气血两虚失眠患者食谱
气血两虚失眠患者食谱
气血两虚患者往往面色不华、头晕失眠、心悸气短、形寒，既有气虚的表现，又有血虚的表现，利用食物进补时宜采用益气生血、培补气血、气血并补等多种法则。
龙眼牛肉汤
牛肉、龙眼肉洗净后，放入锅中，加入清水烧开后，改用小火炖约2小时。龙眼肉有补心安神作用，配合牛肉，简单易做，适合气血两虚失眠者饮用。
薏米莲子粥
将莲子洗净、泡开后剥皮去心，薏米、粳米均淘洗干净;将锅内倒入水，放入薏米、粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米、粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用。此粥香甜味美、黏糯适口，补充气血、预防失眠。
另外，气血两虚失眠患者在平时多食用黑豆、发菜、胡萝卜、红枣、牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉等也是有好处的。
失眠的诱因
心血管疾病引起
患有心血管疾病的人经常有血压升高、心律失常、心悸缺氧等症状，这些症状极易导致入睡困难以及睡眠不稳。而辗转难眠会进一步加重心血管疾病的症状，陷入恶性循环。
想要治疗这类失眠的关键就在于缓解心血管病症，保护心血管。而研究发现桑葚对这类型的失眠有很好的改善作用。将桑葚与适量粳米一起煮成桑葚粥，睡前两小时食用能缓解失眠。
气血两虚引起
气血两虚的人容易有心慌多梦、头晕目眩、心悸失眠的症状，特别是中老年人，极易患上气血两虚。此时应该及时养气补血，八珍汤正是中医上常用来益气补血的好方剂。
取党参(有条件的可用人参)、白术、白茯苓、白芍药、当归、川芎、甘草、熟地黄各30克，然后加入适量的大枣和生姜以及3碗清水，将药材煎成一碗。药渣暂时不要倒，下一次还可用，能用三次。
每天早中晚各喝一碗八珍汤，对改善气血两虚很有作用，气血好了，失眠的烦恼自然没有了。
女性气血两虚常见表现有哪些
女性气血两虚中医认为常因心脾失养，气血生化之源不足;或失血之后;或久病体虚，导致心气不能温煦，心血失于濡润，而形成气血两虚的证候。
女性气血两虚为气失温煦，血失濡养的常见虚弱证候。本证病位在心，常可导致肝血不足，或脾失健运。女性气血两虚常见表现有哪些?以下是详细介绍：
气虚：言语音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懒于行动，自汗，胸闷，脱肛，滑泄不止，平时易于感冒及血失统摄。
血虚：心悸，失眠，头晕，目眩，脱头发，面色苍白，爪甲不华，肌肤干清枯裂，形体消瘦，大便难解，妇女月经量少或经闭，舌质淡白，脉象细小。
古方中医提醒：女性气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，往往具有以上气虚血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补，严重者配合中医中药治疗效果显著。
中医辨证治疗脾虚的方法
如果你经常食欲下降，或者总是有饥饿感，但是吃了东西却又有饱胀的感觉;如果你经常发现舌头两边有明显的齿痕，或者舌苔发白而且舌苔很厚;如果你每天的排便形状软烂、黏腻，大便溏薄;如果你经常四肢乏力、水肿、胸闷气短、头晕脑涨。那么这些症状很有可能是脾虚引起的。
