身体湿热重有什么好方法调理 身体内湿热太重会出现哪些症状
身体湿热重有什么好方法调理 身体内湿热太重会出现哪些症状
湿热的症状一般是头身困重,发热多在午后,且身热不扬(即肌肤初扪之不觉热,但扪之稍久即感灼手),并不因出汗而减轻,舌苔黄腻,脉数。
此外,湿热具体症状也因湿热所在部位不同而存在差异,湿热在皮肉则为湿疹或疮疱,在关节筋脉则局部肿痛,不过通常所说的湿热多深入脏腑,特别是脾胃湿热可见脘闷腹满,恶心厌食,大便溏稀,尿短赤,脉濡数。
其它部位湿热如肝胆湿热表现一般是肝区胀痛,口苦纳差,或身目发黄,或发热怕冷交替,脉弦数,膀胱湿热表现可见尿频尿急,涩少而痛,色黄浊,大肠湿热可见腹痛腹泻甚至里急后重,便下脓血,肛门灼热。
湿热分为几种类型 热重湿轻
热重湿轻的证候主要为发热、汗出、口渴欲饮、恶心呕吐、纳呆、两胁胀痛、身重头昏、心烦心悸、或胸闷气促、脘痞腹胀、小便短赤、大便干结、舌质红、舌苔黄厚腻以及脉滑数。
病机:热重湿轻的病机主要为长夏之际,湿热熏蒸,侵入人体,与湿相搏;过食肥甘,饮酒太多,酿生湿热;素体阳盛,或有伏火,感受湿邪,郁而不达,蕴结湿热;素体阳虚湿盛,或感受疫毒,或五志化火,湿遏热伏,或体湿误服温燥药,使热毒更盛,达营入血,湿邪郁久不得除而生热。
身体湿热喝什么茶好
黄连甘草茶
原料:川黄连切片3~5克,生甘草5~10克。
做法:将川黄连、甘草放入茶碗内,用沸水冲泡,每天1剂,每周可吃2~3次。
功效:清火除湿。适用于湿热体质之人,症见脸部和鼻尖油光发亮,易生粉刺、疮疖,口臭,大便黏滞不爽,小便发黄,急躁易怒。
中国古代有许多用黄连作为主药的名方,如“黄连上清丸”、“香连丸”等,我就常用黄连为主药治疗各类湿热之症。夏季伤了暑湿,取黄连5克煎汁,喝下后就会感到有一股清凉之气由内而生,烦闷之气就会一扫而光。
但是,不同产地、不同加工的黄连,疗效差别很大。一般来说,四川乐山、雅安等地产的黄连最好,称为川连、雅连,为毛茛科多年生草本植物黄连的干燥根茎。现代炮制主要有生用、酒炙、姜汁炙及吴茱萸炙。生黄连,善清心火及大肠湿热,用于心火炽盛,心烦不寐,泻痢腹痛,痈肿疔毒;酒黄连,善清上焦火热,用于目赤肿痛,口舌生疮;姜黄连,善清中焦火热,并能健胃止呕,用于寒热郁结,湿热中阻,痞满呕吐;吴茱萸炙黄连,善于疏肝和胃止呕,用于肝胃不和,呕吐吞酸。
对湿热体质的人,栀子花、苦瓜是最适宜不过的菜蔬。取新鲜或干品栀子花,用沸水焯一下捞出,放入油锅内爆炒片刻,加食盐调味即可食用。苦瓜对湿热体质的人也较为适合,我夏季最喜欢吃“凉拌苦瓜”,来清热降火。
凉拌苦瓜
原料:苦瓜250克,食盐适量,麻油少许。
做法:取苦瓜纵切去子,横切成薄片,用食盐腌制30分钟。再用清水洗净,用沸水焯一下,加入适量麻油即可。每天中餐或晚餐佐餐食用。每周可吃2~3次。
功效:清热利湿。适用于湿热体质之人,口臭,口干口苦,大便黏滞不爽,小便发黄,烦躁易怒。
人体湿热重的症状
1、身体的外在体型则是表现为偏胖或者是偏瘦;
2、脸部的皮肤暗沉、发黄,同时也是比较油腻的;
3、嘴唇颜色比较红,但是牙齿更加的黄,牙龈也是发红;
4、舌头发红,舌苔发黄,舌质也是红色的;
5、嘴巴发干,同时也会出现口臭的情况,身体中汗味、体味比较重;
6、男性的阴囊表现的比较潮湿,而女性则会出现白带增多的情况,并且白带的颜色发黄,甚至还容易出现外阴瘙痒;
7、性格也会变得更加的暴躁,更加容易被激怒;
8、身体中也更加容易患有热淋、痤疮还有黄疸等疾病;
9、如果是属于湿热体质的患者,那么身体更加不能够耐受湿热的环境,特别是夏末初秋这种季节。
天气湿冷吃什么好 祛湿食物
湿冷天气,空气湿度大,很容易侵袭人体,加重人体湿气,若不注意保暖,则会导致会导致风湿疾病或者加重风湿疾病,还会引发别的身体症状,身体湿气过重会出现困乏无论,手足冰凉等症状。
推荐食物:玉米,高粱,小麦,黄豆,薏米,莲子,荞麦,红薯,栗子,山药,大枣,胡萝卜,包心菜,南瓜,柑橘,橙子等。
湿冷天气吃什么好
增强抵抗力食物
天气湿冷的时候,空气中的细菌,微生物,病毒等会滋生繁殖,加大呼吸道疾病,流感等疾病的传染速度,食用一些增强机体免疫力,抵抗力的食物非常重要。
推荐食物:苹果,香蕉,芒果,西兰花,番茄,菠菜,胡萝卜,酸奶,高蛋白食物等。
祛湿食物
