孕妇怎么预防痔疮 生活规律

孕妇怎么预防痔疮 生活规律

妊娠期间应当注意起居饮食的生活规律，养成定时排便的习惯；保持肛门周围清洁；注意排便时间不宜过长，避免久蹲或者排便过分用力。

哪四大人群高发痔疮

痔疮是由于直肠黏膜下和肛门皮肤下静脉曲张淤血所形成的静脉团块，其发生与患者的不良生活习惯有很大关系，患者的表现各不相同，有的人表现为便血，有的人仅有肛门部位不适感。专家指出，四类人是痔疮的高发人群，这些人必须重视痔疮的预防工作。

第一类高发人群：妊娠女性。为了供应胎儿营养，孕妇盆腔内的血液供应增加，而且子宫逐渐加大的过程中，会压迫直肠肛门、静脉，导致血液的回流受阻，从而容易形成痔疮。因此，怀孕的时候，要注意适当走动走动，做好预防痔疮的工作。

第二类高发人群：久站、久坐和长期便秘的人。这类人也是痔疮高发人群之一，因为长期久坐会加重肛门的淤血状态，导致痔疮。那长期就站的人群为什么也会高发痔疮呢?因为人体直肠上的静脉及其分支没有静脉瓣，血液由下向上向心脏回流，如果长期就站的话，地心吸引力的影响，容易导致血液回流受阻而淤积，形成痔疮。

第三类高发人群：不良排便习惯的人群。比如上厕所时喜欢看书玩手机的人群，长期久蹲也容易导致血液回流受阻而淤积，形成痔疮。

第四类高发人群：生活饮食不规律者。喜欢暴饮暴食、辛辣饮食、吸烟酗酒、熬夜通宵者，容易导致便秘情况出现，从而诱发痔疮问题。

对于高发痔疮的人群一定要重视做好痔疮的预防工作，长期痔疮便血容易诱发贫血等问题。那么痔疮高发人群应该如何预防痔疮呢?为了避免痔疮带来的危害，以及痔疮反复发作的问题，日常生活中，一定要改正不良的生活习惯，避免久坐就站，还要注意加强锻炼，促进血液循环，预防痔疮发生。另外，预防痔疮要注意合理饮食，，多吃蔬菜水果、多喝水，少吃油腻辛辣的东西，不要偏食肉类。

综上所述，给大家介绍了四类痔疮的高发人群，虽然这些人不是一定会发生痔疮，但是日常也要做好痔疮的预防工作。

如何预防痔疮

首当其冲的还是饮食习惯，保持一个良好的饮食习惯。饮食方面鼓励主张吃一些清淡的食物。饮食不洁，长期偏食辛辣刺激容易产生痔疮，因为长期的偏食辛辣刺激或者是饮食不洁，饮食没规律的话，容易导致脾胃的运化功能失调，在体内产生一些代谢的产物，使瘀血浊气下注，从而产生痔疮。所以呢，没有得痔疮的患者我们也要他平常多吃一些蔬菜水果，这样的容易养成一个良好的一个排便的习惯，也可以减少痔疮的发生。

第二个方面保持一个良好的清洁卫生习惯，肛门局部的清洁卫生;第三个方面就是起居方面，适当的作息，劳逸结合;再一个保持一个良好的排便习惯，就是我们前面讲过的，定时排便，尽量的让大便保持顺畅;还有一个就是保持良好的心态，一个放松、乐观的心态。从以上这几个方面来预防痔疮的发病。

此外，妊娠期妇女尤其需要注意预防痔疮。女同志在一生当中她要经历过这几个阶段：月经期、妊娠期、更年期等等，这些阶段都与痔疮的发病有密切联系。比如说在月经期，血管容易扩张。在妊娠期，由于怀了小孩子，腹压增大，直肠肛门部位的静脉血液回流困难等等这些，都容易产生痔疮。所以有好多女同志恐怕在怀小孩以前没有痔疮，生完小孩以后痔疮就出来了。这是一个方面，还有一些人在怀孕之前自己觉得就有点痔疮，但不是很严重的症状。在怀孕期间又痔疮觉得发展的很快，症状加重的很快，就是原因。

孕妇预防很痔疮重要，我们在临床上经常碰到这些问题，有些医生也比较难以解决。怀孕的妇女原来没有痔疮的，可能产生痔疮，原来有痔疮的，痔疮表现出来的症状或者发展的速度可以成倍的增加。而怀孕以后，对于痔疮的治疗，相应的药物，相应的治疗手段都很受局限，有很多药、很多治疗手段我们是不能使用的。所以怀孕的女同志，或者是准备怀孕的女同志，对于痔疮要引起高度的重视。如果本来就有痔疮，又准备怀孕，那在怀孕之前最好就把痔疮加以治疗。怀孕以后，再等到痔疮加重时治疗的话，我们就要谨慎选择这些药物和治疗方法。

