瘦子的增肥小偏方

瘦子的增肥小偏方

鸡蛋+白糖

做法：鸡蛋二只，打在碗内，加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用。

服用方法：每日一次，早晨空服，连吃一月。

功效：增强抵抗力，改变虚弱体质，适合营养不良、贫血及妇女产后病后调养，常吃能增胖。

蛋糕+豆腐

这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。

在增肥与减肥的同时，都是需要注意一些饮食的习惯。不健康的饮食，对于我们想要的效果可能有帮助，但是对于我们的健康是非常没有好处的。

治疗外阴瘙痒症民间小偏方大全

小偏方之1

〔组成〕梧桐杓500g。

〔用法〕煎水外洗，1 日1 次。

小偏方之2

〔组成〕狼牙草60g，蛇床子90g。

〔用法〕水煎热洗，1 日1 剂。

小偏方之3

〔组成〕无名精果实60g。

〔用法〕煎水熏洗外阴部，每天2～3 次。

小偏方之4

〔组成〕乌柏叶90g，枯矾30g。

〔用法〕乌栢叶水煎，加入枯矾熏洗外阴，每日1 次。单用乌桕叶亦可。

〔附注〕此方孕妇忌用。

小偏方之5

〔组成〕野菊花30g，蛇床子30g，猫爪刺20g，苦参20g。

〔用法〕水煎，浸泡外阴部。

小偏方之6

〔组成〕白鲜皮20g，金银花30g，龙胆草20g，荆芥20g。

〔用法〕煎水熏洗外阴部。

小偏方之7

〔组成〕马鞭草30g，土槿皮10g，艾叶20g，川椒6g。

〔用法〕水煎，外洗患部。

瘦子锻炼吃什么增肌

瘦子增肌相对胖子来说要方便不少，因为他们不需要考虑热量的问题，只需要关注蛋白质含量时候足够，吸收利用率高不高，所以建议选择动物蛋白这样利用率更高，其他的问题不大。

治疗股癣的小偏方

股癣是一种很常见的皮肤病，多发于夏季。在治疗上民间有一些小偏方，供大家参考：

治疗股癣的小偏方方剂1

土大黄120克，枯矾30克

制用法：共研细末。直接外撒或用植物油调涂患处。

适应症：体癣、股癣、足癣

治疗股癣的小偏方方剂2

羊蹄草3克

制用法：捣汁，醋调。敷患处。

适应症：体癣、股癣、足癣

治疗股癣的小偏方方剂3

黄连、黄柏、黄丹、荆芥(微炒)各等份

制用法：研为末。外用。

适应症：体癣、足癣、股癣

治疗股癣的小偏方方剂4

皂角适量

制用法：和醋煎熬成膏。涂敷患处，数次便愈。

适应症：股癣

治疗股癣的小偏方方剂5

生半夏、醋适量

制用法：用生半夏适量，加醋少许，磨汁。外涂，每日2-3次。

适应症：股癣

以上是小编为大家提供的治疗股癣的一些偏方。大家可以试试。

如何增肥最快最有效的方法 运动增进食欲

很多人以为减肥才需要运动，但其实增肥也离不开运动，因为生活中的大部分人只要能多吃些基本都会变胖，而有些人即使面对美食也没有多大的欲望，吃多了反而难受，因此在让其多吃之前，首先要提高瘦子的饮食欲望，产生自主愉悦进食的效果，运动就是不错的方式，既提高了自身抵抗力，还能加快新陈代谢，促进食欲，增肥后也是健康有型的身材，而不是虚胖。

瘦子增肌的要点

1、每天吃5-6餐

瘦子之所以会那么瘦，多半是由于新陈代谢高或者是营养素吸收率低造成的，因此瘦子每天的进食量应该增加，可以每隔2-3个小时进食一次，这样才可以确保身体当中有剩余的卡路里来制造肌肉。要注意所吃的食物的质量，要选择天然食材，不要加工食品，加工食品增的不是肌肉而是肥肉。

2、补充够蛋白质

瘦子增肌饮食一定要以蛋白质为主，平均每磅体重每天可以摄取1.5克蛋白质，这样才可以保证肌肉的生长和修复。碳水化合物在肌肉的增长中也是很重要的，太少无法长肌肉，太多就会长肥肉，因此我们建议每磅体重每天摄取2克左右的碳水化合物。注意这些碳水化合物的来源，要以优质复合碳水化合物为主，如红薯、糙米等。

女性太瘦了增肥偏方

对于绝大多数的女性朋友来说，减肥是一个非常值得最关注的话题。但是也有一些朋友是需要增肥的。那么，下面就来看看有哪些能够增肥的偏方，这些增肥的偏方真的好用吗?快来看看吧!

