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秋天宝宝如何晒太阳

秋天宝宝如何晒太阳

一天晒一小时,维D就足够

崔其亮说,维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症,一般人以为佝偻病是“缺钙”,这是错误的,应为缺乏维生素D。婴幼儿期生长发育旺盛,骨骼的生长发育迅速,需要足量的维生素D才能维持正常的骨骼发育,当维生素D缺乏时,即可引起本病。

研究发现,将婴儿每天晒太阳1小时,可产生400国际单位维生素D,就已经能满足婴儿每天对维生素D的全部需要了。看来,阳光是最好的维生素D“活化剂”,崔其亮建议,孩子满月后,家长即可常抱孩子出户外晒太阳。

怎样晒太阳更补呢?

别看现在凉风习习,带着孩子晒太阳,还是得选择恰当的时间和方式。看看崔其亮的建议吧:

1.6~9点,9~10点,16~17点,想晒随时晒

秋冬季臭氧层出现季节性薄弱,太阳光中的紫外线加强,因此要注意选择晒太阳的时段。崔其亮说,有三个时间段比较适合晒太阳:第一阶段为上午6~9 时,这时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰,紫外线相对薄弱。红外线温度较高,对人体主要起温热作用,可使身体发热,促进血液循环和新陈代谢;第二、三阶段分别是上午9~10时,和下午4~5时,这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间;同时还可以促进肠道钙、磷的吸收,增强体质,有利于促进骨骼正常钙化。

2.戴顶带沿帽,为眼睛防晒

广医三院儿科医师谭小华说,每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜,或每次15~30分钟,每天数次。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。此外,给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子还是有必要的,能保护视网膜,特别是年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,而且头颅骨骨板薄,对阳光中紫外线抵抗能力较差。

3.要晒太阳就别“防晒”

有的妈妈怕宝宝感冒,给孩子戴着帽子、手套和口罩,殊不知这样晒太阳很难达到目的。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件,尽可能地暴露皮肤。晒太阳时要注意摘掉围巾和手套,尽量将皮肤暴露在外,让阳光与皮肤亲密接触。

4.晒后别洗澡

崔其亮说,晒太阳时不宜空腹,最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去,减低了促进人体钙吸收的作用。

5.穿上红衣晒太阳

晒太阳时最好穿红色服装,因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。最好不要穿黑色服装。

如何预防宝宝缺钙

1、母乳喂养的宝宝,妈妈就要注意多吃含有钙的食物。如:海带、花生、海米、虾、大豆类的食品。

2、要保证宝宝晒太阳的时间,晒太阳会帮助体内VD的转化,加强对钙的吸收。要尽量保证每天晒两个小时,上午下午各一次。要避免阳光很强的时间,宝宝的皮肤是很娇嫩的。还有就是不要站在阳台隔着玻璃嗮太阳,这样是没有效果的。

3、如果宝宝已经开始补钙预防了,那记得一定要吃VD或者鱼肝油。宝宝小身体内的VD转化量是不足以去吸收你给宝宝加的钙量的。

注意事项:

现在这个季节是宝宝晒太阳的最好时间,多带宝宝晒太阳吧。

宝宝晒太阳

孩子的身体每天都在迅速发育,使他们需要大量的钙,所以也是最容易缺钙的人群。从宝宝两个月起,就应该每天到户外晒太阳。随着宝宝的长大,接受阳光的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。天气不太热的时候,可以在阳光下晒一会儿,阴凉处呆一会儿。在夏天就不要直接在阳光下,因为树荫下面同样可以接散射的紫外线照射。

宝宝长痱子能晒太阳吗

宝宝长痱子能晒太阳,但妈妈要根据实际情况调整晒太阳的时间。痱子往往发生在夏季,此时温度高湿度大,而宝宝本身新陈代谢快,又好动,身体会分泌大量的汗液,若妈妈没有及时为宝宝擦去汗液,就会导致毛孔堵塞,刺激宝宝稚嫩的皮肤,导致痱子激增。而宝宝晒太阳能预防黄疸,促进钙的吸收与利用,只要妈妈调整宝宝晒太阳的时间,出汗后及时的擦去,并不会刺激痱子增多,导致宝宝不适。

