男人这样做患阳痿的风险更高
男人这样做患阳痿的风险更高
一、手淫：手淫也是会造成阳痿的，不过不是直接引起，而是间接导致。要知道男性频繁的手淫必然会造成泌尿生殖系统长期充血，局部的免疫力会下降，从而会引起尿道炎、前列腺炎等疾病，而这些疾病是能够引起阳痿的。
二、吸烟：吸烟对身体会有着很大的害处，吸烟对于血液循环也有着严重的影响，长期吸烟会使血液成分发生变化，血液粘滞，可能引发癌症、肺气肿等疾病。所以吸烟的男性要比不吸烟的男性容易发生阳痿。
三、酗酒：长期饮酒或经常醉酒的人会表现出消瘦、乏力、食欲不振等症状，特别是酒精成分刺激胃肠粘膜后，会严重妨碍消化功能，引起营养水平的下降，于是整体体质每况愈下，性能力也会随之下降，如果出现勃起功能异常自然也就不足为奇。
四、睡眠不足：疲劳引起的肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起，包括了大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。从而导致阳痿。
不经常刷牙有6大危害
好像是风马牛不相及的事情，刷牙怎么可能跟阳痿有关联?但是，事实却是如此，一个刷牙的习惯对男性的性功能却会有着很大的影响，其实，人体就是一个精密的仪器，每个器官都是有关联的，口腔的不健康其实可以影响到很多器官，这些之前都有报道过，比如口腔不健康，牙菌斑过多，会严重影响心脏的健康，会更容易罹患冠心病等，而今，发现男性不刷牙容易阳痿也不必惊讶，也一定是有依据的。
这项研究发现来自于土耳其的科学家，他们经过研究发现，不经常刷牙的男性除了面临更高的牙龈发炎风险外，患勃起功能障碍的风险也是其他男性的3.29倍。还有研究发现因为不经常刷牙引起的慢性牙周炎，可导致心血管疾病，而动脉阻塞疾病在减少流向心脏和大脑的血量同时也减少了流向阴茎的血量，容易导致阳痿。
看来一上一下，相距很远，但是却有着千丝万缕的联系，如果你是个男性，千万不要忽略刷牙这回事，如果，没有养成经常刷牙的习惯，那可能就要用的生殖健康做代价了，这个代价可是有点大。
那男性不经常刷牙除了容易阳痿之外，还会对健康有哪些危害呢?我们一起来看一下。
1.孕育困难
有研究证明，如果刷牙不彻底，或者不经常刷牙就会导致阳痿或者不育，前面那个研究已经证实了这一点。
2.关节炎
关节炎也许刷牙不彻底有关。有研究发现，类风湿关节患者出现牙病的几率是健康者的8倍。
3.支气管炎
呼吸道离口腔是最近的，因此刚发现呼吸道的感染与牙病存在关联。有支气管炎等呼吸道疾病史的人，牙病问题更严重。
4.老年痴呆症
牙病会增加老年痴呆症危险。调查发现，那些有牙病或掉牙的老年人，更容易出现记忆问题。甚至过早出现老年痴呆
5.心脏病
这是英国的科学家的一项研究发现，证实牙病会使冠心病危险加倍。每天刷牙少于两次也会增加罹患心脏病的风险。
6.糖尿病
牙病会加重2型糖尿病病情。治疗牙病，减少牙龈炎，有助于降低眼病等糖尿病并发症的危险。
以上的危害不可小视，因此，男性们一定要认真刷牙，而且，一般的好的习惯是每天至少刷牙两次，早一次，晚一次，而晚上这一次刷牙更重要，一定要彻底的清洁口腔，避免太多的细菌和病毒在口腔的存留，时间长了很容易形成牙菌斑，而这些牙菌斑就是让你身体罹患各种疾病的罪魁祸首。
工作狂早死风险更高吗
台媒称，在职场上总会看到一些精力无限，再多工作他都能够全心投入的工作狂同事，也许大家会以为这些工作狂是热爱他们的工作或雇主，才能够如此热衷于工作，但事实上并非如此，最新的研究显示，这些人可能有成人过动症(ADHD)或强迫症(OCD)的倾向。
据台湾东森新闻云6月8日报道，最新的研究显示，现代的上班族每天都在疯狂的应付来自电话、电子邮件、纸本文件等不同来源的资讯，而这些宛如洪水般永无止尽增长的讯息量，正让一些心理疾病，如成人过动症与强迫症，造成上百万个无助的工作狂。