孕妇预防痔疮的三个方面

一、日常饮食

为了更好的预防痔疮，在饮食上适量吃些含纤维素较多的蔬菜和水果，如韭菜、芹菜、白菜和菠菜等，以促进肠蠕动;水果以香蕉最佳;一些润肠的食品如蜂蜜、等有助于促进排便，平时避免久坐久站。避免摄取含咖啡因、酒精、辛辣的、酸的或者容易导致便秘的食品。多饮水。每天早晨空腹饮杯开水或凉开水，它能刺激肠管蠕动有助于排便。一天最好喝6～8杯水。

二、生活习惯

保持大便通畅：孕妇应当积极进行一些体力活动，促进胃肠蠕动和血液循环以防治便秘，并且能缩短食物通过肠道的时间，增加排便量。在大便的时候不要用力;养成大便定时的习惯;最好的时间是在饭后，特别是在早餐后;不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。

保持肛门清洁，减少刺激：怀孕时应尽量少吃辣椒、芥末等刺激性食物，减少对直肠、肛门的不良刺激。在每次大便后要注意做好清洁工作，用湿润的薄棉纸、婴儿用纸或含药物用卷纸(永远都不要用肥皂)，轻轻拍干;当你清洁肛门的时候千万不要擦或蹭。孕妇平时加强肛门锻炼也有一定的预防作用，动作非常简单，只要自行收缩肛门，放松后再收缩，连续做3次，每次1分钟，每日3～7次。

三、痔疮用药

当需要的时候可以在患处上放冰袋。在医生的指导下使用治疗软膏、痔疮专用栓剂。有炎症者除了使用抗生素外，应施行直肠旁奴佛卡因封闭。

在大便之后将痔疮轻轻地推送回去，然后在患处涂上一些胶状油。可用1%～2%苏打水坐浴，每晚一次，保持外阴部位清洁。为了不使便秘形成，可少量冲服或外用缓泻药，但一定要有医生的医嘱。不可自行服药。

准备怀孕时最好提前检查是否患有痔疮，即使是怀孕初期也可以针对痔疮的不同严重程度进行治疗，可以避免生产时形成血栓造成剧烈疼痛。

女性上火小心痔疮来袭

痔疮确实是一种常见病、多发病，特别是女性发病率很高，要大大超过男性。究其原因，是因为女性与男性的生理结构不同，骨盆脏器受压迫和血流受阻的机会较多，肛门血液循环不畅，直肠受到压迫，就会出现排便不畅的问题，很容易引发痔疮。再加上女性经期、孕期、产后肛门负担往往会加重，在这两个特殊的时期出现排便困难的概率也更高，痔疮的发作就更为频繁了，也给女性带来了很多难以言表的痛苦。

而中医认为上火与痔疮发病有十分密切的关系，像热邪入侵、情志失调、进食热性食物等都可能导致郁火内生，火热下冲大肠，使得肛门生疮生痒，所以预防痔疮就要注意防止减少各种上火源。

 比如在干燥的气候下，女性在饮食上要注意少吃温补、辛辣的食物、补品，并可适当选择一些“寒凉”的食物来制约体内旺盛的火气;同时要注意不可穿得过厚、包得过紧，或者久坐不动不发汗，使得体内的积热难以散发;另外，还要注意保持室内空气的湿度，如果经常在暖气房、空调房内工作、学习和生活，那就最好在室内配备加湿器，或放置一盆清水，以增加空气的湿度，并要注意及时补充水分，冷却体内的燥热，有助于预防上火，减少痔疮的发病率。

 除此以外，女性在生活习惯上也要多加注意。比如，要保持科学的生活规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度疲劳，减少“上火”的可能性;并要注意加强全身和肛门局部锻炼，养成定期排便的习惯等，以保持大便通畅，避免痔疮生成或复发。

