皮肤松弛下垂怎么办 外在护肤保养

皮肤松弛下垂怎么办 外在护肤保养

洁面之后可以坚持拍打脸部皮肤，一是能够帮助皮肤更好地吸收保养品，二是能够促进皮肤的新陈代谢，松弛的皮肤也能变得更加紧致。

掌握正确涂抹护肤品的方法。涂眼霜的时候，先用无名指轻轻拍打眼角；涂面霜的时候，用掌心轻轻拍打脸颊；涂抹紧肤霜的时候向耳后轻轻提拉唇角皮肤，。掌握方法能够防治皮肤松弛，减少皱纹。

注意做好防晒工作。特别是紫外线强烈的夏季，外出时一定要做好防晒措施，比如带上遮阳伞、涂抹防晒霜等。

颈部皮肤松弛怎么办

脖子上的皮肤娇嫩，如果是缺乏水分、缺乏胶原蛋白很容易松弛下垂。所以在日常的饮食中可以通过补充胶原蛋白、水分等方式来缓解皮肤松弛下垂状况。

怎么样保养让皮肤越来越紧致

随着年龄的增加，很多朋友的皮肤都不同程度的出现了皮肤松弛下垂的现象，皮肤松弛了该怎么样做，才能让皮肤更加紧致呢?

首先皮肤松弛下垂需注意皮肤清洁

皮肤油污重、外部环境的灰尘太多或者卸妆不彻底，不干净，这些原因都有可能使皮肤的毛孔被堵塞哦，肌肤难以呼吸，最终就会导致皮肤变得松弛下垂。

做法：

①在每天的皮肤清洁里一定要做的彻底;

②卸妆一定也要仔细，处理干净;

③日常护肤里可以用一些柔和无刺激的保湿水的。

做好了日常的肌肤护理，还可以通过补充胶原蛋白来紧致肌肤，因为胶原蛋白是肌肤组成的一部分。

①日常护肤可以改用含有胶原蛋白的护肤品;

②也可以多吃富含胶原蛋白的食物如牛筋、猪蹄、鱼皮、鸡翅等。

③还有每晚的优质睡眠对补充胶原蛋白也是很重要的，因为晚上10点到凌晨2点间的深度睡眠能够促进荷尔蒙分泌，活化细胞，增生胶原蛋白。

皮肤松弛怎么办 日常饮食调理

维生素能够帮助防止皮肤松弛、保持皮肤细腻滋润，所以皮肤出现松弛下垂的朋友一定要注意补充丰富的维生素。

维生素E不仅能够帮助破坏自由基的化学活性，还能够防止脂褐素沉着于皮肤，帮助皮肤减少氧化，延缓衰老。含有丰富的维生素E的食物有植物油、麦芽、大豆油、谷物等等。

维生素C是一种水溶性抗氧化物，它能够使维生素E再生，增强皮肤地址衰老的能力。富含维生素C食物有猕猴桃、橘子、苹果和番茄等水果。摄入足量的维生素C是延缓肌肤衰老，抵制皮肤松弛下垂的重要方法。

维生素A和B族维生素是使皮肤保持光滑细润不可缺少的物质。摄入足量的维生素A和B族维生素也是改善皮肤松弛的方法。含丰富维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋等等，含有丰富B族维生素的室友有动物内脏、蛋类、奶类等等。

皮肤中含有足量的胶原蛋白才能够保证皮肤保持光滑细腻而富有弹性的状态，从而避免出现皮肤松弛。如果是皮肤松弛下垂的话，不妨多摄入像猪脚、猪耳、牛筋、鸡爪和海参等等富含胶原蛋白的食物。

人体水分流失较多的时候，如果不能及时补充水分会导致皮肤出现干燥、粗糙、皱纹等情况，皮脂腺分泌减少而加速皮肤衰老，失去弹性。每天保证足量的水分摄入，能够帮助肌肤保持润泽状态，改善皮肤松弛。

身体中如果有机酸不能及时排出体外，又没有足量的碱性物质进行中和的话，很容易造成有机酸侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤细胞失去弹性活力，导致皮肤松弛。平时饮食中多摄入碱性食物，比如苹果、梨子、蔬菜等能避免这种情况。

挽回紧致肌肤要从根源做起

1、适当地减减肥

很多美眉们都是肥胖体质，由于没有及时减掉身上的脂肪，就导致皮肤变得越发松弛和下垂，身体和皮肤内部的脂肪的增加，会导致皮肤不断下垂松弛，因此如果你是属于皮肤内部的脂肪堆积的类型，就要适当地减减肥了。当然了，在减肥的过程当中，也要不断地注入营养，避免营养不良，运动减肥是最恰当的方式，既能够达到瘦身苗条的效果，又可以帮助皮肤排毒，保持皮肤的弹性和水润。

