女人心慌气短怎么办

养生健康

女人心慌气短怎么办

1、要注意多做有氧运动比如说跳下健美舞，可以骑下自行车，跳绳也可以。你找些自己喜欢做的有氧运动，平时多锻炼下肺活量，会对解决胸闷气短有帮助的。

2、要保持心情舒畅，心情不好，会导致身体也会做出不良反应。

女人心慌气短要积极的不深，而且对于补肾的时候，不啊哟随随便便吃辛辣刺激的食物的，而且其实可以进一不的去吃一下补肾茶。而且病人其实不要经随随便便的去常熬夜，学会自我调节压力。

心慌气短四肢乏力

心慌气短、浑身无力是每个人都有过的现象，很多患者感到焦虑担心。偶尔发生心慌气短、浑身无力，可能是因为睡眠不足、吸烟、饮茶喝咖啡太多、休息不好等，无需治疗只要多休息可以得到缓解;如果持续时间长，伴随呼吸困难等症状，考虑是器质性心脏病引起的。

其次，心慌气短也有可能是冠心病反应，它一种器质性心脏病，主要是冠状动脉粥样硬化导致的缺血性心脏病。冠心病患者随时面临着心肌缺血坏死的威胁，轻者出现心慌气短、浑身无力的症状，重者出现心绞痛、心肌梗塞甚至猝死。

还有。心肌缺血是造成患者心慌气短、全身无力的重要原因之一。心肌缺血，心脏的功能受到很大影响，搏动无力，感到心慌，为全身输血量大大降低，四肢无力。而冠脉是为心脏输血的主要动脉，冠脉狭窄或痉挛容易造成心肌缺血。

另外，病毒性心肌炎患者也会出现心慌气短、全身无力的症状，这多数是因为心肌炎导致心室肥大、心功能受损有关。尤其是心功能不全患者症状尤其明显。此时可通过活血化瘀，加强心肌营养，控制血压等方法缓解。

心慌气短怎么办？

一、土豆土豆性平微凉，入脾、胃、大肠三经。有效改善肠胃气虚的状况。其实土豆的好处还很多，被誉为“十全十美”的食物。补气的食物吃太多会出现胸闷、腹胀的问题，可吃点陈皮。

二、山药山药补益肺肾之气，贯通天地之气。而且，它不热不燥、性味非常平和，不用担心气机雍滞的困扰。特别适合气虚者食用。因山药有收敛作用，上火、有实邪或者便秘的人要少吃或者不吃。

三、红薯补中和血、暖胃生津、益气通便。最好是红皮或者紫皮，且瓜瓤是黄色品种。老年人不适合吃太多。

四、香菇性平、归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累有调理作用。补气滋阴。野香菇多长在山坡之上较为潮湿的地方，对湿气有很强的防御力，所以还有祛湿功能。

五、牛肉指黄牛的肉。老幼及消化能力弱的少吃。

六、泥鳅性平，入脾肺两经。补中益气、利尿祛湿。

七、兔肉对于脾胃虚弱、中气不足的人适用。归肝、大肠经，有凉血解毒的作用。

八、糯米补脾胃、益肺气。能缓和地补养人体正气。

九、韭菜入肝、胃、肾经。生韭菜辛而行血，熟则甘而补中，能益肝散瘀。吃熟韭菜补肝肾、暖腰膝、温补肾阳，有补气壮阳的作用。冬、春季节吃比较好。

十、蜂蜜性平，归脾、肺、大肠经。补益脾气和肺气。通肠道。

心慌气短警惕肺气肿

很多老年人虽有良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒，血脂、血糖、血压等都挺正常，但平时走路会有气短、心跳加快的现象，令人费解。对此，广西中医药大学第一附属医院老年病科、心血管科二病区主任医师陈远平教授表示，随着老年人身体机能的下降，多种情况都可能引发心脏危机，而有时不一定是心血管疾病，例如肺气肿在病发的初期，也可表现为心慌、气短。

肺气肿并不是一种疾病，而是一种病理诊断。肺气肿是缓慢发生的，早期无症状，或仅有咳嗽、咯痰，病变发展后，可在运动后感到呼吸困难、气短，继续发展则逐渐力不从心，难以胜任日常工作。肺气肿多与平时患有慢性支气管炎或长期吸烟引起的慢性支气管炎有关。所以一些患有长期支气管炎的老年人需注意。

