去眼袋食疗是关键

去眼袋食疗是关键

所谓眼袋，除了先天与病理因素，主要可分为下眼睑组织松弛和下眼睑浮肿两种形式。

组织松弛型，即下眼睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶膈松弛，下眼睑脂肪堆积，形成袋状突起称眼袋。这是人体老化的具体表现之一，常见于45岁以后的中老年人，30岁+亦可能开始出现。

下眼睑浮肿，是由于眼部皮肤很薄，很容易发生水肿现象，遗传是一个重要因素，此外，饮食不当、肾脏不好、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋出现。这种情况在20岁以后的年轻人中就已经常见，尤其是25岁+，随着年龄增长会愈加明显。

关于后者，许多人会忽视。其实，下眼睑浮肿日积月累，正是催生眼肌老化、下眼睑脂肪堆积的温床，如果不好好照顾，必将付出过早发展成松弛型眼袋的代价。幸好，只要有心，预防眼袋、尽量延缓它的到来还是很容易做到的。那么，为了远离眼袋，我们应该怎么吃呢?

一、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物，如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。

二、维持身体正常的新陈代谢，别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。相关博文：红豆瘦脸茶。

三、注意膳食平衡。多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。

激光去眼袋对眼睛有伤害吗

眼袋的形成是由很多因素引起的，而激光去眼袋可以适应治疗多种因素引起的眼袋，在经过定期的治疗和专业护理，从而能有效的打散下眼睑、眼眶处的深层色素沉着，改善皮肤代谢，促进血液循环、淋巴循环，达到激光去眼袋目的。

整容专家表示，激光去眼袋是对眼睛没有伤害的，也就是激光去眼袋危害是不存在的。

激光祛眼袋是目前最成熟的激光祛眼袋技术因其时间短、恢复快、无出血、痛苦小等优势，受到众多求美者的青睐。它采用新型的高能超脉冲激光消除脂肪团，再使用激光气化收缩真皮组织，整个手术过程只需20分钟左右。

一般治疗激光祛眼袋约3-5个疗程即可见到明显效果。激光眼袋同传统的手术相比，手术效果好、出血少、并发症少、恢复快。激光祛除眼袋是目前最成熟的技术之一，因其无出血、痛苦小、时间短、恢复快等优势，让许多爱美者对激光祛除眼袋青睐有加。

激光去眼袋的过程是很令人放心的，不会导致副作用的出现，也不会伤害眼睛。激光去眼袋近年来受到大众的欢迎，与其良好的效果是分不开的。做完激光治疗后，要做好保养工作。注意局部的清洁卫生，不要沾水，以免出现过敏的情况。在专家的建议下使用护肤品，切忌胡乱选择。

激光去眼袋会反弹吗

激光祛眼袋治疗一般情况下是不会反弹的，根据个体情况的不同，治疗技术水平，方式的差异，传统的去眼袋治疗，医生在去除眶隔脂肪的时候很难把握，往往祛除的不够彻底，时间一长又会出现眼袋，现在的祛眼袋治疗是在可视的环境下进行的，眼袋中的脂肪去除的比较彻底，可以去除脂肪的同时，提升眼部周围的肌肤，所以很难出现反弹。

专家说，激光去除眼袋就是利用激光的热效应和光效应，作用于睑板内侧结膜，将脂肪团去除并利用激光气化作用，适应治疗多种因素引起的眼袋，经过定期的治疗和专业护理，能有效打散下眼睑、眼眶处的深层色素沉着，改善皮肤代谢，促进血液循环、淋巴循环，达到激光去眼袋目的。

激光去眼袋效果好吗

激光去眼袋利用的是一种远红外长脉冲激光，适应治疗多种因素引起的眼袋，经过定期的治疗和专业护理，能有效打散下眼睑、眼眶处的深层色素沉着，改善皮肤代谢，促进血液循环、淋巴循环，达到激光去眼袋目的。激光去眼袋二十分钟即可。不开刀，术中不出血、不缝针、不包扎、不拆线、不留疤痕，不影响工作，不受性别、年龄、季节限制等优点。