2、多补水

皮肤松弛大多与缺水有关系，水是细胞的重要组成部分，如果皮肤内部缺水，细胞就会出现凹陷，从而失去弹性，令皮肤变得松弛和下垂，因此，为皮肤补水保湿是解决皮肤松弛下垂的关键的一步。不仅平时每天洁面后要及时涂抹护肤水和面霜，还需要做好额外的辅助补水工作--敷面膜，每日睡前敷一款补水面膜，可以让皮肤的细胞都水分充盈起来，皮肤松弛下垂的问题就可以得到良好的改善。

女人皮肤松弛吃什么好

1、吃苹果

苹果富含水分和维生素，多吃苹果可以补充肌肤水分，增加肌肤弹性，且苹果皮中有黄酮类的物质能够有效的抗氧化、防衰老，使肌肤更加紧致，解除皮肤下垂的烦恼。

2、吃坚果

核桃、松子、芝麻、花生等坚果中含有丰富的维生素E，维生素E的抗氧化作用很强，可以促进细胞分裂与再生，延缓皮肤的衰老，使皮肤恢复弹性。而且维生素E还可以阻止皮肤中褐色素的沉淀，防止皮肤斑。

3、吃猪蹄

皮肤松弛下垂有时是因为肌肤中胶原蛋白和弹性蛋白缺乏，导致皮肤失去弹性。猪蹄中正好富含这两种蛋白，可以使肌肤更滋润细腻，光滑紧致。而且吃多了也不用担心过多的脂肪使人长胖。

4、吃胡萝卜

胡萝卜富含果胶，果胶可以祛除身体中部分有害物质，还能润泽肌肤。而且胡萝卜还有抗氧化的作用，能够减缓肌肤老化，改善皮肤松弛下垂的现象，使肌肤更加细腻有弹性。

5、吃红枣

红枣中含有丰富的VC，它的抗氧化作用很强，可以阻止肌肤过度老化松弛，使肌肤保持弹性。包括其他的富含VC的瓜果蔬菜都可以多吃。

6、吃西红柿

西红柿的美容效果不可小视，它不仅能够美白肌肤，还能保持细胞活性，防止肌肤衰老和松弛下垂，使肌肤更加紧致。所以，想要松弛下垂的肌肤恢复紧致，可以每天一个西红柿。

7、吃蘑菇

蘑菇丰富的营养有助于提高人体的免疫力，且蘑菇中含有大量的维生素、蛋白质和独特的植物纤维，可以促进人体的新陈代谢，抵抗衰老，使松弛下垂的肌肤重回紧致。

8、吃鱼肉

人体肌肉松弛会使皮肤失去支撑力而导致肌肤松弛下垂，而鱼肉中含有一种化学物质，能使表皮下的肌肉更加紧致，皮肤的支撑力增加，自然肌肤也就恢复弹性更加紧致了。

眼袋的四种类型

一、眼袋的类型——遗传性眼袋：

遗传性眼袋最明显的表现就是下睑眼轮匝肌过于肥厚，通过日常护肤、保养得不到根本性的改善。这种与家族遗传有关的眼袋类型在年轻人当中比较常见，多为下眼缘呈条状凸起现象。因此，比较适合通过祛眼袋手术来解决。

二、眼袋的类型——眶隔脂肪突出型眼袋：

“眶隔脂肪突出型眼袋”是众多眼袋类型里中最典型的一种，通常是由于眶隔脂肪膨出导致的。一般在中青年人群中会比较常见，所以不都伴有下眼睑皮肤松弛或者皮肤褶皱的现象。

三、眼袋的类型——下睑皮肤松弛型：

和上页的“眶隔脂肪突出型眼袋”刚好相反，下眼睑皮肤松弛型眼袋最主要的表现就是：以下眼睑皮肤松弛下垂为主，但眶隔脂肪并不突出，有时反较萎缩而呈轻度的凹陷状态。

如果是单纯的下睑皮肤松弛型眼袋，通过祛眼袋手术只需去除多余皮肤即可，术后一般效果都很明显。

四、眼袋的类型——混合型眼袋

混合型眼袋的特征是：既有眶隔脂肪膨出型眼袋的问题，同时又伴有不同程度的下眼睑皮肤松弛与皮肤皱褶。也就是我之前所介绍的第二类和第三类眼袋类型的混合体，目前属于混合型眼袋的人群也是比较多的。

