预防早产的办法有哪些 不要刺激腹部

预防早产的办法有哪些 不要刺激腹部

严重的腹泻：严重的腹泻因排便时刺激子宫使其收缩加快，可引起早产。

子宫收缩对胎儿有没有影响

子宫收缩对胎儿有一定的影响。

专家意见：

建议采取左侧卧位，以减少自发性的宫缩，提高子宫血流量，改善胎盘功能，增加胎儿氧供与营养。宫缩自己是能感觉到的，宫缩的时候肚皮发硬的。要多卧床休息，安全起见是去医院观察，如果不去医院的话，也要多多注意，有不适尽快就诊。放松心情，孕妇应该穿上腹部宽松的孕妇服装。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳，不宜用化纤类织品。

子宫收缩的注意事项

1、如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。

2、不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。

3、宫缩伴有较强烈的腹痛，比如，痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。

宫缩的注意事项

大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩，而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。

如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。

需要注意的是，不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如，宫缩伴有较强烈的腹痛，比如，痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。

如何防止胎儿早产

1、不要碰腹部 、不要跌倒：不要到人多的地方或上下班高峰时外出。被人碰一下，就有跌倒的危险，特别是上台阶时，一定要注意一步一步地走稳。 保护腹部：不要拿重东西或拿高处的东西，以免碰到腹部。

2、不要刺激腹部。严重的腹泻：严重的腹泻因排便时刺激子宫使其收缩加快，可引起早产。夫妻生活：正常意义上的夫妻生活与早产没有关系，但只要有一点点早产征兆，也应禁止夫妻生活。

3、安静地休息。对初次分娩的不安等精神紧张均可引起早产，要注意保持精神上的愉快。 意想不到的事故、烦恼，甚至于有时噪音都能引起早产。 轻度疲劳也可引起早产，要注意避免睡眠不足，过度疲劳。

4、不要让腹部紧张。长时间持续站立或下蹲的姿势，会使腹压升高子宫受压，也可引起早产。

仰卧起坐和卷腹哪种方法瘦肚子效果好 卷腹瘦肚子

而卷腹我们知道，手是交叉放于胸前，且进行卷腹时候的背部与地面形成的角度比起仰卧起坐要小，这是一个主要刺激腹部肌肉的运动。且不用担心会对腰部、背部造成伤害。因为直接刺激腹部肌肉，所以瘦肚子的效果要比仰卧起坐来得好。

假性宫缩频繁的处理

宫缩一般开始在分娩前的一个月左右，准妈妈会感觉宫缩频率越来越高。计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，由医生鉴别宫缩的性质，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。

需要注意的是，不要自行用药，以免药物使胎儿受损伤。服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宫缩伴有较强烈的腹痛，例如痛到坐立不安，工作和生活受到影响，就需要立刻去医院就诊。

孕妈妈可以学习规律呼吸法，应对宫缩。①平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸。②以口深呼吸放松腹部。③以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

孕晚期怎样区分胎动和宫缩

孕晚期，随着胎儿的长大，胎动更加强而有力。而此时，准妈妈也开始了不规律的宫缩。下面，不孕不育专家详细为大家介绍怎样区分胎动和宫缩。

不孕不育专家介绍，胎动和宫缩都会引起肚皮变化。该怎样区分胎动和宫缩?大多数健康的准妈妈感觉肚子发紧是非常正常的，这是子宫收缩引起的反应。肚子发紧时一般感觉不到痛，有时是轻微的像月经痛的感觉，每次都十分短暂，大约不到1分钟，经常在准妈妈劳累后频繁发生。而胎动并不是整个肚皮发紧发硬，只是在肚皮某一部位发硬，有事可以触摸到胎儿的肢体。

如果临近分娩时(在预产期前3周内，即进入足月妊娠了)，感觉有规律的肚子发紧，而且这种情况反复出现，很可能意味着真正的阵痛(临产)即将来临。

最简单的区分这种肚子发紧和阵痛的办法是利用“151规则”，这个规则是：如果宫缩每次持续至少1分钟，间隔5分钟或更短的时间，这样的情形持续至少1个小时，那么这就是分娩前的阵痛了，应该马上去医院。

妊娠后期的宫缩是不规则的假宫缩，没有周期性，也不会疼痛，不需要治疗。只有到了预产期，伴有疼痛的宫缩才是分娩的先兆。请注意宫缩，比如十分钟就有一次，就有可能发生早产，要在医生的指导下服用一些抑制宫缩的药物。只要注意休息，采用左侧卧，尤其不要刺激腹部，就没有什么问题。平时避免腹部撞击，不提重物，不劳累，避免冷水刺激，而加重宫缩引起早产。

假性宫缩频繁怎么办

宫缩一般开始于分娩前的一个月左右，准妈妈会感觉宫缩频率越来越高。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。

需要注意的是，不要自行用药，以免药物使胎儿受损伤。而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宫缩伴有较强烈的腹痛，例如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。

同时孕妈妈可以学习呼吸法，应对宫缩。

第一，平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸。

第二，以口深呼吸放松腹部。

第三，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

怀孕8个月饮食与护理

怀孕8个月饮食要点

饮食提示：孕8月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。应保证热量的供给，因此需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存。同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的增加限制在每周350克以下。

营养补充：孕8月补充不饱和脂肪酸，有助于宝宝眼睛、大脑、血液和神经系统的发育，整个孕期都需要这些元素，尤其是怀孕的最后三个月，孩子大脑迅速发育的时候。

孕妇食谱：

孕妈妈食谱：金粟鳕鱼丁

营养分析:降脂健脑的作用。孕妇食用能增加机体的免疫功能，防治孕妇便秘，促进胎儿发育，尤其是大脑的发育。

制作方法:将鳕鱼肉切粒料腌10分钟、西芹、红萝卜粒与粟米粒放入油盐滚水中焯至八成熟。松子仁用慢火炒至金黄色，鳕鱼肉用猛火煎熟，洒上松子仁便成。

怀孕8个月护理要点

护理要点：孕8月，为了保证孩子的健康成长和维护孕妇自身的健康，孕妇在起立行走方面应注意。同时，要提防胎儿早产。

行走注意：

1.上楼时拉住楼梯的扶手，凭借手臂的力量来减轻腿部的负担。

2.下楼时要紧紧握住扶手防止身体的前倾、跌倒。

3.在平路上行走时，应该抬头、挺背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡，缓步行走。

预防早产：早产是指发生在怀孕37周前的分娩，会导致婴儿出生时不成熟。不要刺激腹部;严重的腹泻可引起早产。只要有一点点早产征兆，应禁止夫妻生活。要注意保持精神上的愉快。要注意避免睡眠不足，过度疲劳。

羊水问题：

1、羊水过少。由于羊水少，胎儿皮肤与羊膜紧贴，每当胎动时孕妇会感到疼痛。胎儿会发育不良，皮肤干燥，缺乏皮下脂肪。

2、羊水过多。子宫增得过大，引起孕妈妈呼吸急促，难以平卧，呕吐、便秘，下肢及外阴水肿。在分娩时，容易引起宫缩乏力和产后出血。胎儿在宫腔内过于浮动，容易发生胎位不正。轻度的羊水过多，不需特殊治疗，大多数在短时间内可自动调节。如果羊水急剧增加，孕妇应请医生诊治，同时减少食盐的摄入。