1、治疗效果好，没有疤痕：激光去眼袋可祛除脂肪性眼袋，术后效果持久。

2、一种手术两种效果：去掉眼袋的同时做紧肤的处理，眼袋解决的同时，眼周的细小皱纹也得到有效治疗。

3、微创无痛，恢复快：自然无痕、眼睑平整，皮肤光滑紧致，术中操作轻柔、精细，精确上提松弛组织，使皮肤变得平展紧致。

眼袋的危害有哪些

有眼袋确实是一件很烦人的事情，众多的爱美者在发现眼袋的时候，她们或许只知道眼袋的到来给自己容颜形象构成了极其之大的影响。殊不知眼袋还存在一些其他影响，比如眼袋会给眼部造成诸多的不适感，导致眼部酸胀疲劳，易干涩溢泪等等，且眼袋长期的存在着更是会压迫到眼部神经组织，影响视力，且更会导致一些眼部炎症出现。所以眼袋的危害还是比较大的，早早治疗很有必要。

治疗眼袋不可随意，正规治疗是关键!

看到眼袋有如此之多的危害，相信大家去眼袋的心思也更加的强烈的了。但是在去眼袋问题上，爱美的大家不能够盲目治疗，毕竟治疗眼袋要以安全和效果为前提，当前去眼袋的整形场所特别的多，一定要认真的来选择治疗。

去眼袋食疗偏方

很多人习惯在睡前才做肌肤保养护理，如果熬夜，就会在熬夜之后再做，这显然不太及时了，因为皮肤通常都是在晚上十点到十一点之间就进入自我修复状态的，这个时间段也是肌肤吸收养分的最佳时间。所以就算要熬夜，也不妨先给肌肤做一次简单保养护理。

做法：

1、用温和的洁面用品清洁皮肤，接着在皮肤上涂抹上保湿营养乳液。这就已经可以促进皮肤的新陈代谢与养分的吸收了，从而能减轻你熬夜给肌肤带来的伤害。

2、熬夜后的隔天，可以先使用冷热水交替洗脸，因为这样可以刺激脸部血液循环，让代谢功能复苏，等到彻底清洁脸部后，才开始真正的保养阶段。

3、特别是你的眼部肌肤，一定要特殊护理才可以。

去眼袋最有效的偏方：

1眼膜急救10分钟 一举击退小瑕疵

将眼膜冰冻后敷于眼周。经冰冻的眼膜能迅速镇静肌肤，通过低温刺激淋巴收缩排水，能够达到排水消肿、减轻黑眼圈以及眼袋的效果。敷眼时轻轻地用手指按摩眼周，压力可以刺激血液循环，更快地排掉过多的水分。

将眼膜轻敷于眼睛四周，坚持两个星期，细纹就会神奇的消失不见。

一周最好使用一到两次眼贴膜，过于频繁的使用有碍于肌肤的吸收。平时的话多注意眼霜的使用手法，切忌胡乱涂抹。正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜，用另一手的无名指把眼霜匀开，轻轻地打印在眼皮四周，最后以打圈方式按摩5—6次即可。

2经常熬夜的MM们可以使用这种方法祛除眼袋。在临睡前把练个小钢勺子，放进冰箱里，第二天早上拿出来，放在浮肿的眼袋上，冰敷2到5分钟，这个时候你会感觉眼睛冰冰的，很舒服呢~这样一来，眼睛很快就可以消肿，而且还能让眼神看起来更清澈。大家都懂得热胀冷缩的原理吧~对付眼袋同样需要此方法哦!

