去痘痘要有正确的保养原则

去痘痘要有正确的保养原则

夏真正的夏日已经到来，炙热的太阳也不请自来，原本旺盛的油脂更是雪上加霜，导致痘痘迅速崛起，揭竿而反。如何来消灭烦人的痘痘呢?很多MM会选择祛痘产品，其实有时保养不当反而会使皮肤变得更糟糕，因此要有正确的保养原则。

去痘痘要有正确的保养原则

1、防晒原则

防晒产品无论如何清爽，但是让青春痘恶化的例子却时有所闻，因为防晒成分常需要的基质对于毛囊的刺激作用难以避免，特别是油腻的防晒品，擦上一整天想不长痘子也难。因此最好以撑伞、戴帽子、穿长袖衣服来防晒，如果真的要选购防晒产品，以清爽的剂型较好，而且不要长时间涂擦，不然虽然能够避免紫外线的伤害，但结果却会使青春痘恶化。

2、控油原则

大部分长青春痘的皮肤是太油，而非太干，即使干燥也只是局限在两颊的部位，因此洗去多余的油腻要比补充油份来的重要。不少人因为想洗去脸上油腻非常注重清洁工作，但是如果清洁的方式或用品不正确，反而会导致皮肤紧绷且干燥，此时可以选择具有去角质酸类成分的清爽乳液来使用，除了有保湿效果，还可以帮助青春痘好转。

3、美白原则

青春痘所造成的色素沉淀是常需要美白的，不过预防比治疗更重要，只要能减少发炎、避免接触紫外线，都能减少皮肤上色素沉淀的机会。如果色素一旦形成，有些淡斑的产品可以达到治疗青春痘的效果。

快速有效祛痘印的方法有哪些

1、选择专为成人痘肌肤设计的保养品

虽然保养品无法治疗痘痘，但却能辅助提升治疗成效，增加肌肤的舒适性与美观。由于成人痘不单是油性肌肤才有，敏感性肌肤也可能会有此困扰，因此选用专为成人痘研发的产品，会比直接用油性肌肤保养品来得更适合，这些产品最好有保湿作用。

如果使用太滋润、太营养的保养品，只会让有痘的皮肤负担更重。想要拥有完美的肌肤，就要补充大量水分与美白保养，简单却正确的保养程序才是关键。

2、正确洗脸，痘痘不见

想要去痘，最重要的就是做好基础的清洁和保养工作。洗脸是基础保养的根本，选择温和与具调理功效的洗脸产品，绝对有事半功倍的预防痘痘作用。

如果因为觉得脸上油多而猛洗，会造成过度清洁的反效果，让皮肤有假性干燥的错觉，以为脸太干，于是皮脂腺加速分泌油来补救，当然落得越洗越油。但是如果洗得不仔细，肌肤上的残妆与整天堆积的脏污没有清除干净，造成毛孔阻塞，也会引发痘痘。要选择清洁力佳、弱酸性的洁面产品，每日洗脸2-3次最好。此外，也可适时选用含控油、抑菌或溶解角质成分的保养品，以预防痤疮杆菌过度活跃。这样才能有效改善痘痘肌肤。

通过上述文章大家应该了解该怎么有效去除痘印，在脸上出现痘印的时候，大家千万不要慌张，东西并不是大家想象的那么难以去除。只要在这个时候选择正确的方法，痘印很快就会消失不见的，自己也能早日摆脱痘印带来的烦恼。

九方法让痘痘不再复发

1、从早上起床开始算，清肠排毒从早上第一杯水开始(很多人喜欢洗漱完后再喝，没问题，只要在进食前就好)。不能盲目饮太多水，否则身体内的元素会流失，正确的量应该是保持小便呈淡黄色;

2、排宿便也是排出毒素很重要的习惯，每天一便，不行的话吃点香蕉喝蜂蜜都是有帮助的;

3、注意清洁，痘痘就是过多油脂分泌堵塞毛孔逼出来的，用温水洗，洗面奶可以选择控油的，过敏皮肤和干性皮肤可以选择温和滋润型的;

