛋清中含有蛋白质、蛋氨酸、维生素和矿物质等多种营养成分，具有清热解毒、收缩毛孔、保护皮肤、增强皮肤免疫力的作用；蜂蜜中含有单糖、维生素和酶类生活活性物质，能够很好的锁住皮肤中的水分，并在皮肤外形成一层天然的保护膜，针对增强皮肤免疫力和保湿两大作用，敏感肌肤都非常适合。
具体方法：将一个鸡蛋的蛋清，和2-3大勺的蜂蜜相混合，加入少量的清水共同搅拌，搅拌成黏糊的质地后，直接敷到脸上，等待15分钟即可用清水冲洗干净。
注意：敏感肌肤在使用前，最好先在小面积皮肤上做过敏测试，以防止使用后皮肤过敏。
增强免疫力的食物
1、多喝酸奶
坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。
2、多饮开水
记住，是白开水!这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。
水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。
3、多吃海鲜
海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。
4、经常喝茶
科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。
5、不妨饮点红酒
大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。
蓝莓花青素在皮上吗 蓝莓花青素有什么用
蓝莓花青素和其他蔬菜、水果含有的花青素作用和功效都差不多，具体可体现在以下几点：
1、增强皮肤免疫力，应对各种过敏性症状。
2、抗氧化，抗衰老，防止皮肤皱纹的提早生成，还可维持正常的细胞连结、增强微细血管循环，进而达到异常皮肤的迅速愈合。
3、增强视力，消除眼睛疲劳。
4、对由糖尿病引起的毛细血管病有治疗作用。
5、增强心肺功能，延缓脑神经衰老，预防老年痴呆。
目前蓝莓花青素也是应用范围最广，副作用最低，价格最昂贵的品种，建议大家平时多吃蓝莓，为身体健康谋取福利。
纯露和爽肤水哪个好 过敏原因不同
纯露：一般情况下，对某种植物过敏的，就会对该植物提炼出来的纯露过敏，所以使用纯露时一定要先在局部皮肤进行过敏测试。
爽肤水：爽肤水导致的过敏，一般是由于皮肤对爽肤水里添加物过敏，如酒精、水杨酸等。
增强免疫力的食物
螺旋藻
蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。
花粉
花粉如何增强免疫力?一定会有朋友这么问，但是确实，花粉对于提升我们的免疫系统确实有很大的作用，因为花粉里面有许多天然的维生素，维生素是我们人体必须摄取的，所以没事的时候吃一吃花粉对于身体还是很有好处的。另外，花粉还能够抗衰老，抗疲劳，让我们做事情更有效率。