3如果是睡前喝了太多的水引起的眼部浮肿时，清晨起来可以给自己泡一杯黑咖啡来消除浮肿。黑咖啡能够将体内多余水分排掉，这个小方法可是对于眼部浮肿也有一定的改善作用。睡觉的时候不要喝过多的水，以免引起第2天眼部浮肿，更不要垫过高的枕头。

4化妆去眼袋也是个不错的选择哦。

步骤一：先在眼部涂一层薄薄的乳液，这样可以使眼部肌肤充分滋润，以便充分吸收遮瑕膏，也能防止由于细纹出现眼袋的现象。

步骤二：当乳液全部渗透进去后，涂抹一层颜色比粉底更亮点的遮瑕膏，不用太多，用手指长时间轻轻拍打。如果你的眼袋不太明显，可以不用涂抹遮瑕膏，涂抹液体粉底后轻轻拍打也行。

步骤三：接着用珍珠白+粉红色盖斑膏遮盖眼袋灰暗部位，遮盖面积不能太大，要不眼袋就遮不住了。这样处理眼袋会在光的反射作用下产生视觉混淆效果，眼底会显得格外亮丽。最后在上眼皮处画上粗粗的眼线，涂上浓密的睫毛膏来加深眼睛明亮的效果。

5每天给自己泡一杯养颜明目茶

准备材料：枸杞子15g，水。

做法：加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。

远离：因为枸杞子含有丰富的p胡萝l、素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益。肾，明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，视力加深都有很好辅助治疗作用。

五招去眼袋

冰镇眼膜祛眼袋

冰镇眼膜材料：去眼袋眼膜

做法：早上一起床就把准备好的眼膜放入冰箱内冷藏，在开始洗漱工作，等结束后就把眼膜从冰箱内取出敷在眼部，闭上眼睛15分钟左右卸下，再用温水冲洗一次即可，不但能有效消除眼袋，还能通过冰凉的温度击退浮肿，消除黑眼圈。

菊花茶包热敷祛眼袋

材料：菊花茶包、热水

做法：首先把菊花茶包放进杯中，然后加上适量的热水冲泡，等上3分钟袋的位置，菊花都泡开了，将茶叶包取出放置冷却，再把菊花茶包敷于左右眼部肌肤，15 分钟左右取下，用清水冲洗干净即可。菊花茶具有消肿的功效，热敷可促进眼部血液循环，从而达到消退眼袋和浮肿的功效。

精油去眼袋

精油护肤早已成了一种护肤风尚，它天然安全的成分，让人用后很放心，而且效果非常好，能轻松解决多种肌肤问题。用调配好的精油在眼袋处进行按摩，不仅能够增加肌肤的弹性，还能有效淡化黑眼圈和眼袋处的黑色素，令暗沉的肌肤重新恢复明亮，从而达到去眼袋的效果。

晨起热敷眼部

材料：毛巾、热水

做法：清晨洁面后，将毛巾放入热水中浸透，轻轻沥干水分，将毛巾折叠成长条状，之后敷于眼部肌肤，闭上眼睛放松保持3分钟左右，重新将毛巾重新打湿敷眼，次数可根据自己的眼袋严重情况来决定，完成以上步骤后，再进行日常的眼部保养就可以了。

抽脂祛眼袋

抽脂去眼袋手术的手术切口是沿下睑缘约2毫米处，由内眦向外毗方向切开皮肤，打开眶隔，让眶内脂肪自然溢出。抽脂去眼袋手术除去过多的脂肪，并视具体情况切除适量皮肤，术后5～6天拆线。多数患者担心抽脂去眼袋手术后切口是否有疤痕，其实，美容手术的切开、缝合都非常有讲究，所用的缝线象头发丝样细，抽脂去眼袋手术后除意外发生感染外，几乎看不出有任何疤痕。

抽脂去眼袋手术是一种很有效的方法，手术简单方便，但是提示要做抽脂去眼袋手术的人去正规的医院做治疗是很重要的，这样可以有很好的治疗效果，因为每个人的眼袋的情况都是不同的，所以选择适合自己的方法是很重要的。

不孕症选对食疗是关键

1、米酒炒海虾

鲜海虾400克，米酒250克，菜油、葱花、姜末适量。把海虾洗净去壳，放入米酒，浸泡10分钟。将菜油放入热锅内烧沸，再入葱花爆锅，加入虾、盐、姜连续翻炒至熟即成。每日1次，每次50～100克，适用于不孕症肾阳不足，形寒肢冷，性欲冷漠者。

