按五大穴来解决生闷气的问题
按五大穴来解决生闷气的问题
1、快发火时抠掌心
人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。因为这里是劳宫穴的所在位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。
2、生气胃胀揉小腿
当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。因为这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟15～20次，以感到酸胀、发热为宜。
3、爱生闷气按脚面
对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。这是因为，此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。
4、气得发抖搓脚心
若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。因为，这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首，位于足底，在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。
5、情绪激动按头顶
如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。头顶有一个重要穴位即百会穴，在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，用双手指按压7秒再松手，连续7次，可缓解症状，提神醒脑。
吃花生解决五大问题
控制食欲 花生是“高饱腹感”食物。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说：“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少一天的进食量。
有助减盐 咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生，在早餐吃，不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。
稳定血糖 研究发现，如果把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。
保持心脏健康 研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。
减少患结肠癌风险 研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。科学家分析，可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。
生姜盐水泡脚可以治疗脚气
生姜盐水泡脚可以根治脚气
我国大概有30%的人患有不同程度的脚气问题，而且在南方以及沿海地区，脚气有60%的发病率。由于脚气的传染性是十分强的，平时家庭成员衣物混合进行清洗或者摆放，都会成为传染脚气途径，进而导致整个家庭的人都患脚气。
治脚气问题是不容忽视的，患脚气严重的话，脚气危害到生命健康安全。有患者因久患脚气不治，导致丹毒出现，蔓延到全身，诱发内循环系统大量出血情况。另外，脚气问题放任不管的话，脚部甚至会成为大量真菌繁殖的场所，严重影响脚部乃至人体的健康状况。
脚气怎么治疗才能去根是不少脚气患者都为之烦恼的问题。现在受脚气困扰的你不妨尝试用生姜盐水泡脚方法根治脚气。虽然生姜、食盐、陈醋这三种材料看起来杀菌能力不是十分强，可是三种材料一同使用的话，其杀菌功效会大大上升。
脚气怎么根治——生姜盐水泡脚
材料：100克生姜，50克食盐，100毫升陈醋。
方法：把生姜和食盐一同放到锅里，然后倒入两碗左右的清水，待锅中材料煮沸后，继续加热10分钟，熄火。把生姜盐水倒入洗脚盆上，待水温有所下降后，调入陈醋即可。
说明：每次使用生姜盐水泡脚根治脚气时，大概泡半小时左右。注意每星期要泡1到2次，一般情况下，生姜盐水泡脚3到7次后，就能消除脚气问题。但为了保证解决脚气怎么根治问题，最好能够连续减持此泡脚方法4星期。
有的人尝试使用西医脚气药物治疗来解决脚气，但会发现一旦用药停止后，脚气问题又重新出现了。使用生姜盐水泡脚根治脚气时，平时在家中还需注意脚部卫生。另外不要经常用手触碰脚部，以免脚气传染到手部当中，引起脚气的并发症。
秋天脾胃不和 喝粥按穴来解决
进入秋季，中医师表示，虽然天气转凉，但环境及人体仍有夏天残余的湿热气，加上温度变化较大，易让脾胃气运行不顺，而引发腹泻、易累、抵抗力下降等问题，脾胃不和也会影响睡眠，较难入睡外还可能浅眠、多梦，可吃加入百合、莲子、白木耳、枸杞等药才的粥品来调养脾胃、滋阴润肺及安神、增体力，再按摩足三里穴、三阴交穴等穴位，帮助健脾胃、益气、缓肠胃不适。
吃粥品
百合麦冬粥
材料：百合、麦冬各10克，米1杯。
功效：百合养阴润肺、清心安神，麦冬润燥益胃、滋阴生津。
做法及用法：将白米洗净后放入药才并加6碗水，再将其置于外锅加2碗半水的电锅熬煮成粥，每次吃1碗，可以取代3餐中的1餐。
莲子山药粥
材料：莲子、山药各10克，米1杯。
功效：莲子补脾止泻、养心益肾，山药健脾胃、利肺肾、益气养阴。
做法及用法：将白米洗净后放入药才并加6碗水，再将其置于外锅加2碗半水的电锅熬煮成粥，每次吃1碗，可以取代3餐中的1餐。
银耳核桃粥
材料：干白木耳1朵、核桃5颗、米1杯。
功效：白木耳润肺益胃、滋阴清热，核桃温补肺肾、健胃养神。
做法及用法：白木耳泡1晩后取出，白米洗净后放材料、加6碗水，再将其置于外锅加2碗半水的电锅熬煮成粥，每次1碗，取代3餐中1餐。
白果枸杞粥
材料：白果10颗、枸杞10克、米1杯。
功效：白果敛肺益气、补脾，枸杞滋补肝肾、明目、提升免疫力。
做法及用法：将白米洗净后放入药才并加6碗水，再将其置于外锅加2碗半水的电锅熬煮成粥，每次吃1碗，可以取代3餐中的1餐。
按穴位
以下各穴道按法皆为以指腹按压，每次10~15下，想到就随时按。
足三里穴
位置：膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。
功效：健脾胃、助消化、增加抵抗力、缓腹泻、镇静安神。
三阴交穴
位置：脚踝的内侧往上约4指宽处。
功效：健脾益气、促进血液循环、滋阴养血、润燥美肤.
