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喉咙痒干咳嗽怎么办

喉咙痒干咳嗽怎么办

喉咙痒干咳嗽怎么办

方法

1、如果是由于上火(比如多吃了榴莲、荔枝或者其他容易上火的东西)引起喉咙难受咳嗽,那么多吃一些降火的东西,比如绿豆汤、西瓜、李子等,而且要配合着多喝白开水。

2、准备一些胖大海和金银花,最好再配一些山楂片和冰糖,然后煮一壶茶(感觉泡的没有煮的好喝),等凉了之后当茶喝,一天喝三四杯,可以上下午随自己调配时间,也不要多喝。

3、喝蜂蜜对咽喉效果也非常好,尤其是喝纯的蜂蜜,就是不要加水、有些粘稠的那种蜂蜜,舀一勺含在嘴里,然后慢慢地咽下去,对于慢性咽炎也有好处。

4、如果是比较寒冷或者较干燥的环境引起的喉咙干痒咳嗽,最好给喉咙处加一个围脖,或者套一个保暖的东西,同时在室内放一些绿色植物,最好放一个空气加湿器。

5、如果是由于工作压力大、熬夜、过度疲劳等原因导致喉咙痒咳嗽,基本上是喉炎发作,尤其是一夜之间声音有明显变化的,最好到医院检查喉咙,或者自己到药店配一些消炎止咳的药。

注意事项

慢性喉炎很多人都有,只要不过度疲劳,不暴饮暴食,一般不会发作。

关于喉咙痒干咳嗽怎么办,专家告诉我们说这种症状就是典型的慢性咽炎,因此平时最好多吃降火的食物,例如:绿豆汤,西瓜等水果,另外还要注意多喝水,多补充身体的水分等。另外天气转凉的时候,要注意及时添衣,并且最好放一个加湿器在室内。最后还要注意不能熬夜,不能过度疲劳等。如果咳嗽问题严重,就应该及时就医了,否则只会导致病情加重。

喉咙痒干咳是怎么回事

过敏性病史

一般比较容易过敏的人,经常会出现喉咙痒干咳的情况,这主要是和个人的身体素质有关系,与身体状况息息相关,那么,由于一些遗传因素、精神状态等等,较敏感体质的人往往也更加容易引起干咳,另外是内分泌和健康状态也是会出现这种情况的。

慢性的支气管炎

嗓子长期干咳有可能是慢性的支气管炎,还有就是咳嗽的变异性质的哮喘、肺结核等等,针对于这种情况建议可以服用柴胡,白芍,桑白皮,橘梗等等这些有利于病情的缓解。还有就是根据病情的不同程度可以适当的配合一些其他的药材进行治疗。

肝阴亏虚

嗓子长期干咳也有可能是肝阴亏虚引起的,患者的通常情况下是干咳少痰,有时候是常咳不止,另外夜间更为严重,睡眠质量下降。这种情况是疾病首先是胃部,然后是肺部,进而涉及肝脏,建议多食一些疏肝和胃的药材,比如说苦杏仁、黄连、吴茱萸、乌贼骨等等。

干咳属于一种比较常见的慢性病,因此想要根治的话需要一个长期的过程,那么,在平时的生活中药注意锻炼这是非常重要的,其次还要注意饮食,不要吃一些刺激性的食物,还有就是因为喉咙痒干咳的病情严重程度不同,诱发的因素不同,因此需要知道诱因在对症治疗。

喉咙痒干咳怎么办

如果是由于上火(如吃榴莲、荔枝等容易上火)引起咽喉咳嗽,那么多吃一些降火,如绿豆汤、西瓜、李子等,而且要配合喝白开水。

准备一些胖大海和金银花,最好再配一些山楂片和冰糖,然后煮一壶茶(感觉泡的没有煮的好喝),等凉了之后当茶喝,一天喝三四杯,可以上下午随自己调配时间,也不要多喝。

喝蜂蜜对咽喉效果也非常好,尤其是喝纯的蜂蜜,就是不要加水、有些粘稠的那种蜂蜜,舀一勺含在嘴里,然后慢慢地咽下去,对于慢性咽炎也有好处。

如果天气寒冷干燥的条件下引起的喉咙发痒咳嗽,最好到喉咙的围巾,或设置一个温暖的东西,也在室内放一些绿色植物,最好把一个加湿。

如果是由于工作压力大、熬夜、过度疲劳等原因导致喉咙痒咳嗽,基本上是喉炎发作,尤其是一夜之间声音有明显变化的,最好到医院检查喉咙,或者自己到药店配一些消炎止咳的药。