卑尔根大学与诺丁汉大学的研究指出，约有三分之一的工作狂，表现出过动的倾向(如注意力不集中等);另有四分之一的工作狂，则是呈现出强迫症倾向，(如反覆检查车门是否上锁)。
许多研究表明过动症与强迫症，很容易发展出对毒品、赌博或工作成瘾的行为，而且对工作成瘾的倾向，也很容易对家庭生活造成伤害，例如工作狂的离婚率为55%(一般人为42%)，过早死亡的风险也会提高。
心理学家麦克·德雷顿博士(Michael Drayton)表示，过动症和强迫症的人，会不由自主的增长自己的工作时间，进而导致工作狂的倾向，然而成为工作狂又会加重他们的过动与强迫症倾向，如果能够让他们从事一些不那么激烈的工作，像是旧式的图书馆管理员，则有可能让他们平静下来。
胸越大患糖尿病风险更高
胸越大，患糖尿病风险更高?
为了研究这一课题，国外有学者做了一项调查，调查对象为9万多名中年妇女。调查发现，那些穿A罩杯的女性患糖尿病的概率最低，而穿B、C、D罩杯的女性患糖尿病的风险均比穿A罩杯的高。至于其中原因，研究者猜测很可能是胸部脂肪组织在发生影响，胸部脂肪组织若过剩，或会导致细胞对胰岛素抗拒，进而诱发糖尿病。
与此同时，美国一项研究发现，隆胸女性患糖尿病的风险也差不多。因此，女性的胸部尺寸应该其自然发展，建议不要为了显示凹凸美而去做人工植入手术，以降低患2型糖尿病的风险。
诱发糖尿病的原因
1、遗传因素
糖尿病具有家族遗传易感性。但这种遗传性尚需外界因素(包括活动量少、肥胖、饮食结构不合理、病毒感染等)的作用。
2、肥胖
肥胖容易诱发2型糖尿病。这主要是因为肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症，而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低，导致胰岛素作用受阻，引发胰岛素抵抗，从而诱发糖尿病。
3、饮食结构“失衡”
如果摄入的食物中所含的脂肪、热量较高，则有可能会抑制抑制代谢率使体重增加而肥胖，增加患糖尿病的风险。
4、活动不足
目前，锻炼不足已称为2型糖尿病发病的重要因素!多参加锻炼活动可降低体重，改善代谢，减轻胰岛素抵抗，使高胰岛素血症缓解，从而减少糖尿病发病的风险。
适量饮酒可防阳痿
医学界一向公认饮酒有损性能力，但香港大学一项研究发现，健康男士每周饮用一至七罐啤酒，阳痿风险可减少27%。但喝多则成效不佳。
这项研究将于国际权威科学期刊自然(Nature)发表，研究专家指出，研究综合分析过去16年相关国际文献数据，涉及全球35000名年龄16至70岁男性，亚洲占近万人。结果显示，有喝酒习惯者的阳痿风险，比没有饮酒习惯的低21%;若每周喝一至七份酒，阳痿风险减27%;但若每周饮用八份酒或以上，阳痿风险只减15%。
根据美国国家卫生学院的定义，阳痿即勃起困难及不满意性表现。由于阳痿与心血管病的因素相当类似，包括糖尿、肥胖等，医学界已证实适量饮酒可预防心血管病，因此探讨饮酒与阳痿的关系，结果反映每周喝一至七份酒最有效减低阳痿风险，再增加饮酒份量，只会削弱其正面影响。
港大精神医学系教授解释，医学界过去只观察病人因喝酒过量而损害身体机能，导致阳痿，所以公认酒精是诱发因素之一，却忽略健康人士适量喝酒情况，他到香港性学会讲述这个研究，好多专家都半信半疑。不过，研究结果只反映适量饮酒长远有正面影响，不能证实有即时效果，更遑论以饮酒治疗阳痿。
报导并表示，港府卫生署建议男士每天不可喝逾三份酒，即每周不可逾21份。一位营养师提醒高血压、高血脂、痛风及肥胖患者应戒酒，正服用降血糖药者饮酒更会令血糖水平过低，严重可致昏迷。
肥胖导致阳痿
肥胖已成为当今社会的一大问题，肥胖不仅对女人有危害，对男人同样有危害。据研究表明肥胖男人更容易阳痿，那么肥胖导致阳痿的原因呢?
