孕妇老做噩梦原因
孕妇老做噩梦原因
1、孕期身体激素的波动 。怀孕期间，各种激素的波动会影响到孕妈妈的身体及胎儿的发育，它们还会悄悄地潜进孕妈妈的梦里，让梦境变得紧张、跌宕起伏、充满焦虑和不安。
2、孕期身体器官负担加重。 进入孕晚期以后，胎儿发育迅猛，孕妈妈的子宫会不断胀大，腹部更加沉重下坠，脊椎也承受着巨大压力、行走会更加艰难。这些身体器官负担的加重会让孕妈妈变得焦虑，进而影响睡眠质量。
3、孕期心理负担的影响。 怀孕期间，肚子里的宝宝就是孕妈妈的一切，因此，孕妈妈常常会因为过分担心胎儿而梦到与胎儿有关的事情，如担心胎儿的性别、担心胎儿是否健全、担心胎儿出生后的经济问题等。孕妈妈的精神常常处于紧张状态，因此她们大多数时候都无法进入深度睡眠，因此容易做噩梦并且容易被惊醒。
4、身体或心理疾病的影响。 孕妈妈发烧、血糖低、患有心脑血管疾病、身体抽筋等都容易导致做噩梦。另外，患有抑郁症和焦虑症的孕妈妈也会遭遇奇怪和心烦意乱的梦境，让她们感到非常痛苦。
经常做噩梦是什么原因
首先您做这些梦反映着您对自己的处境有很大的不安全感,这可能是您面临的处境所造成的心理负担的表现。目前您应该做的是调整心态,使心情平稳,然后该干什么就去干什么。
其次,您要每天抽出一定的时间出去与同伴交流,或看看电视、玩玩游戏、参加体育活动等等,这样可以起到缓解压力的作用,同时要适当休息才能保证有一个良好的心态。
第三,要转移兴奋点。人的大脑具有喜新厌旧、喜色好乐的特性,一旦变换环境大脑就会在新鲜感的驱动下增加活力,如果再辅以田园山水游玩,趣味娱乐游戏,幽默笑话之类的活动,对缓解紧张与压力效果更佳。
第四,必须保证每天有充足的睡眠时间,切莫以牺牲睡眠时间去干一些得不偿失的事。
第五,要以平常心对待面临的处境,顺其自然,不要过多地去想面临的处境,同时尽量和同伴、朋友、家人谈论面临的处境,这样可以起到大家分担和化解的作用。
第六,坚持每天参加体育锻炼。体育锻炼能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替,避免神经系统过度紧张;并且按大脑皮质功能轮换的原则,可以消除脑力疲劳;锻炼的项目可根据自己的爱好选择,因地制宜,如各种球类、跑步、练操等;运动量要适中,不宜大运动量的活动,避免劳累过度,影响晚上的休息效果。
第七,在任何时候都要对自己有自信心,并不时用内心的语言激励自己:“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。
第八,有针对性地安排自己的学习、工作和生活,培养多方面的情趣。如果想唱歌,就放开嗓子唱,如果想说笑,就敞开心扉说笑。
以上仅是我个人的一些看法,妥当与否请您参考,您的朋友杨永龙祝您早日走出压力处境,天天沐浴在幸福、快乐、愉悦和爱氛围之中!
女性入睡后做噩梦警惕肾虚
前一段时间，经常晚上入睡后做噩梦，后来服用了具有滋补肾阴作用的杞菊地黄丸，症状就消失了。请问，做噩梦与肾虚有关系吗?生活中我应该注意什么?