皮肤下垂松弛吃什么来改善

1、多吃坚果

所有的坚果都富含维生素E，维生素E的抗氧化功能十分强大，它可以促进皮肤细胞的再生、延缓皮肤的衰老、令皮肤恢复弹性，而维生素E还可以阻止皮肤中的黑色素的沉淀，从而令皮肤预防斑点形成。所有的坚果都富含维生素E，包括核桃、芝麻、花生、松子、杏仁等等。因此，皮肤松弛下垂的美眉们，可以多吃坚果来恢复皮肤的弹性。

2、多吃猪蹄

我们都知道猪蹄富含胶原蛋白，而胶原蛋白是维持皮肤弹力网的不可缺少的营养元素，皮肤松弛下垂老化都是因为皮肤中的胶原蛋白和弹力蛋白的缺乏所导致的，而猪蹄刚好富含这两种优质蛋白，可以令皮肤更加滋润和细嫩，因此，美眉们可以多吃猪蹄来恢复皮肤的弹性、改善皮肤松弛。

3、多吃苹果

苹果当中富含维生素和果酸，苹果当中还含有一种特殊的物质，叫做黄酮类的物质，它可以帮助皮肤对抗氧化、预防皮肤的衰老，可以令皮肤更加紧致、缓解皮肤下垂。因此，美眉们可以多吃苹果来为皮肤补充水分、增强弹性。

4、多吃红枣

红枣中富含维生素C，抗氧化性非常强，多吃红枣可以组织皮肤的老化和松弛，令皮肤保持弹性。除红枣之外，其他的一些富含维生素C的蔬菜瓜果都是可以多吃的。美眉们常吃红枣，用红枣来泡水和煮汤食用，都可以使皮肤维持弹性、避免皮肤松弛老化。

5、多吃蘑菇

皮肤出现松弛老化的状态，美眉们可以多吃蘑菇，蘑菇具有丰富的营养，能够有效提高人体的免疫力，且蘑菇中的维生素和蛋白质，都可以促进人体皮肤的新陈代谢，对抗皮肤的衰老，多吃蘑菇，可以将松弛下垂的皮肤重新回到紧致嫩滑的状态。

6、多吃西兰花

西兰花富含各种维生素和胡萝卜素，这些营养成分不仅能够为皮肤补充营养，而且还能够增强皮肤的抗损伤的能力，能够有效保持皮肤的弹性，缓解皮肤松弛下垂的状况。美眉们多吃西兰花，可以让松弛下垂的皮肤日渐恢复到有弹性的状态。以上几种食物都是保护皮肤预防皮肤松弛老化不可缺少的营养美食!

30岁的女人如何保养皮肤 紧致皮肤

经常听到很多轻熟女抱怨说“我的眼睛下垂了”、“我的脸好垮”。确实，皮肤松弛是女性衰老的前兆，对抗皮肤松弛是轻熟女在护肤时不可忽视的一部分。

对策：

1.经常提拉、按摩面部皮肤可以使皮肤紧致。值得注意的是，在提拉面部皮肤时，除了要提拉两颊部位的皮肤，还要提拉按摩一下眼周、下颚和颈部连接处，以免这些敏感部位的皮肤泄漏了你的年龄。

2皮肤松弛的女性平时最好使用冷水洗脸。冷水能使皮肤的毛孔收缩，从而使皮肤收紧。在洗脸之后，还要使用具有紧肤效果的护肤品。

皮肤松弛是什么原因怎么办 皮肤松弛吃什么能紧致

我们都知道猪蹄富含胶原蛋白，而胶原蛋白是维持皮肤弹力网的不可缺少的营养元素，皮肤松弛下垂老化都是因为皮肤中的胶原蛋白和弹力蛋白的缺乏所导致的，而猪蹄刚好富含这两种优质蛋白，可以令皮肤更加滋润和细嫩，因此可以多吃猪蹄来恢复皮肤的弹性、改善皮肤松弛。

皂角米属于高能量低脂肪的食物，可以促进人体新陈代谢，将毒素排出体外。煮后的皂角米，呈半透明的状态，口感软糯Q弹，常吃为皮肤补充满满的植物胶原蛋白，恢复皮肤弹性。

所有的坚果都富含维生素E，维生素E的抗氧化功能十分强大，它可以促进皮肤细胞的再生，延缓皮肤的衰老，令皮肤恢复弹性，而维生素E还可以阻止皮肤中的黑色素的沉淀，从而令皮肤预防斑点形成。所有的坚果都富含维生素E，包括核桃、芝麻、花生、松子、杏仁等等。因此，皮肤松弛下垂可以多吃坚果来恢复皮肤的弹性。