注意事项

慢性喉炎很多人都有,只要不过度疲劳,不暴饮暴食,一般不会发作。

咳嗽喉咙痒一般是咽喉炎在作怪,咽喉炎的最常见症状是咽痒,咽干,吞咽时感到疼痛,咽异物感等不适,严重的会出现呼吸困难,咽喉膜内层发炎,咽喉里出现多余的薄膜或流脓,发烧,颈部出现淋巴腺结点肿大等现象。

当病毒或细菌感染你的喉咙时,它会引起肿胀、疼痛和吞咽困难。这是很烦人的。这里有一些方法可以与大家分享,所有这些方法都是经济适用的。

慢性咽炎病人经常有体内维生素缺乏。因此,应适当补充维生素A,B族,C,E等,可促进粘膜炎症损害的修复。

维生素c

每天1000-5000毫克,分成数次。促进组织修复,抵抗病菌、过敏原等有害物的侵入,增强机体的免疫力。给小孩选用缓冲过的维生素c或抗坏血酸钙。

嗓子痒咳嗽的原因

嗓子痒咳嗽怎么办?晚上咽喉痒不停咳嗽怎么办?嗓子痒咳嗽的原因有哪些?有时候可能会感到嗓子痒,或者有点沙沙的,有点干咳,这种情况下可能是有点慢性的咽喉炎,或者是上火所导致的,在这里给大家分享一下嗓子痒咳嗽怎么办的解决办法。

嗓子痒咳嗽的原因

1、咽痒咳嗽

是慢性咽炎的一种症状,为慢性、反复感染所引起的弥漫性咽部病变,其主要的病变特征是——咽部的黏膜发炎。此病多发生于成年人,因其病程长,症状顽固,短期治疗难以见效,因此不容易治愈。

2、反流性食管炎

由反流性胃液侵蚀刺激咽部而引发了症状,一是在进食过饱后打嗝使胃酸反流;二是夜间平卧时,因头部偏低,使滞留在食管近端的胃酸类物质流入咽部。导致咽痒咳嗽。如果除了咳嗽还伴有泛酸、嗳气或胸骨后烧灼感等,且这些症状越重,咽喉部症状也随之加剧的话,就很可能是反流性咽喉炎。

如果是由于上火(比如多吃了榴莲、荔枝或者其他容易上火的东西)引起喉咙难受咳嗽,那么多吃一些降火的东西,比如绿豆汤、西瓜、李子等,而且要配合着多喝白开水。

准备一些胖大海和金银花,最好再配一些山楂片和冰糖,然后煮一壶茶(感觉泡的没有煮的好喝),等凉了之后当茶喝,一天喝三四杯,可以上下午随自己调配时间,也不要多喝。

喝蜂蜜对咽喉效果也非常好,尤其是喝纯的蜂蜜,就是不要加水、有些粘稠的那种蜂蜜,舀一勺含在嘴里,然后慢慢地咽下去,对于慢性咽炎也有好处。

如果是比较寒冷或者较干燥的环境引起的喉咙干痒咳嗽,最好给喉咙处加一个围脖,或者套一个保暖的东西,同时在室内放一些绿色植物,最好放一个空气加湿器。

如果是由于工作压力大、熬夜、过度疲劳等原因导致喉咙痒咳嗽,基本上是喉炎发作,尤其是一夜之间声音有明显变化的,最好到医院检查喉咙,或者自己到药店配一些消炎止咳的药。

喉咙痒干咳是怎么回事两原因值得注意

在平日里,人们出现干咳的症状,是与许多因素有关的,而喉咙发痒引发的干咳症状最为激烈,那么,喉咙痒干咳是怎么回事呢?