婴儿可以晒太阳补钙吗

我们常说晒太阳补钙,晒太阳补钙的原理是:通过晒太阳让体内产生更多的维生素D,维生素D促进钙吸收,也就是说晒太阳只是促进钙了吸收。所以,晒太阳的同时一定要补足够的钙,没有足够的钙源,晒再多的太阳也提升不了钙吸收。

月龄太小的婴儿可以晒太阳补钙吗?其实,带宝宝晒太阳补钙可完全可行的,但是一定要了解宝宝晒太阳的注意事项。正在发育黄金时期的他们需要大量的钙,又是最容易缺钙的人群。所以从两个月起,就应该每天到户外晒太阳。但建议在给宝宝晒太阳之前,应先进行5—7天的室外空气浴,就是带宝宝到室外逛逛,等宝宝对外界环境的适应性提高以后再给他晒太阳。

让宝宝在室内晒太阳需要打开窗户在直射阳光下进行,而不是隔着玻璃晒太阳,紫外线透过玻璃的不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%。带宝宝到户外晒太阳最佳时间是上午9-10点左右以及下午4-5点左右。这个时段红外线相对比较低,紫外线增强,有利于促进宝宝储备维生素D,同时有利于宝宝骨骼正常钙化。

宝宝晒太阳的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。天气不太热的时候,可以在阳光下晒一会儿,阴凉处呆一会儿。不要让阳光直接照晒在宝宝的头部或脸部,要戴上帽子或打着遮阳伞,特别要注意保护眼睛。夏天就不要直接在阳光下,因为树荫下面同样可以接散射的紫外线照射。另外,宝宝晒太阳后爸爸妈妈要注意给宝宝补水。如果宝宝身体不舒服时应停止晒太阳。

宝宝晒太阳怎么晒

宝宝晒太阳前先适应环境

在给宝宝晒太阳之前,应先进行5-7天的室外空气浴,就是带宝宝到室外逛逛,等宝宝对外界环境的适应性提高以后再给他晒太阳。在室内晒太阳需要打开窗户在直射阳光下进行。室外日光浴应选择晴朗无风的天气,穿适当的衣服,让宝宝的全身皮肤尽量多接受阳光。但不要让阳光直接照晒在宝宝的头部或脸部,要戴上帽子或打着遮阳伞,特别要注意保护眼睛。在阳光强的时候,还要注意不要让阳光灼伤皮肤。

宝宝晒太阳的方法

让宝宝躺在床垫上,先晒背部,再晒两侧,最后晒胸部及腹部。开始时,每侧晒1分钟,以后逐渐延长。

主要是晒宝宝的手、脚以及背部。避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部,容易引起脸部干燥甚至灼伤。阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康。所以家长应该注意防范,避免阳光伤及宝宝。

注意观察宝宝晒太阳反应

给宝宝晒太阳时,应该注意避免阳光直射宝宝的头部,如果晒太阳时宝宝出现头晕、皮肤潮红、出汗过多、脉搏加速等现象,应该立即到阴凉处,给宝宝补充淡盐水,或用温水给宝宝擦身体。


秋天宝宝晒太阳的三个窍门

一、6~9点,9~10点,16~17点,想晒随时晒

秋冬季臭氧层出现季节性薄弱,太阳光中的紫外线加强,因此要注意选择晒太阳的时段。有三个时间段比较适合晒太阳:第一阶段为上午6~9时,这时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰,紫外线相对薄弱。红外线温度较高,对人体主要起温热作用,可使身体发热,促进血液循环和新陈代谢;第二、三阶段分别是上午9~10 时,和下午4~5时,这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间;同时还可以促进肠道钙、磷的吸收,增强体质,有利于促进骨骼正常钙化。

二、戴顶带沿帽,为眼睛防晒

每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜,或每次15~30分钟,每天数次。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。此外,给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子还是有必要的,能保护视网膜,特别是年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,而且头颅骨骨板薄,对阳光中紫外线抵抗能力较差。

三、要晒太阳就别“防晒”

有的妈妈怕宝宝感冒,给孩子戴着帽子、手套和口罩,殊不知这样晒太阳很难达到目的。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件,尽可能地暴露皮肤。晒太阳时要注意摘掉围巾和手套,尽量将皮肤暴露在外,让阳光与皮肤亲密接触。

体质不好身体差 婴儿多晒太阳长得壮

那么婴儿晒太阳都有哪些讲究呢?