许多男性由于工作需要，应酬越来越多，胡吃海喝，原来挺拔修长的身型不知不觉就走形了，腰部更像是套了个救生圈一样大腹便便。肥胖使身材走形不可怕，更可怕的是越来越胖的他们很可能换上阳痿。
肥胖导致阳痿的原因
曾有研究调查了两千个肥胖中青年男性案例，发现三成正受到阳痿的困扰，腰围达到42英寸的人患阳痿的可能性是腰围32英寸的人的两倍。这些足以说明，体态臃肿的人比身材修长的人更易患上阳痿，阳痿的发生和肥胖是有关系的。
胖哥们大多都存在血脂代谢紊乱，过早地遭遇高胆固醇和高甘油三酯血症，促使体内代谢发生紊乱。随着脂肪的增加，雄性激素渐渐转化为雌激素，血中浓度可增加一倍左右，引发诸如性欲减退、勃起机能减弱等问题，最终可导致阳痿的发生。
除了成人肥胖会有阳痿风险，少年肥胖也要小心，有另一项研究表明，14岁到20岁的胖子，全身睾丸素含量比相同年龄阶段的正常男孩会少了接近50%，可能大大增加其长大成人后阳痿或不育的几率。
学习男人五大减肥密招
减肥密招1：只用1种方法
男人这样做：
男人要减肥首先想要做运动，例如短跑。优点是运动可以让自己集中精神，努力用这种方法达成甩肉的目标。
女人这样做：
女人则大部分会用多管齐下的策略，例如拒吃甜点、吃纯素、不喝汽水或奶茶、到健身房运动到半夜等方法。缺点是方法太多，反而犹豫应该要选用哪一种，不但延后减肥的起点，也容易让自己找到偷懒的藉口。
减肥密招2：最大限度“燃烧”你的脂肪
男人这样做：
男人喜欢做强度足够的运动，例如在跑步机上跑得气喘吁吁、满身大汗，男人十分享受这种运动带来的畅快感，相信这样可以强健肌肉，燃烧脂肪。做强度足够的运动，可以让心跳加速，促进血液循环，还可以消耗大量的脂肪。
女人这样做：
女人喜欢做比较长时间而舒缓的运动，运动时间比较长，但是流汗量比较少。平缓的运动其实也有益健康，不过消耗的热量和对新陈代谢的刺激，较比不上强度足够的运动。
减肥密招3：不要让心情左右你的食慾
男人这样做：
男人吃东西，是随著大脑和自己的味觉，所以男人是肚子饿了才会想吃东西。他们把食物当成维持生命的燃料，有需要再补充能量，比较不会吃进过多的热量。
女人这样做：
女人的饮食习惯，很容易受到心情影响，有些女人在狂欢的时候，甚至会吃得比男人多。这对减肥中的人来说，是大忌!女人常把吃东西当作抒发情绪或打发时间的管道，就很容易受心情的影响而暴饮暴食，让自己越吃越多越胖，心情却越变越差，成为恶性循环。
减肥密招4：向零食说Byebye
男人这样做：
肚子饿的时候，男人会选择吃得饱的正餐，不会选零食，即使外包装上标示只有100卡路里的饼干也无法吸引他们。不吃零食，就不会吃进偷偷加入食物中，让口感更好的饱和脂肪等化学物质，不只有利减肥，对健康也有帮助。
女人这样做：
肚子饿的时候，女人会先吃饼干、蛋糕类的点心充饥，不过减肥中的女人，还会注意标示在包装外面的热量表，选热量低的吃，认为这样可以满足口腹之欲又不会影响减肥的效果。
大部分的饮料或零食，里面含有糖分、脂肪和防腐剂等化学物质，是减肥中的大敌，即使是强调低热量零食也一样，所以还是能免则免吧!