如何预防痔疮复发

首先，痔疮患者我建议在生活中应该从以下这几块来预防。首先，从饮食方面，保持一个良好的饮食习惯，饮食尽量清淡一点，不要吃辛辣刺激的食物，然后少饮酒，不要过量饮酒，这是饮食。然后是生活规律，保持一个良好的生活规律，饮食起居都要保持一个合理的节奏，从饮食和平常的生活习惯着手;再一个建议大家保持良好的肛门卫生，就是肛门局部的一个清洁卫生，也可以减少痔疮的发病;还有就是养成定期排便良好的排便的习惯。有的人喜欢蹲厕所，在厕所里面看报纸看电视看手机，这个是一个很不好的习惯，容易诱发痔疮;再一个在大家平常空闲的时候，可以做一做肛门锻炼，做一做肛门的提肛运动。以上等等这些，对于痔疮的预防都是有很大的好处的。

从情志方面来讲，我们中医讲情志，内伤七情它也是痔疮的一个致病因素，所以我建议我们的患者保持一个良好的心态，保持一个放松的心态，这样也可以缓解痔疮的症状，可以预防痔疮的复发。

痔疮怎么预防

常言道，十人九痔，这句话就说明了痔疮是很常见的肛肠科疾病，痔疮发作的时候真的很痛苦，又很尴尬。那么在日常生活中,我们应该如何做才能预防痔疮的发生呢?下面,我们一起来看看预防痔疮的方法。

1、合理的饮食。保持生活规律，调理好饮食是预防痔的重要措施。在日常饮食中应保持一定数量的“食物纤维”食品和节制刺激性强的食品。这些物质在通过肠道时，不受消化作用的影响，在吸收大量水分后，容易很快排出成形大便，这就缩短了大便在肠道停留的时间，因而发挥了保护肠道功能的作用。同时,我们应适当节制辛辣刺激食物或调味品，如酒、辣椒、芥茉、咖哩等，因大量摄入这些食物后能抑制肠蠕动，导致大便干燥，并且直接刺激肠管，使之处于收缩状态，常能诱发痔脱出、栓塞和嵌塞。

2、良好排便习惯的建立。这是预防痔的发生和发展的主要措施。最好在每天清晨起床后或早餐后，利用“起立反射”及“胃结肠反射”引起排便，则排便容易。此外，排便时不要看书、久蹲，同时要尽力缩短排便时间，特别是时间不能过长。

3.提肛运动。痔实质是痔静脉瘀结的结果，改善肛门局部血液循环，对于预防和治疗本病大有益，每天有意识收提肛门1～2次每次约5min，有利于预防痔的发生。

4.适当的体育锻炼。注意加强身体锻炼，特别是从事久坐、久立工作者应较多地参加一些体育活动，如工间操、太极拳和气功等，这可抵消体位的不利因素，对预防痔的发生和发展是有积极意义的。

5.注意肛门部清洁。每次大便后最好用温水清洗，切勿用硬纸擦拭，防止外伤。养成每次便后清洗的习惯，对预防痔的发生及发展是有意义的。

如何预防孕妇长痔疮

痔疮在几类人群中间是比较容易发生的，其中包括孕妇，孕妇也是痔疮高发人群当中的一类，因为孕妇处在一个特殊的时期，保持身体健康很重要，为了使孕妇远离痔疮，做到有效预防，下面来给大家介绍一下孕妇怎么预防痔疮。

一、是适当参加一些体力活动，促进胃肠蠕动和血液循环。

二、是生活有规律，每日定时排便，保持肛门 周围清洁，排便时不要久蹲不起或过分用力。

三、是保持大便通畅，防止和治疗便秘适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，以促进肠蠕动。水果以香蕉为最佳。每天早晨饮适量凉开水，吃好早餐，有助于排便。

如何预防痔疮

痔疮从预防的角度来讲，可以从这几个方面来讲，首当其冲的还是饮食习惯，保持一个良好的饮食习惯。饮食方面鼓励主张吃一些清淡的食物。饮食不洁，长期偏食辛辣刺激容易产生痔疮，因为长期的偏食辛辣刺激或者是饮食不洁，饮食没规律的话，容易导致脾胃的运化功能失调，在体内产生一些代谢的产物，使瘀血浊气下注，从而产生痔疮。所以呢，没有得痔疮的患者我们也要他平常多吃一些蔬菜水果，这样的容易养成一个良好的一个排便的习惯，也可以减少痔疮的发生。

第二个方面保持一个良好的清洁卫生习惯，肛门局部的清洁卫生;第三个方面就是起居方面，适当的作息，劳逸结合;再一个保持一个良好的排便习惯，就是我们前面讲过的，定时排便，尽量的让大便保持顺畅;还有一个就是保持良好的心态，一个放松、乐观的心态。从以上这几个方面来预防痔疮的发病。