晒太阳的时间

宝宝晒太阳的时间长短应该由宝宝的年龄大小来决定,宝妈们可以根据循序渐进的原则。比如说刚开始的时候就让宝宝晒几分钟,而后可以增加到半个小时,一个小时,两个小时。一般说来每天有两个小时的时间晒太阳就足够了。当然了如果说宝宝晒太阳之后已经感觉到很热,甚至晒到小脸通红了,则建议不要在意晒太阳的时间长短了,原则上应该尽量以宝宝舒服为宜。

而让宝宝晒太阳的时间最好选择在上午的7点到10点之间,以及下午的4点到5点之间。这两个时间段阳光中的红外线较强,紫外线较弱,紫外线中的 X光束成份较多,更有利于宝宝健康。在这里提醒一下在中午11点到下午4点这个时间段最了不要让宝宝晒太阳,因为这个时候的阳光紫外线强,太阳光也最大,会对宝宝的皮肤产生影响。

宝宝晒太阳的方法

一般建议先晒背部,两侧,胸部,腹部,但是一定要记住不要让孩子的脸直接接触阳光,否则非常容易损伤到孩子的眼睛,最好是可以用太阳帽把头和眼睛给遮起来。

在给孩子晒太阳的时候要记得适当的给孩子增减衣物,特别是当宝宝晒太阳之后身体发热了一定要为宝宝脱下厚重的衣服,晒完太阳回家要记得给孩子添加衣物。因为在阳光下宝宝的皮肤的毛孔是打开的,所以不脱衣服容易出汗,而回到阴冷的室内容易吸收潮气,如果添衣不及时容易引起感冒,

很多妈妈担心宝宝直接接触太阳会晒伤皮肤,因此喜欢隔间玻璃让孩子晒太阳,事实上这样做是没有什么必要的,隔着玻璃并不能减少紫外线,所以还是让宝宝和阳光有一个直接的接触吧。

其实适当的让宝宝的皮肤裸露的情况下晒晒太阳才可发挥出晒太阳的功效,如果保护得过好,包得过于严实的,晒太阳的功效也会大打折扣的。

宝宝晒太阳有什么禁忌

不要空腹的时候让宝宝晒太阳,因为晒太阳会流汗,如果空腹晒的话,更容易引起宝宝的疲劳感,另外晒太阳之后还要记得及时给宝宝补充水份。

值得注意的是宝宝晒太阳之后不能马上洗澡,否则更容易感冒。

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新生儿晒太阳怎么晒

每天可以晒1-2次的,每次10-20分钟左右的,可以在早晨8-9点钟晒一次,下午4-5点晒一次,颜面部不要暴晒的,主要肢体和腹部,后背可以晒的。可以弄张小床在阳台上,把宝宝裤子脱了趴在里面,晒晒小屁屁和后脑勺,注意千万不要让太阳光伤害到眼睛。 新生儿晒太阳注意事项 1、晒太阳时,阳光要与皮肤直接接触。隔着玻璃或穿着衣服晒太阳,紫外线的效果会减少30%以上。 2、空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。 3、有佝偻病症状或从未服过鱼肝油,钙片的宝宝,不适宜晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后,再接受日光照射。 4

喝配方奶粉的宝宝缺钙怎么办

1、遵照医嘱 如果宝宝缺钙,应该在医生的指导下帮助宝宝补钙,请妈妈们不要擅自给宝宝服用钙片。 2、带宝宝晒太阳宝宝晒太阳是最经济的补钙方法。每天坚持晒太阳,最好的时间是8时~9时或16时~17时,这时太阳紫外线相对而言不太强烈,适合宝宝娇嫩的皮肤。一般情况下,每天晒半小时即可,同时要注意不能让宝宝的皮肤直接照射阳光, 夏天太阳光比较强,不能直接晒,在透点阳光的树荫下最合适,并且只晒背部、腿即可。如果宝宝出汗过多,出现皮肤潮红、恶心、头痛、发热等情况,就要多补充水分,以免中暑。

