红豆泡出了小芽还能煮粥吗 红豆泡三天再煮有害吗

红豆泡出了小芽还能煮粥吗 红豆泡三天再煮有害吗

如果发霉变质的话，对人体是有害的。

一般来说，浸泡红豆在3-4小时为佳，最多放冰箱进行也不宜超过10个小时，但如果连续不换水浸泡红豆三天的话，很容易出现红豆发霉变质的现象，这样的红豆闻着带有一股发酵食物腐烂或发霉的味道，而且质地发黄、发黑，有糜烂的现象，如继续食用对人体是有害的，其中大量的细菌或霉菌毒素会进入人体，导致腹痛、腹泻、呕吐等危及健康的症状。

红豆薏米粥怎么做

第一：

材料：薏米、红枣、红豆、仙鹤草、白砂糖

方法：将薏米还有红豆放入温水中浸泡半天;用柔软的纱布包裹好仙鹤草;红豆去除果核，然后进行浸泡;将准备好的红豆、薏米、仙鹤草以及大枣一起放入锅中，加入适量的清水熬煮成为稀粥;起锅之前加入适量的白砂糖调味即可。

第二：

材料：红豆、薏米、冰糖

方法：将红豆还有薏米洗干净，然后放入温水之中浸泡，红豆需要浸泡两三个小时，薏米只需要一个小时就可以了;将红豆放入锅中熬煮，煮开之后加入适量的清水继续煮开，这样容易令红豆煮开花，并且也比较香;红豆开花之后放入薏米，大火烧开之后变成小火熬煮;软烂之后加入适量的冰糖调味道则可以了。

红豆薏米粥除了当作主食之外，还能够当作茶来喝。如果是在夏天，那么最好上午就喝完避免出现食物变质的情况。薏米红豆粥可以天天喝吗，这种事情最好别干哦!否则不仅不能够令身体更加的健康，反而还会令身体更加的糟糕，同时肠胃也会弄坏。

五谷杂粮减肥食谱如何制作

薏米红豆粥

薏米红豆粥的具体做法如下：第一步，准备适量的薏米、红豆和冰糖。第二步，先将薏米和红豆洗净，然后用清水浸泡一段时间，这样容易煮熟。薏米泡一小时，而红豆熟起来比较慢，所以要比薏米多泡两小时。第三步，先将红豆放入锅中，然后加入适量的清水，大火煮开，待红豆煮至半熟时，再加入适量的薏米，待其煮烂后，加适量的白糖即可出锅。

燕麦小米粥

燕麦小米粥的具体做法如下：第一步，准备适量的燕麦片、小米、红枣和白糖。第二步，将清洗干净的小米倒入锅中，然后加入适量的清水，大火煮开。第三步，待水煮开后，转中火熬半个小时左右。第四步，加入几颗红枣，熬五分钟左右，再放入适量的燕麦片，待燕麦片煮熟后，加入一些白糖即可食用。

三红补气养血汤怎么做呢

1、三红补气养血汤食材。

2、红豆清洗后用温水泡三个小时。

3、然后放人砂锅放入水开始煮。

4、焖煮一小时左右红豆已经裂开放入红枣和枸杞和冰糖在煮。

5、半小时左右即可关火，关火后焖10分钟左右。

6、做好的汤稍微晾一下可以装碗吃了。

注意事项：

1、红豆泡发后很容易煮，没有砂锅的，还可以用电饭煲按煲粥键煮后停火保温，一小时后转煮粥放入大枣和枸杞和冰糖煲20分钟也可以不错。

2、红枣可以用大枣也可以用其他的。 3、冰依据自己口味糖酌情放。

营养价值：

枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效，赤小豆滋阴利水，可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况，补血润心肺。三红补气养血汤用的是上好的红豆，无核的红枣和枸杞制作，可以消渴补血，补中益气，润心肺。

这种有红枣、红小豆、枸杞构成的三红补气养血汤，如果常吃，就可以起到补气补血的作用，女性朋友们如果气血补上去了，脸色红润后，肯定就会和“黄脸婆”完全挂不上号，所以女性朋友们可以在家中经常的用这三种食材来煮煮汤。