桃胶是桃树的分泌物，在农村生活过的一定都见过。它曾经是慈禧太后的御用补品，可以抗皱嫩肤，减少皱纹产生，能有效缓解皮肤松弛现象，防止衰老。最受女人欢迎的做法就是用桃胶炖牛奶，爱美的女性，一定要经常食用，只要动动嘴就能让皮肤重现光彩。

红枣中富含维生素C，抗氧化性非常强，多吃红枣可以组织皮肤的老化和松弛，令皮肤保持弹性。除红枣之外，其他的一些富含维生素C的蔬菜瓜果都是可以多吃的。常吃红枣，或是用红枣来泡水和煮汤食用，都可以使皮肤维持弹性、避免皮肤松弛老化。

苹果当中富含维生素和果酸，苹果当中还含有一种特殊的物质，叫做黄酮类的物质，它可以帮助皮肤对抗氧化、预防皮肤的衰老，可以令皮肤更加紧致、缓解皮肤下垂，为皮肤补充水分、增强弹性。

西兰花富含各种维生素和胡萝卜素，这些营养成分不仅能够为皮肤补充营养，而且还能够增强皮肤的抗损伤的能力，能够有效保持皮肤的弹性，缓解皮肤松弛下垂的状况，让皮肤日渐恢复到有弹性的状态。

皮肤出现松弛老化的状态，可以多吃蘑菇，蘑菇具有丰富的营养，能够有效提高人体的免疫力，且蘑菇中的维生素和蛋白质，都可以促进人体皮肤的新陈代谢，对抗皮肤的衰老，多吃蘑菇，可以将松弛下垂的皮肤重新回到紧致嫩滑的状态。

雪燕被誉为补钙养颜佳品，亦有“绿色燕窝”之美称。天然的玻尿酸，调节皮肤胶原蛋白的生长，润肺、排毒、养颜，保持皮肤的弹性。 雪燕泡水后拉丝很长，晶莹剔透的，外形很像燕窝，可以补充皮肤的水分，适合皮肤干并经常熬夜的女性食用。

男人该如何延缓衰老

1、额头出现皱纹

年轻的时候只要稍一皱眉头,很自然地出现几条纹路,这就是通常大家所说的假性皱纹,通常在做面部表情时出现,而当面部肌肉放松时,皱纹又会消失,到了某个年龄段后,你会觉得当面部肌肉放松后,额头上的纹路消失得比较慢,这就证明你的皮肤开始走坡路,这是由于高负荷的工作压力和熬夜造成的。因此各位男士们应该保持充足的睡眠,增强肌肤的再生能力和防御能

2、皮肤松弛下垂

千万不要以为只有女性才会出现皮肤松弛、下垂的现象,如果是不爱保养的男性可要小看它。这些衰老症状不是女人的专利,随着年龄的增大,男性的肌肤也会变得松弛、下垂,看看自己鼻翼两侧,是不是出现了法令纹、毛孔粗大、甚至是面部轮廓也不再分明了?总之,没有任何美感可言。这是由于皮肤下面的蛋白质缺失,同时缺水造成的,所以要注意皮肤的营养均衡,经常给肌肤保湿。

胶原蛋白针对哪些人群

1 、由于工作劳累，睡眠不足形成的皮肤粗糙、出现细纹、色斑、松弛、黑眼圈、眼袋者。

2 、由于体内黑色素分泌旺盛，大量沉积表面，肌肤不能及时代谢出异常黑色素，形成各种色斑。如黄褐斑、雀斑、早期老年斑等。

3、由于长期户外活动及皮肤保养不当使肤质受到损伤，过早出现皱纹皮肤干燥、脱皮、红肿、毛孔粗大等不良症状。

4、由于体内分泌功能紊乱，皮肤肤质差、皮肤发油、发暗、易长青春痘留下的色印、色素沉着等。

5、由于分泌失衡，头发干枯无华、指甲较薄易断、乳房下垂者。

6 、由于选用劣质化妆品或者采用化妆品不当造成的皮肤容易过敏、黑头密集等。

7 、由于年龄、太阳辐射因素引起的皮肤松弛、下垂、干燥、老年斑、黑色素沉淀者。

8 、经常容易感觉疲劳，身体抵抗力下降者。