保护眼睛的方法 夏日艳阳高照要注意眼睛的防晒和保湿
保护眼睛的方法 夏日艳阳高照要注意眼睛的防晒和保湿
夏天到了，紫外线指数经常是过量，除了注意肌肤的防晒，保护眼睛也很重要。眼睛保护的重点在于防晒和保湿，因为艳阳高照，眼睛比较容易乾，加上天气热，大家都往有空调的地方跑，也会造成乾眼，所以无论是在户外或室内都要注意眼睛干燥的问题，可点人工泪液以适时的补充眼睛流失的水分，加强保湿，也能舒缓眼睛酸涩的不适症状。
如果没做好防晒，让眼睛接收过量的紫外线，除了容易有畏光，长期下来，也会衍生早发性白内障或是黄斑部病变，因此，养成外出戴墨镜的习惯，尽量避免阳光直射眼睛，如果经济允许的话，可吃些保健食品例如叶黄素等，延缓眼睛的老化。
婴儿晒太阳有什么注意事项呢
“万物生长靠太阳”，婴幼儿生长发育更需要太阳。日光、空气和水是大自然给予人们维持生命、促进健康的三件宝物。小婴儿适当地在日光下、空气中活动，对于提高身体对外界环境变化的抵抗力，增强体质，提高各脏器的生理功能有着重要意义。
在阳光里除了能看见的普通光线外，还有肉眼看不见的红外线和紫外线，红外线照射到人体后，能使全身温暖，血管扩张，增进血液循环，促进新陈代谢，增强人体抵抗力。紫外线直接照射小儿的皮肤，可使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素D3，促进身体吸收食物中的钙和磷，促进骨骼的增长，预防和治疗佝偻病;紫外线还有强力的杀菌特性，提高机体的免疫力以及刺激骨髓制造红细胞，防止贫血等。
因此，只要气候许可，应尽量让婴儿多晒太阳。北方的冬季，仅在中午太阳光中紫外线较高，大约持续2小时左右，只要天晴无风，每天11点钟以后，就可以到户外晒太阳。冬末春初时期，从上午9点至下午3点，阳光中的紫外线最好，家长可以根据婴幼儿的作息时间，每天安排户外活动。
夏季，婴幼儿在树阴下晒太阳，接受散射或反射的阳光。晒太阳时，注意不要让阳光直射眼睛，也不能让裸露的皮肤在强烈的阳光下晒得太久，这样会损害眼睛或使皮肤起皮疹，因此，晒太阳应做好保护，夏季戴上凉帽，用帽檐遮住眼睛，以保护眼和头部。
冬天晒太阳时，防止着凉，但隔着玻璃，穿着厚衣服均起不到晒太阳的作用。春、秋季节，婴儿可以裸露臀部，卷起衣袖和裤腿，让手臂和小腿、脚接触日光，因为这些部位比较经得起寒冷，不至于引起感冒。
科研表明，1平方厘米的皮肤在阳光紫外线的照射下，经过3个小时，可产生维生素D320国际单位。因此，尽量把宝宝的皮肤暴露在阳光下，每天晒太阳2个小时以上，就能达到预防佝偻病的效果。
晒太阳必须根据宝宝的健康和具体情况而定，当宝宝发烧、患病，遇有阴天、雾天、刮风天等均应暂停晒太阳。
初秋防晒你一定要知道的
秋季艳阳高照，更需要注意防晒，尽管阳光能让你有着健康的肤色，但同时它也会带给你渔夫一样的皱纹、斑点乃至皮肤的迅速老化。除了选购适合自己的防晒产品涂抹之外，还有你需要知道的防晒知识。
选择防晒霜的方法
在购买防晒霜时，你首先需要了解自己的皮肤状况，干性皮肤应选择霜状防晒用品，中性皮肤则适合乳液状的防晒霜，而油性皮肤则适合渗透力较强的防晒产品。由于男士的皮肤很容易出油，所以质地轻薄的防晒产品比较适合。除此之外，在购买之前，应该在耳后使用一下，如果在十分钟之后没有出现过敏反应，就可以放心购买了。
防晒食物
除了防晒产品之外，利用食物也可以保护自己的皮肤。猕猴桃、番茄、草莓、冬瓜、花椰菜含有丰富的防晒营养素，可以多吃一些。另外，芒果、芹菜、土豆、油菜、茄子、菠菜则属于感光的食物，平时应避免多吃。
