莲子百合女人可以长期喝吗
莲子百合女人可以长期喝吗
可以长期适量食用。
莲子百合都是属于药食同源的食物，并且性质温和不刺激，对于女人来说是可以长期食用的，并不会引起身体的不适。
但是需要注意是虽然可以长期食用，但是其不可长期大量的食用，需要在食用量上有一定的控制。
因为百合一种寒性药材，所以莲子百合汤是一种偏寒的食物，过多的食用容易加重体内的寒气，从而可能会引起腹泻等不良症状，尤其是女性体质偏阴，更加不宜长期多吃。
其次就是因为莲子和百合中都是含有大量的淀粉或者是粘液，过多的食用可能会引起消化不良等症状。
美味排毒红豆汤
去水消肿汤
制法：
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
功效：
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。
莲子百合红豆沙
材料：
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
做法：
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时;
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时;
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
功效：
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
红豆紫米汤
制法：
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
功效：
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
红绿百合羹
制法：
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
功效：
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。
莲子百合红枣汤的禁忌
不宜过量使用
莲子百合红枣汤中含有大量的糖分、脂肪、蛋白质、维生素等营养成分物质，过量食用而人体不能及时将其消化代谢时，这些物质是很容易转化为脂肪储存在人体中，从而导致人体肥胖的，所以莲子百合红枣汤是不建议过量食用的。
糖尿病患者适量食用
莲子百合红枣汤中含有大量的糖分，而糖尿病患者中的血糖水平本身就高，过量食用容易诱发或者加重其病情，对他们的健康造成威胁，所以糖尿病患者要适量食用莲子百合红枣汤。
肠胃不好者适量食用
对于肠胃不好的人群来说，一定要适量食用莲子百合红枣汤，因为莲子百合红枣汤中含有一定的膳食纤维素，而人体暂时没有可以将膳食纤维素完全消化代谢的分解酶，食用过量容易加重人体的肠胃负担，不利于他们的健康。
推荐四款补肾营养食谱
一、山药粥
原料：米，山药，糖。
做法：
1、把山药去皮洗干净，切成小块，把米洗干净。
2、将洗好的放入锅里，加入适量清水，再放入山药煮开，再用小火煮至成浓稠的粥，最后，加糖调味即可。
功效：这道山药粥有健脾益肾的功效，非常适合女性食用。
二、巴戟杜仲炖排骨汤
材料：排骨、巴戟、杜仲、党参、红枣、杞子、狗牙片、狗脊、北芪均适量。
做法：
1、将骨类或其他肉类(建议用“排骨、鸡肉”)洗干净切块，同时把配料用清水浸泡15分钟。
2、洗干净捞起放入锅内，加入适量的水。
3、武火煮沸后，文火煲1小时。
4、加入适量的调味后，适合3-5人食用。
功效：补肾固阳、壮腰提气，强身健体。精彩推荐：女人肾虚吃什么食物?推荐三款补肾食谱
三、莲子百合粥
材料：粳米，百合，莲子，胡萝卜，糖。
做法：
1、把粳米洗干净，胡萝卜去皮先干净切碎，百合和莲子洗干净备用。
2、之后将把粳米、胡萝卜、莲子和百合放入锅里，加入足量清水煮至成浓稠的粥，最后加糖调味即可。
功效：这道莲子百合粥可健胃益肾，是女性养生补肾的最佳选择。
四、油豆板栗煨海参
材料：海参、板栗、油豆、油、盐、酱油、料酒、白糖、蚝油、高汤、姜、蒜、水淀粉均适量。
做法：
1、把海参放入清水中浸泡发，洗干净，切小块。板栗去壳和内膜，切块，油豆洗干净，去筋，切小块，姜切片，蒜切碎。在锅里放油烧热，放入蒜炒香，再放入油豆翻炒至软。
2、放入板栗继续翻炒至熟，加盐调味，装盘备用。锅里再放油烧热，放入姜蒜爆香，再放入海参翻炒片刻，然后加入料酒、酱油、蚝油和糖翻炒入味。
3、再加入炒好的油豆板栗，倒入少量高汤，煨至收汁，再用水淀粉勾芡，加盐调味即可。
功效：油豆板栗煨海参营养丰富，有补血补肾、润燥等功效。
银耳冰糖莲子百合大枣能一齐煮吗
银耳冰糖,和莲子,百合,大枣一齐煮能长期喝.特别是老年人秋冬季节农闲时长期饮用.五样保健品能随意搭配的.
莲子百合女人可以长期喝吗 莲子百合汤的禁忌
1、不可作为药物食用：莲子百合汤是具有一定的药效成分的，虽然对于一些咳嗽、失眠等有一定的缓解作用，但是只能起到食疗作用，若是症状比较严重的话，建议是及时就医。
2、不可多食：莲子百合汤是比较滋补的食物，并且具有一定的寒性，不宜过多的食用，以免引起肠胃不适、营养浪费等。
干莲子怎样泡水喝
莲子百合茶
材料
莲子、百合。
做法
1、将莲子、百合用水洗净，沥干水分；
2、将以上药材放入锅中，加适量水；
3、大火煮沸，转小火炖煮15分钟左右；
4、倒入杯中，即可食用。
莲子百合汤的禁忌 吃莲子百合会加重湿气吗
不会。
生活中适当吃一些莲子百合是不会导致湿气重加重的，反而还有利于人体湿气排出，因为百合具有一定清热解毒以及利尿的作用，湿气重的人群适当吃一些莲子百合，可以促进体内食物的代谢，同时还可以为身体补充能量，因此吃莲子百合是不会导致湿气加重的。
莲子百合汤的禁忌有哪些
1.莲子百合过敏者
对莲子或者百合过敏者，不宜喝莲子百合汤，以免引起过敏反应。
2.脾胃虚寒者
莲子性平，百合性寒，二者一同炖汤的属性偏寒，食用后会增加肠道的滑利性，因此便溏腹泻、风寒感冒、寒性咳嗽、脾胃虚寒、阳虚的人群不建议食用，以免加重症状
3.肥胖、糖尿病者
莲子和百合都属于富含淀粉的食物，淀粉可以水解为糖分，而肥胖、糖尿病人群要控制糖分的摄入，因此不宜多吃莲子百合汤。
莲子百合的功效与作用
具体如下：
莲子和百合都是一样很高的食材，一起吃其中含有大量的蛋白质、维生素以及粘液物质，加上百合具有一定润肺作用，因此莲子百合具有一定养阴润肺的作用。
莲子百合中含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸以及多种矿物质成分，具有一定止渴化痰的作用，适宜阴虚久咳、痰中带血、咽痛失音等人群食用。
莲子百合中的莲子、百合都入心经，，都具有一定清心除烦、宁心安神的作用，常用于热病后余热未消、失眠多梦、心情抑郁等症状，对人体健康是很好的。