脾虚属脏腑辨证中常见之证型，以健脾益气为治疗大法。邹澍《本草经疏》归纳“脾虚十二证，饮食劳倦，伤脾发热，饮食不消化，属脾气虚;伤食必恶食，停食，为恣饮汤水或冷茶、冷酒所致。水肿属脾气虚，兼脾阴虚;噎膈属气血两虚，由于血液衰少，而非痰气壅逆所成。脾虚属气虚，健忘属气血两虚，倦怠、嗜卧属脾气不足。脾虚腹痛，按之则止，属血虚;痞气，属脾气虚及气郁所致。”
脾虚以脾气虚、脾阳虚多为常见，多有腹胀、痞满、消瘦、肢乏、泄泻(或大便先硬后溏，亦有表现为脾虚便秘者)、食减、水肿等症。脾为湿土，喜燥恶湿。湿盛可以导致脾虚，脾虚也可以生湿，往往互为因果。因脾虚失运，水湿停留，多属本虚标实之证。本虚为主者，治多健脾，佐以化湿;标实为主者，则应以祛湿为主，兼以运脾。下面介绍几种常见脾虚病症的治疗方法。
女性气血两虚危害大
女性气血两虚如何调理呢?调理女性气血两虚的最佳方法就是通过饮食，很多食物都可以帮助女性朋友来缓解气血两虚的症状。要知道，气血两虚的危害是很大的，必须要及时的调理才行。
女性气血两虚的危害
气虚的危害：
1、气虚，言语音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懒于行动，自汗，胸闷，脱肛，滑泄不止，平时易于感冒及血失统摄;
2、气郁，忧郁不乐，不思饮食，咽喉堵塞，呼吸困难，胸部痞满，胁腹痛胀，得嗳气或放矢气较舒，脉象沉弦，或细弦紧;
3、气逆，咳喘上气，呼多吸少，噎膈，食不能下，或觉有气自腹上冲。
血虚的危害：
1、血虚，心悸，失眠，头晕，目眩，脱头发，面色苍白，爪甲不华，肌肤干清枯裂，形体消瘦，大便难解，妇女月经量少或经闭，舌质淡白，脉象细小或芤;
2、血热，目赤，鼻衄，潮热，失眠，发疹，发斑，妇女月经先期及量多崩漏，脉细滑数，舌质红或舌尖生刺;
3、血滞，身痛拘挛，胸胁腰腹刺痛，瘀块内阻，积聚有形，妇女月经少而紫黯;
4、失血，吐血、呕血，齿衄，便血，尿血，妇人月经过多或淋沥不断;
5、气血两虚，面色不华，头晕心悸，气短，形寒。
那么，吃什么可以缓解气血两虚呢?
多囊卵巢可以吃乌鸡白凤丸吗 多囊卵巢能吃乌鸡白凤丸吗
乌鸡白凤丸属于中成药，是用乌鸡(去毛、爪、肠)、当归、白芍、熟地黄、人参、黄芪、山药、丹参、鹿角、川芎、桑螵蛸、香附(醋炙)等入药制成。
具有补气养血、调经止带的功效，适用于气血两虚、身体瘦弱、腰膝酸软、月经量少、后错、带下等人群服用。
多囊卵巢患者需要通过中医辩证后再决定是否能够吃乌鸡白凤丸。
中医认为多囊卵巢患者可分为痰湿内停、肝郁化火、痰瘀互结、肾阳虚、肾阴虚、脾肾阳虚、气血两虚等多种病症，而乌鸡白凤丸具有补气养血的功效，仅适用于气血两虚的患者服用。
气血两虚症见少气懒言、神疲乏力、自汗、眩晕、心悸失眠、面色淡白或萎黄等。
治疗更年期的中成药
1、六味地黄丸
六味地黄丸有滋阴补肾的作用,适合阴虚火旺型更年期症状妇女服用,阴虚火旺型更年期症状表现为月经不调,经期不规律,量多或少,潮热多汗,手足心热,心烦心悸,失眠多梦等,需要滋阴补肾,六味地黄丸是不错的选择。
2、逍遥丸
逍遥丸有疏肝健脾,养血调经的功效,可以治疗妇女肝气郁结型更年期症状,缓解郁闷不舒、头晕目眩、月经不调等症状。肝气郁结型更年期症状的表现是月经不调,不规律,量不定,甚至绝经,急躁易怒,精神抑郁,等,可选用逍遥丸,有一定的帮助。
3、归脾丸