特别需要防晒的部位
秋季艳阳高照，更需要注意防晒，尽管阳光能让你有着健康的肤色，但同时它也会带给你渔夫一样的皱纹、斑点乃至皮肤的迅速老化。除了选购适合自己的防晒产品涂抹之外，还有你需要知道的防晒知识。
选择防晒霜的方法
在购买防晒霜时，你首先需要了解自己的皮肤状况，干性皮肤应选择霜状防晒用品，中性皮肤则适合乳液状的防晒霜，而油性皮肤则适合渗透力较强的防晒产品。由于男士的皮肤很容易出油，所以质地轻薄的防晒产品比较适合。除此之外，在购买之前，应该在耳后使用一下，如果在十分钟之后没有出现过敏反应，就可以放心购买了。
防晒食物
除了防晒产品之外，利用食物也可以保护自己的皮肤。猕猴桃、番茄、草莓、冬瓜、花椰菜含有丰富的防晒营养素，可以多吃一些。另外，芒果、芹菜、土豆、油菜、茄子、菠菜则属于感光的食物，平时应避免多吃。
特别需要防晒的部位
防晒同时，你特别需要保护自己的眼睛和唇部免受紫外线的伤害。眼睛周围的皮肤很薄，一般的眼霜是达不到防晒效果的，所以这时你应该选购有润泽和修护作用的眼部防晒品。除此之外，配戴太阳镜也是眼睛防晒的一个好方法。唇部的肌肤更为柔嫩，在强烈阳光的刺激下很容易失去光泽和老化，你可以使用防晒指数不超过15的润唇膏来保护它。
晒后修护
骄阳晒过之后很容易引发皮肤的炎症，所以应该做好晒后修护。首先用温和的洗面产品清洁皮肤，待皮肤冷却之后要大量地补水，晒后修护喷雾可以起到很好的缓解作用，并且能被肌肤迅速地吸收。晒后修复面膜也是一个必要的修护产品，它能够迅速改善肌肤的缺水状况，增加角质层的含水量。
防晒蔬果pk防晒霜
夏天，担心皮肤晒黑的人们，撑起了太阳伞、抹上防晒霜，迎战火力强大的敌人———紫外线。但是在炎热的夏天仅仅呵护皮肤是不够的，我们的眼睛也同样需要保护。因为太阳光中的紫外线，特别是蓝光对我们的眼睛会造成很大的伤害，它可以穿透眼睛的晶状体到达视网膜，对视网膜造成光化学损害，直接或间接导致黄斑区细胞的损害。
眼皮、眉毛是上天给我们的恩赐，他们就像“太阳防护装置”保护着我们的眼睛。另外，很多人在夏天选择戴太阳镜，因为太阳镜可以吸收紫外线，从而太阳光直接照射。可仅仅依靠这些是远远不够的，来自加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任、康宝莱营养咨询委员会成员苏珊·鲍尔曼博士给出了三大建议，帮助我们通过饮食保护眼睛的健康。
红艳熟透的西红柿、亮橙色的胡萝卜、黄绿色的莴苣、深粉色的悬钩子和金黄色的柠檬。当我们看到这么美的画面，我们经常会说这真是“秀色可餐”。而色彩斑斓的食品不仅仅看上去美艳，它们还真能为我们的眼睛带来丰富的营养。
建议一：多吃黄绿色的蔬果
黄绿色的蔬果可以过滤蓝光。叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族一类胡萝卜素的成员。这两种色素给食物带来了美丽的黄绿色的色彩，如绿油油的菠菜、亮绿色的碗豆和深黄色的玉米。除此之外，一旦这两种色素进入体内后，它们在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。叶黄素和胡萝卜素的另外来源有长叶莴苣、羽衣甘蓝、西兰花、鳄梨、球牙甘蓝、西葫芦、猕猴桃等。
建议二：多吃含维生素C的蔬果