2、红杞活血

枸杞子15克，活鲫鱼3条，芫荽、葱、香油、绍酒、胡椒粉、姜未、盐、味精适量，猪油50克，醋75克，奶汤250毫升，清汤750毫升。将活鲫鱼整理干净，去内脏，用沸水略烫一下，用凉水洗净，在鱼身的一面每隔1.5厘米宽切直刀。芫荽洗净切节，葱切细丝和花，将猪油放勺里，置武火上烧沸，依次放入胡椒粉，葱花，姜末，随后放入清汤、奶汤、姜汁、绍酒、味精、盐，同时将鱼肉放入沸水锅烫4分钟，取出放入盛汤的锅里，枸杞用清水洗净下锅，置武火烧沸后，改文火炖20分钟，加入葱丝、芫荽段、醋、香油即成。本品可供佐餐，每日1次，宜常吃。适用于不孕证属肾阴虚者。

3、蜜饯柚肉

鲜柚肉500克，蜂蜜250克，白酒适量。鲜柚肉去核，切块，放瓶罐中，加白酒封严，浸闷1夜，然后倒入锅中，煎煮至余液将干时，加入蜂蜜，拌匀即成。每日2次，每日25—50克。

4、柚子炖鸡

柚子1个，雄鸡1只，姜、葱、盐、味精、绍酒适量。将柚子去皮留肉，鸡杀后去毛，除内脏、洗净。将柚子肉放入鸡腹内，再放入锅中，加葱、姜、绍酒、盐、水适量，将盛鸡肉的锅置盛有水的大锅内，隔水炖熟即成。本品可供佐餐，宜常吃。

5、佛手酒

佛手30克，白酒1000毫升。将佛手洗净，用清水润透发软后，切片，再切成1厘米见方的小块，待风吹略放水气后，下入酒坛内，再加入白酒，封口浸泡，每隔5天，开坛搅拌1次，浸泡20天后，即可开坛，滤去药渣，药酒即成。每日2次，每次10—20毫升。

外切去眼袋的优势

眼袋会影响一个人的美观和气质，手术去眼袋是比较常见的美眼项目，而且根据整形专家调查研究表明，手术去眼袋的人群在呈现一个上升的趋势，那么外切去眼袋的优势是什么?让专家来告诉你吧!>>>去眼袋术适用的两种群体

外切去眼袋是相当成熟的技术，医生20多年的临床经验，手术中轻柔的操作，让顾客在音乐中不知不觉就改变了，而且手术非常考究，精细操作30分钟，让您的眼袋消失，而且上提松弛组织，使皮肤变得平展紧致，能达到术后最完美的效果。

外切去眼袋的独特优势

1.多效：它是经典的眼袋成形手术，手术使松弛的各层组织得以修复和加强。它适用于任何眼袋，对眼睛没有伤害，能对皮肤、眼轮匝肌、脂肪同时进行处理，使手术效果和维持时间达到最佳。

2.精细：一是掌握好术中下睑松弛皮肤和眶隔脂肪切除量的多少，根据患者眼袋的类型、眶隔脂肪的分布、皮肢的弹性，所采取的手术方法综合考虑，二是术前、仔细检查，判断脂肪突出部位，术中轻柔、精细的操作，精确上提松弛组织，使皮肤变得平展紧致，以求达到术后最完美的效果。

由于当下整形、美容行业市场鱼目混杂，手术去眼袋手术操作不当很容易导致伤口感染、眼睑外翻、睫毛脱掉等严重现象。所以说，选择正规医院是非常关键，且有必要的。

去眼袋食疗偏方

苹果炖鱼去眼袋

这里卡斯琳再推荐大家一种去眼袋的美食，苹果炖鱼汤，此汤可治脾虚血气不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。