引起做噩梦的原因是由于阴虚火旺，所谓阴虚指的是肾阴虚，火旺是心火旺，中医认为肾阴不足，就会导致心火旺盛，而产生噩梦、失眠、心慌、头晕的症状，有的还会有腰酸的表现。因此您做噩梦主要与肾虚有关。
平时要注意补肾阴，您所服用的杞菊地黄丸可以继续长期服用。因为肾阴不足，您要特别注意劳逸结合，不要过度疲劳。饮食清淡，少吃辛辣上火的食物，多吃百合、莲子等化火食品。
宝宝做噩梦了害怕怎么办
白天遇到的强烈刺激会在宝宝的大脑皮层上留下深刻的印象，到了夜深人静的时候，其他的外界刺激不再进入大脑，这个刺激的银基就会释放发挥作用，让宝宝做噩梦。除此之外，当宝宝身体不舒服或者有某处病痛也会做噩梦。当宝宝生长快，而摄入的钙又不够的时候，都会导致做噩梦。
宝宝做噩梦，家长要怎么帮助宝宝远离噩梦困扰呢?以下这几点可以缓解宝宝做噩梦的害怕的情绪。
1、在宝宝做噩梦哭醒后，妈妈或者爸爸要及时把他抱起来安慰，抚摸轻拍，用甜蜜柔和的语言解释没有什么可怕的东西，让宝宝缓解对噩梦产生的恐惧感。
2、要了解宝宝在白天看见了哪些可怕的东西。向宝宝讲清不用害怕的道理，免得以后再遇到继续做噩梦。有的宝宝在下雨刮风时看到窗外的树或者其他东西不断地摇晃，就会和可怕的东西联想起来，到了入睡之后自然就会做噩梦。所以妈妈可以带宝宝到窗外去看或者打开窗户，让宝宝知道窗外其实没有什么可怕的东西。
3、做噩梦的宝宝在第二天往往还会记住昨晚梦中的怪物，妈妈可以让宝宝将怪物画出来，以培养宝宝的创造力，然后借助于超人、奥特曼的威力打败怪物，以安慰宝宝。
4、当宝宝初次一个人在房间睡觉时，因为害怕而做噩梦。此时妈妈一方面要向宝宝将一个人睡的好处，另一方面也可以开盏小灯，以消除宝宝对黑暗的恐惧。也可以打开门，让宝宝听到父母的讲话声，感到父母就在身边，这样就可以安心入睡了。
睡太晚更易做噩梦
在土耳其的一项研究中，土耳其科学家调查了264名大学生的睡眠习惯，并利用睡梦焦虑指数测量了其噩梦发生频率。结果发现，习惯熬夜的参试者睡梦焦虑指数平均达到 2.10，习惯早睡的参试者只有1.23。另外，研究人员对近4000人的网上调查发现，在20多岁的女性中，熬夜与噩梦存在正比例关系。
至于夜猫子更容易做噩梦的原因，研究人员猜测，可能是情绪因素惹的祸。另外科学家还发现，抑郁症等疾病与睡眠问题关系密切。
研究显示：三种人更易做噩梦
年轻人
“受金融危机的影响，因不堪噩梦困恼来求助我的人将近翻了一番。以前这部分人只占我门诊量的5%，现已增加到10%。”睡眠专家、上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明在接受《生命时报》记者采访时忧心地表示，突然失业、工作压力过大等原因，使得年轻人成为他门诊中的“主力军”。
女性
最近，英国西英格兰大学研究人员跟踪5年发现，19%的男性和30%的女性表示近期做过噩梦，女性更易把日常焦虑等情绪带入睡梦中，而且对噩梦的感觉也更为强烈。
儿童
教授表示，做噩梦的频率还可能与年龄有关。一周内大约有1/4的5—12岁儿童因噩梦惊醒。原因是儿童的大脑还在发育、情绪更受外界影响，他们做的噩梦梦境通常是被人跟踪。此外，从青春期走向成人期时，噩梦的频率也会增加，此后便开始减少。
做噩梦是什么原因 药物的原因
如果服用了部分抗震颤药、抗高血压药、某些抗精神病药物，可以去咨询下医生关于药物的副作用，因为这些药物也有可能导致或加剧噩梦的发生。
孕妇老做噩梦原因
睡眠对人体来说是至关重要的，充足的和良好的睡眠会让人第二天身心愉悦，精神百倍;而失眠、做噩梦等睡眠质量不好，致使人更加的精神不济，无精打采，没法专心的工作或是学习，长期下去就会给身体带来一定的危害。有一些孕妇会出现经常做噩梦的情况，这是一种特别不好的现象，如果孕妇休息不好就会直接影响到宝宝发育的健康，希望怀孕的妈妈们好好休息。
面对初次怀孕，相信大多数孕妈都会激动又担心，一是因为肚子里孕育着一个新生命，二是担心照顾不好孩子，缺乏育儿知识，难以成为一个好妈妈。在这段时期，孕妇的身体和体内都会发生一些变化，以至于孕妇需要注意生活上和饮食方面的事项，生怕会因为误食而影响到孩子。由于对孩子过于紧张，因此孕妈在晚上睡觉的时候，难免会做噩梦。相比较从前，怀孕后的做梦就显得更频繁，其实这有可能是孕妈的身体和心理所发出的警醒讯号。那么，孕妇总做噩梦会对身体有不好的影响吗?接下来，本文将为孕妈分析做恶梦的原因。
