三九灸灸哪些部位好

三九灸灸哪些部位好

建议根据自身身体实际情况而定。

三九灸就是三九天灸，是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，遵循了人体经络的规律，结合人体体质以及发病特点进行的一种中医疗法。

三九灸具有一定驱寒暖身、排毒泄寒、美容养颜等作用，对于人体健康是很好的，人体不同部位分布的穴位不一样，而不同穴位艾灸所起到的效果不一样，加上每个人的身体情况不一样，因此建议根据自身实际情况，在医生的指导下进行三九灸会比较好一些。

生活中三九灸常见的艾灸部位有神阙穴、关元穴以及中脘穴等。

三九灸具体灸哪里

依据个人实际情况而定。

三九灸是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，与三伏灸一样，都是中医治疗学中的天灸，人体分布的穴位很多，不同部位对应的疾病以及保健效果不一样，因此三九灸灸哪里，建议根据个人实际情况进行选择即可。

如果是用于养生保健，那么三九灸常见的艾灸部位是关元穴、中脘穴、足三里穴等；如果适用于疾病治疗，那么需要在医生的指导下，根据个人实际情况进行选择。

三九天要怎样养生 三九天可以天天艾灸吗

建议不要天天艾灸。

艾灸是中医养生方式，三九天的时候做艾灸是用来调养体质和养生的，艾灸是利用艾叶制成的艾柱或者艾条产生的热刺激，来刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法，三九天进行艾灸的时候最好是顺应三九天的日期进行理疗，天天艾灸的话，容易损伤皮肤，引起身体不适等，反而会不利于身体健康了，所以，三九天时不要天天艾灸。

2021年三九灸的时间表

三九灸又被称为三九天灸，主要是指在三九天进行的一种艾灸，是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，属于中医治疗学上的天灸，2021年三九灸的时间表如下：

三九预热灸：2021年12月12日-2021年12月20日；

一九灸：2021年12月21日-2021年12月29日；

二九灸：2021年12月30日-2022年1月7日；

三九灸：2022年1月8日-2022年1月16日；

三九加强灸：2022年1月17日-2022年1月至25日。

三九灸适合哪些人群 三九灸灸哪里

根据个人实际情况而定。

三九灸是一种常见的中医养生疗法，人体分布的穴位是很多的，不同穴位进行三九灸所起到的效果不一样，而生活中每个人的体质不一样，因此对应需要艾灸的部位也不同。

一般建议根据自身的病情，在专业人士的指导下，决定艾灸部位是最好的，自己不要随便乱进行，避免对自身健康造成威胁。

三九灸的好处 什么三九灸

“三九灸”、“三伏灸”都是“天灸”。天灸是中医传统灸法中的一种，根据所要预防和调理的疾病，选用对皮肤有刺激作用的药物敷贴于人体的穴位或直接用艾条熏烤进行穴位的刺激，引起穴位局部皮肤的充血，甚至起泡，通过经络的调节作用，达到治疗疾病的效果。天灸疗法源远流长，最早见于北宋年间，民间广泛应用于治疗内科、外科、妇科、儿科各种疾病。

“三九灸”是“三九天灸”的简称。我国民间对寒冬的计时方法是将冬至后的81天划分为9个阶段，每9天为一个时段，称作“冬九九”，也就是常说的“数九寒天”。其中每年冬至后的第1天至27天称为“三九天”。

三九天是一年中最冷的时候，这时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在三九天进行艾灸，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。寒冬季节是关节退行性变、颈肩腰腿痛、过敏性鼻炎、面瘫、哮喘、胃肠道疾病、亚健康等常见病的高发季节。《内经》说“邪之所凑，其气必虚”，肺、脾、肾脏器的虚弱（亦即免疫功能的低下）是身体致病的关键。所谓“寒者热之”，天灸作为一种行之有效的温热疗法，因效果显著，受到病人的好评。