原料：苹果3只，生鱼1条，红枣10枚，生姜2片。

制法：苹果去皮去心去蒂，切成块状;红枣去核;生鱼煎至鱼身成微黄色。瓦煲内加入清水，用猛火煲滚，然后放入全部材料，改用中火继续煲两小时左右，加盐、味精调味食用。

洋参煮猪血

材料，新鲜猪血150克，西洋参6克。

做法：新鲜猪血150克，加食盐少许，煮至猪血凝成块;将西洋参6克切成薄片，猪血切成块，加清水适量，同入沙锅大火煮沸后再小火煲1小时以上即成。每日晨起空腹吃猪血、嚼服洋参片、喝汤。

功效：本品有补气生津、振奋精神、抗疲劳、紧皮肤的功效。对长期熬夜或失眠、过度疲劳引起的眼袋和黑眼圈有较好的防治作用。

醋拌洋葱

材料：鲜洋葱1～2个，白醋

做法：取鲜洋葱1～2个，剥去粗皮后洗净切成薄片，用少许白醋拌匀即成。佐餐食用，每日午、晚餐各吃1份。

功效：洋葱含硫化物和微量元素硒，还含有前列腺素A，有抗氧化、抗皮肤老化、松弛、降血脂的多种功能。对人体肥胖而有眼袋者，有减肥除眼袋的作用。

小贴士：

精油去眼袋

在美博会上，精油成为了美容护肤的新主角。她对人体有美容，舒缓压力，放松肌肉等作用。淑兰雅精油则有“植物激素”之称，其实许多精油的性质也似人体激素，对祛眼袋有着举足轻重的作用。

精油可说是植物的荷尔蒙，它拥有与人类相同的构成物质及生命能量。精油的分子极细，渗透力高，因此能级为有效的进出身体，而不会留下任何毒素。根据研究显示，精油不会像化学药物一样，残留在体内，它是藉由便尿、出汗、呼气而被排出，对正常健康的人而言，排出的时间需要三到六小时，即使对不健康的人而言，也仅需十四个小时。广义的来说，植物本身就是化学物质的制造工厂。精油进入人体内时，我们等于服食了植物的精华。因此我们可以肯定的是，使用精油可以使人体组织更强壮更具有活力。

精油可促进皮肤新陈代谢，激活细胞再生。增加皮肤弹性，使皮肤明亮，淡化皮肤表皮沉癜的黑色素，可以达到祛眼袋和黑眼圈双层的效果。

精油分子通过鼻息刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋，一方面支配神经活动，起到调节神经活动的功能;另一方面通过神经调节方式控制腺体分泌从而调节人体的整个内环境。通过刺激神经疗法可达到内部调理的作用，为祛眼袋打下了结实的基础。

胶原蛋白去眼袋

如果你属于松弛性眼袋眼袋。采取补充胶原蛋白是最佳的缓解眼袋的方式。由于松弛性眼袋是由于皮肤松弛所造成的。所以，提升皮肤紧致度是主要的改善途径。补充胶原蛋白可以直接紧致肌肤，对缓解眼袋具有一定的作用。目前比较理想的方式是口服胶原蛋白或采用含有胶原蛋白成分的眼膜，口服胶原蛋白大家可以卡斯琳胶原蛋白的产品特点作为参考选择。

偏方

1.把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然後用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。

2.睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。

3.。冷敷消肿如果因为睡眠不足而引起了眼袋，可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。

还有一个最简单方便的方法就，平时泡杯绿茶后，把茶包晾干后放敷在眼上就可以了。

警惕眼角纹和眼袋

现代人越来越离不开手机，走路看手机，坐车看手机，上班间隙看手机，下班回家也看手机。在地铁上，清一色的低头族，大家都在忙着看手机。小编提醒大家，整天低头看手机，不但容易使颈椎受损，还会加速面部和颈部皮肤甩来，让你的眼角纹和眼袋加深。

研究发现，低头看屏幕超过8小时，眼周的细纹就会增加30%，而眼部肌肉也会因为用力过度导致弹力下降，脂肪突出，形成眼袋，严重的还会导致眼科疾病。

如果你已经出现以上问题，首先最需要做的当然是缩短每日低头玩手机的时间，但这样并不会让你已经形成的老化现象减弱。去掉除皱和眼袋才是重中之重，挽救你的扑克脸，一定要持之以恒和低头做抗争!