4、挤痘痘是痘印的大忌，控制好自己的手，切忌手贱;

5、不要让刘海遮住痘痘，要让痘痘充分和外界空气接触才能更好地新陈代谢;

6、不要用劣质或油性的化妆品，在祛痘期间最好不用化妆品;

7、别老在电脑前坐着，别老玩手机，少玩电脑;

8、不要吃宵夜，不要吃辛辣刺激的食物;

9、不要熬夜。最好在十一点前睡觉。痘痘都是熬夜的时候冒出来的，“忽如一夜痘痘来”。

最快的去痘方法就是去痘印的最快方法，所以防痘祛痘都是靠女性朋友们自己的努力。

如何正确去除痘痘

1.不要用手去挤压

痘痘的形成是由于肌肤毛囊中囤积的分泌物无法排出体外，积累到一定量就会影响肌肤排气顺畅，出现发炎症状，进而形成红肿的小豆或白色的小豆。用手直接挤压可将痘痘强行逼出体外，但容易将包裹痘痘的外层分泌物一同挤破，使其小范围内的肌肤出现发炎症状，甚至造成肌肤局部区域的少量出血现象。

如果时间长了，空气中的细菌会直接侵袭发炎出，使该范围内的肌肤形成凹凸不平的小洞，从而影响整个面部的美观。因此，如果我们平时长了青春痘，一定不要直接用手去挤压。

2.不要拖延去痘时间

俗话说：“治病如救火”，治疗青春痘也是如此。如果脸上长出了青春痘，需要我们及时地治疗，以免其破坏范围继续扩大，最终形成难看的痘痕，到时侯要想恢复就会非常困难了。因此，我们不能拖延治疗青春痘的时间，一旦出现，需立刻去之!

3.正确的治疗方法

很多人来拿上有痘痘的不粉都会有炎症的表现，并且还比较严重，我们想要分清炎症严重的方法就是看出痘处是否有红肿的现象，或者是看看有没有痒的感觉，如果痘痘出现炎症的时候，我们是需要药物治疗才能解决的。

我们这时可通过内服药物与外用药物的双重治疗手段。但选用消炎的内服药物的时候，需要注意：不要选用效果较强的消炎药，如头孢类抗生素、磺胺等……一个对肾功能有影响，二个形成耐药性后吃什么药都不见效了哦!

4.及时地修复

在发现脸部出现未成形的痘痘的时候，就选用有效外用药及时地修复出痘出。去除青春痘需要我们防范于未然，及时发现、及早修复，快速地消去炎症，把讨厌的痘痘杀死在摇篮中。

前胸后背长痘如何调理

1、注意个人卫生

只有保持身体的洁净，确保胸前背后的皮肤清爽干净，确保毛孔通畅，避免油脂堵塞，切记，在洗完澡后，一定要将身体擦拭干净之后在穿上衣服，否则潮湿的身体接触衣物之后很容易滋生出细菌，再者，当身上出汗，换衣服时一定要将身体擦净，这些都是造成痘痘出现的原因。

2、使用硫磺皂或者果酸沐浴露

在洗澡时可以用些抗菌去痘的沐浴乳，或者硫磺皂、果酸沐浴露等，能够帮助去除前胸后背的痘痘。

3、避免手抓

前胸后背长痘不要用手挤压，不要去乱摸乱抠，因为指甲里面就夹着许多细菌，会加重症状。

4、饮食调节

身体的异样，很大程度上都是饮食不合理导致的，平时避免大量饮酒、食用辛辣的食物，这都会导致血液毒素堆积不能及时排出，造成毛孔堵塞。饮食要以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，补充充足的水分，帮助内分泌调节至正常水平，可以有效的防止痘痘的蔓延。

5、健康的生活方式

当代人的生活节奏越来越快，生活压力也越来也大，生活方式被迫发生了许多改变。熬夜、抽烟酗酒、缺乏锻炼这些都成了滋生痘痘的原因，这些都要改变。养成健康的作息习惯，保证充足的失眠和适量的运动，这些能促进身体的新陈代谢，调节内分泌，避免痘痘的大量出现。