咽痒咳嗽

是慢性咽炎的一种症状,为慢性、反复感染所引起的弥漫性咽部病变,其主要的病变特征是——咽部的黏膜发炎。此病多发生于成年人,因其病程长,症状顽固,短期治疗难以见效,因此不容易治愈。

反流性食管炎

由反流性胃液侵蚀刺激咽部而引发了症状,一是在进食过饱后打嗝使胃酸反流;二是夜间平卧时,因头部偏低,使滞留在食管近端的胃酸类物质流入咽部。导致咽痒咳嗽。如果除了咳嗽还伴有泛酸、嗳气或胸骨后烧灼感等,且这些症状越重,咽喉部症状也随之加剧的话,就很可能是反流性咽喉炎。

药膳改善喉咙痒干咳嗽

咳嗽食疗方之保健药膳

1、萝卜茶

原料:白萝卜100克,茶叶5克。

做法:茶叶用沸水冲泡5分钟,取汁;白萝卜洗净,切片,置锅中煮烂,倒入茶汁即可。每日2剂,不拘时温服。

功效:清热化痰,理气开胃。适用于咳嗽痰多,纳食不香等。肺热咳嗽痰多者服用更适宜。

2、杏梨茶

原料:苦杏仁10克,大鸭梨1个,冰糖少许。

做法:将杏仁去皮尖,打碎;鸭梨去核,切块;加适量水同煮,待熟后,加冰糖令溶。代茶饮用,不拘时。

功效:此茶能润肺止咳。适用于燥热型急性气管炎、咳嗽。

3、银耳冰糖羹

原料:银耳10克,冰糖20克。

做法:先将银耳去蒂,拣净杂质,用冷开水浸泡至胀大变软。再将银耳、冰糖放沙锅中,加水适量,用文火炖煮90分钟,至银耳松烂、汤汁稠时即成。当夜点食用,每晚1次。

功效:滋阴润燥,化痰止咳。适用于肺阴不足所致的干咳少痰,不易咳出,痰中带血等症。

咳嗽食疗方之药草茶

1、桑菊饮

原料:桑叶、杭白菊各5克,薄荷3克,蜂蜜适量。

做法:把桑叶、杭白菊放在锅中煎约半小时,再放入薄荷3克煎片刻,兑入蜂蜜即成。

功效:此茶对于咳嗽、发热、风寒头痛等症状颇有疗效。

注意:1岁以下的小孩不宜食用蜂蜜。

2、陈皮茶

原料:陈皮(最好用鲜橘皮),白糖适量。

做法:将陈皮用水洗净,撕成小块,放人杯内,用开水沏,焖好;将泡焖的陈皮汁倒出,汁内加白糖搅匀即可,代茶饮用。

功效:此茶可以顺气、止咳、化痰、健胃、消暑、去温。适用于脾虚胃弱,咳嗽气喘者,此外还可以使皮肤健美。

咳嗽食疗方之天然药用食品

1、洋葱蜜

洋葱和蜂蜜都是非常有效的天然化痰药,将洋葱切成薄片,放在一个深瓶中,然后倒满蜂蜜,放置10-12小时后即町服用,每次服一匙,一天4-5次。

注意:1岁以下的小孩不宜食用蜂蜜。

2、榆皮蜜

用滑榆树皮加一份沸水及半杯蜂蜜泡制,对咳嗽及喉痛很好。配制好后存入瓶罐中,每3至4小时使用1茶匙。

注意:1岁以下的小孩不宜食用蜂蜜。

3、菊花酒

菊花植物及金印草制的酊剂最适合小孩。在液体中滴人8-10滴,每3小时使用一次,直到所有症状消失。

喉咙痒干咳偏方

虽然只是一个偏方,但却解决大问题。好多朋友,特

别是北方朋友,一到这个季节就会出现干咳的症状。去医院通常会得到咽炎这个诊断,但医院里开出的药物并不能缓解咽干、干咳的症状,常吃的含片虽然有效但对胃又有刺激。但试过这个偏方后觉得真是妙方奇效啊!具体内容:

生黑芝麻3钱(约半汤匙),冰糖适量,共捣碎,用滚开水冲成半碗汤,早晨空服,3天痊愈,忌吃鱼腥、过咸食物。

川贝母12g,雪梨2个,猪肺250g,冰糖少许。将川贝母洗净,雪梨去皮洗净切成数块,猪肺洗净,挤去泡沫,切成片。将川贝母、雪梨、猪肺一起放入砂锅内,加冰糖少许,清水适量,置文火上熬煮3小时后即成。服用时吃梨、肺,饮汤。 此方适应于肺结核的干咳、咳嗽、咳血,以及老人干咳无痰、一般人的燥热咳嗽、口干痰黄等症,具有除痰、润肺、补肺的功效。

银耳10~12g,冰糖适量。将银耳一朵一朵洗净,放入碗中用冷开水浸泡,水应浸过银耳,浸泡1小时,待其发胀后,拣去杂物。将浸泡后的银耳,再加冷开水和冰糖适量,放入碗中。将碗放入蒸锅内,隔水蒸炖2~3小时。服用时,饮汤、食银耳。

此方适应于秋冬燥咳、干咳无痰、咽干口燥,肺结核咳嗽痰中带血、虚热口渴等症,有滋阴润肺、生津止咳的功效,也是体质虚弱者的滋补品。

喉咙痒干咳嗽原因

1. 咽痒咳嗽,是慢性咽炎的一种症状,为慢性、反复感染所引起的弥漫性咽部病变,其主要的病变特征是——咽部的黏膜发炎。此病多发生于成年人,因其病程长,症状顽固,短期治疗难以见效,因此不容易治愈。

2. 反流性食管炎,由反流性胃液侵蚀刺激咽部而引发了症状,一是在进食过饱后打嗝使胃酸反流;二是夜间平卧时,因头部偏低,使滞留在食管近端的胃酸类物质流入咽部。导致咽痒咳嗽。如果除了咳嗽还伴有泛酸、嗳气或胸骨后烧灼感等,且这些症状越重,咽喉部症状也随之加剧的话,就很可能是反流性咽喉炎。

喉咙痒干咳嗽四大妙招帮你忙

喉咙痒咳嗽一般是咽喉炎引起的,主要表现为咽痒,咽干,吞咽时咽喉疼痛,或感到不适,严重的会出现呼吸困难。咳嗽喉咙痒患者可以选择服用药物来治疗,还可以选择食疗法来治疗。

一般来说咳嗽并非致命疾病,如果只是于咳、鼻塞、喉咙痛等感冒症状,则无需服药,让机体自身的免疫系统来对付就行了。其实,偶尔的感冒对锻炼我们的机体免疫机能不无好处。滥用镇咳药不仅降低机体清洁呼吸道的功能,而且可能会掩盖严重的疾病,这种危害在咳嗽伴有大量咯痰时更为严重。所以,无论使用镇咳药或秘方都不要超过7~10天,最好只是晚上用来缓解咳嗽。

喉咙痒干咳怎么办?

1、有选择的服用药物。

一般来说细菌引起的咳嗽可用抗生素来治疗,但病毒性的感冒抗生素不起作用。若感冒病人痰液粘稠,干咳的病人可使用润喉片、甘草片或止咳糖浆来降低机体的易感性,从而缓解咳嗽。但无论使用那一种药,记住,都不要服用时间太长,而且必须在医生的指导下。

2、大量饮水。

摄取大量的水分有助于稀化粘痰,使其容易咳出,白开水和果菜汁都是很好的康复饮料,梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁等都是止咳的良药,每天不妨喝它4—5大杯。但注意不要加糖和盐,如果想喝甜的,可以加一点蜂蜜,蜂蜜有润肺通便的作用,有利于症状的减轻。

3、勿饮咖啡和酒。

尽量避免饮用含有咖啡因和酒精的饮料,因为这些饮料有利尿的作用,使体液消耗过快。

4、保持空气湿润。

增加室内的空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适,可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。

干咳嗽是什么原因

流行性感冒引起喉咙痒干咳

流行性感冒就是平时所称的“流感”,其传染性较强,一般突然起病,以畏寒、寒战、高热、虚弱无力等为主要表现,体温可高达39-40度,热程一般可持续3-5天,全身症状可出现逐步好转,但呼吸道症状如鼻塞、喉咙痒干咳等症状仍较为明显。