含维生素C的蔬果是抗氧化剂。抗氧化剂可以中和氧自由基———作为正常新陈代谢过程的一部分在身体中自然形成的高活性分子。只要周围存在大量的抗氧化剂就可以有效地中和所形成的自由基。抑制自由基对眼睛尤为重要，因为眼睛的晶状体中有高含量的维生素C，它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，这就是我们为什么要摄入大量富含抗氧化剂的水果及蔬菜的原因。博士提醒我们，只需在日常菜单中增加西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃、浆果和花椰菜，就可以增加维生素C的摄入量。
建议三：多吃含维生素A的蔬果
含维生素A的蔬果对眼睛也是大有裨益。我们可能早已知道胡萝卜对眼睛大有裨益———但可能还不知道为什么。因为胡萝卜饱含另外一种类胡萝卜素，β-胡萝卜素，它在身体中转化成维生素A，而维生素A对眼睛正常行使功能是至关重要的。而且β-胡萝卜素还是以下蔬菜产生深橙色的原因：笋瓜、红薯、甜瓜、杏、桃和番木瓜。
谈到眼睛健康，增加颜色是关键。胡萝卜和樱桃无需加工，它们本身就是很好的零食，可以让你边享受美味边给眼睛做Massage。西红柿汁、混合蔬菜汁和整只水果(如柑橘)榨的水果汁，它们对我们的眼睛同样有很好的保护作用。现在很多人喜欢在早上调杯大豆蛋白奶昔，其实在奶昔中添加一些草莓和猕猴桃，就能增加原生态维生素的含量。博士还告诉我们，蓝莓含有抗氧化成分———花青素、叶酸、维生素A和C，对眼睛大有裨益，而覆盆子中拥有诸多眼睛健康所需的元素，所以我们可以多食用这些食品，或者我们也可以食用含蓝莓和覆盆子成分的产品，比如康宝莱生产的莓之宝珍莓胶囊，它含丰富的蓝莓和覆盆子，可以在炎炎夏日很好地防晒我们的眼睛。
夏季眼睛也要防晒
炎炎夏日，人们开始撑起太阳伞、抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人紫外线。但在炎热的夏天仅仅呵护皮肤是不够的，我们的眼睛也同样需要保护。
眼皮、眉毛是上天给我们的恩赐，他们就像“太阳防护装置”保护着我们的眼睛。另外，很多人在夏天选择戴太阳镜，因为太阳镜可以吸收紫外线，从而太阳光直接照射。可仅仅依靠这些是远远不够的，专家给出了三大建议，帮助我们通过饮食保护眼睛的健康。
红艳熟透的西红柿、亮橙色的胡萝卜、黄绿色的莴苣、深粉色的悬钩子和金黄色的柠檬。当我们看到这么美的画面，我们经常会说这真是“秀色可餐”。而色彩斑斓的食品不仅仅看上去美艳，它们还真能为我们的眼睛带来丰富的营养。
建议一：多吃黄绿色的蔬果
黄绿色的蔬果可以过滤蓝光。叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族一类胡萝卜素的成员。这两种色素给食物带来了美丽的黄绿色的色彩，如绿油油的菠菜、亮绿色的碗豆和深黄色的玉米。
除此之外，一旦这两种色素进入体内后，它们在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。叶黄素和胡萝卜素的另外来源有长叶莴苣、羽衣甘蓝、西兰花、鳄梨、球牙甘蓝、西葫芦、猕猴桃等。
建议二：多吃含维生素C的蔬果
含维生素C的蔬果是抗氧化剂。抗氧化剂可以中和氧自由基—作为正常新陈代谢过程的一部分在身体中自然形成的高活性分子。只要周围存在大量的抗氧化剂就可以有效地中和所形成的自由基。
抑制自由基对眼睛尤为重要，因为眼睛的晶状体中有高含量的维生素C，它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，这就是我们为什么要摄入大量富含抗氧化剂的水果及蔬菜的原因。专家提醒我们，只需在日常菜单中增加西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃、浆果和花椰菜，就可以增加维生素C的摄入量。