老中医祛痘五方法

中医讲究辩证施治，也就是说了解疾病发生的原因，然后在根据具体情况具体分析。中医上认为，痘痘出现的原因是由于“内热”那造成的，所以应该从内里开始调理，去除诱因。老中医如何祛痘的呢：

1.勤加洗脸。保持我们脸部的清爽和干净。

2.正确的保养皮肤。不要过度的使用保养品或者化妆品，因为这样容易阻塞我们的毛孔，如果使用了化妆品，那么卸妆一定要彻底干净;不要经常蒸脸或者去角质，这样容易造成皮肤上的毛孔发炎。

3.膳食科学。日常的饮食应该清淡一点，少吃油炸、高热量和具有刺激性的食物，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

4.养成良好的生活习惯。不要熬夜、按时睡觉、调节好自己的心情，不要给自己太大的压力，因为这些都会引起皮内的内分泌食疗，造成痘痘的出现。

5.选择合适的祛痘产品。祛痘产品应该根据个人的身体情况、皮肤状况等等进行选择，不能够人与亦云的随便用一款。否则不仅不能够祛痘，反而有可能导致皮肤状况变得更加的糟糕。

缓解孕早期腰疼遵循11个保养原则

保养原则一：在怀孕初期，如果孕妈已经出现了腰疼，为了避免病情进一步恶化，一定要注意各种姿势。在这个时候，准妈妈应该要保持一种做轻度运动的良好习惯，比如每天坚持散步三十分钟。

保养原则二：从怀孕开始就保持良好的站姿、睡姿和坐姿，就可以有效避免或者缓解孕早期腰疼。

正确的站姿：怀孕了之后，如果久站会容易导致腰酸，腰疼，特别是到了妊娠中后期，所以，怀孕后，一定要避免站太长时间，如果站着感觉到累了就要赶紧找个地方坐下来歇息。

正确的睡姿：怀孕后，平时躺着休息为了可以促进血液循环，缓解酸痛的感觉，可以在躺下的时候，用柔软的靠垫垫高两腿。睡觉要养成侧卧的习惯，这样可以有效减轻腰部的负担，并且可以舒缓妊娠期间不适的感觉。孕妈睡觉的时候，可以用一块柔软的毛巾叠成方块垫在膝关节下方，这样可以有效放松腹肌压力，缓解孕早期腰疼症状。

正确的坐姿：怀孕后，平时坐着办公的椅子应该选择靠垫比较柔软的，这样可以有效舒缓背部的压力，然后平时坐着也要准备一块小矮凳，两脚放上去，这样可以有效促进腿部的血液循环。

保养原则三：怀孕之后，可以选择一款孕妇专用的鞋子，鞋底尽量较为柔软而且有弹性，鞋跟已选择3cm高度的坡跟，这样就可以有效缓解孕早期腰疼。

保养原则四：当发现自己已经怀孕之后，就开始要把高跟鞋收起来了，包括一些离地面比较高的宽底高跟鞋也要收藏起来，等到分娩之后才可以再穿高跟鞋。

保养原则五：怀孕之后，如果提重物会使得腰部受到较大的负荷从而导致孕早期腰疼，所以知道自己怀孕了之后就不能提重物或者抱孩子。

除此之外，怀孕期间，准妈妈身体上的关节和韧带都是比较脆弱的，加上肚子会越来越大，这个时候如果身体上用力太大的话就很容易使孕妈扭伤或者造成一些不可逆的后遗症。

保养原则六：妊娠期间，要选择一款适合自己的运动，但是强度不宜太大，可以选择每天散步三十分钟，或者一周游泳三次，还可以选择一款适合孕妇的体操，每天早晨起床后坚持做一次早操。这些运动都可以很好舒缓腰部的压力，从而缓解孕早期腰疼症状。