其他原因引起喉咙痒干咳

有些朋友生活的地区属于气候很寒冷,而且很干燥的地方,这些地方的气候就容易让人嗓子不舒服,比较脆弱。还有生活习惯不好,喜欢喝酒抽烟过度的朋友,受过有害气体伤害过的人,也会引发喉咙不舒服,嗓子咳嗽,严重的引发喉咙方面的炎症也是常有的情况。

喉咙痒干咳怎么办

1、西瓜皮茶治咽喉炎

吃西瓜时,瓜皮别丢弃。取瓜皮250克,加入两大碗水,熬至一大碗,加入少许冰糖,冷而饮之。

2、舌根运动法治咽喉炎。

喉咙痒干咳致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感,可采取舌根运动法,能收到良好的疗效。即:闭口、舌尖抵牙齿,正转18次,反转18次,然后将口中津液分三次咽下,早晚坚持各做一次。

3、含生大蒜治咽喉炎

喉咙痒干咳,试用口含生大蒜头,坚持数月,咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌,口腔粘膜也生痛,可时含时吐,且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。

4、按摩治喉咙痒干咳

按摩方法:每天早起后,在左手掌心涂上3滴—4滴风油精,按摩(顺时针方向)咽喉部位20次—30次。2—3个月后,病情可大为好转,一年后基本康复。

5、核桃治喉咙痒干咳

取核桃10枚,去硬壳,不去衣,分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

6、点压左手无名指尖治疗喉咙痒干咳

中老年人患咽喉炎是常见病,患病后疼痛难忍,吞咽困难。若点压左手无名指尖,可起到良好止痛、消炎效果。点压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖,坚持每日三次,饭前点压。每次点压10—15分钟,一般3—4日可起到治愈效果。

怎样治理喉咙痒干咳

治理喉咙痒咳嗽的方法

陈皮茶止咳。取适量的陈皮(最好是新鲜橘子皮)撕成小片,放入清水中煮沸。加入适量的冰糖便可以饮食。陈皮茶可以止咳化痰,并且对于健胃、消暑有很好的效果。

洋葱蜜治疗喉咙痒咳嗽。把洋葱切成小片放入瓶子中,并且加入适量的蜂蜜。放置12小时后,每次服用一匙,每天4到6次即可缓解喉咙痒干咳的症状。

桑菊饮润喉止咳。取适量的桑叶、菊花,用适量的清水煮开后,加入适量的蜂蜜即可饮用。此饮品对于风热所引起的喉咙痒咳嗽有不错的效果。

白萝卜茶。取适量的白萝卜以及绿茶叶,用清水煮沸后饮用。每日2剂可起到清热化痰、止咳润喉的作用。

注意事项

喉咙痒咳嗽在原因有很多,一般情况下可以通过饮用一些清热润喉的饮品得到缓解,如果情节严重的应该及时就医。

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过敏性病史 一般比较容易过敏的人,经常会出现喉咙痒干咳的情况,这主要是和个人的身体素质有关系,与身体状况息息相关,那么,由于一些遗传因素、精神状态等等,较敏感体质的人往往也更加容易引起干咳,另外是内分泌和健康状态也是会出现这种情况的。 慢性的支气管炎 嗓子长期干咳有可能是慢性的支气管炎,还有就是咳嗽的变异性质的哮喘、肺结核等等,针对于这种情况建议可以服用柴胡,白芍,桑白皮,橘梗等等这些有利于病情的缓解。还有就是根据病情的不同程度可以适当的配合一些其他的药材进行治疗。

喉咙干痒咳嗽怎么

考虑慢性咽炎,主要为咽黏膜慢性炎症,弥漫性炎症常为上呼吸道慢性卡他性炎症的一部分,局限性炎症则多伴有咽淋巴样组织的炎症。是一种常见病、多发病,在常规的药物治疗中,比较顽固,且反复发作,以中年人多见,主要症状是咽部不适,干、痒、胀,分泌物多而灼痛,易干恶,有异物感,咯之不出,吞之不下。 致病病因复杂,但主要可归究于以下几个方面:生活习惯方面、饮食习惯方面、环境因素等,要注意保持口腔的清洁,做到早晚刷牙,饭后濑口,平时多饮水,摒弃一些不良饮食习惯,戒烟、戒酒。不食刺激性食物,少食油炸、腌制食物;多吃一些新鲜的