此外，妊娠期妇女尤其需要注意预防痔疮。女同志在一生当中她要经历过这几个阶段：月经期、妊娠期、更年期等等，这些阶段都与痔疮的发病有密切联系。比如说在月经期，血管容易扩张。在妊娠期，由于怀了小孩子，腹压增大，直肠肛门部位的静脉血液回流困难等等这些，都容易产生痔疮。所以有好多女同志恐怕在怀小孩以前没有痔疮，生完小孩以后痔疮就出来了。这是一个方面，还有一些人在怀孕之前自己觉得就有点痔疮，但不是很严重的症状。在怀孕期间又痔疮觉得发展的很快，症状加重的很快，就是原因。

孕妇预防很痔疮重要，我们在临床上经常碰到这些问题，有些医生也比较难以解决。怀孕的妇女原来没有痔疮的，可能产生痔疮，原来有痔疮的，痔疮表现出来的症状或者发展的速度可以成倍的增加。而怀孕以后，对于痔疮的治疗，相应的药物，相应的治疗手段都很受局限，有很多药、很多治疗手段我们是不能使用的。所以怀孕的女同志，或者是准备怀孕的女同志，对于痔疮要引起高度的重视。如果本来就有痔疮，又准备怀孕，那在怀孕之前最好就把痔疮加以治疗。怀孕以后，再等到痔疮加重时治疗的话，我们就要谨慎选择这些药物和治疗方法。

哪些女性易得痔疮

1、妊娠女性，为了供应胎儿营养，孕妇盆腔内的血液供应增加，而且子宫逐渐加大的过程中，会压迫直肠肛门、静脉，导致血液的回流受阻，从而容易形成痔疮。因此，怀孕的时候，要注意适当走动走动，做好预防痔疮的工作，做好预防才可避免痔疮的出现。

2、久站、久坐和长期便秘的人群也是痔疮高发人群之一，因为长期久坐会加重肛门的淤血状态，导致痔疮。那长期就站的人群为什么也会高发痔疮呢?因为人体直肠上的静脉及其分支没有静脉瓣，血液由下向上向心脏回流，如果长期就站的话，地心吸引力的影响，容易导致血液回流受阻而淤积，形成痔疮。

3、不良排便习惯的人群，比如上厕所时喜欢看书玩手机的人群，长期久蹲也容易导致血液回流受阻而淤积，形成痔疮。

4、生活饮食不规律者，喜欢暴饮暴食、辛辣饮食、吸烟酗酒、熬夜通宵者，容易导致便秘情况出现，从而诱发痔疮问题。

孕妇预防痔疮有什么方法

一、是适当参加一些体力活动，促进胃肠蠕动和血液循环。

二、是生活有规律，每日定时排便，保持肛门周围清洁，排便时不要久蹲不起或过分用力。

三、是保持大便通畅，防止和治疗便秘适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，以促进肠蠕动。水果以香蕉为最佳。每天早晨饮适量凉开水，吃好早餐，有助于排便。

四、是减少对直肠、肛门的良刺激，少吃辣椒等刺激性食物，手纸宜柔软、清洁。

五、是加强肛门锻炼，主动收缩肛门，放松后再收缩，连续3次，每日3-7次。如出现痔疮肿痛、出血较多等情况时，应及时就诊治疗。

无论是不是孕妇，在生活中，都要劳逸联合，太甚劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，从而很容易就导致内痔的发生。

痔疮能不能传染

痔疮本身不会产生病原体，所以患者本身是不会传染的。如果痔疮病人患有肠道传染病，那么只有被传染肠道传染病的可能，久而久之诱发痔疮，不可能立即患上痔疮病，所以大家不必太过担心，一旦发病要积极治疗。

1、合理的饮食：保持生活规律，调理好饮食是预防痔的重要措施，在日常饮食中应保持一定数量的“食物纤维”食品和节制刺激性强的食品。

2、良好排便习惯的建立：好的排便习惯能帮助我们减少患有痔疮的机率，这是预防痔的发生的主要措施，而排便的最佳时间在每天清晨起床后或早餐后，利用“起立反射”及“胃结肠反射”引起排便，则排便容易，此外，排便时不要看书，久蹲，同时要尽力缩短排便时间，特别是时间不能过长。

3、提肛运动：痔实质是痔静脉瘀结的结果，改善肛门局部血液循环，对于预防和治疗本病大有益，每天有意识收提肛门1～2次每次约5min，有利于预防痔的发生。

4、适当的体育锻炼：当然加强身体锻炼也是很重要的，研究调查从事久坐，久立工作者患有痔疮的机率比较大，因此需要多地参加一些体育活动，如工间操，太极拳和气功等，这可抵消体位的不利因素，对预防痔的发生和发展是有积极意义的。