女性增肥偏方

红枣大麦粥

原料：红枣8～10枚，大麦适量。

做法：用温水浸泡后旺火熬煮，煮好后食用。

薏米粥

原料：薏米适量，或加少量秫米(高粱)。

做法：水浸泡后用旺火熬粥食用。

莲子粥

原料：莲子。

做法：去皮去心，温水浸泡后，用旺火熬煮成粥，加糖少量食用。

肉汤类

原料：用鸡或牛肉、排骨。

做法：煮汤，加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等调料，调入少量盐，每天吃饭时，喝一碗汤。粥类每天只需要喝一次，连续喝一个月，可测试一下效果。

清炖猪蹄膀

原料：猪蹄膀(带皮)1个，红枣5枚。

做法：将猪蹄膀洗净后用刀剖开呈4至6瓣。锅烧开水，将蹄膀放入，烫透，沸煮10分钟，把飘在上面的沫撇掉。拿一大砂锅，放清水烧开，下蹄膀，放入泡发的红枣，煮沸，加料酒，转小火炖至蹄膀皮酥软，肉烂熟，放盐、葱、胡椒粉、姜、白糖各适量，继续煨炖30分钟，把味精调入，就ok了。这道菜，一个星期吃一两次就行了，功效：美容养颜，强体增肥。

参芪青豆

原料：青豆500克，太子参12克，炙黄芪12克，味精2克，熟猪油40克，精盐2克，鲜菜心150克。

做法：青豆洗净。太子参、黄芪洗净灰渣，烘干研成粉末。净锅置火上，下熟菜油，烧至六成热。加入青豆炒变色，掺鲜汤，加入中药末，改用中小火，盖上盖，焖至青豆熟时，加味精、精盐调好味，作佐饭之用，清香可口。主治：适用于脾胃虚弱、消瘦、乏力、气短、食少、面黄等症。

参苓粥

原料：人参100克，白茯苓(去黑皮)50克，粳米100克，生姜10克，鸡子白1枚，食盐少许。

做法：上4味，先将人参、茯苓、生姜，用水3升，煎至1升，去滓，下米煮作粥。临熟时下鸡子白1枚及盐少许，搅令匀，空心食之。伤寒胃气不和，全不思食，日渐虚羸。气虚体弱，脾胃不足，倦怠无力，面色(白光)白，饮食减少，食欲不振，反胃呕吐，大便稀薄。

炖白鳝黑豆方

原料：白鳝250克，黑豆20-30克。

做法：将白鳝去内脏和腮，洗净切段，黑豆洗净，先将锅内加水，煮黑豆，加少量盐，煮至豆八成熟时，放入自鳝段，再加生姜片，葱白、料酒，炖至豆熟烂，鱼肉熟透，调入味精即成。饮汤食肉和豆，脾胃虚泄及痰湿者少食。可治脾虚消瘦，肝虚目花，肺虚干咳，及皮肤干燥。