保养原则七：托腹带是一种用来支撑准妈妈的腹部，减轻孕妈腹部压力的工具，随着肚子一天天大起来，可以使用托腹带来减少由于肌肉紧缩导致的腰酸背疼。

保养原则八：有些孕妈在孕早期出现的腰疼是由于骶髂关节处引起的下背痛导致的，这类准妈妈一定要减少走路的时间同时配合使用骨盆带和托腹带。

保养原则九：怀孕后，特别是在孕早期，每天睡前洗一个热水澡，或者可以用热水煮过的毛巾热敷腰疼的部位，并配合轻轻的按摩，肌肉被放松了，血液循环通畅了，那么孕早期腰疼也可以得到很好的缓解。

保养原则十：孕早期，如果腰疼的情况比较严重，一定不要吃止痛药，较为严重的腰疼症状通常有可能是先兆流产或者是宫外孕，所以一定要及时找专科医师咨询。

保养原则十一：平时，很多人会选择通过推拿牵引来治疗腰疼症状，但是对于妊娠期间的孕妈来说，推拿如果用力过大会导致流产等严重后果。

前胸后背长痘如何调理

只有保持身体的洁净，确保胸前背后的皮肤清爽干净，确保毛孔通畅，避免油脂堵塞，切记，在洗完澡后，一定要将身体擦拭干净之后在穿上衣服，否则潮湿的身体接触衣物之后很容易滋生出细菌，再者，当身上出汗，换衣服时一定要将身体擦净，这些都是造成痘痘出现的原因。

在洗澡时可以用些抗菌去痘的沐浴乳，或者硫磺皂、果酸沐浴露等，能够帮助去除前胸后背的痘痘。

前胸后背长痘不要用手挤压，不要去乱摸乱抠，因为指甲里面就夹着许多细菌，会加重症状。

身体的异样，很大程度上都是饮食不合理导致的，平时避免大量饮酒、食用辛辣的食物，这都会导致血液毒素堆积不能及时排出，造成毛孔堵塞。饮食要以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，补充充足的水分，帮助内分泌调节至正常水平，可以有效的防止痘痘的蔓延。

当代人的生活节奏越来越快，生活压力也越来也大，生活方式被迫发生了许多改变。熬夜、抽烟酗酒、缺乏锻炼这些都成了滋生痘痘的原因，这些都要改变。养成健康的作息习惯，保证充足的失眠和适量的运动，这些能促进身体的新陈代谢，调节内分泌，避免痘痘的大量出现。

正确打开挤痘痘的法则

下巴长痘的原因

1、下巴是女人最容易出现成人痘的地方，主要下巴长痘的原因就是分泌紊乱，比如“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致。激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

2、下巴长痘的原因是体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题，所以，先要排毒，慢慢调理，这有一个过程，不要着急。这是根治痘痘必然的经过。

3、下巴长痘的原因也有外部的，是因为皮肤比较油，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

4、中医认为：肾阴虚型导致痤疮以长在上额及下巴处最多，长年消了又长，难以完全消除，虽然脸部其他处也会长痘子，但较易痊愈。

那么，怎样去除青春痘印，恢复青春靓丽的外表形象呢?

青春痘属于是一种皮肤病，痘印惹人烦，但也要先对其了解了解才能更好的去除。青春痘红印是由于原本长青春痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个个平平红红的红色斑痕。青春痘印并不难祛痘，因此患者需要积极治疗。

1、酸奶去痘印。酸奶的具体效果就是可以软化肌肤角质，祛除老化的角质，帮助细胞更新，还有美白的功效哦。所以对于祛痘印有着很好的效果哦。坚持一星期，有效改善痘印。

2、海藻去痘印面膜。海藻是纯天然的植物，它含有丰富的蛋白质和维他命e，能有效去皱、祛斑、美白、消炎、消除眼袋皱纹、补水的作用哦，可以使肌肤更有弹性。而且能在祛痘以及去痘印的同时修复肌肤。

3、多摄取维他命C维他命C能有助将黑色素还原，也能防范和治疗黑斑等症状，达到美白效果。而维他命C最好由新奇食物摄取，如番茄、橙、柠檬……等。

4、多喝水早晨起来空腹喝一杯水，有助将体内毒素排出，如加一片柠檬更好。平日也尽量喝至少七至八杯水，对美容很有帮助，试过你就知!5、使用祛痘印产品治疗青春痘印。如DHC抗痘美白精华液、科丽妍特效暗疮防治凝胶等等。不仅能改善已形成的痘痘，还能从预防痘痘、淡化痘痕、增添肌肤透明感等多个方面，发挥多效合一的护肤功效。