新生儿晒太阳晒多久比较好

婴儿晒太阳的时间根据季节而定,如冬季一般在中午11点~12点左右,春、秋季节一般在10点~11点,夏季一般在9点~10点。晒太阳时间长短应由少到多,可由10分钟逐渐到30分钟。带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方,也不要在太阳下暴晒,让孩子在树阴下或者屋檐下就可以了。夏天可以给孩子戴上帽子或用遮阳伞,晒后注意补水。另外,在小童车上拉上白色的纱网,也是比较好的办法。大家都知道晒太阳对人体大有好处,可是,说到给新生宝宝做日光浴许多人就可能要质疑了,这里我们就要告诉大家,新生儿晒太阳对于新生儿的身体很重要的。 1

宝宝晒太阳的好处 晒太阳不等于补钙

宝宝晒太阳,只能补维生素D,而维生素D则能促进宝宝体内钙的吸收。 想要完全通过晒太阳宝宝补钙,这是不准确的。奶量充足,合理、均衡的饮食才是为宝宝提供足够的钙的基础。 虽说晒太阳,不能直接给宝宝补钙,但是晒太阳宝宝来说还是非常有益的。

婴儿晒太阳注意事项

1、选择适当的时间。孩子满月以后,即可常抱出户外晒太阳。时间以上午6―10时为宜,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4―5 时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。需要强调的是,不管哪个季节,在上午10时至下午4时,尤其是中午到下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1―2小时为宜。或每次15―30分钟,每天数次,如发现宝宝

宝宝晒太阳要注意的四大要点

1、选择适当的时间。孩子满月以后,即可常抱出户外晒太阳。时间以上午6—10时为宜,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。需要强调的是,不管哪个季节,在上午10时至下午4时,尤其是中午到下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1—2小时为宜。或每次15—30分钟,每天数次,如发现宝宝

宝宝晒太阳时间到底要多长

其实在月子里就可以给宝宝晒太阳,有助于黄疸的消退,出了月子更要给宝宝晒太阳了,不然宝宝很容易缺钙的,每天给宝宝晒晒后脑勺和小手,不要让阳光直射宝宝的眼睛,一般每天至少半小时-1小时,祝宝宝健康成长。 看季节吧,冬季晒太阳的时间长一些,大约30分钟;夏季短一些,大约10-15分钟;春季和秋季,大约20分钟即可。还要看地区,北方晒太阳的时间比南方晒太阳的时间可以适当延长。 春冬季可以在早上10点前,下午4点后。夏秋季在上午九点前,下午五点后。先从宝宝四肢开始,然后是臀部、后背、前胸。最好就是脱衣裸晒。但是要

晒太阳补充维生素d的吗

隔着玻璃晒太阳无法补充维生素D。很多爸爸妈妈怕晒太阳宝宝晒坏了,不愿意让宝宝直接到室外去晒太阳,所以选择室内。小编告诉这些爸爸妈妈,隔着玻璃晒太阳,紫外线被阻隔,根本起不到补充维生素D的作用。 晒太阳应避免阳光直射宝宝。带宝宝经常晒太阳是对的,但是宝宝皮肤娇嫩,不要让太阳直射在宝宝的身上,以防止晒伤。晒太阳要根据当时的气温条件,避免去人群密集的地方,也不要在太阳下暴晒,让宝宝在树阴下就可以了。夏天可以给孩子戴上帽子或用遮阳伞,晒后注意补水。 带宝宝晒太阳要选择时机。妈妈们千万不要以为中午晒太阳是最好的时

春季多带BB晒太阳增强免疫力长个子快

可以选择带宝宝到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳。不要在靠近街道的广场,浑浊的空气、汽车尾气和太多的粉尘,对宝宝的呼吸道不好。 增强免疫力,晒太阳好处多 人晒太阳的主要目的,是可以通过阳光中紫外线的照射,帮助人体合成维生素D。维生素D能增强人体对钙离子的吸收能力,所以常被用来防治儿童的佝偻病和成人的软骨病,关节痛等。而缺乏维生素D最典型的症状就是引起儿童佝偻病和成人的软骨病。此外,缺乏维生素D还有可能造成肌肉萎缩、痢疾腹泻、失眠、紧张等。同时,阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞、防止贫血,并可杀灭空

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选择适当的时间 孩子满月以后,即可常抱出户外晒太阳。时间以上午6-10时为宜,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。 需要强调的是:不管哪个季节,在上午10时至下午4时,尤其是中午到下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1-2小时为宜。或每次15-30分钟,每天数次,如发现宝宝皮肤