喝什么粥降血压 双豆海带粥

食材：绿豆40克，红豆30克，海带30克。冰糖2小匙。

做法：先将红豆泡水2小时，海带洗净切碎备用，煮沸适量的水，加入红豆，绿豆用小火熬煮至软。最后放海带放入粥中煮软，起锅前加冰糖调味即可。

功效：海带富含膳食纤维，能帮助排除体内废物，促进脂肪代谢，红豆能利尿消肿，绿豆可清热解毒，一起煮粥食用，可以排除体内的多余水分，进而起到降压消脂的作用。

红豆泡了一天一夜有白沫还能吃吗 红豆泡多长时间合适

一般建议泡8-10小时左右即可。

红豆泡发的时间是不易过长的，一般正常情况下，只需要提前将其拿出泡8-10小时左右即可，这样就可以将红豆泡软，并且不会导致红豆中的营养成分流失。

一般泡发之后的红豆，清洗干净之后，将其放入锅里大火烧开，打去浮沫，再小火焖煮，续煮一段时间即可，要是用高压锅那么煮的更快。

生理期吃什么排除污血

黑米200克，红豆100克，红枣适量。黑米、红豆用水泡一晚，红枣洗干净，一起放到电饭锅里，加水，按下煮粥键。

作用：补血益气，健脾利水，补心安神，润肠通便，很适合经期食用。

紫米1杯，黑豆半杯，山药15克，黑枣5个，黑芝麻适量。山药去皮洗净剁碎，核桃与芝麻放入锅内炒香后搅打成粉，紫米与黑豆泡软，一起放到锅里加水煮沸，再放其他材料，搅伴均匀，再煮沸。

作用：经期吃可起到健脾、润肺、补肾、滋阴，增强免疫力的作用。

大米，糯米，红枣，莲子，红豆，薏仁，绿豆，燕麦各适量。红豆，薏仁，绿豆用水泡软，材料洗干净一起放到电饭锅里，按下煮粥键煮成粥即成。

作用：补虚益气，养血安神，健脾和胃，生津解毒，补胃益肾，有很好的养生功效。

红豆薏米粥怎么做

怎样熬红豆薏米粥呢

做法一

1.准备好适量的红豆和薏仁米，两者没有严格的配比要求，洗干净;

2.放在小碗中，加清水浸泡4小时以上，因为红豆和薏米都比较难煮熟，浸泡久一些，可以大大缩短煮制时间;

3.夏季天热，开火做饭太难受，可以利用电饭煲来煮汤，将泡好的红豆薏米放入电饭煲内胆，调至煮粥档，按下开关煮40分钟至豆子和米软烂即可;

做法二

1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。

3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。

做法三

1.准备好原材料。

2.将红豆和薏米倒在锅里，加足量的清水。

3.开大火煮沸后，转中火煮30分钟。

4.煮好的红豆薏米稍微晾一下。

5.将红豆薏米水过滤出来，锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时。

6.过滤好的薏米水，可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康。

7.将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。

掌握好食物的做法才能把食物的营养价值更好的展现出来，上面就是对怎样熬红豆薏米粥呢的介绍，我们平时可以按照上面的方法能煮出更加美味的滋补粥，但是一定要经常食用才能有更好的效果、

六款美味冬季减肥粥让你瘦不停

1、木耳银芽海米粥

原料：1碗稀粥、1个鸡蛋、适量木耳、银芽、海米、菠菜以及少许姜末、1/2杯高汤、1/4小勺味精、1/4小勺精盐。

做法：先将鸡蛋摊成皮切成丝，木耳用冷水泡发，银银芽菠菜分别洗干净净，海米洗净泡发，然后往锅中放入调味料、姜末，接着上火烧开，再放入稀粥、蛋丝、木耳、银芽、海米、菠菜等，煮沸熄火即可。

2、桂圆姜汁粥

原料：1/2杯大米、6杯清水、100克桂圆、适量黑豆、25克鲜姜、1大勺蜂蜜。

做法：先将桂圆、黑豆泡水洗干净，鲜姜去皮磨成姜汁，然后将大米浸30分钟，捞出沥干水分放入锅中，加入清水用旺火煮沸，再转为小火，最后加入桂圆黑豆以及调味料搅拌均匀煮至软烂即可。

3、油条蔬菜粥

原料：1碗稠粥、1根油条、适量小西红柿、菜花、胡萝卜以及海带、少许姜末、2杯高汤、1/3小勺精盐、1/3小勺味精。

做法：先将油条切成段，小西红柿切成两瓣，菜叶切成段，胡萝卜切成条与海带结一起焯水烫透;然后往锅中放入高汤、姜末煮沸，再放入稠粥、油条、小西红柿子、菜花、胡萝卜、海带结以及调味料搅拌均匀，直至粥滚即可。