喉咙痒咳嗽干呕怎么

首先,第一个方面是我们应该知道这属于慢性咽炎。慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症. 由于患者咽后壁常有较黏稠的分泌物刺激, 可出现晨起刺激性咳嗽或者干呕, 早上起床及刷牙时尤其明显. 对于嗓子疼这种症状来说过多地喝水其实没有什么好处,反而会加重身体的排泄负担。 第二个方面是,喝水的时候加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用,像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花,这些都可以在药店买到。 合理安排生活,保持心情舒畅,避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、

喉咙痒干咳怎么

第一、针对部分人是因为过敏性喉咙干咳,要注意细心不要接触到过敏原外,尽量去一些空旷地方,灰尘少的地方,如果有干咳现状,最好捂住口鼻,到一些空旷地方让自己冷静,喝一些水。 第二、如果是慢性咽炎的患者,平常不要高声尖叫,以免损害喉咙;可以吸入大霉素、青霉素等等固醇激素塞米松,以缓解情况;根据一些中医疗方,可以熬一些百合固金汤,三碗水熬成一碗水服用,效果也是不错的。 第三、针对一些由于比较寒冷或者干燥环境下引起的喉咙干咳,建议给脖子加个围脖保暖,同时家里多放一些绿色健康植物,也是有效的。

最近感觉喉咙老是痒痒的要咳嗽该怎么

周围的很多朋友都会出现喉咙痒、咳嗽的情况,而且这种情况持续的时间也在慢慢的加长。一般情况下经常的喉咙痒、咳嗽都会是慢性咽炎的疾病引发的,面对每日的喉咙痒、咳嗽,其实我们是有很多的方法可以减轻甚至是避免的。 1、每天一杯维生素c就可以减轻喉咙痒和咳嗽的情况,怕麻烦的朋友可以选择维c泡腾片。维生素c能够帮助增强人体抵抗力,促进细胞组织的自我修复和新陈代谢,而且长期服用还能够抵抗病菌侵入。 2、白萝卜茶也可以帮助我们缓解喉咙痒和咳嗽。白萝卜有很好的清热化痰的功效,而且能够顺气理肺,把白萝卜和茶叶一起煮沸每天喝两

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宝宝咳嗽不能下重药,怕破坏人体本身的免疫力。如果咳嗽不是很严重,只伴随鼻塞、喉咙痛等轻微症状,那么最好不要用药物。宝宝的免疫力需要在与病毒的抗争中才能得到锻炼加强,如果能够靠自身免疫力将咳嗽治好,那么宝宝下次患上咳嗽的几率会小很多。 空气湿度不够,过于干燥,也会加重宝宝喉咙痒的情况。这时,有条件的家庭可以使用加湿器提升空气湿度,减轻宝宝喉咙痒的情况。 让宝宝多喝水,可以湿润干燥的喉咙,让宝宝的喉咙保持湿润状态,也能缓解喉咙痒的情况,对治疗咳嗽也有一定的帮助。

喉咙痒干咳的偏方

生黑芝麻3钱(约半汤匙),冰糖适量,共捣碎,用滚开水冲成半碗汤,早晨空服,3天痊愈,忌吃鱼腥、过咸食物。 川贝母12g,雪梨2个,猪肺250g,冰糖少许。将川贝母洗净,雪梨去皮洗净切成数块,猪肺洗净,挤去泡沫,切成片。将川贝母、雪梨、猪肺一起放入砂锅内,加冰糖少许,清水适量,置文火上熬煮3小时后即成。服用时吃梨、肺,饮汤。 此方适应于肺结核的干咳、咳嗽、咳血,以及老人干咳无痰、一般人的燥热咳嗽、口干痰黄等症,具有除痰、润肺、补肺的功效。 银耳10~12g,冰糖适量。将银耳一朵一朵洗净,放入碗中用冷开水浸泡