“三九灸”最佳时间是“三九天”，当然平时也可不拘时节进行天灸治疗。“三九灸”是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，与夏治“三伏”中的“三伏灸”一样，属于中医治疗学中的“天灸”，它是采用人体经络循行规律、穴位功效、年历中24个节气规律和时间治疗学原理，根据人体体质情况和发病特点，选择在冬季三九天时候，通过在特定的穴位上艾灸，温通经络、补阳驱寒，达到祛病养生的目的，对于一些虚寒性疾病有着明显的治疗作用，部分可以达到根治的效果。此治疗法时间性强，疗效好，儿童成人均可以接受。

一、“三九灸”养生原理

三九时节的艾灸调养仍以“补阳祛寒”为主，三九在冬至后当护阳气。《黄帝内经》上说：“冬三月，此谓闭藏。”也就是要关闭所有开泄的气机，要收藏住。俗话说“夏养三伏、冬补三九”，三九在养生学上是个最重要的时节。中医《黄帝内经》有“春夏养阳，秋冬养阴”，“夏病冬治，冬病夏治”的说法，“三九灸”是根据“秋冬养阴，夏病冬治”的原理来治病和保健的。每年冬天进行“三九灸”，来加强和巩固三伏天灸疗效，是对“三伏灸”的有效延续和补充。

二、三九灸的好处

1、呼吸系统疾病

过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者。

2、消化系统疾病

腹泻、胃痛、胃肠炎、厌食、消化不良、消化性溃疡。

3、运动系统疾病

风湿与类风湿性关节炎，颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等。

4、妇科类疾病

痛经、宫寒妇科问题及性冷等症状

三、“三九灸”主要艾灸穴位

1、呼吸系统疾病艾灸调理取穴：

过敏性鼻炎取印堂、迎香或远端取穴风池、大椎、肺俞；哮喘取穴天突、膻中、中府、尺泽、列缺、肺俞、定喘；支气管炎取穴膏盲、膈俞、胆俞、天突、膻中、定喘、肺俞；慢性咳嗽取穴天突、列缺、合谷；体质虚弱易反复感冒者取穴中脘、神阙、关元、足三里、大椎、风门、肺俞。

2、消化系统疾病艾灸调理取穴：

腹泻、胃痛、胃肠炎、厌食、消化不良、消化性溃疡。主灸任脉，主要穴位：中脘、下脘、神阙、天枢、关元、足三里，可以配合中焦的其它一些穴位。

3、运动系统疾病艾灸调理取穴：

风湿与类风湿性关节炎，颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等。主灸督脉和膀胱经，主要穴位：大椎、风池、肩井、天宗、肾俞、腰阳关、腰眼、环跳、足三里、丰隆、委中、承山、太溪等。

4、妇科类疾病艾灸调理取穴：

痛经、宫寒妇科问题及性冷等症状，主灸穴位：命门、肾俞、八髎、神阙、关元、中极、子宫、归来、三阴交、太溪、涌泉。

四、“三九灸”时间表

2017-2018年三九灸时间具体如下：

九前固本：11月1日至12月11日

灸前巩固：12月12日至12月21日

一九灸：12月22日至30日

二九灸：12月31日至2018年1月8日

三九灸：2018年1月9日至17日

加强灸：2018年1月18日至28日

五、“三九灸”注意事项

1.三九灸不宜大汗，不是出汗越多越好，艾灸过程中注意保暖。

2.施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。

3.对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

4.要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

5.注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

亲爱的伙伴们，如果您错过了“三伏灸”，那一定不能再错过“三九灸”了！抓紧做准备吧，三九天给自己最暖的艾！！！

三九灸后6小时可以针灸吗 三九灸后皮肤起泡发痒怎么办

看情况而定。

三九灸进行过程中本身就会对艾灸部位产生刺激，从而可能会导致艾灸部位泛红、瘙痒、红肿等，一般只要是症状不重，那么不需要担心，属于一种正常现象，一般停止三九灸后一段时间会消失的。