减肥密招5：订定可以达到的目标，并努力完成
男人这样做：
男人会因为看到某位名人的曼妙身材以后，而去健身房运动。他们先替自己订下1个可以达成的目标，然后就努力去做。例如想减肥，男人可能会鼓励自己每周多做10个扶地挺身。
先订定1个可以达到的目标，做到以后再进行下1个计划。这样做可以让自己很容易享受到成功的喜悦，而且达成的目标越多，就会越开心，也增加达成下个计划的力量。
女人这样做：
专家们发现，女人在决定减肥以前，容易先订下1个很高远的目标，刚开始会尝试很多种不同的减肥方式，让自己尽快达到那个理想。不过却因为目标不容易完成，时间一长，就容易松懈，之后反而没有动力再去完成。
因为订下的目标常常超出自己的能力，没有达成放弃以后，反而容易让自己陷入悲观的情绪里，距离理想体重只会越来越远。
阳痿人群主要是哪一类
中大医学院于2006年至2010年6月期间，对1，134名病者进行问卷调查及抽血化验，研究勃起功能障碍发生率与增加心血管疾病风险之间的关系。研究发现，有小便问题的患者中，有接近30%患有阳痿。当中，年轻患者有上升趋势，逾35%患者年龄在60岁以下。研究亦指出，超过35%小便问题患者，同时有阳痿、高血脂、高血压、糖尿病等病症，大幅增加患心脏病和中风的机会。
中大外科学系教授表示，年轻阳痿患者求诊个案逐年上升，曾有20岁年轻男病人已有泌尿问题，并有勃起功能障碍。他建议，40岁以上男士应每年检查血压及血脂水平;50岁以上男士应检查是否有患前列腺癌的风险。另外，他指出，减少吸烟、少食高胆固醇食物，亦有助预防阳痿。研究中，近三分一患者透过改变生活习惯，性能力有所改善。
专家提大家，男性朋友们，特别是年轻人，要定期检查自己的健康状况，如有异常，要及时去医院诊疗，切莫讳疾忌医造成严重的后果!
男人这样做能强肾
据挪威奥斯陆大学生理学教授奥尔不莱特博士长期通过对男性瑜伽练习者跟踪调查发现：多踮脚尖有益提升肾功能，进而改善性功能，特别是在小便时，踮踮脚尖，效果更突出。奥尔不莱特博士的研究结论认为;性是人与生俱来的欲望，但性能力却如同未开封的宝刀，必须经过一番打磨，才能“砍金断玉，削铁如泥”。性能力完全可以通过锻炼得到提升和改善的。
正因如此，我们在下棋、玩电脑或久立、久坐不动时，最好能每隔一小时，做一次踮脚运动。这不仅是一个不错的有氧运动，能促进下肢血液回流，锻炼屈肌，还有助改善性能力，帮助男性“补肾”。
而从传统中医经络学角度看，中医经络学也验证了奥尔不莱特博士的发现：在经络中描述中，踮脚尖有利于通畅足三阴经。这组经络分布在大腿内侧，上侧为足太阴脾经，中间为足厥阴肝经，后方为足少阴肾经。肝肾脾都主升，三个脏腑都有激发中气的作用，从而达到补肾固本的效果。
踮脚尖时，双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而改善阴茎勃起时的海绵体血液充盈，并减少血液回流，提高阴茎硬度和维持勃起时间。对于女性来说，盆底肌肉增强，意味着性感受的增强，也有助于其获得高潮。
对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性，小便时踮脚能使排尿更流畅。从中医角度看，前列腺疾病多属于中气不足，以至于小便淋漓不尽。小便时踮脚尖，能提升中气，小便就畅快很多。
踮脚尖也可以有很多“变形”。如可以踮脚尖走路，每次走30―50步，稍稍休息一下，然后根据自己的身体状况再重复几组，速度可自我调节，以感觉舒适、轻松为宜。也可以坐着踮脚尖，使膝盖与大腿平行，并将两个装满水的瓶子放在大腿上，进行负重练习，每次也是踮30―50次。