建议三：多吃含维生素A的蔬果
含维生素A的蔬果对眼睛也是大有裨益。我们可能早已知道胡萝卜对眼睛大有裨益—但可能还不知道为什么。因为胡萝卜饱含另外一种类胡萝卜素，β-胡萝卜素，它在身体中转化成维生素A，而维生素A对眼睛正常行使功能是至关重要的。而且β-胡萝卜素还是以下蔬菜产生深橙色的原因：笋瓜、红薯、甜瓜、杏、桃和番木瓜。
谈到眼睛健康，增加颜色是关键。胡萝卜和樱桃无需加工，它们本身就是很好的零食，可以让你边享受美味边给眼睛做Massage。西红柿汁、混合蔬菜汁和整只水果(如柑橘)榨的水果汁，它们对我们的眼睛同样有很好的保护作用。
现在很多人喜欢在早上调杯大豆蛋白奶昔，其实在奶昔中添加一些草莓和猕猴桃，就能增加原生态维生素的含量。蓝莓含有抗氧化成分-花青素、叶酸、维生素A和C，对眼睛大有裨益，而覆盆子中拥有诸多眼睛健康所需的元素，所以我们可以多食用这些食品，或者我们也可以食用含蓝莓和覆盆子成分的产品。
夏季别忽视眼防晒
外出随身带一把可爱时尚的遮阳伞。MM外出必备防晒工具，遮阳伞首当其冲，毕竟很多美女喜欢逛街，难免会受到太阳的直接照射，随时随身带着一把可爱秀气的遮阳伞，绝对是夏天妹妹展示时尚而且非常实用的利器。即保护了眼睛不被阳光直接照射带来的强光刺激，而且起到眼部防晒美白的效果。
逛街别忘带太阳镜。很多美女都有不止一副太阳镜，带上一款时尚靓丽的太阳镜，即能对眼部防晒，而且还能保护视力
防晒霜是防晒的终极保护。即使没带遮阳伞，也没带太阳镜，没关系，外出之前第一件事就是要对面部做防晒霜保护，尤其是眼睛和鼻子部位，要重点保护哟。涂抹一些眼霜也是必要的。既保湿又能防晒。
晚上护理眼睛也很重要。由于眼部在白天受到强光的刺激和照射，难免眼圈周围会出现不舒适肌肤变黑或者黑眼圈等现象。此时，在临睡前，多做眼部按摩，同时要做一下面膜，保证肌肤和眼圈周围得到良好的休息和修复。
究竟什么是SPF防晒系数
SPF防晒系数，是指防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。皮肤在日晒后会发红，医学上称之为“红斑症”，这是皮肤对日晒作出的最轻微反应。最低红斑剂量，是皮肤出现红斑的最短日晒时间，而SPF防晒系数，便是根据皮肤最低红斑剂量来确定的。一般来说，使用防晒用品，皮肤的最低红斑剂量会增长，那么该防晒用品的SPF防晒系数是：
SPF=最低红斑剂量(用防晒用品后)/最低红斑剂量(用防晒用品前)。
以东方人的肤质来说，日常美白保养选用SPF防晒系数在8至15的产品即可;只有从事游泳、打球等户外运动，或在炎热夏季时，才有必要用SPF防晒系数高于15的产品。如果一味追求高防晒系数，反而会对皮肤带来不必要的负担。
夏日艳阳高照，怎样防晒效果最好?
对于爱美的女性朋友来说，夏日防晒是一门“必修课”。夏日防晒有哪些科学?针对不同人群，防晒又有哪些不同之处?其实，防晒产品并非SPF(防晒系数)越高越好，以下几点防晒品的使用，可供大家日常作参考。
夏天的早晚、阴雨天内，SPF系数低于8的防晒产品，即可满足防晒需求;中等强度的阳光照射下，SPF系数达到8至15的防晒产品，防晒效果比较理想;户外工作者，或在夏日强烈的阳光下直射，防晒产品的SPF系数应大于15;游泳以及夏天出汗时，不妨选择抗水性好的防晒产品;外出前十分钟涂抹防晒产品，每平方厘米涂抹2毫克，防晒效果最好;如果孩子从六个月大起就涂抹防晒产品，到18岁时，其日后患皮肤癌的几率可比从小不涂防晒产品的人降低78%。因此，预防肌肤老化和疾病，防晒应从小做起。