防治青春痘还需重视护理

除了强调早期治疗、中药治疗，保持良好的生活习惯，注意皮肤护理，也是防治青春痘的重要措施。朱铭华说，青春痘除了内分泌的基本因素外，精神压力、饮食习惯、睡眠状况、女孩的月经周期、皮肤清洁、个人免疫系统等都与它有一定的关联。所以，日常要注意以下几点：

1、煎、炸、辣、酒、太甜、肥腻的食物尽量少吃，多吃蔬菜水果，保持大便通畅;

2、不要熬夜，中小学生每天保证8-10小时睡眠;

3、保持情绪平和;

4、尽量少对电脑;

5、注意皮肤清洁，但年纪小的孩子不宜用洗面奶，最好用温水洗脸。

去痘痘生活小妙招是什么

有些人为了去痘印，尝试了各种方法，这其中有的方法正确有的不错的误传。因此，在选择去痘印的方法的时候，一定要遵循以下三个基本原则。

基本原则一：要想去痘印，首先就应该将祛痘工作做好，不要让讨厌的痘痘再冒出来了，不让去痘印去完又来，只会是徒劳无功的浪费精力。因此，去痘印的第一个原则，就是要在去痘印之前，彻底治愈你脸上的痘痘。

基本原则二：很多人在使用淡疤产品的时候，追求快速有效，希望立竿见影的效果。于是，不少人大量往脸上涂抹祛痘印产品。这可不是什么明智之举，要知道祛痘印产品往往都有一定的激素刺激性，若是长期使用只会令本已受伤的肌肤伤的更深。

基本原则三：祛痘印还要做好防晒工作，室外大量紫外线让肌肤色素开始推挤沉淀，痘印颜色更深更重，而这种现象长久出现，只会让去痘印工作日趋难缠。

去除痘痘切忌硬挤，弄不好会造成感染，尤其是在三角区，口鼻处和下颌，这些地方都不要挤，要用比较天然和绿色的物品来去除，如鸡蛋、酸奶等，通过做一些有营养的面膜，不但能够达到去除痘痘的效果，还能够起到美容的作用。

痘痘患者如何正确挤痘

痘痘患者如何正确挤痘?原则如下：

一、挤痘痘前，注意洗手去角质

用去角质面膜，让角质层变得柔软，痘痘更容易挤出。不过，有发炎的痘痘的话去角质时记住不要擦到它。准备战痘的手，最好用化妆水再擦一次。洗脸后，要挤痘痘的地方什么都不要抹，尤其不要用收敛性化妆水，那会让毛孔收缩，更难挤出痘痘。

二、先擦柔软角质化妆水，让挤痘痘更容易

对付坚毅不拔的顽强的粉刺，先擦柔软性角质化妆水，你会发现挤起来特别容易，就像拔除粉刺面膜时，一定要用软化角质的美容液一样的道理。

三、利用夹眉毛小夹清除未完全拔出参与粉刺

不少MM发现挤痘痘时，不能拔起所有的粉刺。其实，拔完粉刺后，你会发现许多粉刺没被子连根拔起，这时候只要你拿出夹眉夹子的尖角，把跑出一小段的粉刺夹出来，那粉刺就真的会干干净净了。

温馨提示：痘痘出现十分影响面部容貌，所以很多求美者都喜欢挤掉它，但是往往因为方法不正确，导致痘痘病情严重。而上述是小编总结的一些挤痘准则，希望对于正被痘痘烦恼的人士会有所帮助。最后建议大家祛痘去正规专业医院，这样才有保障。

痘痘患者如何正确挤痘

痘痘是一种皮肤病，有时候有痒痛的特点，这时候一些朋友就会不受控制的乱挤压痘痘，有的是因为痘痘难堪而挤。就因为大家的这一行为，让面部的痘痘感染了，病情加重了，有的痘痘好了还留下疤痕。为了杜绝这一情况发生，下边我们小编整理出了一些挤痘准则，希望对大家有帮助。