湿冷天气,空气湿度大,很容易侵袭人体,加重人体湿气,若不注意保暖,则会导致会导致风湿疾病或者加重风湿疾病,还会引发别的身体症状,身体湿气过重会出现困乏无论,手足冰凉等症状。
推荐食物:玉米,高粱,小麦,黄豆,薏米,莲子,荞麦,红薯,栗子,山药,大枣,胡萝卜,包心菜,南瓜,柑橘,橙子等。
温热散寒食物
天气湿冷,温度降低,人体体温降低,寒气易侵袭人体,建议吃一些可以暖身散寒,性质温热,有助于身体阳气调理的食物,不要吃性寒生冷食物。
推荐食物:韭菜,辣椒,胡萝卜,牛羊肉,狗肉,鹿肉,鸡肉,虾,海参,鲍鱼,菠菜,荔枝,榴莲,生姜,红茶,大枣,山药等。
精子不液化怎么办 健康饮食缓解精子不液化问题
保证饮食健康均衡是治疗精子不液化的前提,有的男性出现精子不液化症状是由于感染因素引起,因此应该少吃或者不吃辛辣刺激性食物,比如辣椒,花椒,胡椒等热性食物以及油腻食品,因为身体湿热过重会导致精液粘稠度增加;此外烟酒也是导致精子数量和质量下降的主要因素,因此患者除了要注意保证饮食清淡,注意营养均衡,多吃高蛋白食物和蔬菜水果,戒除烟酒。
湿热重有哪些症状 身体湿热严重怎么调理
身体湿热重,需要从以下几个方面进行调理:
对于湿热重的人群来说,多吃新鲜的蔬菜和水果,平时保持饮食清淡,不吃辛辣刺激以及肥腻的食物,其次就是要规律自己的作息,养成早睡早起,定期锻炼的习惯。
对于湿热重的人群来说,还可以结合中医治疗疾病,在医生的指导下服用黄芩、黄连、厚朴、半夏、白术等中药材,其次也可以适当进行针灸去湿热,针灸常见的部位有中脘、足三里、阴陵泉等穴位。
女性去除身体湿热重小秘诀
环境中的潮湿固然可怕,存在体内的“湿”也不可小觑。 如果你经常觉得胃口欠佳、整天想打瞌睡、皮肤起疹子,可能是体内的湿在作怪。数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响,其中“湿”被视为引发及恶化疾病的关键。
湿热体质的人身体乏力,睡意绵绵,大便溏稀或干燥、秘结,小便短赤,面垢,脸上更是痘痘不断,口苦舌干,有时甚至伴有白带增多的现象。有这样体质的女人,养颜重在去湿化热。
黄、绿果蔬,清热利湿调湿热
湿热,是中医的说法,主要是指人体内多余的水分无法正常排出,与热结合,进而称为湿热。调节湿热的五色果蔬,主要为黄、绿色果蔬。因为,黄色果蔬增补脾胃,而脾胃有“运化水湿”的功能,脾胃健康,水湿正常,易于排出毒素;绿色果蔬人肝,具有清热、解毒的作用。身体湿热,藏有毒素,又不能有效地解除或者排出,皮肤易生粉刺、痤疮,面部也会时常油光满面。所以湿热女人应多食黄、绿色果蔬。
调湿热的绿豆藕
原料:藕1节,绿豆50克。
做法:绿豆用清水浸泡,藕去皮洗净,将浸泡后的绿豆装入藕孔内,放置锅中,加入适量清水,加入少量盐,煮熟即可食用。
五色果蔬养颜经:绿豆入肝,藕入肺,具有清热解毒、活血化淤的功效,适合湿热和血淤体质者适用,有利于皮肤美白,补水,去暗疮等。
湿气重的表现 身体浮肿
当体湿过重,整个人会显得臃肿虚胖,体重会出现上升,腹部出现赘肉堆积,下肢常常出现浮肿。当身体有上述的症状表现出现时,这说明你的体内的湿气已经过重,这时应及时进行调理。
湿热和寒湿哪个更严重
都会造成危害。
湿热和寒湿都是不正常的现象,这两者对健康都非常不利,所以当身体湿热或者是寒湿症状时,都需要及时调理。如果不及时调理的话,湿热症状会更加严重,导致虚火上乘,从而加重上火症状。而湿寒体质如果不及时调理的话,会导致寒气更甚,从而会加重对脾胃的损伤。
湿热体质的人怎么调理身体 湿热体质可以吃牛肉吗
可以适量地吃一些。
牛肉是生活中一种比较常见的肉类,其中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,食用后可以为人体补充多种营养物质,有助于维持人体组织器官的正常生理功能。
而且从中医的角度上来看,牛肉是属于平性的食物,食用后并不会助长体内的热气,所以对于湿热体质的人群来说,平时在生活中是可以适当地吃一些牛肉的。
三伏天如何去除湿气 人体湿气重有哪些表现
中医认为人体湿热重时,身体湿粘、湿邪易阻气,主要可以从皮肤、肠胃以及身体状态表现出:
首先皮肤上,主要是皮肤发油,皮肤没有气色,精神状态一看就比较差;其次肠胃表现就是腹泻、大便次数增多等症状,同时伴随有急后重、脘腹胀满、舌苔厚腻等症状;最后身体状态表现就是四肢肌肉的疼痛、乏力、肢体发沉、无力等现象,甚至出现局部水肿等症状。