4、雪梨青瓜粥

原料：1碗糯米稀粥、1个雪梨、1条青瓜、1块山楂糕、1大勺冰糖。

做法：先将雪梨去皮核切成块，青瓜切成条，山楂糕切成块，然后往锅中放入稀粥煮开后放入雪梨、青瓜、山楂糕以及调味料搅拌均匀，煮沸即可。

5、苋菜小鱼粥

原料：1碗稠粥、100克小银鱼、25克苋菜、1/3小匙精盐、1/3小匙胡椒粉、1/3小匙绍酒。

做法：先将苋菜洗干净，焯水捞出后立即放入冷水泡凉，再捞出沥干水分切成小段，小银鱼泡水，再洗干净;然后将稠粥煮沸，放入苋菜以及小银鱼煮熟，最后加入调味料，搅拌均匀即可。

6、蟹柳豆腐粥

原料：1碗白米饭、4杯高汤、1根蟹足棒、1块豆腐、少许姜末、1/2小勺精盐、1小勺鲜鸡粉。

做法：先将蟹足棒切成段、豆腐切成块，然后往锅中加入高汤，烧沸，放入姜末煮一会后，接着放入白米饭，豆腐以及调味料煮20分钟后，载放下蟹柳煮5分钟，最后搅拌均匀即可。

红豆泡三天再煮有害吗 红豆可以天天吃吗

可以每天适量吃的。

因为红豆无毒，含有蛋白质、碳水化合物、纤维素以及多种维生素和矿物质，还含有脂肪酸、植物甾醇、三萜皂甙等，食用之后不仅能够补充营养，还能够利水除湿、消肿解毒。

但长期食用的红豆话，不能过量，一天吃50-100克为宜，否则容易腹胀、消化不良，而且天天都吃同一种食物，也不利于饮食均衡。

血管老化平时如何保健 喝杂粮粥

每天喝碗杂粮粥，有助保护血管。表皮红色、紫色、黑色的杂粮，是花青素的好来源。大麦和燕麦中，还有丰富的β葡聚糖。这些物质有利于预防冠心病，帮助控制血胆固醇，保护血管。杂粮煮粥最好先泡一泡，紫米、糙米等约泡4小时，绿豆、红豆等杂豆泡12小时以上。

如何挑选红豆

要想食用到优质的红豆，需要我们仔细挑选，下面我介绍几种挑选红豆的方法：

1.观察红豆的外表。优质的红豆颗粒饱满，大小均匀，而劣质的红豆就没有这种特点。

2.看红豆的表皮颜色。如果是不新鲜的红豆，它的表皮颜色没有新鲜红豆看起来那么鲜艳。

3.将红豆泡水。事前先准备一杯淡盐水，然后把红豆泡在水中，如果是好的红豆，会完全浸没在水里，如果是不好的红豆，会漂浮在水面上。

4.闻味道。如果是新鲜的红豆，闻起来会有一股豆子特有的豆腥味，如果是坏掉的红豆，闻起来会有一股酸臭味。

红豆粥的种类有哪些

薏米红豆粥：薏米30克，红豆15克。把薏米洗净浸泡20分钟，把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可，酌加冰糖，早晚分服，连续7天。冰糖煮的时候就放进去，甜味会渗透进去很好吃的!

百合红豆粥：红豆、大米、冰糖、水各适量。红豆洗净浸泡10小时(头一天晚上泡)。百合用温水泡胀。大米淘净放入电饭煲，连同红豆、百合一起放入，加水煮40分钟，加入冰糖溶化即可。

山药红豆粥：薏米50克，红豆50克，山药(干)100克，冰糖10克。山药洗净，去皮，切成丁;薏仁、茯苓、红豆均洗净，用冷水浸泡2～3小时，捞出后沥干水分;锅中加入适量冷水，将山药丁、薏仁、茯苓一起放入，煮至烂熟，取出备用;锅中再加入约600亳升冷水，将红豆放入，先用旺火烧沸，然后改小火煮半小时;加入煮熟的山药丁、薏仁、茯苓，再以旺火烧沸，改小火煮约15分钟;冰糖下入粥内，搅拌均匀，再焖10分钟，即可盛起食用。

花生紫米红豆粥：花生、紫米、红豆、山药各适量。花生、紫米、红豆提前浸泡半天;山药削皮，切块;坐一锅水，水开后把所有材料倒进锅里，搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮;等豆子和山药都煮了就差不多了，中间还要搅拌几次，这样可以让汤更乱乎;我喜欢稠一点的，一般会煮四十分钟吧。喜欢甜味的MM还可以加些红糖。