如何祛除眼角纹?

皱纹是衰老最直接的象征!将玻尿酸注射到皱纹部位，可与原有的玻尿酸融合，皮肤会膨涨、皱纹会隆起变平，从而可达到神奇的除皱效果!很多人认为，玻尿酸除皱就是简单的打一针，事实上，医学上越是简单的东西，其背后所花的功夫往往越深。玻尿酸除皱并非简单的打针、输液，它是一项极其精细的注射美容技术，在丝毫间把握针尖注射艺术，保证注射效果均匀、顺滑、平整是关键。如果医生技术水平不过关或操作出现失误，不但会造成材料浪费，更有可能诱发其他问题。

如何祛除眼袋?

烦人的熊猫眼让人无精打采，去眼袋最有效的方法莫过于吸脂去眼袋了。吸脂去眼袋通过超声波原理对眼袋处脂肪进行击碎，然后把脂肪乳化，再用吸脂仪器将多余的脂肪、松弛的皮肤都去除，此项技术已经发展成熟，所以不用担心它会对眼部其它组织造成伤害的问题，只需找一家正规医院进行手术即可避免手术风险。由于手术将多余的脂肪细胞吸出来了，所以术后可以维持15年甚至更长久的时间。

当然，做完了除皱和去眼袋后，更要注意少做低头族避免问题卷土重来。

四招去眼袋，还你桃花眼

去眼袋方法小窍门一：勤做眼保健操

做眼保健操不仅是一种很好的护眼运动，还能缓解眼部疲劳，同时还能够有效缓解眼袋，通过多次按摩眼睛周边穴位，增加眼部周围的血液循环，让其加速运动，从而增加细胞的活跃度，可以去除眼袋，减轻眼袋浮肿程度。

去眼袋方法小窍门二：正确的作息时间

女生良好的作息时间，不仅仅是关乎自身健康，对于脸部肌肤和眼部肌肤都是有着至关重要的作用，特别是眼部问题，黑眼圈和眼袋其实大多数都是由于睡眠不足而导致的，所以只有保证充足的睡眠时间，让眼睛得到休息，这样就可以让眼部的血液正常循环，起到防止眼袋和消除眼袋的作用。

去眼袋方法小窍门三：眼部精华液按摩

在每天早晚，女生洗脸后，就用适合自己眼部肌肤的眼霜来按摩下眼睑，先将眼霜均匀的涂抹在眼部，由眼角至眼尾沿着眼部线条向上提拉，慢慢的以按压式的手法推拿眼部，按摩时脸部朝下，并且停留片刻，坚持每次重复按摩5分钟，这样不仅有利于眼霜的吸收，还能够缓解眼袋。

去眼袋方法小窍门四：茶水冰敷

将一小杯茶水放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一块化妆棉浸在茶中，再将化妆棉敷在眼部，这样不仅能去除眼袋，同时还可以减轻眼袋浮肿程度。

去眼袋偏方

去眼袋偏方1

利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅町缓解眼睛的疲劳，而且还有减轻眼下囊袋之功效。

去眼袋偏方2

食疗多吃富含维生素A和维生素B2这些有益保护眼睛的食物，如鱼类、番茄、豆类、胡萝卜等等。

生活中正确的化妆也是去眼袋最有效的方法，那么就给大家讲解下化妆在眼袋怎么消除的：

眼袋形成的原因大多是因为眼部血液循环不畅，所以周围皮肤难免干燥，所以我们选用清爽型、保湿的眼霜，这样能滋润眼部肌肤，有紧致提升眼部肌肤的效果。可帮助增加眼部肌肤的弹性和紧致度，给肌肤补水保湿。

最后，给女性朋友列述生活中4种简单去眼袋最有效的方法消除眼袋：

1、睡眠前1小时勿喝水。

2、枕垫高一些。

3、少吃盐，少饮含酒精的饮料。

4、用保鲜纸包裹一些碎冰放在眼袋处，躺着休息5分钟。