万病不离寒，十病九寒！（冬病夏治6大袪寒法） 体寒的症状

万病不离寒，十病九寒！（冬病夏治6大袪寒法） 体寒的症状

1、怕冷，手脚冰凉。

2、容易感冒且感冒恢复期长。

3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感。

4、面色暗淡，无血色。

5、易疲劳，关节部位易酸痛。

6、睡眠质量差，睡眠浅。

符合以上3项即可视为轻度体寒。

1、口腔内易发炎，易长口疮。

2、容易便秘，经常觉得肚子涨。

3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少。

4、皮肤干燥易干裂。

5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差。

6、爱吃水果、冰激凌等冷食。

符合3项或以上，为中度体寒。

1、下半身水肿严重。

2、尿频，尿液不易排出。

3、睡一夜手脚仍冰冷。

4、起床时手脚发麻。

5、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神。

6、经常感到胃胀气。

7、月经总迟到，常有血块，易痛经。

符合3项或以上，为重度体寒患者。

三伏天喝羊肉汤的好处和坏处 祛湿散寒

三伏天是冬病夏治的好时期；而羊肉汤性质温和，三伏天适量喝羊肉汤，不仅可以帮助促进体内湿气以及寒气排出，还可以起到一定散寒祛湿的作用，尤其适合体寒者以及湿气重者。

三伏贴适合哪些人做

不是所有的病都可以冬病夏治的，适合进行“夏治”的“冬病”主要包括三类，即：支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等慢性呼吸道疾病，慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、慢性结肠炎等慢性胃肠病，以及类风湿性关节炎等顽固的脊椎关节性疾病，另外妇女的痛经闭经和冻疮冬病夏治疗效也不错。

但要注意，有些人并不适合行三伏贴治疗，禁忌人群主要有：肺炎及多种感染性疾病急性发热期;对贴敷药物极度敏感，特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者;贴敷穴位局部皮肤有破溃者;妊娠期妇女;2岁以下的婴幼儿因皮肤娇嫩，不宜贴敷;实热证，及阴虚火旺者(如大便干燥、长口疮、舌苔较厚等热证明显及寒症不足者)。

万病不离寒，十病九寒！（冬病夏治6大袪寒法） 改善体寒怎么做

艾是纯阳的植物，通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法，只要坚持很容易就能感受到艾灸带来的效果。可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位，驱寒效果很不错。

中医理论中的冬病夏治。一般在冬天容易发作的疾病，例如哮喘、慢性支气管炎等，大都由于体质阳虚，体内阴寒太盛。

三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段。在这一阶段，人体腠理疏松，经络气血流通，有利于药物的渗透与吸收，是驱散内伏寒邪的最佳时机。

加之精心选取有温经散寒、化痰平喘作用的膀胱经及督脉腧穴进行艾灸，能起到防病治病的作用。

生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。另外，红糖也是一个驱寒补血的好手。

红糖姜茶，可以说是专门针对女性体寒而设计的饮品。

如果进食太多的食物，就需要肠胃长时间高负荷的工作，血液也会集中在肠胃部。这样的情况就容易导致手脚冰凉，所以吃饭吃七分饱就好了。

运动是提升阳气的好办法，是主动健康的最好的方式，很多被动调理，都比不上坚持合适的运动更有养生效果。

身体的寒以小腹为中心，只要想办法保持小腹温暖，寒气就无藏身之地了。

腰带那一圈的位置正好是带脉的所在，在古代，它被称为“玉带环腰”。带脉是比较特殊的经络，属于奇经八脉。

有很多女性别的地方都不胖，唯独腰上堆积了不少的脂肪，远远望去好像腰上别了一个游泳圈。其实这是因为带脉之气不足，收束不住其他经络了。

要多去推揉这条经络，一直推到热透为止，以帮助通畅十二经，消除经络内的寒毒。建议可请专人来操作！

三伏灸的好处

冬病夏治

三伏灸是指在三伏天中进行天灸，三伏天是全年中温度最高的一段时期，此时天气炙热，与此同时，身体中的阳气大盛，是为身体排出寒湿伏邪的最好时机，此时使用特制艾草对穴位进行热刺激，可以起到扶阳驱寒、冬病夏治的效果。

常见的冬病夏治疾病有：支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎等疾病。

消暑祛湿

三伏灸的主要材料是艾叶，艾叶性温辛，有祛寒、祛湿、通经络之效，三伏天的时候做三伏灸可以将身体中淤积的湿气、寒气都排出体外，同时三伏天做三伏灸还能消除身体苦夏难捱的暑热不适感，故做三伏灸具有消暑祛湿的作用。

提高免疫力

三伏灸和三伏贴是中国传统养生项目，在三伏天的时候，在身上使用三伏灸，可以促进血液循环、使淤堵的经脉重新畅通起来，还可以促进身体的代谢、提升自身免疫力，对于免疫力较差、体弱多病的孩童以及老人来说，具有很不错的养生效果。

冬病夏治为什么三伏天要治寒湿呢 冬病夏治的最佳时间

顺应三伏天的时间即可。

冬病夏治也就是说在三伏天期间进行身体理疗，顺应三伏天的时间进行即可。

三伏天是一段高温炎热的日子，在三伏天的时候进行冬病夏治调理，可以明显的改善体质，起到健康养生的作用，冬病夏治一般是在三伏天的初伏、中伏和末伏进行的，围绕这个日期进行养生理疗即可。

冬病夏治适应哪些症状 冬病夏治的最佳时间

冬病夏治的最佳时间一般会选在夏季三伏时令，每年阳历的七八月份，一年中最为炎热的时候，也是自然界和机体阳气最旺盛的时候。 这时候，取自然之阳补人体之正，用中药穴位帖敷、针刺、艾灸，配合药物内服等方法，帮助患者温补阳气，散寒驱邪，活血通络，祛除阴寒病邪的同时，也让人体内部阴阳重归平衡，从而达到强身健体、预防“冬病”的效果。

夏天可以艾灸吗

夏季是可以艾灸的。

而且夏季艾灸效果会很不错的，夏天艾灸的效果远远好于冬季，尤其是风湿类症状或者寒症等。古语有云：冬病夏治。夏季温度较高，阳气比较旺盛，经络也比较通畅，此时艾灸效果很好的。