治疗急性乳腺炎的偏方有哪些

治疗急性乳腺炎的小偏方一：

青皮、陈皮、麦芽各12克，蒲公英60克，乳香、没药各9克

制用法：水煎服。

适应症：急性乳腺炎肝郁证

治疗急性乳腺炎的小偏方二：

仙人掌适量，食盐少许

制用法：共捣烂敷患乳。

适应症：急性乳腺炎未化脓

治疗急性乳腺炎的小偏方三：

鹿角霜、路路通、牛蒡子、乳香20克，赤芍、王不留行各15克，

地丁、蒲公英各30克

制用法：水煎服。

适应症：早期乳腺炎

治疗急性乳腺炎的小偏方四：

金银花、蒲公英各30克，连翘、漏芦、赤芍各12克，丹参、鸡血藤各20克，青皮10克，通草8克

制用法：水煎服，每日1剂，连用7天。

适应症：急性乳腺炎气血壅结证

治疗急性乳腺炎的小偏方五：

生黄芪、金银花各15克，党参、白术、当归、陈皮、赤芍、白芍、元参各10克

制用法：水煎服。

适应症：急性乳腺炎溃破

治疗急性乳腺炎的小偏方六：

芙蓉花(叶)适量

制用法：加入一些鸡蛋白，共捣烂敷于患处，中间留一个小孔。立时可以止痛，次日就能消肿。

适应症：急性乳腺炎

治疗急性乳腺炎的小偏方七：

绿豆面(炒)50克，川黄连、雄黄各5克，大黄15克，鸡蛋清适量

制用法：川黄连、大黄共为细末，同绿豆面、雄黄混合一块，用蛋清调匀，成膏样摊于纱布上，根据患部大小，用膏贴

适应症：急性乳腺炎

治疗急性乳腺炎的小偏方八：

青皮、橘叶、穿山甲、王不留行、赤芍、漏芦各9克，瓜蒌12克，忍冬藤15克

制用法：水煎服。

适应症：早期乳腺炎

治疗急性乳腺炎的小偏方九：

蜂房10克，蒲公英50克，地丁20克

制用法：水煎服。

适应症：乳腺炎化脓期

治疗急性乳腺炎的小偏方十：

硫酸镁100克，桃仁泥20克，穿山甲粉25克，薄荷油3克

制用法：上述加凡士林100克调匀后即成。取此膏125克，在纱布上摊平涂成直径8厘米的圆形，敷于患乳上，包扎并用胶

适应症：急性乳腺炎

8大偏方治疗呕吐

治疗呕吐8大偏方：

呕吐小偏方1

【组成】干姜、人参。

【用法】共为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，常嚼服。

【主治】虚寒呕吐。

呕吐小偏方2

【组成】葱白连须、生姜1 片、苏叶1.5 克。

【用法】水煎服。

【主治】虚寒呕吐。

呕吐小偏方3

【组成】干姜6 克、炙甘草3 克。

【用法】水煎服。

【主治】虚寒呕吐。

呕吐小偏方4

【组成】干姜30 克、附子15 克、炙甘草9 克。

【用法】水煎服。

【主治】呕吐。

呕吐小偏方5

【组成】干姜、肉桂、白术。

【用法】水煎服。

【主治】虚寒呕吐。

呕吐小偏方6

【组成】姜汁1 份、蜂蜜2 份。

【用法】姜汁煎沸，入蜂蜜炼熟。

【主治】呕吐。

呕吐小偏方7

【组成】姜汁适量、砂仁3 克、半夏6 克。

【用法】后二药浸姜汁内，炒干，水煎服。

【主治】呕吐。

呕吐小偏方8

【组成】生姜31 克、半夏6 克、灶心土适量。

【用法】水煎服。

【主治】呕吐。

小编提醒：偏方对于治疗痛经有很好的疗效，但是是药三分毒，并且每个人的体质与病因不一样，所以在选择偏方的同时要多加小心

练了不瘦反而变胖的运动有哪些 短时间的运动

任何超不过一个小时的运动基本上都不会涉及到脂肪的消耗，充其量是在消耗你的糖分。短时间运动后，人体储藏的糖原被消耗掉一部分，人就会感觉到饿，然后就会食欲大增，从而造成运动了也减不了肥的现象。

短时间的运动也会是瘦子增肥的一种锻炼方式。

老年人过瘦的人该怎么增肥

我们要按科学的方法计算出自己是天生精瘦的体格还是营养不良。用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如果你的实际体重低于标准体重15%以上，则多半是营养不良。而肉眼看起来很瘦但实际体重正常的人，则是精瘦的体格。

2营养不良的人该怎么改善体质呢?当然是要先从吃食方面下手，不能挑食厌食，多补充营养，饮食多样。但这并不代表多吃零食达到增肥，这是不科学的。另外，打造了平衡健康饮食之后，更需要充足睡眠，促进新陈代谢，更有利于身体健康。同时，也需要适量的运动，一些简单的剧烈运动，例如羽毛球，跑步等等。其实保持心情的愉悦也是很重要的。

3而对于天生精瘦体格的人呢?女生是不用担心的，但男生就要注意了。锻炼出健壮的体魄是很重要的，就是运动运动再运动。持之以恒的锻炼就等于越发健壮的体魄了。而我这里也有一些运动的小窍门：一定要全身锻炼，运动不可过量否则会导致，肌肉变形。而想要迅速锻炼出肌肉的话，游泳则是必选。

4我还知道一个增肥小偏方—— 山药粥，只需要适量的山药、乳酪、白糖就可以了。将鲜山药洗净再捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，之后加入乳酪白糖搅拌就可以了。山药十分滋润，是补身体的良品，还可以美容。而乳酪是可以调理阴阳，养肺润肤的。这粥不仅制作方法简单，而且对增肥还是很有效果的。