1、孕期身体激素的波动 。怀孕期间，各种激素的波动会影响到孕妈妈的身体及胎儿的发育，它们还会悄悄地潜进孕妈妈的梦里，让梦境变得紧张、跌宕起伏、充满焦虑和不安。
2、孕期身体器官负担加重。 进入孕晚期以后，胎儿发育迅猛，孕妈妈的子宫会不断胀大，腹部更加沉重下坠，脊椎也承受着巨大压力、行走会更加艰难。这些身体器官负担的加重会让孕妈妈变得焦虑，进而影响睡眠质量。
3、孕期心理负担的影响。 怀孕期间，肚子里的宝宝就是孕妈妈的一切，因此，孕妈妈常常会因为过分担心胎儿而梦到与胎儿有关的事情，如担心胎儿的性别、担心胎儿是否健全、担心胎儿出生后的经济问题等。孕妈妈的精神常常处于紧张状态，因此她们大多数时候都无法进入深度睡眠，因此容易做噩梦并且容易被惊醒。
4、身体或心理疾病的影响。 孕妈妈发烧、血糖低、患有心脑血管疾病、身体抽筋等都容易导致做噩梦。另外，患有抑郁症和焦虑症的孕妈妈也会遭遇奇怪和心烦意乱的梦境，让她们感到非常痛苦。
5、不良的生活习惯。 长时间挤压肚子、不正确的坐姿和睡姿、暴饮暴食、熬夜工作、看含有暴力和血腥的影像视频、听哀伤的歌曲等不良习惯都会影响到孕妇的情绪稳定进而导致噩梦的产生。
6、孕妈妈过度劳累。 孕妈妈本来就容易疲劳，因此白天更不能做剧烈的运动和劳累过度，因为紧绷的肌肉也会导致精神紧张，影响孕妈妈的睡眠质量。
梦境没有任何预知未来的能力，却能够反映孕妈妈此时的身体和心理状态。某些重复出现的梦境是一种警醒，可能预示孕妈妈身体的某个部位出现了问题，也可能是孕妈妈潜藏的一些焦虑和恐惧的表达。遇到这种情况，孕妈妈可向医生咨询或治疗，以保证身心健康，愉快地度过孕期。
老做噩梦警惕心脏病
人不可能一辈子不做梦，但是梦也是千奇百怪的，对于解梦可信可不信，但是，如果经常做噩梦，那绝对不是什么好事情，其实老做噩梦要警惕健康出了问题，专家告诉我们：老做噩梦要警惕心脏病。
我们先来分析一下哪些情况容易出现噩梦?英国的专家告诉我们，首先，噩梦与服用某些药物有关，比如有助于扩张血管的，着一类药物被认为是“噩梦制造者”。还有多位医学专家认为，它会间接改变大脑中某些化学物质的平衡，进而诱发噩梦。
其次，在《荷兰医学杂志》刊登的一项新研究发现也证实了噩梦与心脏病存在一定关联。因为心脏病患者更可能出现呼吸问题，一半心脏有问题的人大都会出现呼吸不畅，甚至出现呼吸睡眠暂停综合征，这种情况会导致大脑供氧量降低，引发噩梦。据相关统计，心律不齐会导致噩梦危险增加3倍，胸闷、胸痛可使其增至7倍。
再次，如果经常的做噩梦，专家还提示我们这可能是偏头痛发出的预警信号。一项研究发现，偏头痛发作前，人往往会做一些关于“愤怒”和“攻击”的噩梦。一种理论认为，这是因为偏头痛导致大脑发生了多种变化。
最后，还有一个重要的原因那就是睡眠不足，睡眠不足是噩梦的另一常见原因。英国的睡眠专家表示，睡眠太少容易诱发睡眠瘫痪症，也就是俗称的“鬼压床”，常发生在刚入睡或是将醒未醒时。患者觉得自己已醒来，可以听见声音、看到影像，却突然发现全身不能动弹，喊不出声，有时还会有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半能在一两分钟内消失。这种也就像噩梦一样，会让人感觉很不可思议又心存余悸。
研究表明熬夜通宵更易做噩梦
研究表明熬夜通宵更易做噩梦——被人追杀，想要呼救却怎么都发不出声;从上百层的高楼掉落;挚爱的亲人突然离你而去……这些悲惨的噩梦想必你都经历过。而晚间的一个噩梦不只会影响你一天的心情，甚至和你的健康息息相关。保健养生专家指出，研究表明熬夜通宵更易做噩梦，下面详细介绍：
夜猫子可能认为熬夜是小菜一碟，不会伤害健康。然而，美国“趣味科学”网9月3日报道，《睡眠与生物节律》杂志刊登土耳其的新研究发现，睡觉太晚更容易做噩梦。
研究中，土耳其科学家调查了264名大学生的睡眠习惯，并利用睡梦焦虑指数测量了其噩梦发生频率。结果发现，习惯熬夜的参试者睡梦焦虑指数平均达到2.10，习惯早睡的参试者只有1.23。另外，研究人员对近4000人的网上调查发现，在20多岁的女性中，熬夜与噩梦存在正比例关系。
至于夜猫子更容易做噩梦的原因，研究人员猜测，可能是情绪因素惹的祸。另外科学家还发现，抑郁症等疾病与睡眠问题关系密切。
希望喜欢熬夜的人们引起重视，为了我们的身体健康，远离晚睡习惯。祝身体健康!