夏季眼睛有“四怕”
“一怕”：眼外伤
专家解析：每年夏天，医院眼科都会收治不少眼外伤患者。如若眼球不慎被钝伤，应立即用氯霉素眼药水滴眼，而后用干净纱布或手绢轻遮眼睛后送医治疗;若眼球被锐器刺入或划过，导致破裂，应立即躺下，严禁用水冲洗伤眼或涂抹任何药物，只需在伤眼上加盖清洁的敷料，用绷带轻轻缠绕包扎即可，严禁加压。眼内若有异物，千万不能自行将异物拔出，必须冰敷并将受伤部位抬高，超过心脏位置，尽快送医急救。
另外，夏季还多发被啤酒瓶炸伤眼睛或被瓶盖击伤眼睛的病例。因夏季高温，饮料瓶内气压较高，需轻拿轻放，开瓶时尤需注意。
“二怕”：眼灼伤
专家解析：夏日强烈的紫外线也会“晒伤”眼睛。强光连续照射眼睛1-2小时，就有可能“晒伤”眼睛，多表现为眼部皮肤红肿，疼痛难忍，伴有畏光、流泪和睁眼困难等，发病期间还有视物模糊的情况。
若市民出现这些症状，一定要立即避开强光照射，用冷水湿敷眼睛降温后，尽快就医。
“三怕”：深色太阳镜
专家解析：太阳镜颜色太深或太浅都不合适。颜色太浅滤光作用差，颜色太深会引起瞳孔扩大，进入眼内光线过多，损伤视网膜。
选择墨镜时，最好选择偏光太阳镜，镜片颜色以茶色、灰色、墨绿色为佳。由于蓝色光伤眼，因此不要选择蓝色镜片。此外，买太阳镜别选便宜货，对眼睛保护程度不够反而更伤眼。
“四怕”：红眼病
每到夏季，红眼病患者必然增多。红眼病发病急、传染性强，潜伏期短的仅一两天。摸到患者使用过的毛巾、脸盆，或摸过的门把、水龙头等，再揉自己的眼睛，就有可能被传染。而在游泳池染上红眼病的情况也经常发生。
专家解析：红眼病是一种急性传染性眼炎，典型表现为双眼发红、分泌物增多，患者还可感到双眼发烫、畏光，眼内有进入沙子般地疼痛感，严重的可伴有头痛、发热、耳前淋巴结肿大等全身症状。
夏季更要注意个人清洁，保持眼睛卫生，注意常洗手，不要用手揉眼睛，切勿使用公共场所的毛巾擦眼。
皮肤颜色影响防晒效果
防止紫外线中波和长波的伤害有一个衡量标准，即紫外线防护系数(UPF)。UPF的数值越高，其防紫外线辐射的效果越好。UPF小于15，不能标为防晒或防紫外线服装，UPF50以上，防紫外线性能最好。
除了防晒系数，皮肤类型对于选购防晒衣或避免太阳辐射也有重要参考意义。有研究显示，在夏季阳光照射下，如无防护措施，不同肤色对紫外线的对抗效果会有不同：
1型皮肤：肤色亮白，脸上有雀斑，金发或红发，眼睛绿色或蓝色，在夏季阳光下如无防护措施，皮肤自我防护时间为5分钟—10分钟，30分钟后容易出现晒伤，但不会晒黑。
2型皮肤：肤色亮白，金发，眼睛绿色或蓝色，皮肤自身保护时间为10分钟—20分钟，30分钟后容易晒伤并稍有晒黑。
3型皮肤：肤色黄棕，深色头发，棕色眼睛，皮肤自身保护时间为20分钟—30分钟，30分钟后轻度晒伤，能明显晒黑。
4型皮肤：皮肤深色，头发深色或黑色，棕色眼睛，皮肤自我保护时间约45分钟，30分钟后无晒伤，容易晒黑。
5型皮肤：皮肤深色，头发黑色，眼睛深色，皮肤自身保护时间约60分钟，30分钟后无晒伤。
6型皮肤：皮肤、头发和眼睛均为黑色，皮肤自身保护时间约90分钟，30分钟后无晒伤。
中国人大致属于3型和4型皮肤，因此可以按这样的皮肤标准选购防晒产品。夏季不少人会在不知不觉中被轻微晒伤，皮肤发红并有触痛现象，摸上去有暖暖的感觉;如果暴晒后，几个小时或者几天内皮肤会出现红斑、鳞屑、疼痛、水肿和大量水疱;晒伤严重的，还会出现发烧、打寒战、呕吐或者皮疹。皮肤被晒伤后，可用冷水冲洗，但不要用刺激性的清洁用品，更不要乱涂抹药物，严重者一定要到医院诊治。