为什么老是心慌气短

(1)月经周期延长，经量减少，最后绝经。

(2)月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。

(3)月经突然停止，较少见。由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，易发生子宫内膜癌。对于异常出血者，应行诊断性刮宫，排除恶变。

此外，因为女性绝经前，雌激素对心血管有一定的保护作用。由于这些特点，有些医生对出现胸闷、胸痛等症状的更年期女性患者，多考虑为神经官能症或更年期综合征。所以，更年期心慌气短是症状之一，患者应该保持心情愉悦，饮食均衡清淡。

心慌气短是什么原因

心慌气短可能和心情、年龄有关，也可能是心脑疾病造成的。常见于窦性心动过速的伴发症状。心慌气短：自觉心中跳动不安的一种症状，俗称“心慌”、“心跳”，中医又称之为“惊悸”“怔忡”，可见之于冠心病、高血压、风心病、肺心病、心功能不全、各种心律失常、心脏神经官能症等多种功能性或器质性心脏病以及贫血、甲亢之人。

临床上确定患者心脏病的检查方法主要有心电图还有心脏彩超，检查的准确率是比较高的，一般来说医院里面即将实施手术治疗的患者都是需要在术前进行心脏的检查的，防止手术过程中出现意外。

有的时候患者的心慌是由于疾病导致的，比如说心肌缺血、心肌梗塞或者是心脏的瓣膜出现一些问题，但是有的时候患者的主观的心理因素还有紧张的情绪也是会导致心慌的出现的。

注意有心慌迹象的患者应该在日常生活中注意，避免劳累，尤其是在爬坡或者时上楼梯的时候，应该注意行走一段时间就应该注意休息，不要让心脏出现不舒服，诊断以后还是应该注意按时服药的。

引发心慌的几大因素

生理性的心慌气短

有的青年人出现心慌气短，往往是属于生理性的。由于平时在办公室里久坐，或宅在家中，缺乏运动，要是稍微动下身体，就会感觉心跳加快。还有就是出现一些引起心脏交感反应的因素时，心率就会加快。要注意除掉那些刺激因素，然后自己就会慢慢恢复正常状态。

可能是中暑等原因

心慌气短，很可能是由于中暑，或是某些原因，引起心跳过速。要适当地休息，就可以使症状得到缓解。如果频繁地出现心慌气短的现象，或是休息后得不到缓解，最好及时地去医院检查，做个心电图看看。

生活中的压力

自己的身体出现了问题，主要就是来自于生活中的各种压力。不要在生活中迷失自己，根据自己的能力去生活，学会做出有益于自身的选择。不必跟别人进行无聊的攀比，不要让别人左右自己的心情。

心理原因造成的

心慌气短，主要是心理原因造成的。由于心情不舒畅，情绪不佳，很容易生病。而有的人情感比较细腻，遇到不如意的事情，很容易生闷气，郁结在心，这就会常常使人心慌气短。这种原因导致的心慌气短，是最为常见的。所以凡事要看淡一些，不要钻牛角尖。

心理上的问题而非心脏

心慌气短，往往是心理上出现问题，而不是心脏真的出现什么问题。患者往往比较喜欢思考，而且思虑过多，对于任何一件小事情，总喜欢弄个明白究竟，喜欢打破沙锅问到底，这就把善于思虑的优点发挥过头了。了解到发病的原理，在生活中就要注意自我调整和保护，有时糊涂一点，对身心是大有益处的。

学会放松自己

心中焦虑的时候，学会放松自己。在工作之余，可以多逛逛商场，在林间小道上散散步，听听音乐，心情愉悦起来，一切就好了。

心慌气短胸闷怎么办

1、针灸疗法

(1)体针疗法

取穴内关、间使、心俞、膻中、神门，巨阙、三阴交、太溪等，可采用针刺、温针、艾灸等。

(2)耳针疗法

取心、皮质下、交感、神门，2～3穴/次，捻转轻刺激，留针15分钟。

2、常用中药可在辨病、辨证的基础上选用。

(1)中成药

天王补心丹、灵心宝胶囊等。

(2)平悸中药

琥珀、朱砂、枣仁、远志、龙眼肉等。

3、西医治疗可用抗心律失常类药物，如心得安、异搏定等。