少吃油炸物
秋天体力开始下降，宜早睡晩起，午夜12点前就寝并睡足6~8小时，少吃油腻食物如炸鸡、煎饺等，除了伤脾胃也会加速耗损身体的气，让疲累感更明显。
月经周期疼痛类型可分为三种
1.月经疼痛。很多时候大部分女性都用止痛药来解决问题，但对于少女来说还是应及早就医，不能用止痛药来解决问题。
2.继发性月经疼痛。这种情况多数是子宫病变造成的，例如子宫肌腺症、子宫肌瘤及子宫内膜异位症等，按照程度的轻重给予不同方式的治疗。对子宫肌腺症和子宫肌瘤造成的月经疼痛来说，如果每次例假刚开始就疼痛不已且使用药物治疗也无效者，如果已完成生育计划，可考虑以手术方式来减轻疼痛。
而对于子宫内膜异位症，也是先考虑妇女是否解决生育问题，再决定使用何种方式治疗。子宫内膜异位症不易诊断，须采用腹腔镜检查，以找出真正的病因。
3.排卵引起的疼痛。排卵期间，肚子也会稍微痛痛的或胀胀的，有的甚至伴有透明蛋清状的、血丝等阴道分泌物。这些都属于排卵期正常的生理现象。
解决便秘问题
不要老是坐着，如果有要紧的事情就跑一下，吃一点乱七八糟的东西，不要吃过于干巴的不放什么油的饭菜，如果可以一天吃一次红薯最好，当然这有些不现实。
如果你老是吃的饭菜某一个人煮的饭菜，然而又很健康很清淡的话，那你需要打破这个平衡，给自己的饮食下一剂猛料，有时候不舒畅，就是由于太注意了。如果你能有机会吃红薯，最好吃，如果你没机会，就去买一大堆葡萄，在吃了饭之后吃，如果你忍不住要吃了，路上就开始吃更好，因为你边吃边走动了。
对于湖南江西等地方的人，少吃辣椒，虽然辣椒够味道，你也觉得不吃点辣椒不舒服，你如果每天都在家很规律地吃几样辣椒菜，不仅对胃不好，而且便秘。有人说蜂蜜酸奶可以缓解，其实也看个人，也有人一吃辣椒就拉肚子，你不喜欢吃不要过于勉强。
吃点馒头之类的东西改善下，本人是个不折不扣的面食爱好者，虽然生在南方，恨不得一日三餐都吃馒头，不过这显然是不现实的。
要多找事情做，不要老是闲着，当然我说的要出门的事情，关于水果，吃梨子，搭配一点别的什么，不要找西红柿这种过于清淡的，吃完水果之后猛烈运动一下效果会很好。
如果你在饮食方面像我说的这样做了，准备好了的话，早上起来的时候先喝一大碗水，之后在厕所试着蹲一下，保证管用，如果你是在某单位的公共食堂吃定制的饭菜，比如中午土豆加排骨炒肉加上豆角加上酸菜，晚上豆腐加上空心菜加上西红柿鸡蛋加上苦瓜，那绝对不存在便 秘状况的。
吃点普洱茶或者麦片也可以，不过普洱茶太贵，如果实在不行那就这样：适当的油腻食品+红薯+玉米+葡萄，一天的几个时间吃这几样，绝对在第二天中午之前拉出来，本人亲身经验，而且这几样东西都比较健康，吃了无副作用，油腻的食品稍微吃一点也没什么，因为，我们是正常人不是天使，不可能一点油都不沾，长期吃不好
有人说经常揉肚子就不会便秘，本人实在不是个勤快人，有次洗冷水澡的时候对着肚子冲了好久，好像有点用，可以试试，如果不怕感冒的话
生闷气有哪些危害 生闷气伤心脏
窝在心中的闷气，不能及时排出体外，继而入侵心脏，引起血流加速，心跳加快。生闷气时会出现心慌、脑闷等异常现象，严重时会诱发心绞痛或心肌梗死。
生闷气时最好的解决办法
1、学会宣泄
有“气”闷在心里，不让它宣泄出来，那么时间久了不仅能把自己闷出病来，还有可能导致与家人之间产生矛盾，不利于关系的和谐。有些女人偏偏就是这个性格，面对职场中的是是非非，总是选择忍气吞声，把怒 气带进家门，为了一点小事看不顺眼，就大发脾气，让家人遭池鱼之殃。也有的人最初选择忍气吞声，到实在忍不下去了，彻底爆发，在公司拍桌大骂，拂袖而去，这样对个人和公司都不好。因此，心里有“气”的时候 要学会在恰当的时间、恰当的地点将这些怒气发泄出来。
2、增强自信心
女人一旦生气，大多是因为她不能掌握事情的进展，缺乏自信。自认为糟糕没用的人，在与旁人互动时，才会产生一种负面关系。例如，其他同事一提出不同看法，或反驳自己的意见，就认为对方是故意这样做的，或者认为对方是故意在“找我麻烦”，甚至会联想到以前自己反驳过这个 人，因此他“今天借机报复”。因此，要想不生气、少生气，就要增强自 己的自信心。自信的人能以自我肯定的方式表现自己，既有助于工作，也能减少在职场产生怒气和纠纷。