但要是三九灸后皮肤起泡发痒比较严重，并且情况还在加重，那么可能是皮肤受损了，这时候建议及时进行就医，在医生的指导下接受治疗比较好。

三九灸是什么意思

三九灸是一种中医理疗方式。

三九灸专指在三九天的时候进行艾灸，是我国中医理疗的一种形式之一，“三九灸”是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，与夏治“三伏”中的“三伏灸”一样，属于中医治疗学中的“天灸”，三九天的时候进行三九灸可以起到温中驱寒、调养体质的作用，有利于身体健康，若有需求的话，可以在三九天的时候进行三九灸来调养身体。

三九灸灸哪些部位好 三九灸大概要灸多长时间

具体如下：

三九灸作为一种灸疗，主要是用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，达到防病治病目的的一种治疗方法。具有很好的温补身体阳气、温经通络等作用，正常来说三九灸在三九天期间进行，半个月为一个疗程，做满一个疗程需要休息1-2天，之后才能进行下一个疗程。但要是自身虚寒以及其他病症比较严重，可以根据自身实际情况而定。

就一天中的时间来说，三伏灸艾灸进行时间不宜过长，最长不宜超过1小时，避免对自身健康造成亏损，导致不适症状发生，对人体健康造成威胁。

三九灸的好处 驱寒暖身

三九灸又被称为三九天灸，属于艾灸的一种，是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，和艾灸一样主要是利用艾叶制成的艾条、艾柱产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能的一种治疗方法，三九天期间天气比较冷，进行三九灸具有一定驱寒暖身的作用。

三九天艾灸有什么禁忌

三九灸是具有特定时间操作的，需要在三九天的时候进行，这样才会达到比较好的效果，对人体健康才具有好处。其次进行三九灸的时候要注意时间，一般建议不要超过一小时。

艾灸完之后，人体艾灸部位毛孔是张开的，这时候不宜马上出门，否则很容易导致寒气入侵体内，导致人体受寒，导致感冒发烧等情况发生。

三九天的时候进行三九灸对人体健康具有一定好处，但并不是所有人都适合进行三九灸的，像皮肤病患者、经期女性、过饱过饥者以及大汗淋漓者都不适宜进行艾灸，否则会对其健康造成伤害。

2021-2022年三九灸时间表 三九灸灸哪些部位好

建议结合自身身体情况而定。

三九灸主要是在三九天的时候进行，对人体健康具有很好的养生以及保健作用，人体分布着很多的穴位，不同穴位所起到的效果是不一样的，对于身体患有急症的人群来说，建议可以根据自身身体情况选择艾灸部位。

但如果是用于养生保健，那么建议可以适当进行艾灸关元穴、中脘穴以及足三里穴，这几个穴位是三九灸常见的穴位之一。如果不能确定，那么可以在专业人士的指导下进行。

三九灸主要灸哪些位置

三九灸可以灸的位置比较多，不同穴位起到的作用是不一样的，可根据自身实际情况而定，对症治疗比较好。

若是自身脾胃虚弱，那么艾灸足三里穴、关元穴以及中脘穴等穴位，可以有效帮助人体调理脾胃、提高身体抵抗力，有利于身体健康。

要是由于疾病引起的不适，这时候建议在医生的指导下判断三九灸部位，不要自己擅自决定，避免对自身健康造成威胁。

三九灸可以天天灸吗

身体疾症需要可以天天进行，但若只用于保健，那么不建议天天进行。

三九灸最佳的艾灸时间是三九天，是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，与夏治“三伏”中的“三伏灸”一样，都是中医治疗学中的“天灸”。

三九灸主要是使用艾柱在人体特定的穴位进行艾熏，在身体疾症需要的情况下，可在专业人员的指导下天天进行，但是身体好转后就要逐渐减少，避免对身体造成亏损；对于使用三九灸养生保健的人群来说，建议不要天天进行三九灸比较好，三九灸具有一定药性，天天进行或多或少对人体具有一定毒副作用。

三九灸什么人不能做 皮肤炎症者

三九灸主要是由艾叶为主要材料制成的，制成艾柱产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，进行三九灸要确保皮肤完整、没有受损，避免艾柱加热刺激体表，因此对于皮肤患有炎症的人群来说，是不宜进行三九灸的。