痘痘患者如何正确挤痘?原则如下：

一、挤痘痘前，注意洗手去角质

用去角质面膜，让角质层变得柔软，痘痘更容易挤出。不过，有发炎的痘痘的话去角质时记住不要擦到它。准备战痘的手，最好用化妆水再擦一次。洗脸后，要挤痘痘的地方什么都不要抹，尤其不要用收敛性化妆水，那会让毛孔收缩，更难挤出痘痘。

二、先擦柔软角质化妆水，让挤痘痘更容易

对付坚毅不拔的顽强的粉刺，先擦柔软性角质化妆水，你会发现挤起来特别容易，就像拔除粉刺面膜时，一定要用软化角质的美容液一样的道理。

三、利用夹眉毛小夹清除未完全拔出参与粉刺

不少MM发现挤痘痘时，不能拔起所有的粉刺。其实，拔完粉刺后，你会发现许多粉刺没被子连根拔起，这时候只要你拿出夹眉夹子的尖角，把跑出一小段的粉刺夹出来，那粉刺就真的会干干净净了。

温馨提示：痘痘出现十分影响面部容貌，所以很多求美者都喜欢挤掉它，但是往往因为方法不正确，导致痘痘病情严重。而上述是小编总结的一些挤痘准则，希望对于正被痘痘烦恼的人士会有所帮助。最后建议大家祛痘去正规专业医院，这样才有保障。

去痘痘最有效的步骤

去痘痘最有效的方法第1步：中药面膜祛痘

“莹肌如玉散”是一个祛痘的古方，收录在明《普济方》中，为历代皇宫嫔妃所专享。莹肌如玉散主要针对各种痘痘、痘印、粉刺、兼有美白亮肤之功效。三到七天就会有效。因为有奇效，所以莹肌如玉散被后宫美女们推为第一美容奇方。此配方含：楮实、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角等。近年在对莹肌如玉散的千人使用调查中了解到：使用三天有效果的占90%以上;使用七天效果明显的占85以上;使用一疗程以上的，痘痘消除，痘印消退，同时皮肤白晰的占到了96%以上。这个比例在无副作用的产品中是难得一见的。

莹肌如玉散所用升麻消肿去毒，靠升发把毒热透出去，往外升托，再加上白丁香、白芷等与其他药材相佐的。淘宝一搜莹肌如玉散也有很多商家在卖，追捧的人很多。

去痘痘最有效的方法第2步：T字部位的护理

要想去除脸上的痘痘，做好T字部位的基础护理工作很重要的哦，因为鼻头和额头T部位最容易长痘痘，而且很多女性的T字区都比较油，所以T字区的护理尤为重要，我们可以借助一些祛痘产品，或者用控油的洗面奶来做T字部位清洁工作，同时在清洁的时候用用指尖以转圈的方式来按摩，可以清除毛孔中的堵塞物。

去痘痘最有效的方法第3步：正确洗脸方法

去痘痘最有效的方法第二步，除了T字部位清洁外，我们还要有正确的洗脸方法，一般来说每日至少要洗2次脸，选择配方温和的洁面乳(中药的更好)，用冷热交替法来洗脸效果比较好，什么叫做冷热交替法呢?

就是先用热水+洗面奶清洁肌肤，让毛孔扩张容易让洗去痘痘，清洁完后在用冷水洗一次让毛孔收缩，避免污渍侵入毛孔。

去痘痘最有效的方法第4步：做好饮食调节

合理的饮食机构会让我们的肌肤健康少生痘痘，那么怎么样的饮食结构才算是比较科学健康的呢?这可是一个去痘痘的好方法哦!要尽量避免实用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。

去痘痘最有效的方法第5步：祛痘产品选择

有些时候痘痘比较严重，而且需要快速的祛痘的话，去痘痘最有效的方法，可以考虑用一些祛痘产品，要尽量选择一整套的祛痘产品，而且要选择中药的比较好，因为中药对皮肤刺激小，祛痘效果也好，不亏是一个去痘痘的好方法!