归脾丸有益气健脾,养血安神的作用。可以用于治疗气血两虚型更年期症状,缓解妇女更年期心脾两虚,失眠多梦,肢倦乏力等症状。气血两虚型更年期症状症状的表现是月经不调,量多,或绝经,头晕乏力,失眠多梦等,归脾丸是不错的选择。
气血两虚的介绍
气血两虚，即气虚和血虚同时存在的病理状态。
气血两虚，多因久病消耗，气血两伤所致;或先有失血，气随血耗;或先因气虚，血化障碍而日渐衰少，从而形成气血两虚。“气主呴之”，“血主濡之”。气血两虚，则脏腑经络、形体官窍失之濡养，各种机能失之推动及调节，故可出现不荣或不用的病证。临床上主要表现为肌体失养及感觉运动失常的病理征象，如面色淡白或萎黄、少气懒言、疲乏无力、形体瘦怯、心悸失眠、肌肤干燥、肢体麻木，甚至感觉障碍、肢体痿废不用等。
哪些人可以使用阿胶浆
1、气血两虚，头晕目眩，心悸失眠，食欲不振人群。
2、 脑力劳动者:工作节奏快，精神压力大，作息没规律，运动量少，导致气血失调。学生:功课紧张繁重，心理压力大，又处在青春发育期，极易气亏血亏。
3、女性:月经、生育、哺乳等女性生理过程会损耗大量血液，使多数女性气血两虚。
4、老年人:脏腑器官功能开始下降，气血生成有障碍，往往导致气血两虚。
5、 出血性疾病患者:长期血液流失，气随血减。
6、 大出血、大手术后患者:大出血、大手术后，病人由于大量失血，气血损伤，导致气血两虚。
7、 肿瘤放化疗患者:放化疗会影响人体正常的气血运行，导致气血亏损，抵抗力下降。
多囊卵巢综合症可以吃定坤丹吗
多囊卵巢综合症患者可以在医生的指导下服用定坤丹。
中医治疗常辩证论治多囊卵巢综合症，如果是由于气滞血瘀、气血两虚等原因引起的该病症，则可以服用定坤丹来治疗。
气滞血瘀临床上多见胸胁胀满疼痛，瘕聚、症积、咳喘、心悸、胸痹、唇舌青紫等表现。
气血两虚症见少气懒言、神疲乏力、自汗、眩晕、心悸失眠、面色淡白或萎黄等。
气血两虚的症状
气血两虚是分为气虚与血虚两种，气虚与血虚是两种不同的病症，所以表现出的症状不同。以下是关于气血两虚的症状介绍。
气病：气虚，言语音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懒于行动，自汗，胸闷，脱肛，滑泄不止，平时易于感冒及血失统摄;气郁，忧郁不乐，不思饮食，咽喉堵塞，呼吸困难，胸部痞满，胁腹痛胀，得嗳气或放矢气较舒，脉象沉弦，或细弦紧;气逆，咳喘上气，呼多吸少，噎膈，食不能下，或觉有气自腹上冲。
血病：血虚，心悸，失眠，头晕，目眩，脱头发，面色苍白，爪甲不华，肌肤干清枯裂，形体消瘦，大便难解，妇女月经量少或经闭，舌质淡白，脉象细小或芤;血热，目赤，鼻衄，潮热，失眠，发疹，发斑，妇女月经先期及量多崩漏，脉细滑数，舌质红或舌尖生刺;血滞，身痛拘挛，胸胁腰腹刺痛，瘀块内阻，积聚有形，妇女月经 少而紫黯;失血，吐血、呕血，齿衄，便血，尿血，妇人月经过多或淋沥不断;气血两虚，面色不华，头晕心悸，气短，形寒。
气血两虚是指的患者有气虚与血虚两种病症，所以在进补时，必须要做到气血同补，才能达到滋补的效果。
多囊卵巢综合症能吃乌鸡白凤丸吗
多囊卵巢综合症患者需要通过中医辩证后再决定是否能够吃乌鸡白凤丸。
中医认为多囊卵巢综合症患者可分为痰湿内停、肝郁化火、痰瘀互结、肾阳虚、肾阴虚、脾肾阳虚、气血两虚等多种病症，而乌鸡白凤丸具有补气养血的功效，仅适用于气血两虚的患者服用。
如何判断：
气血两虚症见少气懒言、神疲乏力、自汗、眩晕、心悸失眠、面色淡白或萎黄等。