因此，夏季出门前一定做好防晒措施，在露出部位的皮肤上涂防晒霜，遮阳帽、遮阳伞也是必备品。需要提醒的是，防晒衣使用过久或潮湿，会降低防紫外线性能。
眼晴也需要防晒吗
，经常接触强光会加速眼睛老化，过早出现黄斑病变。眼底是眼球后方的组织，主要包括视网膜、视乳头、黄斑等，相当于眼睛的“后盾”。其中，黄斑是视网膜中最重要的部位，负责精细视觉，也是最薄、最易受损的地方。如果护眼不当，黄斑区细胞退化，出现黄斑变性，会引起不同程度的视力障碍，严重时2~3个月即可失明。
除了烈日直射外，夏季吹空调、熬夜看电视等也会伤害眼睛。该院对上海市中心商务区的一项调查显示，近半数久待空调房的上班族有眼睛干涩、灼痛、眼酸、眼痒、怕光和视力模糊等不适感。夏天温度高，眼睛得不到足够的水分滋润，本来就容易干涩、有异物感，空调还有抽湿作用，加上长时间对着电脑屏幕，眨眼减少，影响泪液分泌，无疑是“雪上加霜”。此外，现代人与电脑、手机越来越亲密，阅读距离拉近会使眼睛聚焦时的角度增大，进而造成睫状肌收缩幅度增大，容易疲劳。至于在黑暗中熬夜看电视、玩手机，光线的强烈反差更会增加视疲劳。
太阳的这些光线都会给眼睛造成影响，那么夏季如何保护好眼睛?
紫外线会使皮肤老化，产生皱纹和斑点;造成皮肤炎，有些情况甚至引发皮肤癌，而紫外线对眼睛的伤害也很大，紫外线会“晒伤”眼睛表面，长时间的积累效应会直接导致各种眼疾，比如光致角膜炎。眼睛及四周敏感区域发生与年龄相关的严重疾病，包括白内障和黄褐斑纹，这些是导致老年失明的主要原因。
所以夏季光线强烈的时候我们更阳光注意眼睛的保护，户外活动时，需要配戴高品质的太阳镜来保护眼睛。尤其是隐形眼镜的配戴者，目前市场上有宣传防紫外线的隐形眼镜，但实际上隐形眼镜防紫外线的作用微乎其微，不能真正减少紫外线对眼睛的损伤，只有佩戴高品质的太阳镜才能有效减少白内障和翼状胬肉发生的风险。
此外，夏季还要特别注意眼部卫生，对于配戴和摘取隐形眼镜，首先要把手洗干净;每天摘取下隐形眼镜后一定要仔细清洗，镜片表面的沉积物和病原菌首先通过使用护理液揉搓清洁、清洗过程后部分去除，这样接下来的杀菌保存才能有效进行，同时揉搓可以更明显的去除附着在镜片上的油脂和蛋白质;隐形眼镜一定要在护理液中浸泡4个小时以上才能起到良好的杀菌作用。
夏季如何给眼睛防晒
紫外线如此可怕，该如何防范呢?专家建议，减少阳光曝晒与眼部适当防护是避免紫外线对眼睛伤害的两大原则，一般注意事项有：
1.不要直视太阳。眼睛是比较脆弱的器官，直视太阳，即便眯眼睛短时间直视太阳光也可能造成暂时的眼前黑影，长时间直视太阳可能会伤到视网膜。
2.避免在紫外线辐射量巅峰时段长时间停留在户外，以减少过度阳光照射。紫外线过量的时间一般是指上午11点至下午2点。
3.户外活动时注意水面、沙滩、公路表面等的反射光所带来的紫外线伤害。
4.艳阳下外出活动或开车时，应配戴能防护UVA和UVB的紫外线防护镜片保护眼睛。太阳眼镜，依光学原理，镜片颜色以茶褐色及墨绿色为佳，平时已配戴眼镜的民众可至眼镜行以紫外线阻隔测量仪测试，确认自己的镜片是否有阻隔紫外线的功能。
最后，专家更提到，儿童的眼球更脆弱，且待在户外时间相对更长，因此紫外线防护更形重要，尤其是接受近视散瞳剂治疗的儿童，瞳孔放大，接受的紫外线更多，别忘了帮他们准备帽子与太阳眼镜，以确保小朋友的眼睛明亮健康。