孕妇如何预防胎毒

1、少吃辛辣食物

孕妇如何预防胎毒?在怀孕期间，孕妇应该少吃辛辣食物，多吃一些新鲜的蔬果，保证身体水分的充足，防止便秘，这样就可以起到排毒的目的。

2、适当的运动

孕妇预防胎毒，除了要注意饮食结构之外，还应该适当的做一些运动。如果如果孕妇是过敏体质建议去医院资讯医生的建议，避免宝宝从母乳中获得过敏原。

3、养成良好的生活习惯

孕妇如何预防胎毒?在怀孕时期，孕妇应该养成良好的生活习惯，注意生活规律，保障肌体的平衡，提高免疫力，切忌乱吃药。

如何预防痔疮复发

手术以后，只要保持一个良好的生活习惯，功能锻炼，可以使痔疮复发的频率减少。

但是保守治疗，在用药期间能够好转，症状好转或症状消除，但是过一段时间以后，如果还是饮食习惯不好、排便不好等等，都可以使痔疮复发。

这些痔疮的致病因素，同时又是痔疮的诱发因素。比如说大便解不好，长期便秘，它既是痔疮的致病因素，也是痔疮的一个诱发因素;比如说饮食辛辣刺激，喝酒，它也是痔疮的一个诱发因素;还有长期负重，就是做重活，背东西，长期负重，它也是痔疮的一个诱发因素;诱发因素很多，有的在人体的整个抵抗力下降以后，身体状况差了以后，痔疮也容易诱发。

那么患者应该如何预防痔疮的复发呢?首先，痔疮患者我建议在生活中应该从以下这几块来预防。首先，从饮食方面，保持一个良好的饮食习惯，饮食尽量清淡一点，不要吃辛辣刺激的食物，然后少饮酒，不要过量饮酒，这是饮食。然后是生活规律，保持一个良好的生活规律，饮食起居都要保持一个合理的节奏，从饮食和平常的生活习惯着手;再一个建议大家保持良好的肛门卫生，就是肛门局部的一个清洁卫生，也可以减少痔疮的发病;还有就是养成定期排便良好的排便的习惯。有的人喜欢蹲厕所，在厕所里面看报纸看电视看手机，这个是一个很不好的习惯，容易诱发痔疮;再一个在大家平常空闲的时候，可以做一做肛门锻炼，做一做肛门的提肛运动。以上等等这些，对于痔疮的预防都是有很大的好处的。

从情志方面来讲，我们中医讲情志，内伤七情它也是痔疮的一个致病因素，所以我建议我们的患者保持一个良好的心态，保持一个放松的心态，这样也可以缓解痔疮的症状，可以预防痔疮的复发。

痔疮在日常生活中如何预防

一、良好排便习惯的建立

这是预防痔疮的发生和发展的主要措施，最好在每天清晨起床后或早餐后，利用“起立反射”及“胃结肠反射”引起排便，则排便容易，此外，排便时不要看书，久蹲，同时要尽力缩短排便时间，特别是时间不能过长。

二、合理的饮食

痔疮在日常生活中如何预防?保持生活规律，调理好饮食是预防痔疮的重要措施，在日常饮食中应保持一定数量的“食物纤维”食品和节制刺激性强的食品，食物纤维主要成分为纤维素，半纤维素，果胶和木质素等，这些物质在通过肠道时，不受消化作用的影响，在吸收大量水分后，容易很快排出成形大便，这就缩短了大便在肠道停留的时间，因而发挥了保护肠道功能的作用，目前市售的燕麦片及“黑面包”，每次饭前服用10～15g，对预防痔疮及肠癌是有作用的，蔬菜，水果和豆类，也含有一定量的纤维，但一部分可在肠道被消化和吸收，不能发挥食物纤维那样显著的保护作用，因此不能代替食物纤维，适当节制辛辣刺激食物或调味品，如酒，辣椒，芥茉，咖哩等，因大量摄入这些食物后能抑制肠蠕动，导致大便干燥，并且直接刺激肠管，使之处于收缩状态，常能诱发痔疮脱出，栓塞和嵌塞，酒和含酒饮料能迅速直接地影响肛管括约肌的张力和血运，也是诱发痔疮脱垂，栓塞和嵌顿的常见原因，在饮食中应适当节制，特别是有痔疮脱垂者更应注意。

三、持肛周清洁

肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。因此，应经常保持肛门周围的清洁，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。